¿Cómo ajustar el asiento del conductor en el automóvil?

No todos los conductores saben qué posición es la correcta mientras conducen. Un asiento mal ajustado tiene un efecto grave tanto en la comodidad como en la conducción. Una posición de conducción cómoda puede aumentar la comodidad del conductor, además, ayuda a prevenir accidentes o, en caso de accidente, reduce el riesgo de lesiones graves. En este artículo veremos cómo configurar adecuadamente el asiento en el automóvil.

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Reglas básicas

Para configurar correctamente el asiento del conductor en el automóvil, se deben tener en cuenta varios parámetros.

Vestirse correctamente

Al conducir, el conductor debe elegir la ropa adecuada:

• el abrigo interfiere con la conducción adecuada, el uso del cinturón de seguridad y el ajuste del asiento;
• la ropa no debe interferir con el conductor y restringir el movimiento de ambos brazos y piernas;
• las zapatillas categóricamente no son adecuadas para conducir;
• los zapatos deben ser cómodos para pisar el pedal y ajustarse bien la pierna;
• no use zapatos de tacón alto; no es conveniente presionar el pedal;
• las botas con suelas sucias o gruesas no son adecuadas para conducir;
• la opción más ideal son los zapatos con suela fuerte y delgada;
• En el verano, el conductor debe llevar pantalones hasta las rodillas, que se pueden usar encima de un traje de baño o pantalones cortos.

Toma la posición correcta en el asiento del conductor

Considere qué posición en el asiento del conductor es correcta. Es necesario sentarse de manera uniforme, mientras que la espalda y las nalgas deben presionarse firmemente contra el asiento. En esta posición, podrá evitar el dolor de espalda, no se verá afectado por las lesiones de la columna y también tendrá una mejor vista de la carretera.

El asiento es ajustable con respecto a los pedales.

Cómo ajustar correctamente el asiento del conductor:

• Si su automóvil tiene una transmisión manual, entonces con el pie derecho presionamos el pedal del freno hasta el tope, mientras apretamos completamente el embrague. En presencia de una transmisión automática, presione el pedal izquierdo.
• Ajustamos el asiento, mientras que en el momento en que los pedales se presionan a un estado estable, las rodillas del conductor deben permanecer ligeramente dobladas y estar a unos 120 grados.
• Para un ajuste adecuado del asiento, arrancamos el motor y al mismo tiempo presionamos los frenos varias veces, creando así presión.
• Si ha enderezado las rodillas, entonces está sentado muy lejos. Y si sus rodillas están dobladas a 90 grados, entonces está demasiado cerca del volante del conductor.

Importante! Si las piernas están completamente extendidas, la actividad de la rodilla está bloqueada. Esta situación no te permite sentir el pedal. Además, para presionar el pedal, debe poner mucho más esfuerzo, porque hay una desaparición de la fuerza de la palanca, que sirve como rodilla. Esta situación aumenta el riesgo de lesiones graves en los pies. En una emergencia, en el momento de la colisión, las piernas enderezadas pueden romperse y las piernas dobladas pueden formarse, después de lo cual los huesos de las piernas causan daño a la pelvis y la parte inferior de la columna vertebral. Si el conductor del automóvil está muy cerca del volante y las piernas están demasiado dobladas en un ángulo de aproximadamente 100 grados, se altera la circulación sanguínea y la columna vertebral del cuerpo sufre cambios.

• Las caderas deben colocarse de manera que el conductor se sienta cómodo en el automóvil. En los autos pequeños, la consola central puede ser el punto de apoyo para la rodilla derecha, y la rodilla izquierda puede descansar sobre la puerta.
• Los talones deben descansar en el piso y los pedales deben presionarse con medias. El pie derecho debe estar debajo del pedal del freno, pero debe alcanzar el pedal del acelerador. Entonces, debe presionar el acelerador en ángulo.
• En el momento en que el pie izquierdo no está involucrado en el procedimiento de apretar el embrague, este pie está en el pedal de reposo izquierdo. Si tiene una transmisión automática, entonces la pierna izquierda siempre está en este pedal.

