Piel flácida en el estómago: ¿qué hacer?

Un vientre hermoso es el sueño de todas las mujeres, sin embargo, con el tiempo, bajo la influencia de varios factores, el cuerpo puede perder su elasticidad, pueden formarse pliegues feos y flacidez en la piel, y aparecerá piel suelta en el vientre. ¿Qué hacer en este caso? ¿Cómo ayudarte a ti mismo? Si encuentra tal problema, no se enoje. Este artículo describe recomendaciones prácticas sobre cómo eliminar la piel suelta y hacer que su estómago esté plano y tenso.

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Causas de la flacidez de la piel.

¿Qué es la piel flácida? Su nombre científico es "atónico", y representa la piel que tiene poca elasticidad y bajo tono.

El cuerpo humano está diseñado para que, bajo la influencia de ciertos factores, la piel pierda su conexión con el tejido muscular que cubre. Como resultado, hay tales signos de flacidez de la piel:

• pérdida de elasticidad;
• flacidez
• sequedad
• arrugas
• tono desigual

Los principales factores que provocan el desarrollo de un defecto tan desagradable en nuestro cuerpo son los siguientes.

Embarazo y parto

Muy a menudo, el embarazo y el parto son la causa de la flacidez del abdomen:

• Durante el período de gestación, la piel y los músculos del abdomen se estiran mucho, ya que experimentan una fuerte presión debido al rápido aumento del útero.
• También durante el embarazo, se produce una gran cantidad de hormonas que contribuyen al estiramiento de los tejidos.
• La pérdida de elasticidad conduce al hecho de que después del parto, es posible la formación de flacidez, estrías y aspereza en la piel.

Importante! La piel sufre cambios importantes después de una cesárea. Este procedimiento deja cicatrices internas y externas que cambian la apariencia natural de la piel, haciendo que el área del abdomen sea asimétrica.

Cambios relacionados con la edad

El envejecimiento es una causa inevitable de pérdida de elasticidad de la piel. Con la edad, se producen procesos naturales en el cuerpo que conducen a la flacidez de la piel. Estos procesos incluyen:

• Reducción de la producción de ácido hialurónico. Para ser resistente, la piel necesita una cantidad suficiente de humedad. El ácido hialurónico juega un papel muy importante en la hidratación. Sin embargo, con la edad, el cuerpo lo produce en pequeñas cantidades, lo que inevitablemente conduce a una pérdida de elasticidad.
• Crecimiento lento de las fibras de elastano y colágeno. Estas fibras mantienen la elasticidad de la piel, siendo su tipo de esqueleto.
• El lento proceso de intercambio, que afecta la apariencia de la epidermis.

Dramática pérdida de peso o aumento de peso

A menudo, la piel suelta en el abdomen aparece después de una fuerte disminución en el peso corporal. ¿Por qué está pasando esto?

La rápida descomposición del tejido adiposo conduce al hecho de que la piel no tiene tiempo para adaptarse tan rápidamente al nuevo estado del cuerpo. Como resultado de esto, pierde elasticidad, aparecen flacidez y arrugas.

Importante! El tejido demasiado estirado pierde su capacidad de contraerse, en algunos casos debe recurrir a los servicios de los cirujanos plásticos.

Dieta inadecuada y falta de actividad física.

Una de las razones de la aparición de piel flácida en el abdomen es la falta de actividad física:

• Un estilo de vida sedentario conduce al hecho de que el metabolismo se ralentiza, los músculos del cuerpo se atrofian. El resultado es piel arrugada.
• El uso de alimentos semiacabados, papas fritas, varios refrescos y comidas rápidas se refleja muy negativamente no solo en la figura, sino también en la condición de la piel.
• La falta de actividad física además de la desnutrición puede conducir a trastornos metabólicos. El fracaso de los procesos metabólicos ralentiza la eliminación de productos metabólicos de los tejidos, lo que afecta inmediatamente la apariencia y el color de la piel.

