Naisten kuntosalit - miten valita?

Terveys ja kauneus liittyvät erottamattomasti säännölliseen liikuntaan. Pätevät välineet ovat välttämättömiä, jotta kuntosali ja kuntosali harjoittaisivat mahdollisimman paljon hyötyä ja poistaisivat vammat kokonaan. Kengät hoitavat suurta roolia väsymyksen ja turvallisuuden tason säätelemisessä. Ja jos et vieläkään tiedä, mitkä naisten kuntoilutossut ovat parempia, kuinka valita ne, sinun tulee lukea tämä materiaali loppuun.

sisältöön ↑

Urheilujalkineiden ominaisuudet

Muutama vuosikymmen sitten lenkkarit olivat yleisiä urheilujalkineita. Nykyään tuotantoteknologioiden parantamisen ja kestävien kevyiden polymeerien syntymisen ansiosta voit valita erikoistuneen parin mihin tahansa ammattiin - kevyimmän maratonin matkoille, pehmustettua voimisteluun ja joustavaa tanssimiseen ja aerobiciin.

On kuitenkin olemassa joukko kyllästämättömiä sääntöjä, joiden avulla voit valita parhaat kuntokengät kaikissa olosuhteissa:

• Kengät eivät saa olla epämukavia. Koon ei pidä vain sopia, vaan sen tulee antaa sormien liikkua, samalla kun ei anneta nilkan liikkua sisällä.

Tärkeää! Murskaus, hankaaminen ja haitat ovat täysin poissuljettuja.

• Kuntokengien pohjan tulisi olla mahdollisimman kevyt eikä rasittava. Muutoin väsymys vähentää merkittävästi harjoituksen kestoa tai sen tehokkuutta.
• Hengittävyys ei ole viimeinen arvo urheilua pelatessa. Kosteuden kerääntyminen ja liukuminen voivat aiheuttaa vammoja, samoin kuin sieni-ja iho-infektioita. Lisäksi ilmapääsy alentaa ihon lämpötilaa harjoituksen aikana.
• Korkea joustavuus myötävaikuttaa jalan mukavaan painotukseen ja sijaintiin harjoituksen aikana. Mitä muokattavampia materiaaleja on, sitä helpompaa on suorittaa harjoitukset.
• Materiaalien kestävyys. Urheilu vaatii vaivaa, ja kuorman tuntee paitsi harjoitteluhenkilö, myös kaikki varusteet. Jalkineet on ensinnäkin suunniteltava aggressiivisiin kosketuksiin, usein taipumisiin ja pitoihin erityyppisillä pinnoilla.
• Kiinnityksen tulisi olla pehmeää, mutta varmaa, muuten - hankauksesta ja siirroksesta aiheutuva trauma voi olla todellinen uhka.

Nämä ovat pääpaino valinnassa, mutta on vielä paljon tärkeitä yksityiskohtia, jotka tulisi ottaa huomioon ennen ostamista.

sisältöön ↑

Kuntokengien fyysiset parametrit

Ennen kuin valitset lenkkarit kuntoharjoitteluun, on syytä ymmärtää, mikä muoto, paino ja koko ovat optimaaliset harjoittelun mukavuuden kannalta.

Tärkeää! Joissain tapauksissa, kun nivelissä tai jalassa on ongelmia, on loogisempaa ottaa yhteyttä ortopediin neuvoakseen häntä paitsi muodon lisäksi myös oikeasta pohjallisesta maksimaalisen turvallisuuden varmistamiseksi luokkien aikana.

Tässä on joitain ohjeita, joiden avulla voit määrittää itsellesi parhaat kuntosaatit:

• Suuri merkitys urheilussa on kenkäpainolla. Nykyään löydät paljon erittäin kevyitä malleja - paino vain 200-300 grammaa. Sellaisissa lenkkarissa on yleensä pehmeä pohja, joka on valmistettu vaahtomateriaalista ja jolla on korkea joustavuus.
• Oikean korostuksen ja mukavien sukkien saamiseksi tarvitset melko vahvan, mutta joustavan varpaan.Se välttää loukkaantumisia, on helppo saada alkuperäiseen muotoonsa, jos törmäys kiinteän esineen kanssa on väistämätöntä.
• Kantapään tulee varmasti pitää hyvässä kunnossa ja tarttua jalkaan. Itse asiassa tämä paikka olisi kiinnitettävä parhaalla mahdollisella tavalla siirtymien välttämiseksi.