Ajuste la inclinación del asiento

¿Cómo ajustar el asiento del conductor? Al ajustar el asiento del conductor, asegúrese de que el ángulo de inclinación se aproxime a una línea recta. Opcionalmente, y es imposible ajustar perfectamente la posición del lugar de trabajo, pero lo más preferible es un ángulo correspondiente a 95-110 grados:

• Si el ángulo del asiento corresponde a una línea recta, se crea una carga en la parte inferior de la espalda y la cabeza es demasiado alta. Además, el volante también se puede ajustar. El asiento se inclina ligeramente hacia atrás, después de lo cual se ajusta el volante de manera que quede paralelo al respaldo.
• Puede verificar el ajuste correcto del asiento. Para hacer esto, coloque la muñeca en la parte superior del volante. Si logra doblar la palma de su mano detrás del volante y no arranca las cuchillas del asiento, entonces la posición es correcta. El brazo debe estar en un estado no doblado, pero no completamente extendido.
• Si no puede alcanzar la parte superior del volante con su muñeca y la parte inferior de la palma se toca o sus omóplatos se arrancan del asiento, esto indica que está sentado lejos del volante. En esta posición, debe alcanzar hacia adelante para sostener el volante.
• Cuando toca el volante con la muñeca con un brazo o antebrazo doblado, está sentado cerca del volante.

Importante! En presencia de un volante horizontal, esto se aplica más a los camiones, prácticamente no hay posibilidad de verificar la posición correcta utilizando los métodos anteriores. En este caso, debe tomar el lado más alejado del volante con la mano, mientras que el codo no debe estar completamente extendido y los omóplatos no deben arrancarse del asiento.

Ajustar la altura del volante

El volante debe ajustarse de manera que quede paralelo al respaldo del asiento y no interfiera con la vista del tablero. En una posición ideal, el conductor debe sostener el volante en los puntos correspondientes a los números 3 y 9 en la esfera del reloj, mientras que las palmas deben estar ligeramente más bajas que los hombros.

Ajuste la distancia al volante

Al ajustar el timón a lo largo, es necesario establecer una distancia a la cual los codos deben doblarse en un ángulo de 120 grados. Entre el cofre y el centro del volante, se debe observar un espacio libre mínimo de aproximadamente 30 cm, pero no más de 45 cm.

Ajustar la altura del asiento

¿Cómo ajustar la altura del asiento del conductor?

• La altura del asiento debe corresponder a una posición en la que, sin doblarse, el camino sea claramente visible y el panel de instrumentos tenga una buena visión general. Con respecto a los pedales y el volante, la altura del asiento debe ser la correcta.
• En muchos automóviles, el espacio entre el techo y la cabeza corresponde al ancho de la palma: estos son cinco dedos. Si tiene un convertible o un automóvil con techo alto, entonces la altura del asiento debe ajustarse de manera que los ojos del conductor estén aproximadamente opuestos al punto central del parabrisas, mientras que la visera baja no debe interferir con la vista de la carretera.
• Después de haber ajustado la altura del asiento, debe verificar la posición de las piernas y los pies nuevamente para cumplir con las recomendaciones descritas anteriormente.

Ajuste el reposacabezas

La ubicación del reposacabezas debe estar al nivel de los párpados, mientras que debe estar a una distancia de 2-3 cm de la cabeza.Si el reposacabezas se coloca a una distancia de más de 7 cm, el riesgo de lesiones graves aumenta con un movimiento repentino y repentino de la cabeza. Cuando el automóvil está en movimiento, la cabeza del conductor debe inclinarse ligeramente hacia adelante.

Importante! Si el reposacabezas no puede extenderse lo suficiente, entonces este problema puede compensarse aumentando su ángulo de inclinación.

Funciones adicionales

Si es necesario, puede usar funciones de ajuste adicionales:

• Soporte para las articulaciones de la cadera. La distribución de presión debe ocurrir a lo largo de toda la espalda. Si hay problemas con la espalda baja, los conductores pueden usar toallas enrolladas con toallas.
• En los cojines del asiento hay protuberancias de soporte lateral. Gracias a ellos, se proporciona el máximo soporte para la pelvis, mientras que la posibilidad de presionar los pedales no está limitada.
• Hay soporte delantero en la base del asiento, gracias al cual las caderas se ajustan cómodamente contra el asiento. Tener demasiado apoyo crea una presión excesiva debajo de las rodillas, lo que interfiere con el frenado de emergencia.
• Al ajustar los pedales, se garantiza un estado cómodo y un contacto adecuado del pedal con los pies. La parte calcánea del pie derecho debe descansar con confianza contra el piso donde se encuentra el pedal del freno, mientras que el pie debe estar sobre el pedal del freno con una ligera desviación hacia la derecha. Si presiona el acelerador sin levantar los talones del piso, la rodilla se dobla aproximadamente a un ángulo de 100 grados.

