Le migliori vitamine per la pelle

Quando vedi una ragazza radiosa e sorridente con un viso "perfetto", probabilmente pensi che "questo è un dono della natura". Ma tutto non è così semplice, perché anche il gene della bellezza non può resistere all'impatto negativo dei fattori ambientali e del tempo. A poco a poco, la pelle si attenua, perde elasticità, compaiono cambiamenti legati all'età. Non puoi discutere con la natura, ma tutti questi processi possono essere rallentati. La moderna industria cosmetologica offre molte procedure possibili, ma non saranno in grado di dare l'effetto desiderato se il corpo è carente di vitamine. La pelle del viso ha anche bisogno di supporto vitaminico e minerale, che è la base dell'irresistibilità. Scopriamo quali saranno le migliori vitamine per la pelle e come usarle correttamente.

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Efficienza vitaminica

La nostra faccia ci aiuta a costruire la vita in tutti i sensi. Tuttavia, spesso dimentichiamo che questa è l'unica parte del corpo che è sempre aperta. È una persona che è maggiormente colpita da fattori negativi, il che significa che ha bisogno di cure adeguate. E senza nutrizione vitaminica, è impossibile.

Non esiste una vitamina universale per la pelle del viso: un effetto estremamente complesso può aiutare a mantenere la salute. Ciascuno degli elementi svolge individualmente le proprie funzioni a livello di cella:

• Retinolo (A) - lotta con peeling, secchezza eccessiva e focolai infiammatori sulla pelle. Attiva la sintesi del collagene, illumina le aree pigmentate, stimola i processi metabolici e rigenerativi e lenisce le ghiandole sebacee. Fonti naturali - prugne, carote, fagioli, funghi, erbe, prodotti lattiero-caseari, pesce.
• La tiamina (B1) è nemica dell'invecchiamento precoce delle cellule. Un elemento unico si trova in pesci, carne, colture di grano e legumi.
• Riboflavina (B2) - Accelera i processi metabolici e la respirazione cellulare. Come risultato del suo lavoro, appare una carnagione sana. Sono ricchi di pere, pomodori, pesche, uova, spinaci, latticini.
• Acido pantotenico (B5) - leviga le rughe. Le fonti di tale ringiovanimento sono legumi, crusca, pesce, riso.
• Piridossina (B6) - è responsabile dell'accelerazione del processo di rigenerazione cellulare e della guarigione di tutte le malattie della pelle. Questa vitamina si trova in banane, riso, avocado, pesce e cereali germinati di grano.
• L'acido folico (B9) è un medico per l'acne. Aiuta ad eliminare l'acne: manzo, salmone, banane, albicocche, zucca, barbabietole, lamponi, ribes nero.
• Cianocobalamina (B12): innesca i processi metabolici a livello cellulare. Contenuto in ricotta, pesce, formaggio, pomodori, manzo.
• L'acido ascorbico (C) - un trainer per i vasi sanguigni e l'immunità, partecipa anche alla sintesi del collagene ed è ben resistente agli effetti negativi delle radiazioni ultraviolette. Fonti naturali: crauti, agrumi, rosa selvatica, viburno, ribes nero.
• D - un combattente attivo con il processo di invecchiamento a livello cellulare, che supporta il tono a qualsiasi età. Elimina bene il peeling. L'elemento è unico nella sua capacità di essere sintetizzato all'interno del corpo quando esposto ai raggi del sole. Contenuto in fegato di merluzzo, uova, pesce di mare.
• Il tocoferolo (E) è un vero scudo contro i raggi ultravioletti. Inoltre uniforma il tono della pelle e favorisce il rinnovamento cellulare.Gli oli vegetali - mais, olive, zucca, girasole - aiuteranno a colmare la sua carenza.
• K - "candeggina" di lentiggini e macchie di età. Inoltre, rimuove efficacemente l'infiammazione e allevia il gonfiore. Sono ricchi di cavolo, ortica, spinaci.
• Acido nicotinico (PP) - promuove i processi metabolici e fornisce una carnagione sana. Contenuto in grano, lievito di birra, grano saraceno, soia.
• La biotina (H) è un catalizzatore per i processi di grassi e carboidrati, che è anche coinvolto nella rigenerazione cellulare. Presente in tuorli d'uovo, latte, carne, formaggio.

