Uradi sam prostirku za jogu

Ako se odlučite baviti jogom, tada morate kupiti posebnu prostirku za trening. Ovaj će uređaj pomoći da značajno omekša radnu površinu, zaštiti je od hladnog poda i ukloni trenutak klizanja ruku i nogu prilikom izvođenja vježbi. Ovaj nezamjenjivi pomoćnik omogućit će vam da se pravilno koncentrirate, a da vas ne ometa moguća nelagoda. Stoga pri izboru ovog proizvoda morate uzeti u obzir sve čimbenike. Takav se tepih može napraviti samostalno kod kuće. U ovom ćemo vam članku detaljno reći kako napraviti joga prostirku vlastitim rukama, na što morate obratiti pažnju prilikom kupnje i kako pravilno skrbiti o takvoj opremi. Ako želite znati više informacija, ostanite s nama, bit će zanimljivo!

do sadržaja ↑

Prekrivač za joga mat

Većina ljudi svoje slobodno vrijeme posvećuje duhovnom razvoju - jogi. Nastava se održava pojedinačno ili u cjelini. Pretpostavimo da već imate prostirku za jogu, ali razmislite o tome kako je transportirati. Preklopite prostirku u običnu torbu ili torbu izuzetno je nezgodno jer morate ostaviti mjesta za prikladnu odjeću i obuću. I u ovom slučaju postoji rješenje. Za svoj omiljeni pribor možete šivati ​​posebnu navlaku koja će biti kompaktna i vrlo zgodna prilikom transporta do vašeg odredišta. Štoviše, nije uvijek moguće kupiti prostirku s poklopcem ili posebnu torbu za nošenje. Pomoći ćemo vam da napravite prostirku za fitness i sami šivate udobnu torbu.

Za rad su nam potrebni takvi materijali i alati:

• Prikladna tkanina.
• Niti koji odgovaraju proizvodu.
• Škare.
• Prilagođavanje igle za rezanje.
• Kreda za označavanje.
• Glačalo i daska za glačanje.
• Šivaći stroj.

Važno! Prostirka za jogu je osobna i prilično intimna stvar koja ne samo da kontaktira fizičko tijelo osobe, već i upija njegovu energiju.

materijal

Za takav pokrov dovoljno jak materijal, na primjer, pamuk ili kombinacija pamuka i poliester, Ako nemate niti jedan komad tkanine, onda u ovom slučaju možete koristiti različite komade tkanine. Ako nisu dovoljno velike, morat ćete ih nekoliko puta šivati.

Važno! Savjetujemo vam da odaberete boju tkanine koja je pogodna za bojenje samog joga prostirke.

rezanje-out

U ove svrhe obično koristite uobičajene klerikalne ravniće i krede, ali za praktičnost rezanja možete koristiti valjkaste škare.

Važno! Ako namjeravate šivati ​​vrećicu zatvorenog plana, dodajte još 10 cm duljini uzorka.

remen

Da bi uzorak remena bio željene duljine i širine, odaberite cijelo mjesto na uzorku, bez trganja tkanine ili šava. Nakon toga, remen se mora preklopiti na pola i zašiti na pisaćim strojem.

džepovi

Džepovi na futroli za jogu vrlo su prikladni za korištenje. U njih možete staviti pretplatu za pohađanje nastave, lagani ručak i bocu vode.

Prvo napravite pravac pravokutnika, uzimajući u obzir dopuštenja za šavove. Nakon toga, pažljivo izrezajte kutove i na kraju dodajte gumb ili vrvicu za vezanje. Tako će se vaše stvari dobro popraviti i neće moći slučajno ispasti.

temelj

Prije svega, morate šivati ​​oblogu s unutarnje strane vrećice, a zatim šivati ​​vanjski poklopac od tkanine.

uzicom

Detaljne upute za izradu konopca:

1. Potrebno je saviti tkaninu širine oko 1,5 cm, a zatim je glačati.
2. Sada trebate aktivirati poklopac kućišta i napraviti izlaz za kabel.
3. Dalje, savijamo materijal za obloge na stranama.
4. Provucite kabel kroz otvor kroz iglu i popravite ga.

