Kaip priprasti prie tvarkos ir švaros?

Visada sunku atsikratyti žalingų įpročių, o nesant savidisciplinos ir savęs organizavimo, tai dar sunkiau. Taigi, jūs turite pradėti nuo savęs, turite išmokyti savo kūną netiesiogiai vykdyti smegenų komandas. Iš šio straipsnio sužinosite, kaip priprasti prie tvarkos ir švaros, ir naudingų patarimų, kaip organizuoti vaiko kasdienybę.

į turinį ↑

Pirmieji užsakymo žingsniai

Norėdami priprasti prie užsakymo, iš tikrųjų jums nereikia didelių pastangų sau:

• Pradėkite nuo mažiausio, pavyzdžiui, atsikelkite kiekvieną rytą pirmąjį žadintuvo garsą, tada valykite dantis, plaukite veidą, darykite pratimus. Šis pirmas mažas žingsnis padės teisingai pradėti dieną ir nustatyti ritmą.
• Be to, žinoma, neatsitraukite. Kad ir koks varginantis gali atrodyti dienoraščio pildymas, nenutolkite nuo šio reikalo. Planavimas yra labai svarbi užduotis suaugusiojo gyvenime. Jei negalite parašyti visos savaitės planų, sudarykite bent vienos dienos darbų sąrašą. Ir po kurio laiko, patikėk manimi, išmoksi ir galėsi įrašyti užduotis prieš mėnesį, net metus. Užsirašykite kitos dienos planus vakare, pabuskite ryte ir tęskite jų įgyvendinimą. Žmogus, kuris dienos metu neturi užduočių, gyvenime neturi paskatų.
• Dienos metu stenkitės laikytis dietos. Visada valgykite pusryčius, priešpiečius, vakarienę vienu kartu. Vakare turite eiti miegoti ne per vėlai. Jei einate miegoti dešimtą vakaro, o atsikeliate šeštą ryto, gausite geriausią variantą energingam energijos prabudimui. Tačiau atminkite, kad svajonė turėtų būti stipri - tai padaryti, pašalinti visus dirgiklius, sukurti jaukią atmosferą miegamajame.

Svarbu! Taigi, mes apibūdiname pagrindines taisykles:

• Eidami miegoti nevėlu ir pilnai išsimiegokite.
• Atsikelkite anksti, darykite pratimus.
• Laikykitės dietos.
• Užsirašykite dienos planus.
• Nenukrypkite nuo užduočių vykdymo.

Tai nėra sudėtingi, tačiau labai veiksmingi patarimai, kurie padės išsiugdyti savidiscipliną. Ir jums nebebus klausimo, kaip priprasti prie tvarkos ir švaros. Drausmingas žmogus neleis sau gyventi nešvarioje užgriozdintoje erdvėje, jis visuomet stebi savo kūną.

Svarbu! Žmonės, kurie žino, kaip priprasti prie tvarkos, įnešti tvarkos į kitų gyvenimus, greičiau pasiekti savo tikslus, lengviau prisitaikyti gyvenime. Būkite atsargūs ir tvarkingi valytojai, o daugelį gyvybiškai svarbių klausimų išspręs patys.

į turinį ↑

Kaip išmokyti vaiką tvarkos ir švaros?

Kol vaikas mažas, lengviausia suformuoti tinkamą elgesio kultūrą. Nemanykite, kad per dvejus metus kūdikis nesupranta ir neprisimena. Taip nėra. Jis atkreipia dėmesį į kiekvieną suaugusiųjų gestą ir žodį. Todėl labai svarbu pradėti nuo savęs. Pirmiau pateiktos rekomendacijos, kaip išmokti būti disciplinuotam ir organizuotam.

Jei dar neturite šių naudingų įpročių, tada dar per anksti mokyti vaiką. Pirmiausia vaikas perima tėvų įpročius, jų elgesio modelis tampa jo. Kiekvienais metais mama ir tėtis vis labiau pastebės vaiko gestų ir išraiškų panašumą į savo. O tai reiškia, kad laikas atsisveikinti su įpročiais, kurie daro neigiamą įtaką gyvenimui ir įgyja naujų, naudingų visai šeimai, jei ateityje norėsite pamatyti šalia jūsų padorų, kultūringą žmogų.

Mes mokome 2–3 metų vaikus:

1. Šiame amžiuje visada daryk viską su kūdikiu. Dar per anksti laukti savarankiško sprendimo pašalinti žaislus po savęs. Parodykite, kaip tai padaryti. Tuo pat metu balso veiksmai lėtai sulankstykite išsklaidytus daiktus į savo vietas, kad vaikas žinotų, jog kiekvienas daiktas turi savo vietą ir tikslą.
2. Norėdami išmokyti mažą žmogų valytis, atlikite tuos pačius ritualus kiekvieną dieną. Pvz .:
   • Ryte po miego nedelsdami nuplaukite jį vėsiu vandeniu.
   • Tada atlikite bendrą įkrovimą.
   • Eidami gatve, visada nusiplaukite rankas muilu.
   • Prieš miegą leiskite kūdikiui išsimaudyti ar nusiprausti.

