Come regolare il sedile del conducente in macchina?

Non tutti i conducenti sanno quale sia la posizione giusta durante la guida. Un sedile regolato in modo errato ha un grave effetto sia sul comfort che sulla guida. Una posizione di guida confortevole può aumentare il comfort del conducente, inoltre, aiuta a prevenire incidenti o, in caso di incidente, riduce il rischio di lesioni gravi. In questo articolo vedremo come configurare correttamente il sedile dell'auto.

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Regole di base

Per configurare correttamente il sedile del conducente in auto, è necessario prendere in considerazione diversi parametri.

Vestirsi correttamente

Quando si guida il conducente dovrebbe scegliere i vestiti giusti:

• il cappotto interferisce con la corretta guida, l'uso della cintura di sicurezza e la regolazione del sedile;
• l'abbigliamento non deve interferire con il conducente e limitare i movimenti di braccia e gambe;
• le pantofole non sono categoricamente adatte alla guida;
• le scarpe devono essere comode per premere il pedale e adattarsi saldamente alla gamba;
• non usare scarpe col tacco alto - non è conveniente premere il pedale al suo interno;
• gli stivali con suole sporche o spesse non sono adatti alla guida;
• l'opzione più ideale sono le scarpe su suola resistente e sottile;
• in estate, il conducente dovrebbe essere in pantaloni fino alle ginocchia, che può essere indossato sopra un costume da bagno o pantaloncini.

Prendi la posizione giusta al posto di guida

Considera quale posizione sul sedile del conducente è corretta. È necessario sedersi in modo uniforme, mentre la schiena e i glutei devono essere saldamente premuti sul sedile. In questa posizione, sarai in grado di evitare il mal di schiena, non sarai sorpreso da lesioni alla colonna vertebrale e avrai anche una migliore visione della strada.

Il sedile è regolabile rispetto ai pedali

Come regolare correttamente il sedile del conducente:

• Se la tua auto ha una trasmissione manuale, quindi con il piede destro premiamo il pedale del freno fino all'arresto, premendo completamente la frizione. In presenza di una trasmissione automatica, premere il pedale sinistro.
• Regoliamo il sedile, mentre al momento i pedali vengono premuti in modo stabile, le ginocchia del guidatore dovrebbero rimanere leggermente piegate ed essere di circa 120 gradi.
• Per una corretta regolazione del sedile, avviamo il motore e allo stesso tempo premiamo i freni più volte, creando così una pressione.
• Se hai le ginocchia raddrizzate, sei seduto molto lontano. E se le ginocchia sono piegate a 90 gradi, allora sei troppo vicino al volante del guidatore.

Importante! Se le gambe sono completamente estese, l'attività del ginocchio è bloccata. Questa situazione non ti consente di sentire il pedale. Inoltre, per premere il pedale, devi fare molto più sforzo, perché c'è una scomparsa della forza della leva, che funge da ginocchio. Questa situazione aumenta il rischio di gravi lesioni ai piedi. In caso di emergenza, al momento della collisione, le gambe raddrizzate possono rompersi e possono formarsi le gambe piegate, dopodiché le ossa delle gambe causano danni al bacino e alla parte inferiore della colonna vertebrale. Se l'automobilista è molto vicino al volante e le gambe sono troppo piegate a circa un angolo di circa 100 gradi, la circolazione sanguigna è disturbata e la colonna vertebrale del corpo subisce cambiamenti.

• I fianchi devono essere posizionati in modo tale che il conducente sia a proprio agio in macchina. Nelle auto piccole, la console centrale può essere il fulcro del ginocchio destro e il ginocchio sinistro può poggiare sulla portiera.
• I talloni devono riposare sul pavimento e i pedali devono essere premuti con le calze. Il piede destro dovrebbe essere sotto il pedale del freno, ma dovrebbe raggiungere il pedale del gas. Quindi - devi premere il pedale del gas in un angolo.
• Nel momento in cui il piede sinistro non è coinvolto nella procedura di compressione della frizione, questo piede si trova sul pedale di appoggio sinistro. Se hai una trasmissione automatica, la gamba sinistra è sempre su questo pedale.

