Suksien valinta korkeuden ja painon mukaan - taulukko

Hiihtäjälle täysin sopivan suksiparin valinta on tähdellä merkitty tehtävä. Tässä on otettava huomioon monet parametrit: alue, jolla suksia käytetään, harjoittelun taso, hiihtotyyli, jossa luistimien valinnalla on tärkeä rooli. Tietysti taulukko auttaa aina tekemään suksien oikean valinnan korkeuden ja painon suhteen, mutta tämän lisäksi on paljon enemmän vivahteita. Tässä artikkelissa tarkastellaan tärkeimpiä parametrejä suksien valitsemiseksi ihmisen antropometrisistä tiedoista.

sisältöön ↑

Hiihtotyypit

Aluksi harkitse, millaiset sukset ovat ja niiden pääominaisuudet.

kilpa-

Kilpahiihto (RACING) on tarkoitettu urheilijoille, jotka osallistuvat murtomaahiihtoon ja muihin vastaaviin urheilulajeihin: talvipyöräilyyn, ampumahiihtoon, hiihtosuunnitteluun.

Ne eroavat toisistaan:

• Erityiset dynaamiset ominaisuudet - urheilijan painonjako suksen pituudella, jäykkyys.
• Kevyt paino.
• Erityyppinen liukupinta, joka tarjoaa parasta liukumista eri sääolosuhteissa.

Tärkeää! Kilpaurheiluvälineet on jaettu klassisen ja luistelun välineisiin. Lisäksi näiden lajien väliset erot ovat niin merkittäviä, että niitä voidaan käyttää vain aiottuun tarkoitukseen.

Maastohiihdossa voit ajaa vain erityisesti valmistetuilla raiteilla - niitä ei ole tarkoitettu liikkumiseen pehmeillä hiihtolatoilla tai löysällä lumella.

Tärkeää! Tässä kategoriassa erotellaan eliittilaitteet RACING PRO - kalliit mallit ammattilaisurheilijoille ja RACING urheiluhiihto - suhteellisen edulliset mallit amatööriurheilijoille.

ilo

Kävelynäkymät (vapaa-ajan luokka) on tarkoitettu hiihtäjille. Tämä on suosituin kuluttajaryhmä, joten tällaisilla malleilla on suhteellisen alhainen hinta, ja niitä pidetään yleismaailmallisina. Niillä voi ajaa sekä klassisella että luistelulla, hiihtoladulla ja valmisteilla.

Tärkeää! Tällaiset sukset ovat hiukan raskaampia ja leveämpiä kilpailuun verrattuna, mutta ne ovat vakaampia ja aloitteleva urheilija tuntee olonsa varmemmaksi.

FITNESS-malleja tulisi myös pitää kävelyvaihtoehtoina. Ne on tarkoitettu niille, jotka eivät halua osallistua kilpailuihin, mutta haluavat pitää kehonsa hyvässä kunnossa aktiivisten harjoitusten avulla. Tällaiset varusteet on valmistettu korkealaatuisista materiaaleista ja edistyneestä tekniikasta, joten niiden hintataso on suunnilleen sama kuin kilpa-malleissa.

Matkailua varten

Äärimmäisen matkailun mallit (BACK COUNTRY) on tarkoitettu hiihtämisen ystäville olosuhteissa, joissa ei ole hiihto- ja kävelyreittejä. Ne ovat riittävän leveitä, jotta ne voivat helposti liikkua neitsyt lumessa, ja niille on ominaista erityinen lujuus.

Tärkeää! Nämä ovat suhteellisen kalliita malleja, jotka ovat läpäisseet useita luotettavuuskokeita, koska retkikunnan tai matkan onnistuminen ja toisinaan luonnosta uhmaavan ihmisen terveys ja elämä riippuvat niiden laadusta.

Lapsille ja teini-ikäisille

KID / JUNIOR -malleista, jotka on suunniteltu lapsille ja murrosikäisille, löytyy urheilulajeja, jotka ovat laadultaan lähellä kilpa-malleja, samoin kuin melko edullisia kävelyurheiluvälineitä, mukaan lukien varusteet 3–8-vuotiaille lapsille, jotka tekevät ensimmäisiä askeleitaan radalla.