Mantenga la rueda derecha

Cuando el automóvil está en movimiento, el conductor debe agarrar completamente el volante:

• Debe sostener el volante no solo con los pulgares y las palmas, sino también con todos los dedos. No apriete con fuerza el volante ni se relaje: en esta posición no se cansará rápidamente y no perderá el control sobre los controles.
• El volante debe sostenerse con ambas manos. Si controla con solo una mano, los músculos del hombro se tensan y su columna vertebral se dobla, especialmente cuando tiene que sostener solo la parte superior del volante.

Abróchese el cinturón de seguridad correctamente

Cómo ajustar el asiento del conductor en el automóvil y abrocharse el cinturón de seguridad:

• El cinturón debe estar bien apretado a través de la cintura. Debe presionarse lo más fuerte posible, no en el estómago, sino en las articulaciones pélvicas.
• La correa para el hombro debe ser ajustable en altura. Debe fijarse sobre el acromion sobre la articulación del hombro, es decir, entre el brazo y el cuello en el medio del hombro.
• Si el cinturón se encuentra por encima de la clavícula en la vecindad inmediata del cuello, puede producirse una fractura de clavícula o un corte en el cuello.
• Si el cinturón se tira demasiado bajo, debajo de la axila o en el hombro mismo, entonces no podrá sostener el cuerpo de manera confiable, y en situaciones de emergencia puede dejar serios cortes en la mano.
• Durante el movimiento del automóvil, todos los pasajeros deben tener cinturones de seguridad, que deben abrocharse, los niños en este momento deben estar en asientos para niños. Además, hay cinturones especiales para el seguro de animales.

Existen algunas reglas para los pasajeros al mover un automóvil, cuya conveniencia debe tenerse en cuenta:

• Conveniente ubicación desde el tablero de instrumentos.
• Ajuste de ventana.
• Ajuste del reposacabezas.
• La ubicación correcta con respecto a las bolsas de aire: por ejemplo, no está permitido que los pasajeros estén por encima de las bolsas de aire y sus brazos frente a las cortinas de seguridad o las bolsas de aire laterales.
• El ángulo de inclinación correcto y la ubicación del asiento: el pasajero debe descansar toda su espalda contra el respaldo del asiento mientras se mueve, no debe estar acostado de modo que en una situación de emergencia no se "sumerja" debajo del cinturón de seguridad.

Importante! Al viajar, es peligroso que los pasajeros duerman. El navegador en el asiento delantero debe estar despierto, ayudando al conductor a seguir la ruta.Además, si el pasajero está durmiendo, en el momento de la colisión existe el peligro de causar lesiones abdominales agudas.

• Según el grado de seguridad, los asientos del automóvil difieren entre sí: el más seguro es el asiento trasero central, el segundo lugar es el asiento que se encuentra detrás del pasajero delantero, luego el lugar se encuentra detrás del conductor y el último pasajero es el asiento del pasajero delantero. Lo más peligroso es el asiento del conductor.

Mira la reseña

¿Cómo ajustar para ajustar el asiento del conductor? Al mover el automóvil, los ojos deben estar opuestos al punto central del parabrisas. Los ojos deben estar relajados, de ninguna manera enfocados, y no debes mirar hacia abajo, sino hacia adelante. En este caso, puede ver todo el camino más adelante, mientras existe la posibilidad de desencadenar la visión periférica.

Importante! Los espejos deben ajustarse para observar todo lo que sucede detrás y desde los lados.

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Colocación de cosas

En el automóvil, intente poner cosas en el piso o en el asiento del pasajero. No coloque objetos cerca del asiento del conductor, ya que pueden caerse y rodar debajo de los pedales al conducir. Aquí hay algunas reglas más:

• No use artículos que no estén incluidos en el equipo del vehículo. Por lo tanto, no es deseable usar un espejo convexo, que se coloca detrás del automóvil, usar una cubierta para el automóvil y colgar varios objetos en el espejo trasero. Todo esto aumenta el peligro.
• No abra las ventanas hasta la mitad, ya que deben estar completamente cerradas o completamente abiertas. De lo contrario, puede producirse una lesión grave en la cabeza en una colisión. Para que entre aire fresco, la ventana delantera siempre debe estar entreabierta.
• Con las ventanas abiertas, la resistencia aumenta, lo que significa que a alta velocidad aumenta el consumo de combustible, por lo que es más recomendable abrir no más de una o dos ventanas.
• Al conducir sobre terreno accidentado, es mejor cerrar o abrir las ventanas para que las mangas de las ventanas no se balanceen.
• Todas las luces laterales, faros, ventanas deben estar limpias.

