Odos sustingimas numetus svorį - ką daryti?

Šiuolaikinės moterys žino milžinišką kiekį būdų, kaip galima numesti svorio, kokius metodus naudoti ir kaip išlaikyti svorį numetus svorį.

Tačiau ateina akimirka, kuri daugelį iš mūsų veda į aklavietę: štai, jie yra, norimi skaičiai svarstyklių ekrane, tačiau oda yra labai sagriška ir nenori grįžti į tonusą. Jei jau išbandėte visus griežtinimo būdus, bet niekas nepadėjo, galbūt darote kažką ne taip. Šiame straipsnyje mes kalbėsime apie šią problemą ir bandysime atsakyti į klausimą: sustingusi oda numetus svorį - ką daryti?

į turinį ↑

Odos atsitraukimo požymiai

Tarp pagrindinių sagging ir saggy odos požymių yra šie:

• Sumažėjęs turgoras ir elastingumo stoka - oda atrodo ištempta ir sagruota. Kartais gali būti pastebimas audinių perteklius (ant kaklo, skrandžio, nugaros, krūtinės, akių vokų, nasolabialinės raukšlės).
• Blyški odos spalva, kartais su geltonumu.
• Išsiplėtusios, kartais spragėsiančios, poros.
• Per didelis odos raukšlėjimasis.

į turinį ↑

Odos sustingimo priežastys

Priežastys, sukeliančios šią problemą, gali būti skirtingos. Pažvelkime atidžiau.

Vyresnėms moterims

Su amžiumi visi organizme turi tam tikrus procesus, kurie gali sukelti saggingą:

• Lėtėja hialurono rūgšties, kuri vaidina svarbų vaidmenį hidratacijoje, gamyba.
• Lėtėja elastino ir kolageno skaidulų augimas.
• Lėtėja medžiagų apykaitos procesai, dėl to sumažėja audinių trofizmas ir sumažėja metabolinių produktų išsiskyrimo greitis.

Jaunos merginos:

• Metaboliniai sutrikimai dėl endokrininės sistemos ligų - skydliaukės ligos, hipofizės hipofizė. Tokiu atveju gali būti stebimas bendras kūno odos nusidėvėjimas, kurį gali sukelti netinkama endokrininių liaukų veikla.

Svarbu! Visa tai gali vystytis dėl matomos sveikatos, be dietų ir kitų veiksnių.

• Miego trūkumas, stresas, pervargimas. Dažnai per daug saggiška oda nepastebima, tačiau atrodo, kad mergaitė per kelias dienas greitai sensta. Tokiu atveju išorinių pokyčių patogenezę gali sudaryti kūno suvaržymas streso būsenoje, biologinių ritmų ir medžiagų apykaitos procesų pažeidimas.
• Prastos kokybės kosmetikos naudojimas. Pasibaigus kosmetikos galiojimui, oda taip pat gali nusilpti.

Svarbu! Nežinomos kilmės anti-senėjimo agentai, kaip taisyklė, turi priešingą poveikį.

Vaisingo amžiaus moterims

Dėl nėštumo ir gimdymo sumažėja odos turgoras, susidarant audinių pertekliui, ypač šlaunims ir pilvui. Taip yra dėl fiziologinio odos ištempimo vaiko nešiojimo metu, taip pat dėl ​​nėštumo hormonų, kurie prisideda prie audinių tempimo padidėjimo, veikimo.

į turinį ↑

Po svorio

Kuo greitesnis svorio metimo procesas, tuo didesnis odos perteklius atsiranda ant kūno. Tai ypač pastebima ant klubų ir pilvo. Jei nerimaujate, kad sulieknėjusi oda numetė svorio - ką daryti? To priežastis yra poodinio riebalinio audinio suskaidymas. Oda tiesiog neturi laiko greitai susitraukti po riebalų deginimo, ji ištempiama ir praranda elastingumą.

Svarbu! Per daug ištemptas audinys praktiškai praranda galimybę susitraukti, todėl kai kuriais atvejais būtina kreiptis į plastikos chirurgų pagalbą.

į turinį ↑

Salono metodai, padedantys pašalinti nugaruojančią odą

Atkurti ankstesnę odos išvaizdą yra gana sunku, o kartais ir visiškai neįmanoma. Čia nereikėtų tikėtis greitų rezultatų. Svarbiausia yra pasirinkti teisingus šios būklės ištaisymo metodus.

Svarbu! Prieš eidami į konsultaciją su kosmetologu, būtinai turėtumėte apsilankyti pas endokrinologą ir neįtraukti endokrinologinių ligų.

Šiuolaikinė kosmetologija siūlo ilgą sąrašą išorinių procedūrų, kurios vienaip ar kitaip prisideda prie odos būklės pagerinimo. Visos galimybės žada aukštą efektyvumą, tačiau jūs turite suprasti, kad kiekvienu atveju rezultatas bus skirtingas.

