¿Cómo dejar de fumar rápidamente?
Por lo general, comienza en la juventud. Una simple conversación de jóvenes entre bocanadas no profundas de cigarrillos. Los adultos se oponen, pero no mucho, más por tradición. Esto no es vodka, ni drogas. Y en general, todos fuman. En muchas familias, este ritual se percibe como una cierta etapa de crecimiento. Como fuma, significa: pronto el ejército, luego su propia familia. El polluelo se va volando para buscar su forma de vida. Pasan los años, y quién pronto, quién está lejos tiene un problema. Un hábito aparentemente inocuo se convierte en el camino de la vida: quién tiene mala salud (los médicos advierten, o deja de fumar o, en el mejor de los casos, queda discapacitado), quién tiene una carrera (obtiene este puesto, pero deja de fumar), quién tiene hijos (papá fuma pero no puedo!) y así sucesivamente. ¿Cómo dejar de fumar rápidamente? Entenderemos en este artículo cuán realista es esto.
al contenido ↑Dificultades de transición
Hoy en día, hay muchas formas de lidiar con la adicción. Y deje de fumar en un día, incluso más. Desde médicos hasta parapsicólogos, desde sacerdotes hasta charlatanes: todos prometen un milagro. A esto debe agregarse que casi cualquier fumador, que intenta deshacerse de la influencia del tabaco, complementa la forma conocida o de "marca" con sus propias acciones, métodos y reglas. Esto se hace, por regla general, para lanzar sin dolor, mitigar este momento difícil.
Por cierto, entre los que dejan de fumar, muchas personas indican que, en principio, una parte considerable de las historias de horror sobre el tormento en este momento son, por decirlo suavemente, exageradas. Por supuesto, hay quienes, por razones personales (un pequeño nivel de dolor, dolencias graves, matices psicológicos), soportan este período con fuerza, con un cierto "colapso".
Sin embargo, cuando las personas realmente aceptan dejar de fumar rápidamente, están firmemente inclinadas y tienen una motivación importante, un deseo ardiente, pasan la etapa de dejar los cigarrillos y adaptarse con relativa facilidad. Y existen métodos que realmente le permiten dejar el tabaco de manera rápida e indolora.
al contenido ↑La fuerza de voluntad como factor decisivo o cómo dejar de fumar en 1 día
Hasta ahora, la influencia de los factores inconscientes y conscientes en la psicología humana ha sido poco estudiada, y los científicos que intentan explicar este fenómeno literalmente deambulan en un conjunto caótico de hechos y razonamientos. Y, sin embargo, el deseo de dejar de fumar rápidamente con la ayuda de la influencia volitiva indudablemente tiene una justificación real.
Un hombre a través de "no tiene éxito", a través de "y por lo tanto quedan pocos placeres", podrá mantener su paciencia durante los primeros veinte días. Y luego la influencia de las entidades físicas y mentales tendrá un impacto puramente personal. Lo principal aquí es mantener la voluntad de uno en el puño y no permitir de inmediato un escenario negativo.
Importante! Debe comprender que la fuerza de voluntad no depende del grosor muscular y la arrogancia normal. Si usted es un simple empleado o maestro, involucrado en problemas cotidianos, esto no significa que no pueda dejar de fumar en un día de una vez por todas.
Es necesario comprender: no importa cómo se desarrollen los eventos, no importa cómo se sienta el cuerpo, este es su deseo de abandonar la influencia del tabaquismo. Después de un tiempo específico, el cuerpo eliminará rápidamente los productos tóxicos de la combustión del tabaco, lo que contribuyó a un hábito de fumar persistente.
Importante! En cuanto al apoyo, como muestra la práctica, cuanto menos atención se presta a si una persona fuma o no, más fácil se produce la adaptación moral al nuevo régimen del día.
Las personas que dejan de fumar sobre la base de la fuerza de voluntad no son la mayoría, sino una cantidad visible, por lo que esta es la forma real que pueden usar los nuevos candidatos.
Importante! Después de sintonizar un paso tan decisivo en su vida, la mejor manera de distraerse del deseo de fumar es dedicarse a algo útil. Además de los momentos de trabajo, le recomendamos que se tome el tiempo para deshacerse del olor a tabaco en el apartamento.
Hipnosis por fumar
Cuando la fuerza de voluntad no es suficiente, las personas conectan otras oportunidades. La capacidad de obligar a una persona a someterse a la hipnosis, habiéndose encontrado en un nivel de conciencia cuando la criticidad y la capacidad de analizar el propio comportamiento no funcionan, puede conducir a un resultado positivo, si, por supuesto, el médico no trata a un hipnotizador falso, sino a un médico. Armado con habilidades, con ideas y responsabilidad por las acciones, conducirá a un efecto positivo.