Tärkeää! Ennen kuin valitset sukset painon mukaan, määritä tavoitteesi, arvioi kykysi ja tarpeesi. Sen mukaan, kuinka oikein valitset hiihtomallin, jokaisesta niistä käyvästä kävelystä voi tulla todellinen kirous ja verraton nautinto.

sisältöön ↑

Kuinka valita sukset painon ja korkeuden mukaan?

Jos valitsit jonkin suksimalleista, sinun tulee valita kauppaan myös sinun pituutesi ja painosi mukaan, kun tulet kauppaan.

Kasvun sovittaminen

Laitteiden pituuden valintaa koskevat säännöt poikkeavat harjanteesta ja klassisesta mallista, joten jotkut kohdat on pidettävä mielessä:

• Luistomallien tulisi olla noin 10-15 cm pidempiä kuin hiihtäjä.
• Klassiselle radalla suositeltujen mallien pituuden katsotaan olevan 25-30 cm pidempi kuin hiihtäjän korkeus.
• Kävelyurheiluvälineet tulisi valita 15-25 cm enemmän kuin niiden korkeus.
• Kun valitset kävelyvarusteita hiihtäjille, joilla on suhteellisen suuri paino, on suositeltavaa noudattaa alueen ylärajaa ja suhteellisen pienellä painolla - alarajaa.

Tärkeää! Aloittelijoiden hiihtäjien on muistettava, että lyhyitä malleja on helpompi hallita, joten aluksi on helpompaa oppia ajamaan niitä. Luottavat hiihtäjät voivat valita vaihtoehtoja aitemmin, koska pidemmät mallit tarjoavat paremman liukumisen.

Paino vastaa

Jotta sukset voidaan valita painon mukaan, on tarpeen määrittää niiden jäykkyys. Laitteiden jäykkyys voidaan valita erityisellä mittarilla - flex-testerillä. He määrittävät sen tasaisella pinnalla tai erityisesti suunnitellulla levyllä suksien jäykkyyden mittaamiseksi. Ja jos sinulla on tarpeeksi kokemusta, voit ennakkoarvioida jäykkyyden yksinkertaisesti puristamalla pari käsillä.

Tärkeää! Taivutustesteri on erityinen laite suksien jäykkyyden valitsemiseksi hiihtäjän painon mukaan. Erikoismyymälöiden myyjien-konsulttien tulisi auttaa valimaan laitteita tällä laitteella.

Valintamenetelmä flex-testeriä käyttämällä on seuraava:

• Kiinnitä sukset pariin puristimeen ja keskitytään dynamometriin ponnisteluilla, jotka vastaavat puolta kehosi painosta (ottaen huomioon kenkien ja vaatteiden paino).

Tärkeää! Varmista, että suksien välillä on huomattava rako (pituus vähintään 40-50 cm ja korkeus 1-2 cm). Jos rako on pienempi, sinun tulee valita jäykempi pari.

• Lisää seuraavaksi kiristysvoima arvoon, joka on yhtä suuri kuin kehosi paino. Samanaikaisesti suksien välisen lohkon alla olevan vapaan raon tulee pienentyä 10–15 cm: iin kilpalajeissa, ja virkistyslajeissa sen pitäisi kadota kokonaan.

Tärkeää! Jos rako on liian suuri, on suositeltavaa valita pari pehmeämpää.

sisältöön ↑

Alppihiihtovalikoima

Oikean mallin valitsemiseksi sinun on tiedettävä joitain neuvoja ja vinkkejä. Katsotaanpa tarkemmin heitä.

