Legjobb cipők

A modern ember sok figyelmet szentel egészségének és életmódjának. És a sportoláshoz már nem kell propagandát igénybe venni, mivel sokan tudatosan választják ezt a hobbit vagy hobbit, és az aktív időtöltésből származó előnyök személyesen felismerik magukat. A fitnesz egyik jó módja a futás. Kiváló minőségű cipő nélkül azonban az edzés nem csak hatástalan lehet, hanem súlyos sérüléseket is okozhat. Ezért arról fogunk beszélni, hogyan lehet kiválasztani a legjobb futócipőt.

a tartalomhoz ↑

Miért válasszon speciális cipőt?

A jó cipők mindenkinek szükségesek, még a nem szakemberek számára is. De sok kezdő futó nem érti, miért van szükség speciális cipőre:

• A helyzet az, hogy amikor sétálunk, teljesen más módon tesszük a lábunkat, mint amikor futunk.
• A futás ritmusa sokkal nagyobb, mint a séta, és az izületek és a gerinc terhelése nagyon megnövekszik.
• Teherkompenzáció hiányában különféle sérülések következhetnek be. Ez a kompenzáció célja speciális sportcipő készítése.

Ugyanakkor a cipő kialakítása és márkaneve távol esik a helyes választás legfontosabb tényezőjétől, a következő tulajdonságok sokkal fontosabbak:

• edzés gyakorisága és intenzitása;
• futó fedél;
• lábak beállítása edzés közben.

A jó cipők kiválasztásakor fontos, hogy mindhárom tulajdonság csak neked álljon össze. Részletesebben foglalkozunk velük.

a tartalomhoz ↑

Futócipő kiválasztása

Annak a kérdésnek a megválaszolásához, melyik cipők a legmegfelelőbbek a futáshoz, meg kell határoznia, hogy milyen futási stílusról van szó. Az első kérdés az, hogy milyen intenzív edzést tervez.

Edzés intenzitása:

1. Ha az edzőteremben futsz, körülbelül fél órával egy vagy két nap után, akkor nincs szükség speciális cipő vásárlására. A lényeg az, hogy kényelmesen viselkedjen a cipőkkel.
2. Ha a futópadot gyakrabban használja, mint az előző változatban, vagy hosszabb ideig és intenzívebben, gondolkodhat a lélegző cipőkről. Fontos, hogy válasszon perforált cipőt vagy hálóbetétes cipőt. Az lengéscsillapítók itt is fontos szerepet játszanak. A kibővített sarok lehetővé teszi, hogy megértse, hogy vannak-e a cipőben.
3. Ha az edzés a szabadban zajlik, vagy ha túlsúlyos, fordítson különös figyelmet a minőségi párnázatú cipőre.

A speciális futócipő választásakor a következő fontos pont a fedél.

Válassza ki a lefedettséget

Az összes futómodell rendeltetése szerint két típusra osztható.

Trail cipők:

• Az ilyen opciókat durva terepen történő futásra tervezték - feltételesen terepen.
• Általában nagyon tartósak, és jól taszítják a vizet.
• Az ilyen modelleknek előírniuk kell egy jó futófelületet, amely erőteljes tapadást biztosít.

Fontos! Ezek az opciók nem alkalmasak az aszfaltburkolatokra, számukra külön modellek vannak.

Aszfalt cipők

Ezek a népszerűbb lehetőségek a városban vagy a stadionban való futáshoz.

Ha az első esetben a futófelület fontos számunkra, akkor különös figyelmet kell fordítanunk a párnázásra, mert kemény felületeken történő futáskor a lábak óriási terhet jelentenek.

Fontos! De ez még nem minden, amire figyelni kell. Az aszfalt cipőkben a talp nagyon fontos. Ha törékeny, akkor több futtatás után a cipőket el kell dobni, mivel a talp könnyen törölhető vagy eltörhető.