El estrés

Cuando una persona está bajo estrés, sus procesos metabólicos y sus ritmos biológicos se ven alterados. Por lo tanto, dichos factores no afectan la condición de la piel de la mejor manera:

• situaciones estresantes;
• fatiga
• exceso de trabajo
• falta de sueño

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Piel flácida en el estómago. Que hacer Métodos efectivos

Ante este problema y decidiendo deshacerse de la piel floja del abdomen, debe prepararse para un proceso a largo plazo.

Importante! Incluso si el efecto en sí se puede lograr rápidamente, entonces su consolidación tendrá que gastar mucho tiempo y esfuerzo.

Los siguientes métodos ayudarán a eliminar la piel flácida:

• Entrenamiento de fuerza.
• Masaje Especial
• Tratamientos de belleza.

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Método número 1. Entrenamiento físico y de fuerza.

Los deportes regulares ayudarán a eliminar la piel arrugada. El tejido muscular y la piel integran fibras conectivas. Si los músculos abdominales están en buena forma, la piel en sí está tensada.

Importante! Con el trabajo activo del tejido muscular, aumenta la circulación sanguínea, debido a que las sustancias beneficiosas y las vitaminas se entregan a la dermis, lo que garantiza su elasticidad y excelente apariencia.

Entrenamiento de fuerza para quemar grasa

Puede eliminar la piel suelta con la ayuda de entrenamientos regulares en el gimnasio:

• Es mejor realizar clases con un entrenador que seleccionará un conjunto de ejercicios especiales.
• Trotar por la mañana, andar en bicicleta, esquiar, saltar la cuerda también ayudará en la lucha contra esta deficiencia.

Importante! Si no hay tiempo y oportunidad para correr por las mañanas, entonces debe reemplazar dicha carrera con bailes, una carrera de 20 minutos en el lugar o subiendo escaleras.

Natación:

• Una forma muy efectiva de combatir la flacidez de la piel es nadar.
• Se puede complementar con ejercicios de aeróbicos acuáticos, que contribuyen a la quema efectiva del tejido adiposo.

Importante! Una visita a la piscina no solo proporcionará resultados positivos con respecto al tipo de piel, sino que también brindará la oportunidad de disfrutar y aliviar el estrés.

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Método número 2. Masaje

El masaje es uno de los métodos más efectivos y eficientes para eliminar la piel suelta:

• La acción mecánica intensiva correcta sobre la piel conduce a una circulación sanguínea activa, una regeneración acelerada de las fibras de elastina y colágeno, y una mejor excreción de productos metabólicos.
• Este procedimiento puede no ser muy agradable y, a veces, incluso doloroso, ya que el masaje utiliza varios picos y rodillos que mejoran el efecto sobre la piel.

Importante! Al elegir este método, es mejor consultar a un profesional, ya que es muy importante que el masaje sea activo y tónico.

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Método número 3. Cosmetología profesional.

Este método es muy relevante si la piel flácida y flácida apareció después de una fuerte pérdida de peso. La pérdida rápida de peso lleva al hecho de que la piel no tiene tiempo para contraerse tan rápido como se quema el tejido graso. Como resultado, aparece una piel muy estirada y flácida. La cosmetología profesional puede ayudar en este caso.

Importante! Para todos estos procedimientos cosméticos, hay una serie de contraindicaciones:

• embarazo
• epilepsia
• ARVI;
• enfermedades de la sangre;
• oncología
• Daño y enfermedad de la piel.

Los salones de belleza modernos ofrecen una gran selección de procedimientos cosméticos para ayudar a lidiar con este defecto.

Mesoterapia

La esencia de este procedimiento es el impacto de mesococtails especiales en las capas profundas de la piel. Usando agujas ultrafinas, un láser o ultrasonido, se introducen sueros terapéuticos especiales en las capas profundas de la piel, que contienen ácido hialurónico, vitaminas, minerales y extractos de plantas.

Importante! Tales mesococtails contribuyen a la nutrición y restauración de las células epidérmicas.

