Hogyan kell mosni

Mindannyian szeretjük a tisztaság és a frissesség érzését a vízkezelés után - legyen az kötelező zuhany reggel, hogy segítsen felébreszteni, vagy pihentető fürdő éjszaka. Szakembereink elmondják, hogyan kell úszni annak érdekében, hogy maximalizálja a fürdés hatását és helyreállítsa az erejét hosszú munkanap vagy hét után.

a tartalomhoz ↑

Hogyan lehet mosni a zuhany alatt és a fürdőben?

A vízkezelés típusától függően a következő gyógyszerek alkalmasak az Ön számára:

• WC-szappan;
• tusfürdő vagy krém (lehetőleg semleges PH szinttel);
• tisztítóhab vagy arcgél;
• testradír;
• fürdőhab;
• tengeri só (250 g / fürdő);
• szódabikarbóna;
• aromás olajok;
• asztali só (250 g / fürdő);
• gyógynövények (kamilla, menta, tűk, eukaliptusz levelek stb.);
• krém vagy testápoló;

• fürdőszivacs vagy szivacs;
• horzsolás a durva bőr eltávolításához;
• kefe;
• puha törülközőt.

Fontos! A fürdő látogatásakor seprűre is szükség lesz.

a tartalomhoz ↑

Hogyan lehet mosni a zuhany alatt?

Úgy tűnik, hogy a kérdés meglehetősen banális. A vízkezelés és a mosás a személyes gondoskodás szerves része, amely jó hatással van az egészségre. Gyerekkora óta megszokjuk, hogy ezeket a nagyon egyszerű műveleteket automatikusan elvégezzük. A tudomány azonban nem áll meg, és még a személyes higiénia vonatkozásában is vannak konkrét ajánlások a test mosására. Tehát próbáljon betartani néhány egyszerű tippet:

1. Vegyen meleg, de nem forró zuhanyt reggel és este. A magas hőmérsékletű víz túlzsírja a bőrt. A reggeli ébredés felgyorsítása érdekében kontrasztzuhany megengedett.
2. Próbáljon meg ezt az eljárást legfeljebb 20 percig tartani. A túl hosszú mosás kiszáradáshoz vezet, kiszélesíti a pórusokat és kiválthatja az érrendszer kialakulását a bőr felületén.
3. Használjon puha szivacsot - a túl kemény mosókendők károsítják a bőrt, legfeljebb hetente egyszer szabad használni.
4. Nem javasolt napi mosás tusfürdővel. Ha a bőr zsíros, és nem tud nélküle megbirkózni, válassza a legtöbb semleges terméket, és alaposan öblítse le. Ne felejtsük el, hogy ezek továbbra is vegyi anyagok, és a bőrrel szemben agresszív módon manifesztálódnak. A száraz vagy érzékeny bőr tulajdonosai számára a természetes eredetű szappan előnyös.
5. Hetente körülbelül egy testradírral távolítsa el az elhalt sejteket a bőr felületéről és megakadályozza a hámlást.
6. Ügyeljen arra, hogy törölközővel szárítsa meg magát, miközben különös figyelmet fordít a hónalj alá, a lábujjak és a horgonyok közti területekre, hogy megvédje magát a gombák megjelenésétől. Ne feledje, hogy a nedves környezet ideális különféle káros mikroorganizmusok megjelenésére és fejlődésére.
7. Zuhany után vigyen fel hidratáló krémet vagy krémet a bőrére.
8. Fürdjen le hetente 1-2 alkalommal.

a tartalomhoz ↑

Hogyan lehet mosni a fürdőben?

Legalább 3 lehetőséget választhat magának - meleg, meleg vagy hideg fürdő:

• Forró fürdő - 37–40 fokos vízhőmérsékleten serkenti a vérkeringést, ellazítja az izmokat és az ereket. Legfeljebb 5 percet vehet igénybe, hogy elkerülje a szív túlzott terhelését.
• Meleg (37 fokig) - ellazítják és megnyugtatják az idegrendszert, hozzájárulnak a megfelelő alváshoz. A vétel ideje 15 perc.
• Hideg (20 fokig) normalizálja a szív-érrendszer működését, növeli a bőr tónusát és rugalmasságát.Vegyük be 5 percen belül.

A vízkezelés előnyeihez kövesse az alábbi útmutatásokat:

1. Este, lefekvés előtt, melegfürdőt viseljen.
2. Ezt megelőzően javasoljuk, hogy mossa le a zuhany alatt, és tisztítsa meg a bőrt szappannal, géllel vagy dörzsöléssel.
3. Ne merüljön bele a fürdőbe túl mélyen; a víznek el kell érnie a mell szintjét.
4. A láb és a könyök talpán lévő durva bőrfelületeket vulkáni mogyoró vagy speciális kefe segítségével könnyen eltávolíthatják.
5. A fürdőben bármilyen adalékanyagot használhat:

• Fürdőhab - kellemes illatot kölcsönöz;
• Aromás olajok - tonizálják és lágyítják a bőrt, simavá teszik;
• Só - megtisztítja a pórusokat (250 g / fürdő);
• Sütő szóda - megnyugtatja a bőrt és védi a szárazságtól;
• Tengeri só - kiküszöböli a kiütéseket, enyhíti a fáradtságot (250 g / fürdő);
• Gyógynövények - komplex hatásuk van.

