Le migliori sneaker

L'uomo moderno presta molta attenzione alla sua salute e al suo stile di vita. E praticare sport non ha più bisogno di propaganda, dal momento che molti scelgono consapevolmente un simile hobby o hobby, realizzando personalmente tutti i benefici del passatempo attivo. Un buon modo per mantenersi in forma è correre. Ma senza scarpe di alta qualità, puoi fare un allenamento non solo inefficace, ma anche infortuni gravi. Pertanto, parleremo di come scegliere le migliori scarpe da corsa per la corsa.

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Perché scegliere scarpe speciali?

Sono necessarie buone scarpe da ginnastica per tutti, anche per i non professionisti. Ma molti corridori principianti non capiscono perché sono necessarie scarpe speciali:

• Il fatto è che quando camminiamo mettiamo il piede in un modo completamente diverso rispetto a quando corriamo.
• Il ritmo della corsa è molto maggiore del camminare e il carico sulle articolazioni e sulla colonna vertebrale è molto aumentato.
• In assenza di compensazione del carico, si verificano varie lesioni. Questa compensazione ha lo scopo di creare scarpe sportive speciali.

Allo stesso tempo, il design e il marchio di scarpe sono lungi dall'essere il fattore più importante nella scelta giusta, le seguenti caratteristiche sono molto più importanti:

• frequenza e intensità dell'allenamento;
• copertura da corsa;
• mettere i piedi durante l'allenamento.

Quando si scelgono buone scarpe da ginnastica, è importante che tutte e tre le caratteristiche si uniscano solo per te. Ci occuperemo di loro in modo più dettagliato.

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La scelta di scarpe da corsa

Per rispondere alla domanda su quali sneaker sono le migliori per la corsa, devi capire quale tipo di stile di corsa è implicito. E la prima domanda è quanto intensamente pianifichi l'allenamento.

Intensità di allenamento:

1. Se corri in palestra per circa mezz'ora in uno o due giorni, non è necessario acquistare scarpe speciali. La cosa principale è che dovresti sentirti a tuo agio con le scarpe da ginnastica.
2. Quando si utilizza un tapis roulant più spesso rispetto alla versione precedente o più a lungo e più intensamente, è possibile pensare a scarpe traspiranti. È importante scegliere scarpe o sneaker traforate con inserti in mesh. Anche gli ammortizzatori diventano importanti qui. Il tallone allargato della scarpa ti consente di capire che sono presenti.
3. Se l'allenamento si svolge all'aperto o si è in sovrappeso, prestare particolare attenzione alle scarpe con un'ammortizzazione di qualità.

Il prossimo punto importante nella scelta di scarpe da corsa speciali sarà la copertina.

Scegli per la copertura

Tutti i modelli per la corsa possono essere divisi in due tipi in base al loro scopo.

Scarpe da ginnastica trail:

• Tali opzioni sono progettate per correre su terreni accidentati - condizionatamente fuoristrada.
• Di solito sono molto resistenti e respingono bene l'acqua.
• A tali modelli deve essere richiesto un buon battistrada che offra una trazione potente.

Importante! Queste opzioni non sono adatte per la pavimentazione in asfalto, per loro ci sono modelli separati.

Sneaker in asfalto

Queste sono le opzioni più popolari per correre in città o allo stadio.

Se nel primo caso il battistrada è importante per noi, allora dobbiamo prestare particolare attenzione all'ammortizzazione, perché quando si corre su superfici dure le gambe ottengono un carico tremendo.

Importante! Ma non è tutto ciò a cui devi prestare attenzione. Nelle sneaker in asfalto, la suola è molto importante. Se è fragile, dopo diverse corse, le scarpe da ginnastica dovranno essere gettate via, perché la suola può essere facilmente cancellata o strappata.

In caso di dubbi, considerare i seguenti suggerimenti.

Suggerimenti:

1. La suola delle sneaker in asfalto dovrebbe essere realizzata in etil vinil acetato resistente. Sull'etichetta, è scritto come EVA.
2. I buoni ammortizzatori sono indicati sui segni come segue: Gel, Aria, Assorbimento, Hydroflow e altri metodi.
3. I prodotti economici potrebbero non avere ammortizzatori o averli solo nel tallone. I modelli più costosi sono integrati dall'ammortamento sulla punta.

Importante! Se sei in sovrappeso, acquista scarpe con doppia ammortizzazione contrassegnata come Gel.

Il criterio di selezione finale, ma non meno importante, è la pronazione.

Posizione del piede

Il modo in cui un corridore mette i piedi mentre corre è chiamato pronazione. Scopriamo cosa succede e in che modo influenza la scelta delle scarpe da ginnastica in esecuzione:

1. Se i piedi sono paralleli durante la corsa, questa è una pronazione neutra. Lei è considerata perfetta.
2. Iperpronazione: questo tipo può essere rilevato dai piedi invertiti durante l'allenamento.
3. L'eccessiva pronazione è l'opzione più difficile per un corridore. I suoi piedi si stancano molto rapidamente e con un allenamento intensivo con le scarpe sbagliate, possono apparire dei semi.

Importante! Di solito c'è un segno sulla scarpa, per quale posizione dei piedi è adatta:

• Le persone con neutralità o iperpronazione possono scegliere i segni “N” o Neutri.
• Per la pronazione sopra le scarpe hai bisogno di scarpe con inserti speciali. Questi sono i segni di stabilità e cuscino.

Quindi, considera le marche popolari e seleziona le migliori sneaker da corsa.

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Marchi e modelli

Quando la risposta alla domanda su come scegliere le migliori scarpe da corsa è già chiara in linea di principio, puoi passare a nomi specifici.

