Kā notīrīt tabakas dūmu gaisu?

Mūsdienu pasaulē smēķēšana nav modē, turklāt likums ierobežo cilvēku, kurš smēķē, un aizliedz smēķēt visur, kur vēlas. Tas, protams, ir labi, tomēr smagos smēķētājus no sliktā ieraduma pilnībā novērst nevarēs. Tagad dzīvokļos tos vairāk saindē nikotīns, kas var būt vēl bīstamāks, it īpaši mājsaimniecībām, kuras atrodas tuvumā, un, protams, rodas problēma: kā tīrīt tabakas dūmu gaisu dzīvoklī.

Protams, visvieglāk ir izslēgt smēķēšanu kopumā un it īpaši mājās. Bet, tā kā šī metode, visticamāk, izturēsies ar dedzīgu ventilatoru pretestību nikotīna “saindēšanai”, būs jāizmanto citas metodes.

uz saturu ↑

Kā notīrīt tabakas dūmu gaisu?

Gadās, ka mājsaimniecība nesmēķē dzīvoklī, bet svētku laikā viesi, kas ieradās pēc izklaidēšanās un alkohola, aizmirsa atrasties mājā, kurā smēķēt nepieņem, un īpašniekiem ir neveikli apstāties un apņemt smēķētājus. Un tagad, pēc viesu aiziešanas, dzīvoklī palika dūmu aizsegs. Rīkojieties nekavējoties, līdz dūmi ir iekļuvuši visos istabas stūros un iekšpusē. Tad jūs noteikti varēsit ātri un pilnībā notīrīt tabakas dūmu gaisu.

Svarīgi! Pirmkārt, plaši atveriet logus un ļaujiet svaigam gaisam. Nav nozīmes tam, vai ārā ir ziema vai vasara, un nav nozīmes tam, kādi ir laika apstākļi. Ziemā istabu piepilda arī salns gaiss, kas ienesīs svaigumu. Turklāt mēs piedāvājam vēl dažus vienkāršus un pieejamus gaisa attīrīšanas veidus.

Izplūdes ventilācija

Ja dzīvoklī nav iespējams uzstādīt izplūdes ventilāciju, iegādājieties sadzīves gaisa attīrītāju.

Gaisa jonizators

Izmantojiet gaisa attīrītāju ne tikai tad, ja nav problēmu ar smaku, bet arī lai notīrītu tabakas dūmu gaisu. Viņš veiks izcilu darbu. Šajā sadzīves ierīcē gaiss vispirms iziet caur trīskāršu filtru: dezinficējot, oglekli, ULPA un pēc tam caur jonizatoru. Šāds tīrīšanas līdzeklis ir ļoti populārs kompaktuma un efektivitātes dēļ.

Absorbenti

Lai tabakas dūmi netiktu absorbēti drēbēs, sienās un mēbelēs, izmantojiet absorbentus: aktivēto kokogli, cukuru un sāli, svaigi maltu kafiju.

Izmantojiet uzskaitītos produktus šādi:

1. Novietojiet tos istabu stūros.
2. Periodiski mainiet uz jauniem, līdz tiek sasniegts vēlamais rezultāts.

Svarīgi! Šādi absorbenti palīdzēs ne tikai attīrīt tabakas dūmu gaisu, bet arī no citām smakām. Pēc viesu aiziešanas uz galda varat atstāt vairākus atvērtus sāls kratītājus, izmetiet izlietoto sāli. Izmantojiet citrusaugļu mizu kā absorbentus: novietojiet tos uz galda, un tie palīdzēs atbrīvoties no tabakas smakas.

Mitrā tīrīšana

Lai novērstu dūmu smaku:

1. Tīrīšanas laikā ūdenim pievienojiet nedaudz etiķa, etiķa vietā jūs varat pievienot amonjaku.
2. Lai notīrītu paklājus no nepatīkamām smakām, izmantojiet sodas: apkaisiet to uz paklāja virsmas, atstājiet ¼ stundas uzsūkties un pēc tam vakuumā.
3. Telpās pakārt mitrus dvieļus vai palagus, kas iemērc ar maigu etiķi. Periodiski noskalojiet tos tajā pašā šķīdumā un atkal pakārt.

Svarīgi! Visas šīs darbības palīdzēs jums pietiekami ātri atbrīvot tabakas dūmus.

