הויטמינים הטובים ביותר לעור

כשאתה רואה בחורה קורנת וחייכנית עם פנים "מושלמות", אתה בטח חושב "זו מתנה טבע". אבל הכל לא כל כך פשוט, מכיוון שאפילו גן היופי לא יכול לעמוד בפני ההשפעה השלילית של גורמים וזמן סביבתי. בהדרגה, העור דוהה, מאבד גמישות, מופיעים שינויים הקשורים לגיל. אי אפשר להתווכח עם הטבע, אבל אפשר להאט את כל התהליכים האלה. ענף הקוסמטולוגיה המודרני מציע הליכים אפשריים רבים, אך הם לא יוכלו לתת את האפקט הרצוי אם הגוף חסר בויטמינים. עור הפנים זקוק גם לתמיכה בוויטמין ומינרלים, המהווים את הבסיס שאי אפשר לעמוד בפניו. בואו להבין מה יהיה הויטמינים הטובים ביותר לעור וכיצד להשתמש בהם נכון.

לתוכן ↑

יעילות ויטמין

הפנים שלנו עוזרות לנו לבנות את החיים מכל הבחינות. עם זאת, לעתים קרובות אנו שוכחים שזה החלק היחיד בגוף שתמיד פתוח. זהו אדם שהכי מושפע מגורמים שליליים, מה שאומר שהוא זקוק לטיפול הולם. ובלי תזונה ויטמינים, זה בלתי אפשרי.

אין ויטמין אוניברסאלי לעור הפנים - השפעה מורכבת ביותר יכולה לעזור לשמור על הבריאות. כל אחד מהרכיבים מבצעים בנפרד את הפונקציות שלהם ברמת התא:

• רטינול (A) - נאבק בקילוף, יובש מוגזם ומוקדים דלקתיים על העור. זה מפעיל סינתזת קולגן, מאירה אזורים פיגמנטיים, מגרה תהליכים מטבוליים והתחדשות ומרגיעה את בלוטות החלב. מקורות טבעיים - שזיפים מיובשים, גזר, שעועית, פטריות, עשבי תיבול, מוצרי חלב, דגים.
• תיאמין (B1) הוא האויב של הזדקנות תאים מוקדמת. אלמנט ייחודי נמצא בדגים, בבשר, בגידולי חיטה ובקטניות.
• ריבופלבין (B2) - מאיץ תהליכים מטבוליים ונשימה תאית. כתוצאה מעבודתו מופיע עור פנים בריא. הם עשירים באגסים, עגבניות, אפרסקים, ביצים, תרד, מוצרי חלב.
• חומצה פנטותנית (B5) - מחלקת קמטים. המקורות להצערה כזו הם קטניות, סובין, דגים, אורז.
• Pyridoxine (B6) - אחראי להאצת תהליך התחדשות התאים, כמו גם לריפוי כל מחלות העור. ויטמין זה נמצא בבננות, אורז, אבוקדו, דגים ודגני נביטה מחיטה.
• חומצה פולית (B9) היא רופאה לאקנה. עזור לחסל אקנה: בקר, סלמון, בננות, משמשים, דלעת, סלק, פטל, דומדמניות שחורות.
• ציאנוקובלמין (B12) - מעורר תהליכים מטבוליים ברמה התאית. מכיל גבינת קוטג ', דגים, גבינות, עגבניות, בקר.
• חומצה אסקורבית (C) - מאמנת לכלי דם וחסינות, נוטלת חלק גם בסינתזה של קולגן והיא עמידה היטב להשפעות השליליות של קרינה אולטרה סגולה. מקורות טבעיים: כרוב כבוש, פירות הדר, ורד בר, ויברניום, דומדמניות שחורות.
• D - לוחם פעיל עם תהליך ההזדקנות ברמה התאית, הטון התומך בכל גיל. זה מבטל קילוף היטב. האלמנט ייחודי ביכולתו להיות מסונתז בתוך הגוף כאשר הוא נחשף לקרני השמש. מכיל בכבד בקלה, ביצים, דגי ים.
• טוקופרול (E) הוא מגן אמיתי מפני קרניים אולטרה סגולות. זה גם מסיר את גוון העור ומקדם חידוש תאים.שמנים צמחיים - תירס, זית, דלעת, חמנית - יעזרו למלא את המחסור שלו.
• K - "אקונומיקה" של נמשים וכתמי גיל. בנוסף, זה מסיר ביעילות דלקת ומקל על נפיחות. הם עשירים בכרוב, סרפד, תרד.
• חומצה ניקוטינית (PP) - מקדמת תהליכים מטבוליים ומספקת גוון עור בריא. מכיל בחיטה, שמרי בירה, כוסמת, סויה.
• ביוטין (H) הוא זרז לתהליכי שומן ופחמימות המעורב גם בהתחדשות התאים. הווה בחלמונים, חלב, בשר, גבינה.

