Kako ukloniti opuštenu kožu na rukama?

Tijekom godina naše tijelo ne postaje mlađe. Nažalost, svi se procesi usporavaju, što se odražava ne samo na koži lica, već i na koži ruku. Izgubljava mladost, elastičnost, postaje otkačena. Ali ne žurite s očajem, sve se može popraviti. U ovom ćemo članku govoriti o uzrocima opuštenosti kože na rukama, kao i o tome kako ukloniti propuštenu kožu na rukama.

do sadržaja ↑

Uzroci opuštenosti kože na rukama

Popis razloga zbog kojih je opuštena koža na rukama sljedeći:

1. Starenje kože Nakon 25-27 godina, naše tijelo počinje raditi sporije, a što starija osoba postaje, manje je stanica zasićeno kisikom.
2. Nedostatak ili odsutnost tjelesne aktivnosti. To ne znači da nosite teške torbe - to bi trebale biti vježbe koje se izvode u teretani ili kod kuće, usmjerene na mišiće ruku.
3. Prekomjerni UV. S jakim izlaganjem sunčevoj svjetlosti, koža postaje mršava i gubi elastičnost.
4. Oštar gubitak kilograma. U pravilu, s oštrim smanjenjem težine, koža nema vremena da se brzo zategne.
5. Višak kilograma. Kod ljudi koji su puni masne naslage padaju dolje jer im je mišićna masa slabo razvijena.

Važno! Ako se danas počnete riješiti vlažne kože na rukama, rezultat će biti vidljiv već nakon nekoliko mjeseci. Međutim, borbi protiv ovog problema treba pristupiti sveobuhvatno.

do sadržaja ↑

Glavni aspekti problema

Odmah odredite da se u kratkom vremenu neće riješiti ovaj problem - trebat će neko vrijeme da rezultat bude pozitivan i vidljiv.

Što će vam pomoći riješiti problem:

• Možda biste trebali početi s vježbanjem. I možda zvuči bahato, ali bez tjelesnog odgoja jednostavno je nemoguće održavati dobru tjelesnu formu.
• Druga najpopularnija metoda može se nazvati masaža ili samo-masaža, kao i očvrsnuće i kontrastno tuširanje.

Važno! Ponekad se dogodi da je sport nekim ljudima kontraindiciran zbog lošeg zdravlja, ali ne treba očajavati, jer moderna kozmetika može doći u pomoć.

• Kozmetolozi i farmaceuti danas mogu ponuditi alternativu sportu i predstaviti nekoliko načina i sredstava za uklanjanje opuštene kože na rukama.
• Popis upotpunjuje kardinalni način rješavanja ovog problema - plastične operacije. Međutim, nemaju svi za to novac, i što je najvažnije - nisu svi u stanju odlučiti leći pod skalpelom kirurga.

do sadržaja ↑

Fizičke vježbe

Za zatezanje kože na rukama postoji nekoliko popularnih fizičkih vježbi:

1. Uzmite bučicu (2 kg za žene i 3-5 za muškarce) ili uteg u ruci, podignite je tako da vaše tijelo i uzdignuti ud stvaraju strogu ravnu liniju. Zatim savijte ruku u lakatnom zglobu, počnite iza glave. Vježba se izvodi 15 puta na svakoj ruci.
2. Stanite ravno i raširite noge širine ramena. Sada bi u svakoj ruci trebala biti bučica i savijanje u laktovima i povlačenje na prsa vrši se s njima. Dakle, potrebno je to učiniti barem 10-15 puta.
3. Uzmi bučice s obje ruke. Zatim savijte lakatni zglob i stavite ruke iza glave, ali to učinite s posebnim naporom, pokušajte ruke pružiti što je više moguće kako bi se osjetila napetost mišića ruku.
4. Sjednite na sam rub stolice, naslonivši se na ruke, a zatim spustite se tijelom prema naprijed i radite duboke čučnjeve, istovremeno savijajući laktove. Ako je moguće, tada u laktu treba postići pravi kut.
5. Push-ups koji se mogu obaviti s poda i s potpornja na razini trbuha (na primjer, naslonjeni na rub stola).