Fontos! A fürdőhab nem tisztítószer, a bőr tisztításához használjon más készítményeket. Az aromás olajokat óvatosan kell alkalmazni az allergiás reakciókra hajlamos személyeknél.

Fürdés után:

1. Törölje le arcát és testét jégkockákkal.
2. Dörzsölje le a bőrt törülközővel.
3. Vigyen fel lágyító krémet.
4. Pihenjen - feküdjön le 20-30 percig.

Hogyan készítsünk fürdőbefúziókat?

A gyógyító és tonizáló hatás elérése érdekében adjunk hozzá gyógynövények főzetét a vízhez. Használja a következő recepteket:

1. 1. lehetőség:
   1. Vegyen be 250 g szárított gyógynövényt (kamilla, zsálya, húr, csalán, menta, hársvirág, nyírfalevél vagy rügyek, arnika, cickafark).
   2. Öntsük a serpenyőbe.
   3. Öntsön 1 liter forrásban lévő vizet.
   4. Tegyen lassú tűzbe.
   5. Áztassa 10 percig.
   6. Öntsük a levest a fürdőbe.
2. 2. lehetőség:
   1. Vegyen be 250 g tűket, borsmenta gyógynövényeket, eukaliptusz leveleket, rozmaringot.
   2. Öntsön 1 liter forrásban lévő vizet.
   3. Áztassa egy sekély tűzön 10-15 percig.
   4. Adjuk hozzá a levest a fürdőhöz.
3. 3. lehetőség:
   1. Vegyünk 200-250 g jázmin szirmokat vagy rózsákat.
   2. Öntsön 1 liter forrásban lévő vizet.
   3. Hagyja főzni 5-10 percig.
   4. Öntsön egy teljes fürdőt.

Fontos! Ha nincsenek gyógynövények otthon, öntsünk forró vizet a citrom vagy a narancs héjára, ragaszkodjunk 3 percig, és adjuk hozzá a fürdőhöz. Az élénkítő hatás garantált!

a tartalomhoz ↑

Hogyan lehet mosni a fürdőben?

Nem számít, mennyire kényelmesnek érzi magát otthon a kádban, a fürdő látogatása valódi gyógyító hatást biztosít. Néhány szerelmese számára valódi hagyomány a hetente való látogatás a barátokkal. Leggyakrabban ez egy orosz fürdő, mivel a leghasznosabb a test számára.

Ha barátokkal vagy családdal utazik oda, használjon néhány általános szabályt:

1. A fürdő meglátogatása előtt ne mossa le.
2. Az ott eltöltött teljes időnek körülbelül 2 órának kell lennie.
3. Az induláshoz menjen a gőzfürdőbe 5-7 percre.
4. Mielőtt helyet foglalna a polcon, kezelje lehúzóval, fertőtlenítőszerrel és öntsön többször forrásban lévő vízzel.
5. Vigye az alsó polcot 1-2 percre, majd emelkedjen magasabbra.
6. Ismételje meg az eljárást a polcra.
7. A hívások között tartson 15-20 perces szünetet.
8. Ebben az időben meglátogathatja a medencét vagy hideg zuhanyozhat.
9. Mossa le szappannal és mosókendővel, lehetőleg a harmadik hívás után.
10. Mosókendők, seprűk és egyéb használt fürdőszobai eszközök személyes tárgyak. Ezek kollektív felhasználása elfogadhatatlan.
11. Használat előtt öblítse le a szivacsot mosószerrel és öblítse ki forrásban lévő vízzel.
12. Bármely seprű (nyír, tölgy, lime vagy tűlevelű) minden alkalommal, amikor ellátogat a fürdőbe, tanácsos cserélni egy újra.
13. Ne igyon alkoholtartalmú italokat, jobb gyógyteát vagy kvasát fogyasztani.
14. A fürdőből való kilépés előtt kb. 2-3 perc alatt öntsünk egy kanál vizet a kövekre néhány csepp illóolajjal. A terápiás hatást cseppek és gőz keverésével érik el. Ily módon a légutak kitisztulnak.

a tartalomhoz ↑

Hasznos tippek

• A mosásnak rendszeresnek kell lennie: zuhanyozni kell naponta 1-2 alkalommal, fürödni hetente 1-2 alkalommal, vagy hetente egyszer látogatni a fürdőbe (ha lehetséges).
• Válasszon lehetőleg enyhe tisztítószereket - semleges pH-értékű géleket vagy természetes szappant.
• Használja őket szükség szerint. Szappanot vagy tusfürdőt kell használni: hetente 2-3-szor - a száraz és érzékeny bőr tulajdonosai számára, 3-4-szer - normál bőrűek számára, naponta - zsíros bőrű embereknek.
• Nyilvános helyek (fürdők, szaunák) látogatásakor vegye figyelembe a személyes higiénia szabályait.
• A magas vérnyomásban vagy szív- és érrendszeri betegségben szenvedő személyeknek jobban meg kell tagadniuk a fürdést. Mindenesetre orvos konzultációra van szükség.

a tartalomhoz ↑

Stock mozgókép

Reméljük, hogy a fürdõben, a zuhany alatt és a fürdõben való mosással kapcsolatos tippeink segítik a pihenést, az egészség javítását és a vízkezelések valódi élvezetét.