Regola l'inclinazione del sedile

Come regolare il sedile del conducente? Quando si regola il sedile del conducente, assicurarsi che l'angolo di inclinazione si avvicini a una linea retta. Facoltativamente, ed è impossibile regolare perfettamente la posizione del posto di lavoro, ma sarà preferibile un angolo corrispondente a 95-110 gradi:

• Se l'angolo del sedile corrisponde a una linea retta, viene creato un carico sulla parte bassa della schiena e la testa è troppo alta. Inoltre, è possibile regolare anche il volante. Il sedile si appoggia leggermente all'indietro, dopodiché il volante viene regolato in modo che sia parallelo allo schienale.
• È possibile verificare la corretta regolazione del sedile. Per fare ciò, metti il ​​polso sulla parte superiore del volante. Se riesci a piegare il palmo dietro la ruota e non strappare le lame dal sedile, la posizione è corretta. Il braccio dovrebbe essere in uno stato non piegato, ma non completamente esteso.
• Se non riesci a raggiungere la parte superiore del volante con il polso e la parte inferiore del palmo è in contatto o le scapole vengono strappate dal sedile, ciò indica che sei seduto lontano dal volante. In questa posizione, devi allungare la mano per tenere il volante.
• Quando tocchi il volante con il polso con un braccio o un avambraccio piegati, ti siedi vicino al volante.

Importante! In presenza di un volante orizzontale, questo vale più per i camion, praticamente non è possibile verificare la posizione corretta utilizzando i metodi sopra indicati. In questo caso, devi prendere il lato più lontano del volante con la mano, mentre il gomito non deve essere completamente esteso e le scapole non devono essere strappate dal sedile.

Regola l'altezza del volante

Il volante deve essere regolato in modo che sia parallelo alla parte posteriore del sedile e non interferisca con la vista del cruscotto. In una posizione ideale, il conducente deve tenere il volante nei punti corrispondenti ai numeri 3 e 9 sul quadrante dell'orologio, mentre i palmi delle mani dovrebbero essere leggermente più bassi delle spalle.

Regola la distanza dal volante

Quando si regola il timone lungo la lunghezza, è necessario stabilire una distanza alla quale i gomiti devono essere piegati con un angolo di 120 gradi. Tra il torace e il centro del volante, è necessario rispettare una distanza minima di circa 30 cm, ma non superiore a 45 cm.

Regola l'altezza del sedile

Come regolare l'altezza del sedile del conducente?

• L'altezza del sedile deve corrispondere a una posizione in cui, senza piegarsi, la strada sia chiaramente visibile e il cruscotto abbia una buona visione d'insieme. Rispetto ai pedali e al volante, l'altezza del sedile deve essere corretta.
• In molte auto, lo spazio tra il tetto e la testa corrisponde alla larghezza del palmo: queste sono cinque dita. Se hai una cabriolet o un'auto con un tetto alto, l'altezza del sedile deve essere regolata in modo tale che gli occhi del guidatore siano approssimativamente opposti al punto centrale del parabrezza, mentre la visiera abbassata non dovrebbe interferire con la vista della strada.
• Dopo aver regolato l'altezza del sedile, è necessario controllare nuovamente la posizione delle gambe e dei piedi per rispettare le raccomandazioni sopra descritte.

Regolare il poggiatesta

La posizione del poggiatesta dovrebbe essere a livello delle palpebre, mentre dovrebbe trovarsi a una distanza di 2-3 cm dalla testa.Se il poggiatesta viene posizionato a una distanza superiore a 7 cm, il rischio di lesioni gravi aumenta con un improvviso movimento improvviso della testa. Quando l'auto si muove, la testa del conducente deve essere leggermente inclinata in avanti.

Importante! Se il poggiatesta non è in grado di estendersi abbastanza in alto, questo problema può essere compensato aumentando il suo angolo di inclinazione.

Funzioni aggiuntive

Se necessario, è possibile utilizzare ulteriori funzioni di regolazione:

• Supporto per le articolazioni dell'anca. La distribuzione della pressione dovrebbe avvenire lungo l'intera lunghezza della schiena. Se ci sono problemi con la parte bassa della schiena, i conducenti possono usare asciugamani arrotolati.
• Sui cuscini del sedile sono presenti sporgenze di supporto laterali. Grazie a loro, viene fornito il massimo supporto per il bacino, mentre la possibilità di premere i pedali non è limitata.
• C'è un supporto frontale alla base del sedile, grazie al quale i fianchi si adattano perfettamente al sedile. Avere troppo supporto crea una pressione eccessiva sotto le ginocchia, che interferisce con la frenata di emergenza.
• Regolando i pedali, è garantito uno stato confortevole e un corretto contatto del pedale con i piedi. La parte calcaneare sul piede destro dovrebbe appoggiarsi con sicurezza contro il pavimento in cui si trova il pedale del freno, mentre il piede dovrebbe essere sul pedale del freno con una leggera deviazione verso destra. Se si preme il pedale dell'acceleratore senza sollevare i talloni dal pavimento, il ginocchio si piega di circa un angolo di 100 gradi.