Mes mokome 4-8 metų vaikus:

1. Ar vaikas jau žino, kad kiekvienas daiktas turi savo vietą, tačiau nenori sudėti, kaip parodė tėvai? Tada leisk man pačiam nustatyti vietą jo daiktams. Arba fotografuokite lentynas su teisingai išdėstytais daiktais, paduokite vaikui nuotrauką. Po to, kai jis išdėstė daiktus, patikrinkite teisingumą, bet ne kaip griežtą prižiūrėtoją. Tegul tai būna kaip žaidimas „surask dešimt skirtumų“. Jei darbas atliktas teisingai, pažymėkite jį linksmu „pralinksminimu“ ir visada pagirkite savo vaiką. Visi mėgsta pagirti, ypač kai ilgai siekėte jo gauti.
2. Atsikratykite daugybės dalykų. Didelės lėlių, automobilių ir kitų smulkių daiktų sankaupos paprastai yra pagrindinė namo sutrikimo priežastis.
3. Norėdami pripratinti vaiką prie tvarkos ir švaros, visada atkreipkite dėmesį į elgesio prie stalo kultūrą, išmokite tinkamai valgyti. Stalas, drabužiai ir rankos turi būti kiek įmanoma švarios valgant. Suraskite ir parodykite spalvingą animaciją apie tai, kaip elgtis prie stalo, kaip naudotis įrenginiais. Galbūt ši parinktis labiau sužavės kūdikį.
   Leiskite vaikui padėti suaugusiesiems, atlikite paprastus darbus.
4. Artėjant aštuonerių metų amžiaus, vis dėlto stenkitės suteikti daugiau valios, kad vaiko veiksmai būtų savarankiški ir nereikėtų kiekvieną kartą visiems priminti apie tvarką vaikų kambaryje.

Svarbu! Jei nuo ankstyvos vaikystės pradėjote įprasti prie tvarkos ir švaros, tada po ketverių metų procesas pereina į automatinį lygį. Vaikas supranta, kad jei šiandien jis nerenka savo žaislų, rytoj jis negalės rasti savo mylimojo tarp jų..

Mes mokome vaikus nuo 9 iki 14 metų:

• Parodykite savo atlaidų požiūrį. Jei vaikai mato, kad jų tėvai susirenka ilgą laiką ir atsidūsta prieš siurbdami kilimus, tada valymą jie suvoks kaip skausmingą įvykį. Todėl tvarkos palaikymas namuose geriausiai suvokiamas kaip šeimos gyvenimo dalis - toks pat natūralus kaip maisto prekių pirkimas ar tradicinė kelionė į kiną savaitgaliais.
• Nuspręskite sau ir savo vaikams, ką reiškia terminas „švarus kambarys“. Sudarykite, pavyzdžiui, šių daiktų sąrašą: tvarkingai sulankstyti drabužiai, švarus stalas, sukonstruota lova. Ir stenkitės visada laikytis jo įgyvendinimo.
• Jūs jau turite visavertį padėjėją, kuriam galima patikėti sudėtingesnes užduotis. Taigi, jūs mokote jį būti naudingu, padoriu ir išsilavinusiu. Nebijokite paprašyti sūnaus ar dukters padėti jums atlikti namų ruošos darbus, net jei turite perdaryti darbus po jų ar taisyti klaidas. Pasirinkite jiems įmanomas užduotis. Pvz., Prieš artėjantį skalbimą nuvalykite lentynas nuo dulkių arba rūšiuokite skalbinius pagal spalvą. Taigi jie iš suaugusiųjų mokosi, kaip vykdyti verslą, ir jaučia abipusį susidomėjimą sprendžiant bendrą problemą. Vaikui labai svarbu jausti, kad jis naudingas.
• Šiame amžiuje vaikas turėtų mokėti savarankiškai stebėti savo kūno švarą. Kad galėtumėte valyti dantis, šukuoti ir tvarkingai rengtis, neprimenant vyresnių.
• Jei nuo mažens ugdote meilę švarai ir tvarkai, parodykite teisingą požiūrį į šiuos gyvybiškai svarbius procesus, tada vaikui iki devynerių metų tai jau yra įprotis.Valymas ir kūno švarumo stebėjimas vyksta visiškai pažįstamu ir netrikdomu režimu.

į turinį ↑

Standartinė filmuota medžiaga

Dabar jūs žinote, kaip pripratinti vaiką prie tvarkos ir švaros, ir kad jūs pats turite parodyti gerą pavyzdį. Paguldykite gerų manierų pagrindus nuo vaikystės ir gausite puikių rezultatų ateityje!