Istabas aromātika

Lai īslaicīgi maskētu nepatīkamo aromātu, izmantojiet šīs metodes:

1. Lai steidzami atbrīvotos no jebkādām smakām, mēs iesakām izmantot aromāta lampu. Piemērotas ir citrona, apelsīna, greipfrūta, bergamotes, priedes, egles, egles ēteriskās eļļas. Ja vēlaties, varat pievienot lavandas eļļu.
2. Ja aromāta lampas nav mājās, palīdzēs aromātiskās sveces: dedzinošās sveces pašas attīra gaisu, un, ja no tām joprojām izdalās patīkams aromāts, dzīvoklis tiks piepildīts ar smaržām.
3. Smēķējošie vīraks var paslēpt tabakas dūmus, taču ļoti uzmanīgi tuvojieties izvēlei, jo daži no tiem var izraisīt galvassāpes, bet citi, gluži pretēji, var nomierināt un mazināt stresu. Viņu uztvere ir ļoti individuāla.
4. Kaistošās lauru lapas labi notīra tabakas “dzintaru”: staigājiet pa istabām ar to, un smarža izzudīs. Lauru vietā jūs varat izmantot vērmeles zaru.
5. Gaisa atsvaidzinātāji. Izsmidzinot patīkamu aromātu no smidzināšanas kārbas, jūs varat notīrīt tabakas dūmu gaisu, bet ne ilgi. Ļoti ērti lietot automātiskos smidzinātājus, kas darbojas ar akumulatoriem. Piepildiet tos ar savu iecienīto aromātu un novietojiet tos dūmakainākajās, dūmakainajās istabās.

Svarīgi! Lai glābtu sevi no nevajadzīga darba pēc smēķējošu viesu aiziešanas, mēs iesakām iepriekš noņemt visus paklājus, jo tie ātri absorbē tabakas smaku, un pārliecinieties, vai visi skapīši ar drēbēm un gultas piederumiem ir cieši noslēgti. Īpašu uzmanību pievērsiet grāmatu skapjiem un plauktiem. Ja grāmatas atrodas atvērtos plauktos, salieciet tās kastēs, jo visgrūtāk ir atbrīvoties no tabakas smaržas, kas iesūcas grāmatās.

uz saturu ↑

Kā notīrīt tabakas dūmu plaušas?

Ja jūs tomēr uzklausījāt mūsu padomu un nolēmāt atmest smēķēšanu, tad jūs nevarēsit nekavējoties notīrīt nikotīna plaušas. Viss atkarīgs no smēķēšanas perioda ilguma, kā arī no ķermeņa individuālajām īpašībām.

Svarīgi! Ja jūs joprojām to vēl neesat izdarījis, atcerieties, ka jebkura atkarība var tikt uzvarēta, ja jūs patiešām to vēlaties.

Cilvēka ķermenis spēj atgūties un pašattīrīties. Šeit ir daži ieteikumi, kas palīdzēs jums paātrināt procesu un tikt galā ar uzdevumu, kā notīrīt plaušas no tabakas dūmiem.

Izvairieties no lietotiem dūmiem

Visi zina, ka arī otrreizējie dūmi ir kaitīgi. Tāpēc, ja jūs esat smēķētāju kompānijā, tad runāt par plaušu tīrīšanu nav nepieciešams.

Biežāk staigājiet ārā

Ieteicams izvēlēties meža parka zonu vai skujkoku mežu, jo adatām ir iespēja jonizēt gaisu un padarīt to tīrāku un veselīgāku. Šādu pastaigu laikā varat noorganizēt nelielus skrējienus, neuztraucieties, ja šādu pastaigu vai skrējienu laikā jums ir klepus. Tas nozīmē, ka plaušas sāka attīrīties un atbrīvoties no darvas, nikotīna un citām kaitīgām vielām.

Ieelpošana

Vēl viens jaudīgs veids, kā notīrīt plaušas no tabakas dūmiem. Pērciet ārstniecības augus no aptiekas īpaši šim nolūkam. Maksas sastāvā vajadzētu iekļaut šādus augus:

• priežu, kadiķu, ciedra, egles skujas;
• upeņu, bērza, ozola un eikalipta lapas;
• ziedi kumelīšu, liepu, lavandas, kā arī salvijas, vērmeles un piparmētru garšaugi.

Svarīgi! Ja jūs pats nolēmāt savākt zāli, lai notīrītu tabakas dūmus no plaušām, tad dariet to mežu gladenēs, pļavās, tālu no ceļiem un civilizācijas. Lai pagatavotu šķīdumu inhalācijām, novāriet zāļu tēju, piemēram, tēju. Ielejiet karstu un planējošu maisījumu katliņā vai bļodā un pārklājiet galvu ar dvieli, 10 minūtes elpojiet ar tvaiku. Atkārtojiet šo procedūru 8-10 reizes katru dienu.

