Najbolje tenisice

Moderni čovjek posvećuje puno pažnje svom zdravlju i načinu života. I bavljenje sportom više ne treba propagandu, jer mnogi odaberu takav hobi ili hobi svjesno, shvaćajući sve prednosti osobno za sebe iz aktivnog provoda. Jedan dobar način za održavanje kondicije je trčanje. Ali bez visokokvalitetnih cipela možete vježbati ne samo neučinkovito, već i dobiti ozbiljne ozljede. Stoga ćemo govoriti o tome kako odabrati najbolje tenisice za trčanje.

do sadržaja ↑

Zašto odabrati posebne cipele?

Dobre tenisice potrebne su svima, čak i neprofesionalcima. Ali mnogi početnici trkači ne razumiju zašto su potrebne posebne cipele:

• Činjenica je da kad hodamo stavljamo stopalo na potpuno drugačiji način nego kad trčimo.
• Ritam trčanja puno je veći od hodanja, a opterećenje na zglobove i kralježnicu je jako povećano.
• U nedostatku kompenzacije opterećenja, dolazi do raznih ozljeda. Ova naknada namijenjena je stvaranju posebnih sportskih cipela.

Istovremeno, dizajn i marka cipela daleko je najvažniji faktor u pravom izboru, sljedeće karakteristike su mnogo važnije:

• učestalost i intenzitet treninga;
• poklopac za trčanje;
• postavljanje stopala tijekom treninga.

Prilikom odabira dobrih tenisica važno je da se sve tri karakteristike spoje samo za vas. Mi ćemo se pozabaviti njima detaljnije.

do sadržaja ↑

Odabir tenisica

Da biste odgovorili na pitanje koje tenisice su najbolje za trčanje, morate shvatiti kakav se stil trčanja podrazumijeva. A prvo je pitanje koliko intenzivno trenirate.

Intenzitet treninga:

1. Ako trčite u teretani, otprilike pola sata nakon jednog ili dva dana, tada nema potrebe kupovati posebne cipele. Glavna stvar je da biste trebali biti ugodni s tenisicama.
2. Kada češće koristite stazu za trčanje nego u prethodnoj verziji ili dulje i intenzivnije, možete razmišljati o cipelama koje propuštaju zrak. Važno je odabrati perforirane cipele ili tenisice s mrežnim umetcima. Tu su također važni amortizeri. Povećana peta cipele omogućuje vam da shvatite da su one prisutne.
3. Ako se vaš trening održava na otvorenom ili imate prekomjernu težinu, obratite posebnu pozornost na cipele s kvalitetnim jastučićima.

Sljedeća važna točka pri odabiru posebnih tenisica bit će pokrivač.

Odaberite za pokriće

Svi modeli za trčanje mogu se podijeliti u dvije vrste prema svojoj namjeni.

Trail tenisice:

• Takve su mogućnosti dizajnirane za trčanje po neravnom terenu - uvjetno izvan terena.
• Obično su vrlo izdržljivi i dobro odbijaju vodu.
• Takvi se modeli moraju zahtijevati da imaju dobar gazni sloj koji omogućuje snažnu vuču.

Važno! Ove opcije nisu prikladne za asfaltni asfalt, za njih postoje zasebni modeli.

Tenisice za asfalt

Ovo su popularnije opcije trčanja po gradu ili stadionu.

Ako nam je u prvom slučaju gazno značajka važna, tada trebamo obratiti posebnu pozornost na jastuk, jer kada trčimo po tvrdim površinama noge dobivaju ogromno opterećenje.

Važno! Ali to nije sve na što morate obratiti pažnju. U asfaltnim tenisicama potplat je vrlo važan. Ako je krhka, tenisice će nakon nekoliko vožnji morati biti bačene, jer se potplat može lako izbrisati ili rastrgati.

Ako imate dvojbe, uzmite u obzir sljedeće savjete.