לתוכן ↑

סימנים של חסר בוויטמין

מחסור בוויטמינים בגוף בא לידי ביטוי באופן מיידי על עור הפנים. זה מורגש בעין בלתי מזוינת, מכיוון שאפילו הקוסמטיקה הדקורטיבית האיכותית ביותר אינה יכולה להסתיר זאת. אבחון עצמי יעזור לך להבין אילו ויטמינים הם הטובים ביותר לעור:

• פצעים תכופים, רגישות יתר של העור - נ.
• עור יבש במיוחד, הופעת סדקים, פריחה של אקנה - א.
• אזורים מודלקים וכתמי פיגמנט בהירים - ק.
• פנים שוליות בצבע אפור - B1.
• תיקים מתחת לעיניים, השפעת "פנדה" - ה.
• אדמומיות באזור האף, קילוף - B2.
• מראה עייף, נפול, נפיחות - ד.
• תחושת אטימות - B5.
• לא חולפים פצעים וסבכי מיקרו - ג.
• פריחות ממקורות שונים, יובש מוגזם - B6.
• ביטוי מוקדם של סימני ההזדקנות הוא B12.

לתוכן ↑

אילו ויטמינים ניתן ליטול לפי סוג עור?

בבחירת סט מקיף של מוצרי טיפוח, עליך בהחלט לקחת בחשבון את סוג העור שלך. רק בדרך זו תוכלו לבחור את הויטמינים הטובים ביותר לעור הפנים שלכם.

לעור יבש

בנות שיש להן עור מסוג זה, כל החיים חוות תחושת לחץ, אשר עשויה להיות מלווה בגירוד וקילוף. הסיבה היא פשוטה - חוסר לחות. במוקדם או במאוחר, בנסיבות כאלה, מתחילים להופיע קמטים וכתמי גיל על הפנים.

חשוב! סוג עור זה יכול להתיישן מוקדם יותר, אך הוא אינו מאופיין באקנה ודלקת עור.

שלישיית ויטמינים - E, C ו- A יכולים לעזור לשמור על איזון המים ובני נוער. הם תמיד צריכים להיות נוכחים בגוף בכמויות מספיקות. לכן, עליכם להכין את התזונה ממזונות עשירים בוויטמינים אלו.

לעור שמן

סוג העור השומני מגיל צעיר מתחיל לדרוש גישה מיוחדת, אחרת בעליו לא יכולים להימנע מבעיות קוסמטיות לא נעימות בפנים. בנות נאלצות להתמודד עם אקנה, ברק שומני, הזעה פעילה ואקנה.

חשוב! אבל גם בגיל 30 עור כזה נראה רענן וצעיר. ועובדה זו חוצה את החסרונות שנותרו.

על מנת לשמור על המצב תחת שליטה, יש להסדיר את הפרשת החלב. לשם כך, צוות של ויטמינים E, C, B ואבץ יצליח להציל. גלה אילו מוצרים הם מכילים, ומחצית העבודה כבר נעשתה.