Hoy en día, hay varias tecnologías de hipnosis. Hasta cierto punto, son equivalentes, y los resultados dependen del nivel de habilidades del maestro. El enfoque es bastante general: tratar de "relajar" la conciencia del paciente, reducir la rigidez, de modo que se puedan inculcar y consolidar las instrucciones y consejos apropiados. En este caso, deje de fumar en un día.
Importante! Debo decir que a menudo estas acciones del maestro se llaman "configuraciones". Pero, de hecho, las actitudes en la esfera psicológica no se refieren a la sugerencia hipnótica, aunque ambos términos están dentro del inconsciente.
Codificación
Las técnicas de codificación para fumar son bastante populares, han "entrado en las masas", por así decirlo, y se consideran una forma efectiva de tratar la mayoría de los malos hábitos. Al mismo tiempo, es aquí donde se benefician muchos charlatanes, bombeando dinero de pacientes crédulos y simplemente personas poco alfabetizadas que decidieron que pueden luchar contra el tabaquismo.
Importante! Elocuencia vacía, una gran cantidad de términos pseudocientíficos: los métodos de tales "doctores" se basan en esto.
Sin embargo, a pesar de esta espuma sucia, no se puede decir que la codificación es una charlatanería completa. Hay especialistas competentes con tecnologías probadas. Por lo tanto, hay muchas personas que dejan de fumar mediante la codificación. No es un método malo, sino pseudo-artesanos.
Importante! Por primera vez, la codificación como método para tratar los malos hábitos se introdujo en la década de 1980. A. Dovzhenko, quien oficialmente grabó su propio método de codificación. Sus estudiantes llevaron métodos personales a la ciencia, expandiéndolos con varios componentes, desarrollaron y modificaron la metodología básica, o incluso cambiaron por completo el método de su maestro.
No intente apresurarse en busca de ayuda para el primero en llegar, lo más probable es que sea un estafador. Busque un buen especialista si decide dejar de fumar rápidamente de esta manera.
Medicamentos para fumar.
La mayoría de las personas tradicionalmente creen firmemente en las drogas hospitalarias. Por supuesto, una cura milagrosa que te salva de forma instantánea e irreversible de anhelar el tabaco es un cuento de hadas, pero aún debes ser tratado.
Preparaciones
De los medicamentos disponibles, se mostraron bien:
- Tabex - producido sobre la base del alcaloide de citisina;
- Champex - un remedio activo vareniclina con un mecanismo de influencia multifuncional;
- Nicorette: está disponible en varias formas, desde tabletas hasta encías, tiene nicotina en su composición.
Su base de tratamiento se basa en principios diferentes, pero todo esto son drogas. Las ventajas de este método para dejar de fumar:
- estaban en estudios farmacológicos;
- complementado por experiencia clínica en baja por enfermedad real;
- están en el registro de medicamentos;
- tienen instrucciones claras y detalladas que describen contraindicaciones.
¡Con todas estas ventajas, estas no son tabletas maravillosas! Dejar de fumar con ellos, también, debe ser con estimulación psicológica, la actitud adecuada.
Importante! Recuerde que al decidir dejar de fumar y establecer un estilo de vida saludable, es importante prestar atención a su dieta. Lea nuestros artículos informativos sobre este tema:
Terapia de reemplazo de nicotina
Otra forma de dejar de fumar es una comprensión triste: las estadísticas mundiales afirman que no más del 10% de los amantes del tabaco pueden dejar de fumar solos. Por lo tanto, incluso los métodos médicos, sin mencionar los psicológicos, están lejos de ser una garantía de éxito.
Como paliativo, el uso de la terapia general de reemplazo de nicotina permanece. Esto hace posible reducir la manifestación de síntomas graves al dejar el tabaco o reducir el volumen total de cigarrillos. El método se basa en el uso de preparaciones especiales que contienen nicotina médica en pequeñas dosis, filtradas de sustancias nocivas.
al contenido ↑Material de archivo
Dejar de fumar rápidamente es real. Pero lo principal aquí no es el uso de drogas o ayuda externa, sino el deseo personal de una persona y su comprensión interna de que dejar el tabaco no es una restricción de uno mismo en las acciones habituales, no una infracción, sino un beneficio físico, y por la moral!
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