Savjet:

1. Potplat tenisica za asfalt trebao bi biti izrađen od izdržljivog etil vinil acetata. Na etiketi je napisano kao EVA.
2. Dobri amortizeri navedeni su na oznakama kako slijedi: Gel, Zrak, upijanje, Hydroflow i druge metode.
3. Jeftini proizvodi možda nemaju amortizere ili ih ima samo u peti. Skuplji modeli nadopunjeni su amortizacijom na nožnom prstu.

Važno! Ako imate prekomjernu težinu, kupite cipele s dvostrukim jastučićima označenim kao Gel.

Posljednji, ali ne manje važan kriterij odabira je pronacija.

Položaj stopala

Način na koji trkač postavlja noge dok trči naziva se pronacija. Otkrijmo što se događa i kako utječe na izbor tenisica:

1. Ako su stopala paralelna dok trčite, to je neutralna pronacija. Smatra se savršenom.
2. Hiperpronacija - ovu vrstu mogu otkriti obrnuta stopala tijekom treninga.
3. Prepoznavanje je najteža opcija za trkača. Stopala joj se jako brzo umaraju, a s intenzivnim treninzima u pogrešnim cipelama mogu se pojaviti korneti.

Važno! Obično se na cipelama nalazi oznaka, za koji je položaj stopala pogodan:

• Osobe s neutralnom ili hiperpronacijom mogu odabrati oznake "N" ili "Neutral".
• Za pronaciju preko cipela potrebne su vam cipele sa posebnim umetcima. To su oznake stabilnosti i jastuka.

Zatim razmotrite popularne marke i odaberite najbolje tenisice.

do sadržaja ↑

Marke i modeli

Kad je odgovor na pitanje kako odabrati najbolje tenisice u principu već jasan, možete se obratiti određenim imenima.

Asics

Ova japanska tvrtka specijalizirana je za proizvodnju odjeće i obuće za sport. Tvrtka postoji više od 60 godina i mnogi su se zaljubili u stalnom uvođenju novih tehnologija i upečatljivom dizajnu.

Važno! Dobri modeli ove marke: Oberon 10, Pluse 7, GT 1000 4.

Muzano

Još jedna marka iz Japana, koja u svojoj proizvodnji ima poseban laboratorij za proučavanje pokreta sportaša. Sukladno tome, pod robnom markom izdaju se samo testirani proizvodi koji su ugodni za različite uvjete treninga.

Važno! Među cipelama proizvođača, Ultima 7 i Rider 19 danas su vrlo popularni među trkačima.

Nike

Evo tko je stvarno popularan među profesionalcima i amaterima. Ovaj američki brend poznat je svima koji su se barem jednom u životu susreli sa sportom. Neobičan dizajn i ugodna cijena marku čine jednim od svjetskih lidera na tržištu sportske odjeće.

Važno! Sportaši preporučuju obratiti pažnju na model Pegasus 32/31.

Adidas

Još jedan popularni proizvođač, podrijetlom iz Njemačke. Tvrtka stalno razvija nove modele, a profesionalnim sportašima nije dosadno hvaliti marku za kvalitetu.

Važno! Istaknute su najbolje tenisice za Adidas Glide 6/7/8 Boost. Ovo je jedan od vodećih modela na tržištu, prepoznatljiv po izvrsnoj kvaliteti i pouzdanosti.

do sadržaja ↑

Kako odabrati?

Kao što smo već saznali, izbor ovisi o mnogim čimbenicima: od dizajna cipela do njegove svrhe i praktičnosti. Pokušajmo istaknuti koje su tenisice bolje u različitim kategorijama, a krenimo s profesionalnim modelima.

Cipele za profesionalce

Ali čak i u ovoj kategoriji morat ćemo izdvojiti nekoliko nominacija. Pa krenimo.

Adidas pojačava energiju

Ovo je sjajan model za sportaše na duge staze.
Njegove prednosti u:

• visoko slijetanje;
• prilagođena peta;
• fleksibilnost i istovremeno trajnost.