Korisni savjeti:

• Treniranje uvijek treba pravilno započeti nakon zagrijavanja, pa prije nego što počnete izvoditi gornje vježbe, morate plesati brzi ples ili skočiti na preskakanu konopcu.
• Vježbe uvijek treba izvoditi tako da se osjeća napetost u svim odjelima ruku. U suprotnom, ne možete postići željeni učinak.
• Također, tijekom tjelesnog odgoja potrebno je pratiti disanje i redovito vježbati.

do sadržaja ↑

Recepti za kućnu upotrebu

Naravno, niti jedna bitka s vlastitim tijelom neće se odvijati bez prilagođavanja prehrane. Izloženost kože mogu utjecati i vanjski i unutarnji čimbenici. Može se dogoditi da opuštena koža na rukama jednostavno nema dovoljno vitamina i minerala. Stoga:

• Prije svega, trebate započeti praćenjem potrošnje vode dnevno. Voda bi trebala biti dovoljna, jer je to glavni građevni materijal za stanice našeg tijela.
• Da biste produžili mladolikost kože, treba konzumirati hranu s visokim sadržajem vitamina E, A, B, polifenola, likopena, antioksidanata.

Pogledajmo koji su proizvodi:

• Vitamin E - izvanredno je prisutan u crvenoj hrani: trešnji, rajčici, lubenici.
• Polifenol - nalazi se u vinu, grožđu i grožđicama.
• Vitamini B i A - nalaze se u zelenilu, kupusu, mrkvi.

Važno! Kozmetičari i nutricionisti savjetuju odbijanje masne hrane i bijelog kruha, jer je njihov negativni utjecaj na kožu odavno potvrđen.

do sadržaja ↑

Korištenje maski

Kao što je već spomenuto, učinak na kožu treba biti složen. Stoga, kad odlučujete o pravilnoj prehrani, trebali biste ići na kozmetičke postupke za uklanjanje saggy kože na rukama.

Postoji veliki broj različitih maski koje mogu zasititi kožu korisnim tvarima, kao i zategnuti je. Danas u trgovinama postoji ogroman izbor gotovih maski, međutim, maske pripremljene vlastitim rukama bit će mnogo učinkovitije, jer neće imati dodatne sastojke.

Važno! Još u davnim vremenima ljudi su počeli cijeniti korisna svojstva esencijalnih ulja. Ljudi su znali o svojstvima svakog od ulja i koristili su ih za njegu tijela. Moderni čovjek ne bi trebao zanemariti ove komponente. Štoviše, kada se upotrebljavamo, imamo ne samo pozitivan učinak na kožu, već i prekrasnu aromu.

Recept broj 1

sastojci:

• 2 kapi eteričnog ulja pačulija.
• 1 žlica ulja avokada ili sjemenki grožđa.
• 2 kapi eteričnog ulja borovnice.

Način upotrebe:

1. Pomiješajte sva ulja na dlanovima ili u plitkoj zdjeli.
2. Nanesite smjesu masažnim pokretima na problematična područja.
3. Masirajte nekoliko minuta kako bi se ulja malo upijala.
4. Isperite i ne trebate ih brisati.
5. Maska se preporučuje prije spavanja.

Recept broj 2

sastojci:

• 1 žlica ulja jojobe ili sjemenki grožđa.
• 1 kap bilo kojeg esencijalnog ulja - geranij, sandalovina, ruzmarin, ylang-ylang, verbena, komorač.

Način upotrebe:

1. Odaberite 2-3 esencijalna ulja (uzimajući u obzir individualnu netoleranciju na ulja).
2. Kombinirajte esencijalna i bazna ulja.
3. Nanesite na kožu ruku i masirajte 3-4 minute.
4. Ostavite dok se potpuno ne upije.
5. Masku je najbolje raditi noću.

do sadržaja ↑

oblozi

Maske za ruke nisu pogodne za sve, jer nisu baš ugodne za upotrebu. Mnogi ne vole ljepljivost, prljavinu kreveta ili odjeće. Ali postoji rješenje - oblozi.

Ovi su postupci vrlo učinkoviti u svrhu zatezanja kože na rukama. Osim djelovanja zatezanja, oblozi čine kožu glatkom, mekom i ugodnom na dodir.Njeno stanje postaje primjetno bolje ako koristite isključivo visokokvalitetne komponente i ne štedite vrijeme za to.

Važno! Oblozi su vrući i hladni. Razlikuju se u načinu uklanjanja štetnih tvari iz tijela.

Omotajte mlijekom, medom i glinom

Blagotvoran učinak takvog zamotavanja očituje se zbog toga što komponente imaju sljedeća svojstva:

• Kozmetička glina je dobra za ove svrhe. Zasićuje stanice kože korisnim elementima u tragovima i proizvodi tonik.
• Korisne kvalitete meda cijenjene su ne samo tijekom prehlade ili virusnih bolesti - ova komponenta također jako dobro utječe na kožu. Pomaže u uklanjanju bora, progiba, čisti i zaglađuje kožu.
• Mliječni proizvodi pomažu vizualno pomladiti i vratiti elastičnost kože. Za ovaj postupak mogu se koristiti bilo kakvi mliječni ili kiselo-mliječni proizvodi s malim postotkom udjela masti i bez aditiva.

sastojci:

• 2 žlice plave ili crne gline.
• 1 žlica tekućeg meda.
• 1 žlica kefira ili jogurta.
• 1-2 kapi esencijalnog ulja.