Prikladna torba za podmetač za joge koja je sama napravljena spremna je za upotrebu!

do sadržaja ↑

Kako napraviti podlogu za jogu vlastitim rukama?

Ako razmišljate o tome kako sami šivati ​​takav pribor, morate odlučiti o materijalu i veličini. Inače, neće biti ništa komplicirano u stvaranju takvog, jer ima ispravan oblik.

Kolika bi trebala biti veličina prostirki?

Prvo o duljini i debljini:

• Postoje proizvodi standardne širine - 1,8 metara.

Važno! U trgovinama se nude prostirke još većih dimenzija.

• Ako će se nastava održavati u zatvorenom prostoru, tada je dovoljna debljina od 5-6 centimetara. Ako ste na ulici, tada morate odabrati deblji prostir kako bi vam bilo ugodno i toplo tijekom izvođenja vježbi.

Da biste odabrali pravu veličinu, morate izmjeriti svoju visinu, a zatim dodati još 30 centimetara - to će biti odgovarajuća veličina joga prostirke vlastitim rukama. Tako će vaše cijelo tijelo ležati na proizvodu, uključujući noge i ruke u povišenom položaju.

Vrste joga otirača - materijali

Za izradu prostirki za jogu koriste se razni materijali. Na temelju vrste tkanine razlikuje se više od jedne vrste ovog proizvoda.

PVC prostirke

Takvi proizvodi izrađeni su od sintetskih materijala. Ova je vrsta trenutno najpopularnija. Mnogi ljudi koji se bave jogom, biraju je. Ima visoka higijenska svojstva, sastoji se od dovoljno poroznog materijala koji prekriva cijelu njegovu površinu. To olakšava održavanje čistoće.

Takav univerzalni tepih može biti vjeran pomoćnik najmanje 2 godine. Ako nađete takav materijal u prodaji, možete sigurno izrezati pravu veličinu.

Ali postoje i slabosti ovog pribora. Kad izvodite neke vježbe, prostirka od PVC materijala može kliznuti.

Važno! Proizvođači su također riješili taj problem oslobađajući prostirke od polivinil klorida, koje su malo ljepljive na dodir, tako da je prikladno koristiti za bilo koju vrstu vježbanja.

Termoplastične prostirke

Vrlo su prikladni za upotrebu:

• ne klizite tijekom vježbanja;
• vrlo mekan, elastičan i savršeno upija vlagu.

Primjenjujući ih jednom, možemo reći da su stvoreni za jogu. A vijek trajanja takvog atributa je najmanje 3 godine.

Važno! Vjerojatno nećete naći takav materijal, pa se morate ograničiti na druge mogućnosti.

Prostirke od prirodnih materijala

Za izradu takvog pribora koriste se materijali poput pamuka, gume ili gume. Vrijedno je obratiti posebnu pozornost na gumu ili gumene proizvode, jer oni uopće ne kliziju i nisu elektrificirani. Oni se lijepe na površinu i potpuno su ekološki prihvatljivi. Uključiti se u njih zadovoljstvo. Kupnja tog pamuka, ta gumena folija u principu nije problem. Dakle, izbor je vaš!

Ali postoji značajan nedostatak ovog proizvoda - velika je težina, zbog čega ga nije lako nositi na trening. Cijena takvog tepiha također je prilično visoka.

Važno! Profesionalci savjetuju korištenje pamučnih prostirki, jer su izrađeni od prirodnih materijala koji nisu u stanju naštetiti koži osobe, njihovo se tijelo ne znoji toliko, jer se dobro nosi s vlagom.

Sada znate od čega se izrađuju prostirke za fitness. Imajući ove podatke, možete odabrati pravi proizvod koji će vam donijeti samo korist.

do sadržaja ↑

Kako odabrati prostirku za jogu?