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Segni di carenza di vitamina

La carenza di vitamine nel corpo si riflette immediatamente sulla pelle del viso. Questo è evidente ad occhio nudo, perché anche i cosmetici decorativi di alta qualità non possono nasconderlo. L'autodiagnosi ti aiuterà a capire quali vitamine sono le migliori per la pelle:

• Ferite frequenti, ipersensibilità della pelle - N.
• Pelle eccessivamente secca, comparsa di crepe, eruzione cutanea da acne - A.
• Zone infiammate e macchie di pigmento luminose - K.
• Faccia edematosa di colore grigio - B1.
• Borse sotto gli occhi, l'effetto del "panda" - E.
• Rossore nella zona nasolabiale, peeling - B2.
• Aspetto stanco, rilassamento, gonfiore - D.
• Sensazione di oppressione - B5.
• Non passare ferite e microfessure - C.
• Eruzioni cutanee di varia origine, eccessiva secchezza - B6.
• Una manifestazione precoce dei segni dell'invecchiamento è la B12.

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Quali vitamine possono essere assunte per tipo di pelle?

Quando scegli un set completo di prodotti per la cura, devi assolutamente considerare il tuo tipo di pelle. Solo in questo modo sarai in grado di scegliere le migliori vitamine per la tua pelle del viso.

Per la pelle secca

Le ragazze che hanno questo tipo di pelle, tutta la vita sperimentano una sensazione di oppressione, che può essere accompagnata da prurito e desquamazione. Il motivo è semplice: mancanza di umidità. Prima o poi, in tali circostanze, le rughe e le macchie dell'età iniziano ad apparire sul viso.

Importante! Questo tipo di pelle può invecchiare prima, ma non è caratterizzato da acne e dermatite.

Un trio di vitamine - E, C e A possono aiutare a mantenere l'equilibrio idrico e la giovinezza e dovrebbero essere sempre presenti nel corpo in quantità sufficienti. Pertanto, è necessario apportare la dieta da cibi ricchi di queste vitamine.

Per la pelle grassa

Il tipo di pelle grassa in giovane età inizia a richiedere un atteggiamento speciale, altrimenti il ​​suo proprietario non può evitare spiacevoli problemi estetici con il viso. Le ragazze hanno a che fare con acne, lucentezza grassa, sudorazione attiva e acne.

Importante! Ma anche all'età di 30 anni, tale pelle appare fresca e giovane. E questo fatto elimina le restanti carenze.

Per mantenere la situazione sotto controllo, la secrezione di sebo dovrebbe essere regolata. Per questo, una squadra di vitamine E, C, B e zinco verrà in soccorso. Scopri quali prodotti contengono e metà del lavoro è già stato svolto.

Per problemi di pelle

Di norma, gli adolescenti lamentano problemi di pelle. In giovane età, devono affrontare tutti i tipi di infiammazioni, l'acne dell'acne. La ragione di ciò è uno sfondo ormonale instabile. Tuttavia, questo non significa che devi sederti e aspettare fino a quando gli ormoni si calmano.

Chiedi aiuto a un gruppo di supporto vitaminico, che includerà zinco, E, C.

Importante! Prendilo rigorosamente dentro.

Per l'invecchiamento della pelle

Il primo panico si verifica nel gentil sesso, quando notano una perdita di tono ed elasticità. A che età questo può accadere dipende da molti fattori. In ogni caso, sulla faccia flaccida, i difetti rimanenti diventano più evidenti: cerchi sotto gli occhi e le rughe.

La vitamina K può aiutare a correggere la situazione e prolungare la giovinezza ed è in grado di mantenere la concentrazione proteica negli strati più profondi della pelle. Le vitamine A, E, B sono anche responsabili dell'elasticità della pelle.

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Operazione "vitamine dentro"

L'equilibrio vitaminico deve essere ripristinato regolarmente, indipendentemente da eventuali problemi.Il corpo ha sempre questo bisogno, anche se a volte non lo sentiamo. Come capire quali vitamine sono meglio per la pelle e come riempire il corpo con loro?

• Una dieta ricca: prova a scegliere cibi ricchi di elementi essenziali. È anche importante combinarli e cucinarli correttamente.
• Complessi multivitaminici - sono venduti in capsule e compresse. I produttori selezionano una combinazione speciale di elementi in modo che vengano assorbiti più efficacemente insieme.

Importante! Si consiglia di assumere due volte l'anno durante la carenza di vitamine - in autunno e in primavera.

• Vitamine pure - ci sono molte varianti: forma liquida, olio, compresse.

Importante! I primi sono convenienti da usare per realizzare maschere fatte in casa e altri prodotti per la cura.

• Le iniezioni di vitamina sono un eccellente agente anti-invecchiamento ad azione diretta.

Importante! Queste procedure devono essere eseguite esclusivamente da un cosmetologo professionista.