Klassiselle liikkeelle

Klassisen radan vuorimalli on valittava erittäin huolellisesti, koska se riippuu siitä, kuinka paljon voit ajaa:

• Valittaessa on otettava huomioon paino, sääolosuhteet, joissa laitetta käytetään, jalan potkun vahvuus ja tietysti henkilökohtaiset mieltymykset.
• Kylmän sään sukset valitaan pääsääntöisesti kimmoisammiksi ja pehmeämmiksi kuin positiivisen sään mallit. Kylmässä ei ole tarvetta levittää paksuja voidekerroksia, ja tämä antaa mahdollisuuden ottaa pehmeämpi pari. Ja positiivisessa lämpötilassa levitetyn voidekerroksen paksuus on huomattavasti suurempi ja suksen jäykkyyden tulisi olla suurempi, jotta taipuma kompensoi voidekerroksen paksuuseron, etenkin kun käytetään maaperää ja nestemäisiä voiteluaineita.
• Korkeamman tason urheilijoille, joilla on voimakas työntö, on suositeltavaa valita malli, joka on hieman kovempi. Tällaisella parilla hiihtäjä voi tehdä pitkän vuokra-ajan joutumatta pitoalueelle kosketukseen lumen kanssa. Vähemmän koulutettuille ihmisille on suositeltavaa valita pehmeämpiä malleja, jotka helpottavat luotettavan rasvanpidon saamista.
• Jos valitset klassisen tyyppisen parin, suksien pituuden tulisi ylittää korkeutesi noin 25–30 cm ja sauvat - päinvastoin, sinun on poimia noin 23–30 cm alle korkeuden. Vaikka sinulla on erinomainen fyysinen kunto ja haluat lisätä kuormaa, voit ostaa aitempia tuotteita.

Luisteluun

Luistelasusia kutsutaan siitä tosiasiasta, että hiihtäjä käyttää niillä liikkuessaan samaa juoksutekniikkaa kuin luistelija. Tätä varten se hylätään lumen pinnalta suksen sisäpuolelta, samalla kun se siirtää kaiken painonsa liukuvaan suksiin ja päinvastoin.

Tärkeää! On syytä huomata, että luistelurata on sopivampi niille, joilla on hyvin koulutettu vartalo ja käsivarret.

Tässä on joitain asioita, jotka on pidettävä mielessä, että luistelu on oikein:

• Tämän tyyppiset sukset ovat lyhyempiä kuin klassiset sukset - niiden enimmäispituus voi olla enintään 192 cm. Tällaisella parilla ajettaessa urheilijan ei tulisi koskettaa suksen keskiosan pintaa. Siksi tällaisten mallien tulisi olla jäykempiä verrattuna klassisiin.

Tärkeää! Jos aiot käyttää niitä vain kävelyyn, on parempi valita pehmeämpiä ja joustavampia tuotteita, jotka helpottavat tasapainon ylläpitämistä.

• Jos haluat valita luistimet pituuden ja painon mukaan, sinun on muistettava seuraava: niiden tulee olla noin 15 cm enemmän kuin hiihtäjän korkeus ja sauvat - 15 cm vähemmän.

Valikoima yhdistettyjä malleja

Tätä tyyppiä voidaan käyttää sekä klassiseen että luisteluun:

• Yhdistettyjen tyyppien enimmäispituus on 200 cm, mutta erilaisten ratsastustapojen käyttämiseksi on parempi valita pari, jonka pituus on enintään 192 cm - tässä tapauksessa harjanteen kanssa kantapäät eivät vahingoita toisiaan.
• Tällaisten suksien muotoilu muistuttaa enemmän klassisia malleja, mutta niiden pituuden suositellaan määrittelemään hieman toisin. Yhdistettyjen suksien tulee olla noin 20 cm enemmän kuin urheilijan korkeus, ja heidän sauvojensa on parempi valita 20 cm lyhyempiä.

sisältöön ↑

Arkistofilmit

Valittaessa suksia pituuden ja painon suhteen, tulee harkita myös urheiluvälineiden valmistajaa. Halpoilla analogeilla on huonompi pito lumisella pinnalla, joten on parempi antaa etusija yrityksille, jotka ovat vakiinnuttaneet asemansa tällä alalla paremmin. Ennen ostamista on suositeltavaa ajaa houkuttelevan mallin parissa, koska tässä asiassa kaikki on hyvin yksilöllistä ja riippuu korkeudesta, painosta, fyysisen aktiivisuuden tasosta ja kunnosta.