Ha kétségei vannak, vegye figyelembe az alábbi tippeket.

tippek:

1. Az aszfalt cipők talpának tartós etil-vinil-acetátból kell készülnie. A címkén EVA felirat található.
2. A jó lengéscsillapítókat a jelölések a következőképpen jelzik: gél, levegő, abszorpció, hidrofoly és más módszerek.
3. Előfordulhat, hogy az olcsó termékek nem tartalmaznak lengéscsillapítókat, vagy csak a sarokban vannak. A drágább modelleket a lábujj leértékelése egészíti ki.

Fontos! Ha túlsúlyos, vásároljon dupla párnázatú cipőt, amelyet Gel jelöléssel lát el.

Az utolsó, de nem kevésbé fontos kiválasztási kritérium a pronáció.

Láb helyzet

A próbamenetnek nevezzük azt a módot, ahogyan a futó futtatja a lábát futás közben. Gondoljuk ki, hogy mi történik, és hogyan befolyásolja a futócipők választását:

1. Ha futás közben a lábak párhuzamosak, ez semleges kiejtés. Tökéletesnek tekintik.
2. Hiperpronáció - ezt a fajtát a fordított lábak érzékelik edzés közben.
3. A túlzott kiejtés a legnehezebb lehetőség a futó számára. Lábak nagyon gyorsan elfáradnak, és rossz cipőn történő intenzív edzés esetén tyúkszem jelenhet meg.

Fontos! Általában a cipőn van egy jel, amely szerint a lábak milyen helyzetben vannak:

• A semleges vagy hiperprontizált emberek választhatják az „N” vagy semleges jelölést.
• A cipők feletti kiejtéshez speciális betétekkel rendelkező cipőkre van szükség. Ezek a stabilitás és a párna jelölései.

Ezután fontolja meg a népszerű márkákat, és válassza ki a legjobb futócipőt.

a tartalomhoz ↑

Márkák és modellek

Ha a válasz a kérdésre, hogy hogyan kell kiválasztani a legjobb futócipőt, elvben egyértelmű, akkor fordulhat konkrét nevekhez.

Asics

Ez a japán cég sportruházat és lábbeli gyártására szakosodott. A cég több mint 60 éve létezik, és sokan beleszerettek az új technológiák folyamatos bevezetésébe és a feltűnő dizájnba.

Fontos! A márka jó modelljei: Oberon 10, Pluse 7, GT 1000 4.

Muzano

Egy másik márka Japánból, amelynek gyártása során egy speciális laboratórium található a sportolók mozgásának tanulmányozására. Ennek megfelelően csak olyan tesztelt termékek kerülnek forgalomba, amelyek különféle edzési körülmények között kényelmesek.

Fontos! A gyártó cipője között az Ultima 7 és a Rider 19 nagyon népszerű a futók körében.

Nike

Ez az, aki igazán népszerű a szakemberek és az amatőrök körében. Ez az amerikai márka mindenki számára ismert, aki életében legalább egyszer találkozott sporttal. A szokatlan formatervezés és a kellemes ár miatt a márka a sportruházat piacvezetőjévé vált.

Fontos! A sportolók azt javasolják, hogy figyeljen a Pegasus 32/31 modellre.

Adidas

Egy másik népszerű gyártó, eredetileg Németországból. A cég folyamatosan fejleszt új modelleket, és a profi sportolók nem fáradtak el a márka minőségének dicséretéről.

Fontos! Kiemeljük az Adidas Glide 6/7/8 Boost legjobb futócipőjét. Ez az egyik piacvezető modell, kitűnő minőségének és megbízhatóságának köszönhetően.

a tartalomhoz ↑

Hogyan válassz?

Mint már rájöttünk, a választás számos tényezőtől függ: a cipő kialakításától a rendeltetéig és a kényelmességig. Próbáljuk kiemelni, hogy melyik futócipő jobb a különböző kategóriákban, és kezdjük el a professzionális modellekkel.

Cipő szakemberek számára

De még ebben a kategóriában is több jelölést kell megkülönböztetni. Tehát kezdjük el.

Az Adidas energia növelése

Ez egy nagyszerű modell a távolsági sportolók számára.
Előnyei:

• magas leszállás;
• egyedi sarok;
• rugalmasság és egyidejű tartósság.