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Alla farmacia per bellezza

A volte i nostri soliti farmaci possono aprirsi da una prospettiva completamente nuova. Possono essere utilizzati non solo per lo scopo previsto, ma anche per migliorare la pelle del viso. Abbastanza inaspettatamente, ma molte bellezze hanno già provato questo da soli. Diamo un'occhiata alle migliori vitamine per la pelle del viso - il punteggio è simile al seguente:

• "Sollievo" è un rimedio per le emorroidi, che inaspettatamente per molti funziona in modo molto efficace per i problemi con la pelle del viso. Questa preparazione contiene grasso di squalo - una fonte di vitamine E, D e A, nonché acidi grassi. L'unguento elimina molto rapidamente gonfiore, gonfiore, cerchi sotto gli occhi e avvia processi rigenerativi a livello cellulare.

Importante! Se usi l'unguento regolarmente 2 volte al giorno, anche le rughe profonde diventeranno meno evidenti.

• L'unguento allo zinco è un rimedio efficace per la pelle problematica contro l'acne. Asciuga le aree infiammate e normalizza la secrezione delle ghiandole sebacee. Aiuta anche nella lotta contro la formazione di nuove rughe, in quanto è un protettore naturale dalle radiazioni ultraviolette.

Importante! In quest'ultimo caso, il prodotto viene applicato in uno strato molto sottile in una giornata di sole prima di uscire. Lo zinco può seccare la pelle, quindi il suo uso è desiderabile con una crema idratante.

• Vitamina F (3-7%) - è un complesso di acidi grassi saturi. Adatto a pelle irritata e asciutta. Il prodotto ripristina l'equilibrio idrico, rafforza la barriera epidermica, sostiene il turgore.

Importante! Venduto in capsule. Il corso di recupero - tre volte al giorno con pasti per sei mesi.

• Vitamine E, A (olio) - uno strumento meraviglioso per una carnagione uniforme. Una settimana è sufficiente per prenderne una. Se forate la capsula e applicate il suo contenuto in modo puntuale alle rughe, quindi rimuovete l'eccesso dopo 30 minuti con un tovagliolo, tutti i dossi saranno levigati. Dopo un mese di utilizzo, il viso risulterà notevolmente levigato.
• L'unguento retinoico è una fonte di vitamina A. La composizione di questo farmaco aiuta ad attivare la sintesi di collagene e migliora le condizioni generali della pelle. L'effetto principale è levigare le rughe. Prima di iniziare la procedura, è necessario pulire la pelle, quindi applicare l'unguento nell'area "sofferenza". È meglio farlo prima di coricarsi.

Importante! Prima di utilizzare qualsiasi e mezzo, leggere attentamente le istruzioni, assicurarsi di studiare l'articolo sulle controindicazioni.

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Supplementi vitaminici

Gli integratori sono entrati a lungo nella vita di molte persone, anche se i dibattiti sulla loro efficacia sono ancora in corso. Al momento dell'acquisto, è necessario prestare attenzione alla naturalezza delle materie prime da cui è realizzato il prodotto: questo è un fattore chiave per l'efficacia degli additivi alimentari.

Nel moderno mercato degli integratori alimentari è molto facile confondersi. È indispensabile che il prodotto abbia risultati clinicamente testati. E solo le aziende fidate possono vantarsene, ad esempio:

• "Vitrum Beauty" è un rimedio combinato che include un kit completo di bellezza vitaminica. Migliora le condizioni generali della pelle. Si consiglia di seguire i corsi tutti i giorni.
• "Aevit" è un farmaco antiossidante e immunosoattivo efficace.Non contiene additivi extra - solo vitamina E e A.

Importante! Il suo vantaggio è che può anche essere usato esternamente schiacciandone il contenuto.

• "Nutricap" è un ottimo rimedio per la prevenzione della carenza vitaminica. Di norma, l'additivo viene utilizzato per nutrire i capelli, ma l'effetto sulla pelle è anche visibile a causa della corretta combinazione di elementi.
• "Merz" (dragee) è un additivo creato appositamente per una pelle sana. Il farmaco è stato popolare dagli anni '60 del secolo scorso. Oltre alle vitamine, contiene L-cistina e proteine ​​di soia. Una compressa al giorno mantiene l'equilibrio necessario nel corpo.
• "Doppelherz Aktiv" è un prodotto tedesco che si è affermato in tutto il mondo. Questa è una buona preparazione per una dieta completa, la cui composizione è selezionata con accuratezza tedesca. Aiuta a risolvere molti problemi della pelle.

Importante! Prima di iniziare a prendere qualsiasi integratore alimentare, è necessario ottenere l'approvazione dal proprio medico.

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Filmati di repertorio

Le migliori vitamine per la pelle dovrebbero essere ingerite regolarmente e in modo completo. Certo, non si può fare la giusta alimentazione. Anche le ragazze che la natura ha premiato con una pelle bella e sana devono ricorrere a prodotti farmacologici per raddoppiare la carica di vitamine per la loro pelle. Scegliendo il complesso vitaminico per te, puoi prolungare la giovinezza della pelle e proteggerla dagli effetti negativi dell'ambiente.