Morate imati informacije o tome kako odabrati prostirku za jogu, jer prodavači u trgovini nude različite proizvode u koje se možete zbuniti i nesvjesno uzeti pogrešan prostirku. Takav pribor mora udovoljavati određenim zahtjevima.

Ako jako želite kupiti prostirku za jogu, razmislite o sljedećim nijansama:

• Treba se dobro nositi s vlagom, a da ga ne ostavlja na površini proizvoda. Tijekom intenzivnog treninga osoba se puno znoji, a to je jednostavno nemoguće izbjeći. Stoga, ako radite vježbe na mokroj površini, tada će vas stalno pratiti nelagoda i neugodnosti, a ne osjećaji opuštenosti i duševnog mira. A ako dijete radi jogu, tada se na mokrom prostirci možete čak i ozlijediti.
• Yoga prostirka za jogu treba napraviti od gustog i istovremeno fleksibilnog materijala koji se ne smije istezati. Ako odaberete materijal ili kupite takav proizvod, savjetujemo vam da ga dobro izvučete. Ako se nakon takvih testova jako istegne, obratite pozornost na drugi proizvod.
• Prostirka bi trebala biti čvrsto pričvršćena na jednom mjestu, drugim riječima, ne klizi. Ako odaberete suprotnu opciju, tada će vam biti krajnje neugodno da je stalno ispravljate, a vježba će biti neučinkovita.
• Takav proizvod trebao bi biti mekan na dodir, ali ne toliko mekan da bi se osjetila tvrda površina poda.
• Ako je prostirka visoke kvalitete, tada će ga oprati sapunom i vodom biti vrlo jednostavno.

Važno! Postoje prostirke koje je potrebno očistiti posebnim vlažnim maramicama, pa razmislite trebate li dodatnu njegu.

• Ovaj se pribor koristi za izvođenje vježbi, stoga ne bi trebao imati različite obrasce koji mogu odvratiti pozornost. U ovom slučaju, ne preporučujemo uporabu vrlo svijetlih boja, već dajete prednost mirnijim i diskretnijim bojama.
• Obratite posebnu pozornost na težinu ovog pribora. Još bolje - da je bilo lako, ali kvalitetno.

do sadržaja ↑

Pravilna njega je jamstvo dugog rada

Da biste započeli koristiti takav proizvod, samo ga proširite i možete započeti duhovni razvoj. Nakon treninga trebate polako i pravilno preklopiti prostirku. Uz to, ne zaboravite da takav nezamjenjivi pomoćnik s vremena na vrijeme može postati prljav. Ako se dobro brinete za njega, trajat će još nekoliko godina.

Da biste produžili svoj život, potrebno je pridržavati se nekoliko osnovnih pravila:

• Imajte na umu činjenicu da se kupljeni prostirka ne smije odmah koristiti, jer ga proizvođači prekrivaju posebnim spojevima kako se tijekom prijevoza ne lijepe. Stoga najprije operite prostirku sapunom i vodom, gdje je glavna komponenta sapun za pranje rublja.
• Prilikom čišćenja prostirke, ne koristite deterdžent za pranje rublja ili običan WC sapun.
• Potrebno je oprati takav proizvod jednom u 2-3 mjeseca.
• Strogo je zabranjeno pranje prostirki u perilici rublja, jer od učestalog pranja tepih više neće biti prikladan.
• Nemojte učiniti da se vježbe tresu. Bolje je to učiniti u čarapama ili na bosim nogama.
• Ne savijajte joga prostirke nekoliko puta. Pri prijelomu se mogu stvoriti veliki nabori ili nabori.

Važno! Nažalost, ova vrsta proizvoda se suši jako dugo - do dva dana. Nakon malo pričekanja, možete ga sigurno koristiti u svom radu.

do sadržaja ↑

Snimke dionica

U našem članku naučili ste kako napraviti podlogu za jogu vlastitim rukama. Slijedeći naše preporuke, rado ćete izvoditi vježbe. Želimo vam duševni mir i osobni sklad!