Ez a cipő szintén teljesen szellőző, egyenletes felületű, kiegyensúlyozott lábát tartja fenn. Jó gondozás mellett a cipő nagyon hosszú ideig tart.

Fontos! A negatív tulajdonságok közül kiemelkedik a kényelmetlen talptisztítás és a magas költségek.

Muzano hullám rejtély 5

Ez a japán modell vonzó a rövid távú sportolók számára. Ezeknek a cipőknek az egyedülálló előnye, hogy edzés közben a láb nagyon lágyan emelkedik fel, és bármilyen időben használhatja. A modell beleszeretett a kényelmes fűzésbe és az elegáns kialakításba.

Fontos! Annak ellenére, hogy ezt a modellt sokan a legjobb cipőknek ítélték meg, a cipők gyors, folyamatos használata és a nagyon magas költségek megkülönböztetik a hiányosságokat.

A sportolók véleménye megjegyzi, hogy a modellt jó minőségű edzéshez használni, de a versenyeknél jobb, ha egy másik lehetőséget részesítenek előnyben.

Mizuno választása

Ez csak egy versenyképes modell. Ezenkívül ugyanolyan jól ellenáll a tesztnek, mind hosszú, mind rövid távolságokon egyaránt. Előnyei a könnyedség, a kivitel, a sérülésekkel szembeni ellenálló képesség és a kényelmes kötés. Ezenkívül a modell jól rögzíti a lábát és megfizethető.

Fontos! A mínuszok közül a mikrotrauma lehetőségét és a modellnek a nyomvonalhoz való felhasználásának képtelenségét megemlítették.

A sportolók ezt a modellt ajánlják a legjobb cipőként az előadásokhoz, de az edzési folyamat hiányosnak tekinthető.

De ezek modellek a szakemberek számára. A rajongók számára a legjobb lehetőségeket fogjuk foglalkoztatni.

Cipő szerelmeseinek

Ha nem magadnak sportol, akkor a profi cipőnek nincs szüksége rád. De az ízületek védelme és a mikrotraumák hiánya az amatőrök számára is releváns, tehát a választást felelősségteljesen kell megközelíteni.

Nike FS Lite Run

Ez egy félprofesszionális modell, amely alkalmas azok számára, akik szoktak rendszeresen csinálni:

• Ideális a gyors futás, olcsó, jól szellőző szerelmeseinek és tökéletesen rögzíti a lábát.
• A cipő rugalmas, tartós, és a lábát természetes állapotban tartja az edzés alatt.

Fontos! A hiányosságok közül kiemelhető a modell esőben vagy nedves felületen való használatának lehetetlensége.

Nike air max dinasztia

Ha inkább a rövid futást szeretné, nézd meg ezt a modellt. A cipő nagyon könnyű, jól meghajlik és tökéletesen rögzíti a lábát. Plusz ezen cipők lágy talpa is.

Fontos! A mínuszok közül a felhasználók tudomásul veszik a cipők gyors elhasználódását a napi futás során.

Asics Gel Sonoma 2

Azok számára, akik úgy döntenek, hogy egyenetlen terepen indulnak el, ez egy nagyon megbízható lehetőség:

• A modell gumi futófelülettel van ellátva a talpon, jól szellőző és tökéletesen illeszkedik a lábához.
• Ezenkívül védve van a nedvességtől és nagyon puha.

a tartalomhoz ↑

Stock mozgókép

Természetesen ez messze nem a futócipő teljes besorolásától. Vannak külön modellek, amelyeket téli futásokhoz terveztek, a lapos lábúaknak speciális cipők vannak - a lista széles. De mindenképpen bölcsen kell megközelítenie a választást. Egy bizonyos márkanév megvásárlásával bízik az ízületek egészségének gyártójában, ezért ne légy félénk és ne legyen túl lusta, hogy megmérje a féláruházat, és még jobb - és a bemutatott teljes választékot, és válassza ki az Ön számára ideális modellt. Ne feledje: ne vásároljon cipőt anélkül, hogy megpróbálná, mert nem tény, hogy az a lehetőség, amely egy embernek megfelel és ideálisnak tűnik, megfelel neked. Sok szerencsét a sportban!