לעור בעייתי

ככלל, מתבגרים מתלוננים על עור בעייתי. בגיל צעיר הם מתמודדים עם כל מיני דלקות, אקנה באקנה. הסיבה לכך היא רקע הורמונלי לא יציב. עם זאת, אין זה אומר שאתה צריך לשבת ולחכות עד שההורמונים יירגעו.

קרא לעזרה לקבוצת תמיכה בוויטמין, שתכלול אבץ, E, C.

חשוב! קח את זה בפנים.

לעור מזדקן

הבהלה הראשונה מתרחשת במין ההוגן, כאשר הם מבחינים באובדן הטון והאלסטיות. באיזה גיל זה יכול לקרות תלוי בגורמים רבים. בכל מקרה, על הפנים המרופדות, הפגמים הנותרים מורגשים יותר - עיגולים מתחת לעיניים וקמטים.

ויטמין K יכול לעזור לתקן את המצב ולהאריך את הנוער, הוא מסוגל לשמור על ריכוז החלבון בשכבות העמוקות יותר של העור. ויטמינים A, E, B אחראים גם לגמישות העור.

לתוכן ↑

מבצע "ויטמינים בפנים"

יש להשיב באופן קבוע את איזון הוויטמינים, ללא קשר לבעיות.לגוף תמיד יש את הצורך הזה, אם כי לפעמים אנחנו לא מרגישים אותו. כיצד להבין אילו ויטמינים טובים יותר לעור וכיצד למלא את הגוף בהם?

• תזונה עשירה - נסו לבחור מזונות עשירים באלמנטים חיוניים. חשוב גם לשלב ולבשל אותם נכון.
• מתחמי מולטי ויטמין - נמכרים בצורת כמוסה וטבליות. היצרנים בוחרים שילוב מיוחד של אלמנטים כך שהם ייספגו בצורה יעילה יותר יחד.

חשוב! רצוי לקחת פעמיים בשנה במהלך מחסור בויטמינים - בסתיו ובאביב.

• ויטמינים טהורים - ישנן וריאציות רבות: צורה נוזלית, שמן, טבליות.

חשוב! הראשונים נוחים לשימוש להכנת מסכות ביתיות ומוצרי טיפוח אחרים.

• זריקות ויטמין הינן חומר מצוין נגד הזדקנות לפעולה ישירה.

חשוב! נהלים אלה צריכים להתבצע אך ורק על ידי קוסמטיקאית מקצועית.

לתוכן ↑

לבית המרקחת ליופי

לפעמים התרופות הרגילות שלנו יכולות להיפתח מנקודת מבט חדשה לחלוטין. ניתן להשתמש בהם לא רק למטרתם המיועדת, אלא גם לשיפור עור הפנים. באופן לא צפוי, אבל יפהפיות רבות כבר ניסו זאת על עצמן. בואו נסתכל על הויטמינים הטובים ביותר לעור הפנים - הדירוג נראה כך:

• "הקלה" היא תרופה לטחורים, אשר באופן בלתי צפוי עבור רבים פועלת בצורה יעילה מאוד לבעיות בעור הפנים. תכשיר זה מכיל שומן כרישים - מקור לוויטמינים E, D ו- A, כמו גם חומצות שומן. המשחה מהר מאוד מבטלת נפיחות, נפיחות, עיגולים מתחת לעיניים ומתחילה בתהליכי התחדשות ברמה התאית.

חשוב! אם אתה משתמש במשחה באופן קבוע פעמיים ביום, אפילו קמטים עמוקים יתבטאו פחות.

• משחה אבץ היא תרופה יעילה לעור בעייתי כנגד אקנה. מייבש את האזורים המודלקים ומנרמל את הפרשת בלוטות החלב. זה גם מסייע במאבק נגד היווצרות קמטים חדשים, מכיוון שהוא מגן טבעי מפני קרינה אולטרה סגולה.

חשוב! במקרה האחרון, המוצר מוחל בשכבה דקה מאוד ביום שמש לפני היציאה. אבץ יכול לייבש את העור, ולכן השימוש בו רצוי עם קרם לחות.