Tärkeää! Pehmeässä iholla tulisi olla joustava tela, joka vähentää kitkaa aktiivisen kävelyn tai juoksemisen aikana.

• Pohja voi harjoittelun intensiteetistä riippuen vaatia vaihtelevaa jäykkyysastetta. Monikerrosjärjestelmät ovat yleensä kevyitä, lujia ja erinomaisesti pehmustettuja vähentämään nivelten kuormitusta.
• Irrotettavat pohjalliset ovat tärkeä osa urheilujalkineita. Mahdollisuus poistaa ja kuivata tai jopa korvata se iskuja vaimentavalla, ortopedisella, maustetulla tai muulla kiireellisiin tarpeisiin sopivalla muulla on tärkeä vivahdus.
• Materiaalit määrittävät hoitoominaisuudet, painon ja hengittävyyden. Jos nahkaisilla malleilla on edullinen ulkonäkö, kyky poistaa kosteutta ja päästä ilmaa läpi, ne lisäävät paljon painoa. Erityisen suosittuja ovat nykyään kestävät mesh-pinnoitteet, jotka johtavat täydellisesti ilmaa ja kosteutta - ne vähentävät kuitenkin merkittävästi kenkäpainoa ja sen hintaa.

Nyt kun tärkeimmät parametrit otetaan huomioon, on aika ottaa käyttöön uusia. Joten selvitämme, millaisia ​​kuntosareita, etenkin naisten, varten on parempi valita muoto, kiinnittimien tai nauhojen tyyppi, mitä tyyppejä löytyy kaupoista.

sisältöön ↑

Urheilujalkineiden lisäparametrit

Ei tärkeimmillä yksityiskohdilla on joskus melko tärkeä rooli. Näitä ovat nyöritys, nilkan korkeus, nilkan kiinnitys.

Tärkeää! Valitsemalla kengät, kannattaa liikkua kaupassa: jos jalka on ripustettuna tai korkea kieli on matkalla, kannattaa etsiä toinen vaihtoehto.

Tällaisia ​​lisäyksiä kannattaa tarkastella:

• litteä nauhoitus - se kiinnittää jalkan täydellisesti pitäen solmua tukevasti;
• tasaiset saumat - estä hankaa, toimivat kestävyyden takaajana;
• pehmeä kieli - suorittaa ylimääräisen salvan toiminnon;
• ilma- tai geeli-tyynyt - imevät täydellisesti, lievittävät nivelten lisärasitusta.

Tärkeää! Suunnittelu voi olla nyt monimuotoisin - naisille valmistajat tarjoavat kirkkaita ja erittäin tehokkaita malleja.

sisältöön ↑

Hieman tietoa tapaamisten moninaisuudesta

Urheiluvälineiden tuotantoon liittyvät huolenaiheet mieluummin rajoittavat tuotteiden tarkoitusta. Joten ajattelemalla, mitkä tennarit ovat parempia kuntosalille, valmistajat ottavat huomioon naisten mieltymykset ja maut, anatomiset ominaisuudet, tietyn ammatin kuormitusasteen.

Täältä löydät kaiken tarjottavan mallisarjan joukosta:

• Erittäin kevyet juoksukengät, joissa massiiviset iskuja vaimentavat kantapäät ja pyöristetty varvas on suunniteltu juoksemiseen.

Tärkeää! Ne soveltuvat myös aerobicin tai taibo-muodon harjoitteluun.

• Voimisteluun tanssitunnejazz on hyvä. Ne ovat pehmeitä, kevyitä, tarttuvat hyvin jalkaan.
• Tennis vaatii iskunvaimennusta keulassa, joustavaa tukea sivuilla. Tällainen urheilujalkineiden malli on erittäin hyödyllinen, kun pelataan aktiivisesti suurella kentällä.
• Kuntosalille ovat hyvät yksinkertaiset ja mutkatonmat pehmeät lenkkarit tai lenkkarit, joilla on minimaalinen topografia ja korkea joustavuus.

sisältöön ↑

Arkistofilmit

Jotta ymmärrät kuinka hyvät kengät ovat, ne on ehdottomasti mitattava ja tarkastettava. Verkossa tilaamattomat mallit voivat aiheuttaa vammoja ja ylimääräisen väsymyksen harjoituksen aikana.