Asics

Questa azienda giapponese è specializzata nella produzione di abbigliamento e calzature per lo sport. La società esiste da più di 60 anni e molti si sono innamorati della costante introduzione di nuove tecnologie e di un design sorprendente.

Importante! Buoni modelli di questo marchio: Oberon 10, Pluse 7, GT 1000 4.

Muzano

Un altro marchio dal Giappone, che ha nella sua produzione un laboratorio speciale per studiare il movimento degli atleti. Di conseguenza, solo i prodotti testati adatti a varie condizioni di allenamento vengono rilasciati con il marchio.

Importante! Tra le scarpe del produttore, Ultima 7 e Rider 19 sono oggi molto popolari tra i corridori.

Nike

Ecco chi è davvero popolare tra professionisti e dilettanti. Questo marchio americano è familiare a chiunque abbia mai incontrato sport almeno una volta nella vita. Design insolito e un prezzo piacevole fanno del marchio uno dei leader mondiali nel mercato dell'abbigliamento sportivo.

Importante! Gli atleti raccomandano di prestare attenzione al modello Pegasus 32/31.

Adidas

Un altro produttore popolare, originario della Germania. L'azienda sviluppa costantemente nuovi modelli e gli atleti professionisti non sono stanchi di elogiare il marchio per la qualità.

Importante! Le migliori scarpe da corsa per Adidas Glide 6/7/8 Boost sono evidenziate. Questo è uno dei modelli leader di mercato, noto per la sua eccellente qualità e affidabilità.

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Come scegliere?

Come abbiamo già scoperto, la scelta dipende da molti fattori: dal design della scarpa al suo scopo e praticità. Proviamo a evidenziare quali scarpe da corsa sono migliori in diverse categorie e iniziamo con modelli professionali.

Scarpe per professionisti

Ma anche in questa categoria, dovranno essere distinte diverse nomination. Quindi cominciamo.

Adidas energy boost esm

Questo è un ottimo modello per gli atleti di lunga distanza.
I suoi vantaggi in:

• atterraggio alto;
• tacco personalizzato;
• flessibilità e durata simultanea.

Inoltre, questa scarpa è completamente ventilata e mantiene un piede equilibrato con una superficie irregolare. Con buona cura, le scarpe durano a lungo.

Importante! Tra le qualità negative, si notano scomode pulizie della suola e costi elevati.

Enigma dell'onda di Muzano 5

Questo modello giapponese dovrebbe fare appello agli atleti di breve distanza. Il vantaggio unico di queste sneaker è che durante l'allenamento il piede si alza molto dolcemente e puoi usarle in qualsiasi condizione atmosferica. Inoltre, il modello si è innamorato di allacciatura confortevole e design elegante.

Importante! Nonostante il fatto che questo modello sia contrassegnato da molti come le migliori sneaker, la rapida usura delle scarpe durante il funzionamento costante e un costo molto elevato si distinguono dalle carenze.

Le recensioni degli atleti notano che il modello è buono da usare per un allenamento di qualità, ma per le competizioni è meglio preferire un'altra opzione.

Eerazione di Mizuno

Questo è solo un modello competitivo. Inoltre, resiste ugualmente bene al test sia su lunghe che brevi distanze. I suoi vantaggi sono leggerezza, design, resistenza ai danni e allacciatura confortevole. Inoltre, il modello ripara bene la gamba ed è conveniente.

Importante! Tra i punti negativi, la possibilità di microtrauma e l'incapacità di utilizzare il modello per la pista.

Gli atleti raccomandano questo modello come le migliori sneaker per le prestazioni, ma il processo di allenamento in esse è considerato imperfetto.

Ma questi sono modelli per professionisti. Tratteremo le migliori opzioni per i fan.

Scarpe per gli amanti

Se non pratichi sport per te stesso, le scarpe professionali non hanno bisogno di te. Ma la protezione delle articolazioni e l'assenza di microtraumi sono rilevanti anche per i dilettanti, quindi avvicinati alla scelta in modo responsabile.

Nike FS Lite Run

Questo è un modello semi-professionale adatto a coloro che sono abituati a fare regolarmente:

• È ideale per gli amanti della corsa veloce, economico, ben ventilato e fissa perfettamente la gamba.
• La scarpa è flessibile, resistente e mantiene il piede in uno stato naturale durante l'allenamento.

Importante! Tra le carenze, è possibile individuare l'impossibilità di utilizzare il modello sotto la pioggia o su superfici bagnate.

Nike air max dynasty

Se preferisci le tirature brevi, guarda questo modello. Le scarpe sono molto leggere, si piegano bene e fissano perfettamente il piede. Inoltre un vantaggio è la suola morbida di queste sneaker.

Importante! Tra gli svantaggi, gli utenti notano una rapida usura delle scarpe durante le corse quotidiane.

Asics Gel Sonoma 2

Per coloro che decidono di iniziare a correre su terreni accidentati, questa è un'opzione molto affidabile:

• Il modello è dotato di un battistrada in gomma sulla suola, ben ventilato e si adatta perfettamente al piede.
• Inoltre è protetto dall'umidità e molto morbido.

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Filmati di repertorio

Naturalmente, questo è ben lungi dall'essere una valutazione completa delle scarpe da corsa. Ci sono modelli separati progettati per le corse invernali, per le persone con i piedi piatti ci sono sneaker speciali - l'elenco è ampio. Ma in ogni caso, devi avvicinarti alla scelta con saggezza. Acquistando un certo marchio, ti fidi del produttore della salute delle articolazioni, quindi non essere timido e non troppo pigro per misurare il mezzo negozio, e meglio - e l'intera gamma presentata, per scegliere il modello ideale per te. Ricorda: non dovresti comprare le scarpe senza provarci, perché non è un dato di fatto che l'opzione adatta a una persona e che sembra l'ideale per lui si adatterà a te. Buona fortuna nello sport!