• ויטמין F (3-7%) - הוא קומפלקס של חומצות שומן רוויות. מתאים לעור מגורה ויבש. המוצר משיב את איזון המים, מחזק את מחסום האפידרמיס, תומך בטורגור.

חשוב! נמכר בצורת קפסולה. מהלך ההחלמה - שלוש פעמים ביום עם ארוחות במשך שישה חודשים.

• ויטמינים E, A (שמן) - כלי נפלא לעור גוון אחיד. מספיק שבוע אחד כדי לקחת שבוע. אם חודרים את הקפסולה ומורחים את תוכנה בצורה קדימה על קמטים ואז מסירים את העודפים לאחר 30 דקות עם מפית, כל החלקות יוחלקו החוצה. לאחר חודש של שימוש, הפנים יהיו חלקות במידה ניכרת.
• משחה רטינואית היא מקור לוויטמין A. הרכב התרופה מסייע בהפעלת סינתזת קולגן ומשפר את מצבו הכללי של העור. האפקט העיקרי הוא החלקת קמטים. לפני שמתחילים בהליך, עליך לנקות את העור ולאחר מכן למרוח את המשחה על אזור "הסבל". עדיף לעשות זאת לפני השינה.

חשוב! לפני השימוש באמצעים כלשהם, קרא בעיון את ההוראות, הקפד ללמוד את הפריט בנושא התוויות נגד.

לתוכן ↑

תוספי ויטמין

תוספי מזון נכנסו זה מכבר לחייהם של אנשים רבים, אם כי עדיין מתנהל ויכוחים על יעילותם. בעת הקנייה עליכם לשים לב לטבעיותם של חומרי הגלם מהם עשוי המוצר - זהו גורם מפתח באפקטיביות של תוספי מזון.

בשוק תוספי התזונה המודרניים קל מאוד להתבלבל. חובה כי למוצר יש תוצאות מוכחות קלינית. ורק חברות מהימנות יכולות להתהדר בהן, למשל:

• "Vitrum Beauty" הוא תכשיר משולב הכולל ערכת יופי של ויטמין מלאה. משפר את המצב הכללי של העור. מומלץ לקחת קורסים מדי יום.
• "Aevit" הוא תרופה נוגדת חמצון יעילה המכילה אימונים.הוא אינו מכיל תוספים מיותרים - רק ויטמין E ו- A.

חשוב! היתרון שלו הוא שניתן להשתמש בו גם חיצונית על ידי סחיטת התכולה.

• "Nutricap" הוא תרופה מצוינת למניעת מחסור בוויטמין. ככלל, התוסף משמש להזנת השיער, אך ההשפעה על העור ניכרת גם בגלל השילוב הנכון של אלמנטים.
• "מרז" (dragee) הוא תוסף שנוצר במיוחד עבור עור בריא. התרופה פופולרית מאז שנות ה -60 של המאה הקודמת. בנוסף לוויטמינים, הוא מכיל L- ציסטין וחלבון סויה. טבליה אחת מדי יום שומרת על האיזון הדרוש בגוף.
• "דופלרץ אקטיב" הוא מוצר גרמני שהקים את עצמו בכל רחבי העולם. זוהי הכנה טובה לתזונה שלמה, שהרכבה נבחר ביסודיות גרמנית. מסייע בפתרון בעיות עור רבות.

חשוב! לפני שתתחיל ליטול תוספי תזונה כלשהם, עליך לקבל אישור מהרופא שלך.

לתוכן ↑

קטעי מלאי

יש ליטול את הויטמינים הטובים ביותר לעור באופן קבוע ומקיף. כמובן, אי אפשר לעשות תזונה נכונה. אפילו הבנות שהטבע גמל בעור יפה ובריא נאלצות לפנות למוצרים פרמקולוגיים בכדי להכפיל את חיוב הוויטמינים בעורן. לאחר שבחרת נכון לעצמך קומפלקס ויטמינים, אתה יכול להאריך את נוער העור ולהגן עליו מפני ההשפעות השליליות של הסביבה.