Rezultatas gali priklausyti nuo daugelio veiksnių, įskaitant:

• Pradinė audinių būklė.
• Poveikio kokybė ir trukmė.
• Individuali organizmo reakcija į tam tikrą procedūrą.

Visiems metodams yra bendros kontraindikacijos:

• Epilepsija
• Onkologinės ligos.
• ARVI.
• Nėštumas
• Odos ligos.
• Kraujo ligos.
• Odos pažeidimai (įpjovimai, įbrėžimai).

Tarp salonų procedūrų galite pateikti šias.

Frakcinė mezoterapija

Tinka veido odos korekcijai. Mezoterapija - tai injekcija į odą iki maždaug 1,5 mm gylio ypač plonomis adatomis. Paprastai mezokoktelius gali sudaryti: hialurono rūgštis, vitaminai, glutationo peptidas, taip pat naudingi komponentai, skatinantys mitybą ir audinių regeneraciją.

Svarbu! Daugelis moterų naudoja mezoterapiją kaip duoklę madai, tikėdamos pastebimai pagerinti savo išvaizdą.

Dalinis RF kėlimas

RF dažniai 300 MHz - 4 kHz spinduliu naudojami kaklo veido odos, dekoltė, rankų odai įtempti po nėštumo ir svorio metimo. Radijo dažnio spinduliuotė prisideda prie ląstelių fibroblastų, kurie, savo ruožtu, yra naujas kolagenas ir elastinas, darbo.

Svarbu! Fibroblastų ląstelių aktyvacija vyksta tiek procedūros metu, tiek po jos, per 1–3 valandas.

Frakcinė fototermolizė

Šios procedūros pagrindas yra šiluminis lazerio pluoštų poveikis, kurio įsiskverbimo metu suaktyvėja elastino ir kolageno gamyba, todėl sumažėja rankų, kojų, veido ir kūno oda.

Masažas

Paviršinis dermos poveikis padeda pagerinti kraujotaką ir limfos nutekėjimą, suaktyvinti audinių trofizmą ir pašalinti medžiagų apykaitos produktus. Reflekso poveikis tam tikriems biologiškai aktyviems taškams lemia mobilizaciją mūsų kūno vidiniuose resursuose.

Svarbu! Masažas turi būti aktyvus, tonizuojantis. Dirbant su kūnu, gali būti naudojami įvairūs masažo šuoliai ir ritinėliai, vakuuminiai įtaisai, stiprinantys poveikį odai.

Mikro srovių terapija

Ši procedūra apima dermos paviršiaus veikimą silpnais elektros impulsais (maždaug 40–1000 mikroamperų). Suaktyvinama kraujo mikrocirkuliacija, limfos nutekėjimas, ląstelių apykaita ir elastino, kolageno sintezė.

Fotoatjauninimas

Šviesos bangos, veikiančios odą, suaktyvina kolageno gamybą. Šis metodas leidžia sumažinti pilvo, klubų, sėdmenų, rankų, kaklo ir veido audinius.

į turinį ↑

Būdai, kaip sugriežtinti sustingusią odą namuose

Norėdami sugriežtinti rankų odą, numetus svorį, žinoma, galite naudoti salonines procedūras. Tačiau ne visi gali sau tai leisti, nes tai nėra pigus malonumas. Tačiau namuose taip pat galite susidoroti su šia problema, o kartais, būdami atkaklūs ir siekdami numatyto tikslo, namų metodai jokiu būdu nėra prastesni nei saloniniai. Taigi, pažvelkime į tai, ką galite padaryti namuose, kad pašalintumėte papilkėjusią odą.

Kontrastinis vandens masažas

Aktyvus masažas stiprina kolageno skeletą, o kontrastingos temperatūros vanduo gerina kraujotaką. Patartina šią procedūrą atlikti kas antrą dieną, maždaug 15 minučių, derinant ją su masažu, naudojant kietą skalbinių servetėlę.

Tonizuojančios kaukės

Kaukės iš daržovių, vaisių, kurios tepamos po dušo probleminėse vietose. Oda, gavusi aktyvų poveikį, puikiai pasisavina naudingas medžiagas, kuriomis užpildomos gamtos dovanos.

Mielių, baltymų ir želatinos kaukės

Tokios kaukės yra labai veiksmingos kovojant su veido ir kaklo oda. Baltymai ir želatina turi suspaudimo poveikį dermai, veikia gilaus masažo principu, o mielės puikiai maitina ir prisotina audinius B grupės vitaminais.

Svarbu! Kaukės turėtų būti pakaitomis po 2-3 dienų.