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Espejos retrovisores

Los espejos retrovisores deben ajustarse para aumentar la visibilidad y minimizar la superposición. No debe configurar un espejo retrovisor interno para ver los asientos traseros en el compartimiento de pasajeros, y no instale espejos convexos de gran angular.

Importante! Al mover el automóvil, está estrictamente prohibido sentar a los niños en el asiento delantero, incluso si hay asientos para niños y bolsas de aire.

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Aire acondicionado

Para garantizar un ambiente confortable en la cabina y no empañar las ventanas, debe encender el aire acondicionado. Para el invierno, la estufa es más adecuada, ya que no es muy conveniente sentarse con ropa aislada en la cabina. Interfiere con el cinturón de seguridad y la conducción. Una ventana siempre debe mantenerse entreabierta: en verano, para el consumo de oxígeno, y en invierno, para aire fresco y fresco.

El aire acondicionado es muy efectivo porque hace circular más aire. El uso de un aire acondicionado también ayuda a eliminar los olores desagradables.

Importante! Unos minutos antes de apagar el motor, debe cerrar las aberturas del aire acondicionado y el aire acondicionado debe estar encendido. Un procedimiento similar ayuda a limpiar los canales de aire del dispositivo. En climas cálidos, antes de sentarse en el automóvil, debe encender el aire acondicionado a plena potencia para refrescar la atmósfera.

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Consejos:

• No es posible acostumbrarse de inmediato a la posición correcta. Si sigue las recomendaciones anteriores, la comodidad, el control y la seguridad mejorarán. Podrá realizar viajes largos, mientras que no se cansará ni sufrirá dolor. Además, aumentará su control sobre la carretera.Con un accidente, su riesgo de daño es mucho menor.
• Desde los años noventa del siglo pasado, los cinturones de seguridad y los asientos han ganado un nuevo nivel, lo que aumenta la seguridad y la comodidad en el momento del movimiento rápido y prolongado en un automóvil.
• Cuando se aferra al volante, no necesita doblar los pulgares hacia adentro, porque en el momento de la colisión las ruedas delanteras pueden girar, mientras que el volante también gira, como resultado de lo cual sus dedos pueden romperse.
• Cuando el conductor está en la posición correcta, el interior del automóvil aumenta y su automóvil se vuelve mucho más espacioso.

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Advertencias

Si el asiento del conductor en el automóvil está muy lejos del volante, pueden ocurrir las siguientes situaciones:

• Reacción tardía del conductor. Dado que el asiento está ubicado lejos del volante, el conductor tiene una visibilidad limitada y todos los eventos en la carretera parecen estar muy lejos. Con tal engaño, la percepción se distorsiona y en el momento del peligro el conductor se inclina hacia adelante, aumentando el tiempo de reacción.
• Comodidad Solo en el caso de viajar en la autopista ideal, una posición de conducción reclinada será cómoda para usted. Las carreteras ordinarias no permiten estar en esta condición.
• Revisar Si el asiento del conductor está ubicado cerca o demasiado lejos del volante, la visión correcta de la carretera se ve afectada.
• Algunos conductores, para evitar el impacto del airbag, colocan el asiento demasiado lejos, mientras se aferran a la parte inferior del volante. Las bolsas de aire solo se despliegan cuando el asiento está demasiado cerca, el conductor se mantiene alto detrás del volante, en los puntos donde están los números 11 y 1.
• Si el asiento está demasiado cerca, la vista de la carretera se reduce, se hace más difícil controlar el volante y puede lesionarse cuando golpea el volante.
• La opción más peligrosa es recostarse. En el momento del accidente, el conductor recibe lesiones graves en la espalda, piernas, hombros, brazos, pelvis, cuello y vísceras, ya que el reposacabezas, el respaldo, los cinturones de seguridad y las bolsas de aire en este caso se vuelven ineficaces.

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Material de archivo

Como puede ver, la conveniencia y seguridad de conducir depende de muchos factores. En este artículo, le informamos sobre todos los puntos importantes sobre cómo configurar correctamente el asiento del conductor en el automóvil, el volante y otros controles. Haga lo correcto: ¡ajuste todo inicialmente!