Kaip sumontuoti švedišką sieną?

Beveik kiekvienas šiuolaikinis tėvas bando įteigti vaikui meilę sportui. Kaip žinote, mankšta stiprina kūną ir stiprina imunitetą. Žmogus tampa atsparesnis įvairioms ligoms, kūnas išlieka puikios fizinės formos. Todėl turėti švediško namo namus nėra prabanga, o greičiau būtinybė.

Šis treniruoklis leis jums bet kada atlikti fizinius pratimus, o laikui bėgant tokie pažangūs jaunosios kartos kompiuteriniai žaidimai išnyks. Bet kad treniruotės nesukeltų traumų ir kūno sužalojimų, turite žinoti, kaip sumontuoti švedišką sieną. Tai mes išsamiai aprašysime savo medžiagoje.

į turinį ↑

Pagrindinės švediškos sienos tvirtinimo rekomendacijos:

• Pirmoji ir svarbiausia treniruoklio įrengimo sąlyga yra laikytis visų instrukcijų, nurodytų ant gaminio pakuotės, nes švediškos sienos gamina įvairias konfigūracijas.
• Tvirtai pritvirtinti komplekso prie pakabinamų lubų neįmanoma, nes jame nėra stiprios atramos.

Svarbu! Švediškos sienos pritvirtinti prie gipso kartono taip pat neįmanoma. Jei nuspręsite pritvirtinti sieną prie profilio po gipskartonio, reikiamo standumo pasiekti negalima. Dėl periodinės apkrovos ant stovo atsilaisvins treniruoklis ir jo nestabilumas.

• Geriausias komplekso įrengimo variantas yra betoninės arba plytinės grindys.

į turinį ↑

Kaip pritvirtinti švedišką sieną prie sienos?

Kaip jau minėjome aukščiau, sienas gali sudaryti skirtingi treniruokliai. Mūsų straipsnyje mes jums pasakysime, kaip pritvirtinti švedišką sieną prie sienos, kaip pavyzdį naudojant standartinę įrangą.

Svarbu! Pagrindinį treniruoklio rinkinį sudaro kopėčios, žiedai, horizontali juosta ir spaudos lenta. Visos sąramos ir tvirti elementai yra pagaminti iš natūralių medžiagų, kietos medienos.

Surinkimo seka:

• Pirmiausia reikia surinkti švediškos sienos elementus pagal pridedamas instrukcijas.
• Naudojant savisriegius varžtus, surinktas rėmas, sumontuojami žiedai ir kitos dalys.
• Norėdami pritvirtinti kompleksą prie sienos, būtina iš anksto įsigyti tvirtinimo inkarus. Parduodami yra dviejų tipų: montuojami rankiniu būdu (naudojant veržliaraktį) ir profesionalūs (naudojant atsuktuvą).
• Kad fizinis krūvis nesukeltų traumų, laiptų laiptelius taip pat rekomenduojame pritvirtinti varžtais. Kiekvieną žingsnį pritvirtinkite savisriegiais varžtais ant dviejų vertikalių kreiptuvų.

Svarbu! Dėl nelanksčių įpjautų griovelių horizontalieji laiptų laipteliai dažnai pradeda slinkti.

• Pritvirtinkite horizontaliosios juostos viršutinius trumpiklius, kaip ir kopėčių žingsnius.

Svarbu! Procesas užtruks mažiau laiko, jei naudosite profesionalų atsuktuvą. Jei jo nėra namuose, naudokite atsuktuvą. Toks darbas užtruks šiek tiek ilgiau, tačiau tai neturės įtakos tvirtinimo elemento kokybei.

• Po to, kai visi elementai yra tvirtai pritvirtinti skylėse, galite pradėti tvirtinti kompleksą prie sienos. Montavimui jums reikės šešių metalinių kampų. Prisukite juos tolygiai per visą aukštį iš abiejų pusių.
• Tada sumontuokite treniruoklį vietoje, tvirtai prispauskite jį prie sienos ir pažymėkite gręžimo vietas per skylutes kampuose ant sienos.

Svarbu! Norėdami kokybiškai ir teisingai atlikti žymėjimą, jums tikrai reikia asistento.

• Pabaigus žymėjimą, kurį laiką judėkite kopėčias.Gręždami plaktuku, gręžkite skylutes sienoje tiksliai nurodytose vietose.
• Jei naudojate inkarą po veržle, nuimkite jį ir įstatykite inkarą į angą. Jei montuojate su inkarais po atsuktuvu ar atsuktuvu, atsukite varžtą ir antrą dalį įkiškite į skylę.

Svarbu! Tokio įrengimo patikimumas lemia tai, kad nors varžtas yra įsuktas ar užveržiamas veržle, pleištas ant inkaro plečiasi skylėje ir tvirtai laikosi joje.

• Diegimo pabaigoje patikrinkite, ar nėra grojimo. Norėdami užtikrinti didesnį saugumą, padėkite kilimėlį po juo.

į turinį ↑

Standartinė filmuota medžiaga

Kaip matote, švediškos sienos montavimas savo rankomis nereikalauja daug laiko ir nereikalauja specialių žinių ir specialaus įrankio prieinamumo. Saugiai pritvirtintas treniruoklis leis jūsų vaikui fiziškai vystytis, visada būti geros formos. Meilė sportui nuo ankstyvo amžiaus ateityje gali tapti pagrindiniu hobiu ir formuoti tikrą olimpinį medalį.