Čia yra keli veiksmingi receptai:

• Želatina. Sumaišykite 1 arbatinį šaukštelį želatinos su 100 ml grietinėlės, palikite šaldytuve iki patinimo. Tada įpilkite mišinio į vandens vonią, kol želatina ištirps, atvėsinkite iki odos tolerancijos ir įpilkite šaukštelį alyvuogių aliejaus ir medaus. Ant veido ir kaklo užtepkite ploną sluoksnį, o po džiovinimo užtepkite dar vieną, paskui kitą. Pusvalandį kaukę laikykite gulimoje padėtyje, stengdamiesi nepakeisti veido išraiškos. Po kurio laiko nuplaukite šiltu, po to šaltu vandeniu.
• Baltymai. 1 kiaušinio baltymą išplakite iki standžių putų su vienu lašeliu citrinos sulčių ir užtepkite ant odos tankiu sluoksniu. Kaukę palaikykite 20 minučių, nuplaukite šiltu, o paskui šaltu vandeniu.
• Mielės 30 ml truputį šilto pieno praskieskite trečdalį šviežių mielių pakelio, leiskite jiems pakilti. Tada kompoziciją tepkite ant odos 20 minučių. Po kurio laiko kaukę nuplaukite vėsiu vandeniu.

Vonios su daigų sultiniu (dygliuotasis erškėtis)

Procedūra pasižymi geru tonizuojančiu poveikiu ir yra laikoma geriausia priemone kovojant su neryškia augalinės kilmės oda:

1. Paimkite 200 g sausos žolės, užpilkite 2 litrais verdančio vandens ir virkite 20 minučių ant silpnos ugnies.
2. Įpilkite filtruoto sultinio į vonią ir pavirkite apie 20 minučių.

Svarbu! Nurodoma dešimt procedūrų (1–2 kartus per savaitę).

Apvyniokite medumi, mumija, rudadumbliu, mėlynuoju moliu, kėlimo kremais

Plėvelė padidina tepamos kompozicijos poveikį odai ir pagerina medžiagų įsisavinimą. Patartina įvynioti po dušu ar vonia, ant garintos odos, palaikyti bent valandą, kartojant procedūrą kartą per savaitę.

Hula lankas, fitnesas, pilvo šokis, joga, kūno lankstumas

Norėdami pašalinti odos perteklių ant klubų ir pilvo, turite reguliariai susukti sveriamą lanką (15-20 minučių per dieną). Pratimas daro raumenis susitraukinėjančius ir tonizuojančius, o virš jo esančią odą. Kokį kūno kultūros tipą pasirinkti - joga, kūno rengyba, pilvo šokiai, kultūrizmas, kiekvienas gali nuspręsti, atsižvelgdamas į galimybes ir sveikatos būklę.

Svarbu! Norėdami pašalinti namuose neiškraipytą odą, šią problemą turite spręsti visapusiškai ir kasdien. Sudarykite konkretų tvarkaraštį, sudarydami tvarkaraštį ir kiekvienai dienai priskirdami specifinį poveikio metodą: kaukę, vonią, apsilankymą sporto salėje, įvyniojimą.

į turinį ↑

Sustingusi oda

Kai pasireiškia pirmieji simptomai, rodantys odos atsitraukimą, turėtumėte pradėti laikytis prevencinių priemonių komplekso:

• Kontrastinis dušas ir prausimasis. Toks mokymas padeda pagerinti odos rėmo elastines savybes.

Svarbu! Skalbimas vėsiu vandeniu turėtų būti ilgesnis nei šilto vandens naudojimas. Pavyzdžiui, 10 sekundžių šilto skalbimo ir 20 sekundžių vėsos.

• Šluostymas (galite juos pakeisti skalbimu). Naudodamiesi medvilniniu tamponu, anksčiau sudrėkintu druskos tirpalu (1 arbatinis šaukštelis jūros druskos 200 ml vandens), greitai ir lengvai eikite prie veido ir kaklo.
• Valydami rankšluosčiu. Tai atliekama pagal pūtimo principą, be tempimo judesių.
• Naudokite dienos kremą. Tai atliekama paspaudžiant taškiniais judesiais, netrindama ir nešvarindama kosmetikos gaminio.
• Sportuoti, plaukioti, treniruotis ar bet kokiu kitu būdu užsiimti fizine veikla.
• Dietos prisotinimas maistu, kuriame yra vitaminų C, E, A, B1, polinesočiųjų riebalų rūgščių.
• Dietos prisotinimas kolageno produktais. Yra trys unikalūs produktai, kuriuose yra bromelaino ir papaino fermentų - kiviai, ananasai ir papajos. Šių produktų vartojimas kiekvieną dieną gali prailginti odos jaunystę ir elastingumą.

į turinį ↑

Standartinė filmuota medžiaga

Reguliariai vartodami aukščiau išvardintus produktus, sportuodami ir laikydamiesi mūsų rekomendacijų, greičiausiai, jums nekils klausimų, ką daryti su oda numetus svorį. Mesti svorį būtina, kad ateityje galėtumėte tik pasidžiaugti numestais kilogramais, o ne jaudintis dėl negražios savo kūno išvaizdos.