Tieni la ruota a destra

Quando l'auto è in movimento, il conducente deve afferrare completamente il volante:

• Devi tenere il volante non solo con i pollici e i palmi delle mani, ma con tutte le dita. Non stringere forte il volante o rilassarti: in questa posizione non ti stancherai rapidamente e non perderai il controllo dei comandi.
• Il volante deve essere tenuto con entrambe le mani. Se controlli con una sola mano, i muscoli delle spalle si sforzano e la colonna vertebrale si piega, soprattutto quando devi tenere solo la parte superiore del volante.

Allacciare correttamente la cintura di sicurezza

Come regolare il sedile del conducente in auto e allacciare la cintura di sicurezza:

• La cintura deve essere tirata saldamente attraverso la vita. Dovrebbe essere premuto il più strettamente possibile non sullo stomaco, ma sulle articolazioni pelviche.
• La tracolla deve essere regolabile in altezza. Deve essere fissato sopra l'acromion sopra l'articolazione della spalla, cioè tra il braccio e il collo al centro della spalla.
• Se la cintura si trova sopra la clavicola nelle immediate vicinanze del collo, può verificarsi una frattura della clavicola o un taglio del collo.
• Se la cintura viene tirata troppo in basso, sotto l'ascella o sulla spalla stessa, non sarà in grado di sostenere il corpo in modo abbastanza affidabile e in situazioni di emergenza può lasciare gravi tagli sulla mano.
• Durante il movimento dell'auto, tutti i passeggeri devono avere le cinture di sicurezza, che devono essere allacciate, i bambini in questo momento dovrebbero essere seduti nei seggiolini per bambini. Inoltre, ci sono cinture speciali per l'assicurazione degli animali.

Ci sono alcune regole per i passeggeri che si muovono in auto, la cui comodità dovrebbe essere presa in considerazione:

• Posizione comoda dal cruscotto.
• Regolazione della finestra.
• Regolazione poggiatesta.
• La posizione corretta per quanto riguarda gli airbag - ad esempio, non è consentito che i passeggeri si trovino sopra gli airbag e le loro braccia di fronte alle tende di sicurezza o agli airbag laterali.
• L'angolazione e la posizione corrette del sedile - il passeggero deve appoggiare tutta la schiena contro lo schienale del sedile durante il movimento, non dovrebbe trovarsi in posizione sdraiata in modo tale che in una situazione di emergenza non si "tuffi" sotto la cintura di sicurezza.

Importante! Quando si viaggia, è pericoloso per i passeggeri dormire. Il navigatore sul sedile anteriore dovrebbe essere sveglio, aiutando il conducente a seguire il percorso.Inoltre, se il passeggero dorme, al momento della collisione esiste il pericolo di causare lesioni addominali acute.

• In base al grado di sicurezza, i sedili dell'auto differiscono l'uno dall'altro: il più sicuro è il sedile posteriore centrale, il secondo posto è il sedile che si trova dietro il passeggero anteriore, quindi il posto si trova dietro il conducente e l'ultimo sedile del passeggero è l'ultimo. La cosa più pericolosa è il sedile del conducente.

Dai un'occhiata alla recensione

Come regolare per regolare il sedile del conducente? Quando si sposta l'auto, gli occhi devono essere opposti al punto centrale del parabrezza. Gli occhi dovrebbero essere rilassati, non focalizzati affatto, e non dovresti guardare in basso, ma in avanti. In questo caso, puoi vedere l'intera strada molto più avanti, mentre c'è la possibilità di innescare la visione periferica.

Importante! Gli specchi devono essere regolati in modo da osservare tutto ciò che accade dietro e lateralmente.

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Posizionamento delle cose

In macchina, prova a mettere le cose sul pavimento o sul sedile del passeggero. Non posizionare oggetti vicino al sedile del conducente, poiché possono cadere e rotolare sotto i pedali durante la guida. Ecco alcune altre regole:

• Non utilizzare oggetti che non sono inclusi nell'equipaggiamento del veicolo. Quindi, è indesiderabile utilizzare uno specchio convesso, che è posizionato dietro l'auto, utilizzare una copertura per l'auto e appendere vari oggetti sullo specchietto retrovisore. Tutto ciò aumenta il pericolo.
• Non aprire le finestre a metà, poiché devono essere completamente chiuse o completamente aperte. Altrimenti, si può verificare una grave lesione alla testa in caso di collisione. Affinché l'aria fresca entri, il finestrino anteriore deve essere sempre socchiuso.
• Con le finestre aperte, la resistenza aumenta, il che significa che ad alta velocità aumenta il consumo di carburante, quindi è consigliabile aprire non più di una o due finestre.
• Quando si guida su terreni accidentati, è meglio chiudere o aprire i finestrini in modo che le maniche dei finestrini non oscillino.
• Tutte le luci laterali, i fari, i finestrini devono essere puliti.

