נעלי כושר לנשים - כיצד לבחור?

בריאות ויופי קשורים בצורה בלתי ניתנת לביצוע בפעילות גופנית סדירה. על מנת שהכושר והאימונים בחדר הכושר יביאו יתרונות מקסימליים וימנעו לחלוטין פציעות, יש צורך בציוד מוסמך. תפקיד ענק בוויסות רמת העייפות והבטיחות ממלא על ידי נעליים. ואם אתה עדיין לא יודע אילו נעלי ספורט כושר טובות יותר, איך לבחור אותם, אז עליך לקרוא את החומר הזה עד הסוף.

לתוכן ↑

תכונות של נעלי ספורט

לפני כמה עשורים, נעלי ספורט היו נעלי ספורט אוניברסליות. כיום, בזכות השיפור של טכנולוגיות הייצור והופעתם של פולימרים קלים ועמידים, תוכלו לבחור זוג מתמחה לכל עיסוק - המשקל הקל ביותר למרחקי מרתון, מרופד להתעמלות וגמיש לריקודים ואירובי.

עם זאת, ישנם מספר כללים בלתי חדירים שיעזרו לכם לבחור את נעלי הכושר הטובות ביותר בכל תנאי:

• נעליים לא צריכות להיות לא נוחות. הגודל לא אמור להתאים סתם, אלא לאפשר לאצבעות לזוז, תוך לא לאפשר לקרסול לנוע פנימה.

חשוב! ריסוק, שפשוף ואי נוחות אינם נכללים לחלוטין.

• הסוליה בנעלי כושר צריכה להיות קלה ככל האפשר, לא מכבידה. אחרת, עייפות תפחית משמעותית את משך האימון או את יעילותו.
• הנשימה אינה הערך האחרון בעת ​​משחק ספורט. הצטברות לחות והחלקה עלולה לגרום לפציעה, כמו גם לגרום לזיהומים פטרייתיים וזיהומי עור. בנוסף, גישה לאוויר תפחית את טמפרטורת העור במהלך האימון.
• גמישות גבוהה תורמת לדגש נוח ולמיקום כף הרגל במהלך האימון. ככל שהחומרים ניפוחים יותר, כך קל יותר להשלים את התרגילים.
• עמידות של חומרים. ספורט דורש מאמץ, והעומס מורגש לא רק על ידי אדם האימונים, אלא גם על ידי כל הציוד. הנעלה, ראשית כל, צריכה להיות מיועדת לטאצ'ונים אגרסיביים, כיפופים תכופים ומתיחה עם סוגים שונים של משטחים.
• הקיבוע צריך להיות רך, אך בטוח, אחרת - טראומה בצורת שפשוף וניתוק עלולה להפוך לאיום ממשי.

אלה הדגש העיקרי בבחירה, אך עדיין ישנם המון פרטים חשובים שכדאי לקחת בחשבון לפני הקנייה.

לתוכן ↑

פרמטרים פיזיים של נעלי כושר

לפני שבוחרים נעלי ספורט לכושר, כדאי להבין איזה צורה, משקל וגודל יהיו האופטימליים לנוחות האימונים.

חשוב! במקרים מסוימים, כאשר יש בעיות במפרקים או בכף הרגל, הגיוני יותר לפנות לאורתופד כדי לייעץ לו לא רק על הצורה, אלא גם על מדרסים ימין לבטיחות מרבית במהלך השיעורים.

להלן מספר הנחיות שיעזרו לך לקבוע את נעלי הספורט כושר הטובות ביותר עבור עצמך:

• חשיבות רבה בספורט היא משקל הנעליים. כיום תוכלו למצוא המון דגמים קלילים במיוחד - במשקלם של 200-300 גרם בלבד. ככלל, לנעלי ספורט כאלה יש סוליה רכה העשויה מחומר קצף בעל גמישות גבוהה.
• לצורך הדגשה נכונה וגרביים נוחים אתה זקוק לבוהן חזקה למדי ועם זאת אלסטית.זה ימנע מפציעות, יהיה קל ללבוש את צורתו המקורית אם התנגשות עם חפץ מוצק היא בלתי נמנעת.
• העקב בהחלט חייב לשמור על כושר טוב ולתפוס את הרגל. למעשה, יש לתקן את המקום הזה בצורה הטובה ביותר כדי להימנע מתלישות.