Ventajas de la mesoterapia:

• resultado rápido y positivo;
• indolora del procedimiento;
• falta de restricciones de edad.

Contras de este procedimiento:

• costo considerable;
• para lograr el efecto, debes hacer varias sesiones;
• la posibilidad de reacciones alérgicas;
• probabilidad de infección de la piel;
• violación de la función de protección de la piel;
• restricciones severas después de la mesoterapia;
• El resultado es temporal.

Elevación fraccional de ondas de radio

El procedimiento se lleva a cabo utilizando un aparato que le permite realizar hasta 25 punciones en la piel simultáneamente. Cuando se enciende, surge un pulso de onda de radio, que estimula a las células del tejido a producir nuevo colágeno y elastano.

Importante! El desarrollo de nutrientes ocurre tanto durante el procedimiento como dentro de las 3 horas posteriores a su finalización.

Ventajas del levantamiento de RF:

• período de rehabilitación 1-2 días;
• falta de intervención traumática;
• compatibilidad con procedimientos adicionales;
• La duración del efecto alcanza varios años.

Las desventajas del procedimiento:

• límite de edad hasta 18 años;
• duración del procedimiento;
• La presencia de una lista estricta de restricciones después del levantamiento.

Fraxel

La fototermólisis fraccional es un efecto térmico sobre la piel mediante rayos láser. Bajo la acción de un láser, se producen procesos de regeneración de tejidos en áreas problemáticas y se produce una producción mejorada de ácido hialurónico, elastina y colágeno. Después del procedimiento, la flacidez de la piel se reduce significativamente.

Ventajas de la termólisis fraccionada:

• la acción superficial no daña la piel;
• apto para todo tipo de pieles;
• el resultado se guarda por un período suficientemente largo;
• Amplio alcance.

Contras de fraksel:

• alto precio;
• la edad del paciente puede ser de hasta 40 años;
• duración de al menos 5-6 procedimientos.

Terapia de microcorriente

La esencia del procedimiento es exponer la piel a impulsos eléctricos. Usando microcorriente en las células, se activan los procesos metabólicos, mejora la microcirculación, mejora la síntesis de fibras de colágeno.

Ventajas de la terapia:

• no causa contracción del tejido;
• actúa no solo en la piel, sino también en los vasos sanguíneos y los músculos;
• La piel no siente la corriente.

Desventajas

• el curso consta de 12 procedimientos;
• las enfermedades latentes pueden activarse;
• contraindicado en personas con enfermedad cardiovascular.

Importante! De todos los métodos anteriores, solo una cosmetóloga puede elegir el método más adecuado y efectivo para usted.

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¿Cómo eliminar la piel suelta del abdomen en casa?

Para eliminar la piel suelta en el hogar, debe trabajar sistemáticamente en este problema. No cuente con resultados instantáneos. El cuerpo necesitará mucho tiempo para restaurar la estructura interna de la piel, engrosar y densificar las fibras de colágeno. Un retorno más rápido a la firmeza y elasticidad de la piel ayudará a un enfoque integrado que contenga los siguientes componentes.

Alimentación saludable

En primer lugar, debe prestar atención a su dieta:

• Para restaurar la elasticidad del cuerpo, es necesario asegurar la ingesta de todos los oligoelementos, minerales y vitaminas necesarios. Para hacer esto, la dieta necesariamente debe contener frutas, verduras, productos lácteos, nueces y carne.
• Los antioxidantes que se encuentran en los productos vegetales tienen un efecto beneficioso sobre la condición de la piel.
• Los ácidos grasos que se encuentran en el pescado también son de gran beneficio.
• También vale la pena introducir la soya en su dieta.Es una fuente de aminoácidos beneficiosos que ayudan a restaurar la firmeza y elasticidad de la piel.
• Las vitaminas A, E y C son muy útiles y necesarias para actualizar la epidermis, son responsables de la regeneración de la dermis y de la producción de colágeno.