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Specchi retrovisori

Gli specchi retrovisori devono essere regolati per aumentare la visibilità e ridurre al minimo la sovrapposizione. Non installare uno specchietto retrovisore interno per visualizzare i sedili posteriori nell'abitacolo e non installare specchi convessi grandangolari.

Importante! Quando si sposta l'auto, è severamente vietato sedere i bambini sul sedile anteriore, anche se ci sono seggiolini per bambini e airbag.

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Condizionatore d'aria

Per garantire un'atmosfera confortevole in cabina e non appannare i finestrini, è necessario attivare l'aria condizionata. Per l'inverno, la stufa è più adatta, poiché non è molto comodo sedersi in abiti isolati in cabina. Interferisce con la cintura di sicurezza e la guida. Una finestra dovrebbe essere sempre socchiusa: in estate - per l'assunzione di ossigeno e in inverno - per l'aria fresca fresca.

Il condizionatore d'aria è molto efficace perché fa circolare più aria. L'uso di un condizionatore d'aria aiuta anche a rimuovere gli odori sgradevoli.

Importante! Alcuni minuti prima di spegnere il motore, è necessario chiudere le aperture del condizionatore d'aria e il condizionatore stesso deve essere acceso. Una procedura simile aiuta a pulire i canali dell'aria del dispositivo. Quando fa caldo, prima di sedersi in macchina, è necessario accendere il condizionatore d'aria a piena potenza per rinfrescare l'atmosfera.

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Suggerimenti:

• Non è immediatamente possibile abituarsi alla posizione corretta. Se segui le raccomandazioni di cui sopra, il comfort, il controllo e la sicurezza miglioreranno. Sarai in grado di effettuare lunghi viaggi, mentre non ti stancherai e soffrirai di dolore. Inoltre, il tuo controllo sulla strada aumenterà.Con un incidente, il rischio di danni è molto più basso.
• Dagli anni novanta del secolo scorso, le cinture di sicurezza e i sedili hanno raggiunto un nuovo livello, aumentando così la sicurezza e il comfort durante i movimenti rapidi e lunghi in un'auto.
• Quando tieni premuto sul volante, non è necessario piegare i pollici verso l'interno, perché al momento della collisione le ruote anteriori possono girare, mentre anche il volante gira, a causa del quale le dita potrebbero rompersi.
• Quando il guidatore è nella posizione giusta, l'interno dell'auto aumenta e la tua auto diventa molto più spaziosa.

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avvertenze

Se il sedile del conducente nell'auto è molto lontano dal volante, possono verificarsi le seguenti situazioni:

• Reazione tardiva del conducente. Poiché il sedile si trova lontano dal volante, il conducente ha una visibilità limitata e tutti gli eventi sulla strada sembrano troppo lontani. Con un tale inganno, la percezione è distorta e al momento del pericolo il guidatore si sporge in avanti, aumentando il tempo di reazione.
• Comfort. Solo nel caso di viaggiare sull'autostrada ideale, una posizione di guida sdraiata ti farà comodo. Le strade ordinarie non consentono di essere in questa condizione.
• Panoramica. Se il sedile del conducente si trova vicino o troppo lontano dal volante, la corretta visione della strada è compromessa.
• Alcuni guidatori, al fine di evitare l'impatto dell'airbag, posizionano il sedile troppo lontano, mentre si aggrappano alla parte inferiore del volante. Gli airbag si aprono solo quando il sedile è troppo vicino, il conducente tiene in alto dietro la ruota - nei punti in cui si trovano i numeri 11 e 1.
• Se il sedile è troppo vicino, la vista della strada si riduce, diventa più difficile controllare il volante e si può ferire quando si colpisce il volante.
• L'opzione più pericolosa è appoggiarsi all'indietro. Al momento dell'incidente, il conducente subisce gravi lesioni alla schiena, alle gambe, alle spalle, alle braccia, al bacino, al collo e alle viscere, poiché in questo caso il poggiatesta, lo schienale, le cinture di sicurezza e gli airbag diventano inefficaci.

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Filmati di repertorio

Come puoi vedere, la praticità e la sicurezza della guida dipendono da molti fattori. In questo articolo ti abbiamo parlato di tutti i punti importanti su come configurare correttamente il sedile del conducente in auto, volante e altri comandi. Fai la cosa giusta: regola tutto inizialmente!