חשוב! על העור הרך להיות בעל רולר אלסטי שיפחית את החיכוך במהלך הליכה או ריצה פעילים.

• הסוליה, תלוי בעוצמת האימונים, עשויה לדרוש דרגות נוקשות שונות. ככלל, מערכות רב שכבתי הן בעלות משקל קל, חוזק גבוה וכרית מעולה להפחתת לחץ במפרקים.
• מדרסים נשלפים הם חלק חשוב מנעלי הספורט. היכולת להסיר ולייבש, או אפילו להחליף אותו בספיגת זעזועים, אורטופדית, ארומטית או כל דבר אחר המתאים לצרכים דחופים, היא ניואנס חשוב.
• חומרים קובעים תכונות טיפול, משקל ונשימה. אם לדגמי עור יש מראה שניתן להציג, היכולת להסיר לחות ולתת אוויר לעבור, הם מוסיפים משקל רב. פופולרי במיוחד כיום הם ציפויי רשת עמידים המוליכים אוויר ולחות בצורה מושלמת - הם מורידים משמעותית את משקל הנעל, לעומת זאת, ואת מחירו.

כעת, לאחר שנלקחים בחשבון הפרמטרים העיקריים, הגיע הזמן להכניס פרמטרים נוספים. אז, אנו נגלה איזה סוג של נעלי ספורט לכושר, במיוחד לנשים, עדיף לבחור את הצורה, סוג המחברים או השרוכים, אילו סוגים ניתן למצוא בחנויות.

לתוכן ↑

פרמטרים נוספים של נעלי ספורט

לא הפרטים החשובים ביותר לפעמים ממלאים תפקיד חשוב למדי. אלה כוללים שרוך, גובה הקרסול, קיבוע בקרסול.

חשוב! בבחירת נעליים, כדאי להסתובב אפילו בחנות: אם הרגל מסתובבת או הלשון הגבוהה בדרך, כדאי לחפש אפשרות אחרת.

כדאי להסתכל בתוספות כמו:

• שרוך שטוח - זה מקבע את הרגל בצורה מושלמת, תוך החזק את הקשר בצורה בטוחה;
• אפילו תפרים שטוחים - מונעים שפשוף, פעלו כערובה לעמידות;
• לשון רכה - מבצעת את הפונקציה של תפס נוסף;
• כריות אוויר או ג'ל - לספוג בצורה מושלמת, להקל על לחץ נוסף מהרצועות.

חשוב! עיצוב יכול להיות כיום המגוון ביותר - עבור נשים, היצרנים מציעים דגמים בהירים ויעילים מאוד.

לתוכן ↑

קצת מידע על מגוון הפגישות

הדאגות שמעורבות בייצור ציוד ספורט מעדיפות לתחום את מטרת המוצרים. לכן, מתוך מחשבה על אילו נעלי ספורט הן טובות יותר לחדר הכושר, היצרנים לוקחים בחשבון את העדפות וטעמים של נשים, תכונות אנטומיות, רמת העומס לעיסוק מסוים.

הנה מה שתוכלו למצוא בין כל מגוון הדגמים המוצעים:

• נעלי ריצה קלות במיוחד עם עקב מסיבי סופג זעזועים ובוהן מעוגלת מיועדות לריצה.

חשוב! הם מתאימים גם לפעילות בצורה של אירובי או טיי-בו.

• עבור התעמלות, שיעורי ריקוד ג'אז זה טוב. הם רכים, קלים, תופסים היטב את כף הרגל.
• טניס דורש ריפוד בקשת, תמיכה אלסטית בצדדים. מודל כזה של נעלי ספורט יהיה שימושי מאוד כאשר משחקים באופן פעיל במגרש גדול.
• לחדר הכושר, נעלי ספורט או סניקרס רכות פשוטות ולא מסובכות עם טופוגרפיה מינימלית ואלסטיות גבוהה הן טובות.

לתוכן ↑

קטעי מלאי

כדי להבין כמה נעליים טובות, בהחלט צריך למדוד אותן ולבדוק אותן. דגמים שהוזמנו באופן מקוון ללא התאמה עלולים לגרום לפציעות ולעייפות נוספת במהלך האימון.