Krievu pirts

Lielisks un efektīvs tautas līdzeklis. Vannā tiek notīrīts viss ķermenis, bet, lai pastiprinātu plaušu tīrīšanas efektu, vannā izmantojiet eikalipta ēteriskās eļļas un slotai pievienojiet garšaugus, kuriem ir atkrēpošanas efekts.

Fiziskie vingrinājumi

Ļoti efektīvs tabakas dūmu plaušu attīrīšanai. Ieslēdziet pareizas elpošanas elementus, kā arī vingrinājumus plaušu attīstīšanai. Mēs iesakām peldēties vismaz reizi nedēļā.Izmantojot šo sportisko pieeju, rezultāts ilgi netiks gaidīts.

Pareiza uzturs

Sīpoli un ķiploki palīdz atbrīvoties no uzkrātā nikotīna: tie satur gaistošus produktus, kas palīdz attīrīt ķermeni. Bronhu tīrīšanas efektu nodrošina parastais vistas gaļa.

Svarīgi! Piens - netīra plaušas, kaut arī tas noteikti ir labvēlīgs organismam.

Attīrīšanas periodā ēdiet daudz augļu un dārzeņu. Ārsti iesaka katru dienu ēst 5 porcijas augļu un dārzeņu. Pārtikā atrodami antioksidanti var palīdzēt tīrīt plaušas un dziedēt tās.

Dzeriet daudz ūdens

Liels šķidruma daudzums ir īpaši nepieciešams pirmajos mēnešos pēc atbrīvošanās no atkarības no tabakas. Attīrot no uzkrātajiem sveķiem, ķermenis palielinās gļotu daudzumu plaušās, un tam būs nepieciešams daudz ūdens.

Svarīgi! Dzeriet vismaz 2-2,5 litrus šķidruma dienā.

Iztīriet tabakas smaku māju

Uzturiet dzīvokli tīru, īpašu uzmanību pievērsiet mitrai tīrīšanai. Pārliecinieties, ka putekļi un pelējums neparādās dzīvoklī, jo tie var izraisīt plaušu kairinājumu, apgrūtinot atveseļošanos. Ievietojiet mājā gaisa attīrītāju, kas palīdzēs jūsu māju notīrīt no putekļiem, dūmiem, alergēniem un citiem piesārņotājiem.

uz saturu ↑

Receptes plaušu tīrīšanai

Ir daudz īpašu tautas līdzekļu, ar kuru palīdzību jūs varat tīrīt plaušas no tabakas dūmiem. Izvēlieties sev izdevīgu variantu un rīkojieties, tiklīdz esat nolēmis uzlabot savu veselību.

Priežu pumpuru infūzija

Tas ir bijušo smēķētāju laime, jo priežu pumpuri labi atšķaida krēpu un veicina tā noņemšanu. Lietošanas metode:

1. 1 ēd.k. l nieres aizpildiet 1 ēd.k. verdošs ūdens.
2. Visu ielej termosā un uzstāj 1-2 stundas.
3. Ņem 0,3 ēd.k. 2 reizes dienā pēc ēšanas.

Svarīgi! Ārstēšanas kurss ir 7 dienas.

Viburnum novārījums

Vēl viens lielisks veids, kā notīrīt plaušas no tabakas dūmiem, nepieprasot ievērojamas pūles:

1. 1 ēd.k. augļus ielej 1 litru verdoša ūdens.
2. Vāra uz lēnas uguns 5-6 minūtes.
3. Ielejiet buljonu termosā un pievienojiet 3 ēd.k. l medus.
4. Uzstāt 1-2 stundas.
5. Dzert 100 ml 3-4 reizes dienā.

Vijolīšu un oregano novārījums

Atjaunojiet elpceļus, stimulējot ciliāru epitēliju, jums palīdzēs vijolīšu un oregano novārījums:

1. 1 ēd.k. l oregano un 1 ēd.k. l trīskrāsu vijolītes ielej 0,5 litrus verdoša ūdens.
2. Uzstāt 1 stundu.
3. Dzeriet buljonu siltu 2-3 reizes dienā bez cukura.

Svarīgi! Buljonu, piemēram, tēju, jūs varat dzert pastāvīgi, savukārt plaušas pakāpeniski tiks notīrītas no darvas bez atkrēpošanas efekta.

uz saturu ↑

Filmētais materiāls

Mēs ceram, ka mūsu padomi palīdzēs atbrīvoties ne tikai no tabakas smaržas dzīvoklī, bet arī no sliktā ieraduma, ja tāds ir. Vadiet veselīgu dzīvesveidu un mēģiniet panākt tādu pašu attieksmi pret sevi un tuviniekiem no radiem un draugiem. Veiksmi un ilgu mūžu bez nikotīna!