Način upotrebe:

1. Promiješajte glinu s tekućim jogurtom ili kefirom, dodajte med. Dobro promiješajte dok ne postane glatko. Ako je konzistencija previše gusta, možete dodati malo više meda. Masa bi trebala izgledati kao gusta kisela vrhnja. Dodajte par kapi esencijalnog ulja.
2. Nanesite masu na problematična područja. Omotajte ovo mjesto ljepljivim filmom ili celofanom. Nosite topli ogrtač ili džemper kako biste se osjećali toplo na mjestu nanošenja smjese.
3. Držite masku najmanje jedan sat. Tijekom tog vremena, bolje je opustiti se, piti čaj od kamilice ili bilja.
4. Nakon sat vremena isperite masku s ruku. Dobar završetak postupka bit će kontrastni tuš.

Ružino ulje i med omotajte

Ružino ulje je vrlo vrijedan proizvod u kozmetologiji. Potiče zacjeljivanje mikropukotina i ima pomlađujući učinak. Uz to, oblozi s ovim sastojkom također će postati aromaterapija - aroma ovog ulja opušta, smiruje i umiruje živce.

sastojci:

• 2 žlice meda.
• 1 žlica ružinog ulja.
• 0,5 žlica maslinovog ulja.

Način upotrebe:

1. Pomiješajte sva tri sastojka u jednoj posudi. Preporučljivo je da smjesa bude malo topla - tako korisne tvari bolje prodiru u kožu.
2. Nanesite masu na problematična područja.
3. Omotajte se i umotajte u toplu odjeću. Držite zamotavanje preporučuje se 40-60 minuta.
4. Nakon postupka možete uzeti kontrastni tuš, posebnu pozornost posvećujući problematičnom području.

Važno! Maslinovo ulje se oduvijek smatralo komponentom mladosti i ljepote, pa možete eksperimentirati samostalno i smisliti recepte za zamotavanje kako biste učvrstili gipku kožu na rukama.

do sadržaja ↑

masaža

Da bi se postigao najbolji učinak, stručnjaci kozmetologije preporučuju masažu.

Važno! Ovaj postupak ima blagotvoran učinak na stanje kože. Zbog pritiska na kožu i trenja, poboljšava se cirkulacija krvi. Stanice kože primaju više kisika, energije i započinje aktivno razlaganje masti. Stanice su zasićene potrebnim tvarima i tonovima.

Masaža je vrlo korisna za upotrebu esencijalnih i kozmetičkih ulja:

• Možete koristiti kokosovo, maslinovo, ružino ulje, ulje sjemenki grožđa, pšenične klice, breskve, što je također vrlo učinkovito kod strija.
• Od esencijalnih ulja su pogodna sandalovina, mandarina, bor, pačuli, ylang-ylang, lavanda.

Važno! Vrlo je dobro ako se istodobno koriste 2-3 ulja.

Međutim, tehnika masaže nije komplicirana, vrijedi zapamtiti neka pravila:

1. Masažni pokreti trebaju se obavljati od četkice do laktova.
2. S laktova se morate pomaknuti do ramena i pazuha.
3. Masažu treba započeti aktivnim brušenjem pomoću ulja. To će pomoći zagrijati kožu i pripremiti je.
4. Dalje, trebate započeti gnječenje problematičnih područja upotrebom neke sile, ali imajte na umu da ne trebate prskati, gurati, povlačiti, jer će biti malo koristi, ali modrice mogu ostati.
5. Treća faza su tapkanje pokreta.

Važno! Sjedanje masaže ne preporučuje se duže od 20 minuta. Ovo je najoptimalnije vrijeme za izlaganje.

do sadržaja ↑

Prevencija kožnih progiba

Da se ne biste susreli s problemom opuštenosti kože na rukama, potrebno je poduzeti sljedeće radnje:

• Jedite pravilno - odbijajte neprirodnu i masnu hranu. Jedite što više biljne hrane.
• Ne zaboravite na sport - optimalan broj treninga tjedno je 2-3 puta.
• Redovito ogulite cijelo tijelo, zagrijte kožu - nakon tuširanja, u procesu brisanja, uvijek pokušajte masirati ručnikom.

do sadržaja ↑

Snimke dionica

Lijepe, njegovane ruke privlače pažnju - želite im se diviti ili ih dodirnuti. Ako ste postavili cilj i slijedite naše preporuke, rezultat se može vidjeti za 2-3 mjeseca. Ne lišite se užitka u brizi o sebi.