Također, ova cipela je potpuno ventilirana i održava uravnoteženo stopalo s neravnom površinom. Uz dobru njegu, cipele traju vrlo dugo.

Važno! Od negativnih svojstava zabilježeno je neugodno čišćenje potplata i visoki trošak.

Muzano val enigma 5

Ovaj japanski model trebao bi se dopasti sportašima na kratke staze. Jedinstvena prednost ovih tenisica je ta što se pri treningu stopalo jako tiho podiže, a možete ih koristiti u bilo kojem vremenu. Također, model se zaljubio u udobno vezanje i moderan dizajn.

Važno! Unatoč činjenici da su ovaj model mnogi označili kao najbolje tenisice, od nedostatka se razlikuju brzo trošenje cipela uz stalnu uporabu i vrlo visoki trošak.

Recenzije sportaša primjećuju da je model dobro koristiti za kvalitetan trening, ali za natjecanja je bolje preferirati drugu opciju.

Mizuno izbor

Ovo je samo konkurentni model. Štoviše, podnosi test podjednako dobro i s dugim i na kratkim udaljenostima. Njegove prednosti su lakoća, dizajn, otpornost na oštećenja i udobno vezanje. Također, model dobro popravlja nogu i pristupačan je.

Važno! Od minusa je uočena mogućnost mikrotraume i nemogućnost korištenja modela za stazu.

Sportaši preporučuju ovaj model kao najbolje tenisice za nastupe, ali trenažni proces u njima smatra se nesavršenim.

Ali to su modeli za profesionalce. Mi ćemo se pozabaviti najboljim opcijama za obožavatelje.

Cipele za ljubavnike

Ako ne bavite sportom samo za sebe, onda vam ne trebaju profesionalne cipele. Ali zaštita zglobova i odsutnost mikrotrauma također su relevantni za amatere, pa tom pristupu pristupite odgovorno.

Nike FS Lite Run

Ovo je poluprofesionalni model prikladan za one koji su navikli redovito raditi:

• Idealan je za ljubitelje brzog trčanja, jeftin, dobro prozračen i savršeno fiksira nogu.
• Cipela je fleksibilna, izdržljiva i održava stopalo u prirodnom stanju tijekom vježbanja.

Važno! Među nedostacima moguće je izdvojiti nemogućnost korištenja modela na kiši ili na vlažnim površinama.

Nike air max dinastija

Ako više volite kratke staze, pogledajte ovaj model. Cipele su vrlo lagane, dobro se savijaju i savršeno fiksiraju stopalo. Plus plus je mekani potplat ovih tenisica.

Važno! Među minusima, korisnici primjećuju brzo nošenje cipela tijekom dnevnih vožnji.

Asics Gel Sonoma 2

Za one koji se odluče započeti s trčanjem po neravnom terenu, ovo je vrlo pouzdana opcija:

• Model je opremljen gumenim gazištem na potplatu, dobro prozračenim i savršeno se uklapa u podnožje.
• Također je zaštićen od vlage i vrlo mekan.

do sadržaja ↑

Snimke dionica

Naravno, to još nije daleko od potpune ocjene tenisica. Postoje posebni modeli dizajnirani za zimske staze, za ljude s ravnim nogama postoje posebne tenisice - popis je opsežan. Ali u svakom slučaju trebate pristupiti izboru mudro. Kupujući određenu marku, vjerujete proizvođaču zdravlja svojih zglobova, stoga ne budite sramežljivi i ne lijeni da biste mjerili pola prodavaonice, i još bolje - i cijeli predstavljeni asortiman kako biste pronašli savršen model za vas. Zapamtite: ne biste trebali kupovati cipele bez isprobavanja, jer nije činjenica da će vam odgovarati opcija koja odgovara jednoj osobi i čini se idealnom za njega. Sretno u sportu!