Kā uzstādīt zviedru sienu?

Gandrīz katrs mūsdienu vecāks mēģina ieaudzināt bērnu ar sporta mīlestību. Kā jūs zināt, vingrinājumi stiprina ķermeni un paaugstina imunitāti. Cilvēks kļūst izturīgāks pret dažādām slimībām, ķermenis saglabā lielisku fizisko formu. Tāpēc tas, ka mājās ir zviedru sienas, nav greznība, bet drīzāk nepieciešamība.

Šis simulators ļaus jums veikt fiziskus vingrinājumus jebkurā laikā, un laika gaitā šādas uzlabotas datorspēles jaunākās paaudzes starpā izgaist fonā. Bet tā, lai apmācība neradītu traumas un miesas bojājumus, jums jāzina, kā uzstādīt zviedru sienu. Tas ir tas, ko mēs detalizēti aprakstīsim mūsu materiālā.

uz saturu ↑

Pamata ieteikumi zviedru sienas nostiprināšanai:

• Pirmais un vissvarīgākais simulatora uzstādīšanas nosacījums ir ievērot visus norādījumus, kas norādīti uz izstrādājuma iepakojuma, jo Zviedrijas sienas rada dažādas konfigurācijas.
• Kompleksu nav iespējams stingri piestiprināt pie piekaramajiem griestiem, jo ​​tajā nav spēcīga atbalsta.

Svarīgi! Zviedrijas sienas piestiprināšana pie drywall arī nav iespējama. Ja jūs nolemjat piestiprināt sienu profilam zem drywall, nepieciešamo stingrumu nevar sasniegt. Periodiska stiprinājuma slodze novedīs pie simulatora atslābināšanās un tā nestabilitātes.

• Labākais variants kompleksa uzstādīšanai ir betona vai ķieģeļu grīda.

uz saturu ↑

Kā zviedru sienu uzstādīt pie sienas?

Kā mēs minēts iepriekš, sienas var sastāvēt no dažādiem simulatoriem. Mūsu rakstā mēs jums pateiksim, kā piestiprināt zviedru sienu pie sienas, kā piemēru izmantojot standarta aprīkojumu.

Svarīgi! Simulatora pamatkomplektā ietilpst trepes, gredzeni, horizontāla josla un preses dēlis. Visas pārsedzes un cietie elementi ir izgatavoti no dabīgiem materiāliem, no cietā koka.

Montāžas secība:

• Pirmkārt, ir nepieciešams salikt zviedru sienas elementus saskaņā ar pievienotajām instrukcijām.
• Izmantojot pašvītņojošās skrūves, rāmis tiek salikts, uzstādīti gredzeni un citas detaļas.
• Lai piestiprinātu kompleksu pie sienas, iepriekš ir nepieciešams iegādāties montāžas enkurus. Pārdošanā ir divu veidu: manuālai uzstādīšanai (izmantojot uzgriežņu atslēgu) un profesionālam (izmantojot skrūvgriezi).
• Lai fiziskās aktivitātes neradītu ievainojumus, ieteicams kāpņu pakāpienus piestiprināt arī ar pašvītņojošām skrūvēm. Katru soli piestipriniet ar pašvītņojošām skrūvēm uz diviem vertikāliem vadotnēm.

Svarīgi! Sakarā ar to, ka padziļināti ievietotas padziļinājumā esošās rievas, kāpņu horizontālie pakāpieni bieži sāk ritināties.

• Tādā pašā veidā kā kāpņu pakāpieni piestipriniet horizontālās joslas augšējos džemperus.

Svarīgi! Ja izmantosit profesionālu skrūvgriezi, process prasīs mazāk laika. Ja tā nav mājās, izmantojiet skrūvgriezi. Šāds darbs prasīs nedaudz ilgāku laiku, taču tas neietekmēs stiprinājuma kvalitāti.

• Pēc tam, kad visi elementi ir cieši uzstādīti caurumos, jūs varat sākt kompleksa piestiprināšanu pie sienas. Instalēšanai jums būs nepieciešami seši metāla stūri. Skrūvējiet tos vienmērīgi visā augstumā no abām pusēm.
• Pēc tam uzstādiet simulatoru vietā, stingri piespiediet to pret sienu un caur caurumiem sienas stūros atzīmējiet urbšanas vietas.

Svarīgi! Lai kvalitatīvi un pareizi veiktu iezīmēšanu, jums noteikti nepieciešams palīgs.

• Pēc marķējuma veikšanas kādu laiku pārvietojiet kāpnes.Izmantojot āmura urbi, urbt sienā caurumus precīzi norādītajos punktos.
• Ja jūs izmantojat enkuru zem uzgriežņa, noņemiet to un ievietojiet enkuru caurumā. Uzstādot ar enkuriem zem skrūvgrieža vai skrūvgrieža, atskrūvējiet skrūvi un ievietojiet otro daļu caurumā.

Svarīgi! Šādas uzstādīšanas uzticamība ir saistīta ar faktu, ka, kamēr skrūve ir ieskrūvēta vai piestiprināta ar uzgriezni, ķīlis uz enkura izplešas caurumā un stingri tur tajā.

• Instalācijas beigās pārbaudiet, vai nav atskaņošanas. Lai nodrošinātu lielāku drošību, zem tā novietojiet paklāju.

uz saturu ↑

Filmētais materiāls

Kā redzat, zviedru sienas uzstādīšana ar savām rokām neaizņem daudz laika un neprasa īpašas zināšanas un īpaša instrumenta pieejamību. Droši piestiprināts simulators ļaus jūsu bērnam fiziski attīstīties, vienmēr būt labā formā. Sporta mīlestība no agras bērnības nākotnē var kļūt par galveno hobiju un veidot īstu olimpisko medaļnieku.