Importante! Evite los alimentos grasosos, fritos y picantes. Trate de comer alimentos hervidos, guisados, horneados, al vapor.

Ejercicios fisicos

Para apretar el abdomen en casa, debe realizar ejercicios que entrenan los músculos de la prensa superior e inferior.

Procedimiento

1. Toma una posición supina.
2. Junte las piernas y realice entre 15 y 20 elevaciones en un ángulo de 90 grados.
3. Alcance con el codo izquierdo hasta la rodilla derecha y viceversa. Realice este ejercicio 15-20 veces.
4. Haz una tabla de ejercicios. Sostenga el cuerpo recto sobre los brazos extendidos y los calcetines durante 30-50 segundos.

Importante! Hacer ejercicio con un aro de gimnasia también ayuda a fortalecer los músculos del abdomen. El entrenamiento regular con un aro de hula ayuda a restaurar la elasticidad de la piel y también es una forma de masaje potente para áreas problemáticas.

Auto masaje

Con la ayuda del masaje, se estimulan las capas internas de la piel, gracias a las cuales es posible eliminar la piel suelta del abdomen y restaurar su elasticidad. Hay varias opciones para el auto masaje.

Opción número 1. Masaje simple

La técnica de ejecución incluye acariciar, frotar y acariciar activamente el área del problema.

Importante! Durante este masaje, puedes usar miel. Debido a su adherencia, la piel está mejor dibujada, lo que contribuye a una circulación más intensa y la regeneración de las células epidérmicas.

Opción número 2. Masaje al vacío

Promueve la elasticidad de la piel:

• Para hacerlo en casa, debe comprar frascos de vacío especiales.
• Para obtener un resultado efectivo, es necesario llevar a cabo dicho procedimiento 1-2 veces a la semana.

Opción número 3. Hidromasaje

En este caso, el masaje se realiza por goteos de agua:

• La exposición a temperaturas contrastantes en combinación con influencia mecánica fortalece los músculos del abdomen y mejora la elasticidad de la piel.
• Una ducha de contraste se toma mejor cada dos días durante 8-10 minutos.
• Puede complementarlo con un masaje con una toallita áspera.

Importante! Con cualquier tipo de masaje, para no dañar la piel y evitar el estiramiento excesivo de los tejidos, debe usar aceite de masaje vegetal o esencial. El aceite de naranja, oliva, durazno o almendra es el mejor.

Opción número 4. Envolturas

Este método aumenta la elasticidad de la dermis, la hidrata y la nutre:

• Para eliminar la piel suelta del abdomen de esta manera, es mejor usar miel, café molido, algas y cacao.
• Después de aplicar el producto, el cuerpo debe envolverse con una película adhesiva y mantenerse durante al menos una hora.

Importante! Este procedimiento debe hacerse después del baño, sobre la piel bien calentada.

Opción número 5. Peeling

Cuando se usan varios exfoliantes, las células de la piel muerta superior se exfolian. Como resultado, se produce una regeneración epidérmica mejorada. Hay varias opciones para hacer exfoliantes en casa.

Considere el más interesante de ellos:

• Exfoliante de huevo y café. Esta herramienta no solo limpia, sino que también tensa la piel. Para prepararlo, mezcle 2 cucharadas de café con 1 huevo.
• Exfoliante de miel. Elimina eficazmente las células muertas de la piel. Consiste en miel líquida y sal marina gruesa.
• Exfoliante de té. Para cocinar, debe mezclar un par de cucharadas de aceite vegetal y 3 cucharadas de té. Esta composición tiene un efecto hidratante y tónico.

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Material de archivo

La cuestión de cómo eliminar la piel suelta del estómago preocupa a muchas mujeres. Utilizando los consejos proporcionados en este artículo y armados con paciencia, este problema puede resolverse. Sin embargo, vale la pena recordar que cuando aparecen los primeros signos de flacidez de la piel, es mejor tomar medidas preventivas: una nutrición adecuada y ejercicio regular es lo mejor que puede hacer por usted mismo.