Φτιάξτε το χαλί γιόγκα

Εάν αποφασίσετε να κάνετε γιόγκα, τότε πρέπει να αγοράσετε ένα ειδικό χαλάκι για εκπαίδευση. Αυτή η συσκευή θα σας βοηθήσει να μαλακώσετε σημαντικά την επιφάνεια εργασίας, να την προστατέψετε από το κρύο πάτωμα και να εξαλείψετε τη στιγμή της ολίσθησης των χεριών και των ποδιών όταν κάνετε ασκήσεις. Αυτός ο απαραίτητος βοηθός θα σας επιτρέψει να συγκεντρωθείτε σωστά, χωρίς να σας αποσπούν την προσοχή από πιθανή δυσφορία. Επομένως, πρέπει να λάβετε υπόψη όλους τους παράγοντες κατά την επιλογή αυτού του προϊόντος. Ένα τέτοιο χαλί μπορεί να γίνει ανεξάρτητα στο σπίτι. Σε αυτό το άρθρο θα σας πούμε λεπτομερώς πώς να κάνετε ένα χαλάκι γιόγκα με τα δικά σας χέρια, τι πρέπει να προσέξετε όταν το αγοράζετε, και πώς να φροντίζετε σωστά τον εν λόγω εξοπλισμό. Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερες πληροφορίες, τότε μείνετε μαζί μας, θα είναι ενδιαφέρουσα!

σε περιεχόμενο ↑

Γυαλιά κάλυψης γιόγκα

Οι περισσότεροι άνθρωποι αφιερώνουν τον ελεύθερο χρόνο τους στην πνευματική ανάπτυξη - τη γιόγκα. Οι τάξεις διεξάγονται μεμονωμένα ή σε γενικές ομάδες. Ας υποθέσουμε ότι έχετε ήδη ένα χαλάκι γιόγκα, αλλά θα πρέπει να σκεφτείτε πώς να το μεταφέρετε. Αναδιπλώστε το χαλί σε μια κανονική τσάντα ή τσάντα είναι εξαιρετικά άβολο, γιατί πρέπει να αφήσετε χώρο για κατάλληλα ρούχα και παπούτσια. Και σε αυτή την περίπτωση υπάρχει μια λύση. Για το αγαπημένο σας αξεσουάρ, μπορείτε να ράψετε ένα ειδικό κάλυμμα που θα είναι συμπαγές και πολύ βολικό κατά τη μεταφορά σας στον προορισμό σας. Επιπλέον, δεν είναι πάντα δυνατό να αγοράσετε ένα χαλί με κάλυμμα ή ειδική σακούλα για να το μεταφέρετε. Θα σας βοηθήσουμε να φτιάξετε ένα στρώμα γυμναστικής για να το κάνετε και να ράψετε μια άνετη τσάντα για αυτό.

Για την εργασία, χρειαζόμαστε τέτοια υλικά και εργαλεία:

• Κατάλληλο ύφασμα.
• Θέματα που ταιριάζουν με το προϊόν.
• Ψαλίδι.
• Ράβδοι ραφής για τσιπς.
• Κρέμα για σήμανση.
• Σίδερο και σιδερώστρα.
• Ραπτομηχανή.

Σημαντικό! Ένα στρώμα γιόγκα είναι ένα προσωπικό και πολύ οικείο πράγμα που όχι μόνο έρχεται σε επαφή με το φυσικό σώμα ενός ατόμου, αλλά και απορροφά την ενέργειά του.

Υλικό

Για μια τέτοια κάλυψη, ένα αρκετά ισχυρό υλικό, για παράδειγμα βαμβάκι ή συνδυασμός βαμβακιού και βαμβακιού πολυεστέρα. Αν δεν έχετε ένα μόνο κομμάτι ύφασμα, τότε σε αυτή την περίπτωση μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαφορετικά κομμάτια υφάσματος. Εάν δεν είναι αρκετά μεγάλες, θα πρέπει να τους ράψετε πολλές φορές μαζί.

Σημαντικό! Σας συμβουλεύουμε να επιλέξετε το χρώμα του υφάσματος που είναι κατάλληλο για το χρωματισμό του ίδιου του χαλάκι γιόγκα.

Ντύσιμο

Για τους σκοπούς αυτούς, συνήθως χρησιμοποιείτε το συνηθισμένο γραφικό κανόνα και κιμωλία, αλλά για την ευκολία κοπής, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ψαλίδι με κυλίνδρους.

Σημαντικό! Αν σκοπεύετε να ράψετε μια τσάντα κλειστού σχεδίου, προσθέστε άλλα 10 εκατοστά στο μήκος του σχεδίου.

Ζώνη

Προκειμένου το μοτίβο ζώνης να είναι το επιθυμητό μήκος και πλάτος, επιλέξτε ολόκληρο το σημείο στο μοτίβο, χωρίς να σπάσετε το ύφασμα ή τη ραφή. Μετά από αυτό, ο ιμάντας πρέπει να διπλωθεί στη μέση και να ραμμένο σε μια γραφομηχανή.

Τσέπες

Οι τσέπες στην περίπτωση γιόγκα είναι πολύ βολικό για χρήση. Σε αυτά μπορείτε να πάρετε μια συνδρομή για να παρακολουθήσετε μαθήματα, ένα ελαφρύ γεύμα και ένα μπουκάλι νερό.

Αρχικά, κάντε ένα ορθογώνιο κενό, λαμβάνοντας υπόψη τις αποζημιώσεις για τις ραφές. Μετά από αυτό, κόψτε προσεκτικά τις γωνίες και στο τέλος προσθέστε ένα κουμπί ή κορδόνι με μια ρουφηξιά. Έτσι, τα πράγματα σας θα είναι καλά σταθερά και δεν θα είναι σε θέση να χάσουν τυχαία.

Ίδρυμα

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ράψετε την επένδυση του εσωτερικού της τσάντας, και στη συνέχεια να ράψει το εξωτερικό κάλυμμα υφάσματος.

Kuliska

Οδηγίες βήμα προς βήμα για τη δημιουργία κορδονιών περίσφιξης:

1. Είναι απαραίτητο να λυγίζετε το ύφασμα με πλάτος περίπου 1,5 cm και στη συνέχεια να το σιδερώσετε.
2. Τώρα πρέπει να αναπτύξετε το κάλυμμα της θήκης και να κάνετε έξοδο για το καλώδιο.
3. Στη συνέχεια, λυγίζουμε το υλικό επένδυσης στις πλευρές.
4. Τραβήξτε το καλώδιο μέσα από την τρύπα με ένα πείρο και στερεώστε το.

Βολική τσάντα για ένα do-it-yourself χαλάκι γιόγκα είναι έτοιμο για χρήση!

σε περιεχόμενο ↑

Πώς να φτιάξετε ένα χαλάκι γιόγκα με τα χέρια σας;

Εάν σκέφτεστε πώς να ράψετε αυτό το αξεσουάρ μόνοι σας, πρέπει να αποφασίσετε για το υλικό και το μέγεθος. Διαφορετικά, δεν θα υπάρχει τίποτα περίπλοκο στη δημιουργία ενός τέτοιου πράγματος, επειδή έχει τη σωστή μορφή.

Ποιο θα πρέπει να είναι το μέγεθος των χαλιών;

Πρώτα για το μήκος και το πάχος:

• Υπάρχουν προϊόντα τυπικού πλάτους - 1,8 μέτρων.

Σημαντικό! Τα καταστήματα προσφέρουν χαλιά με ακόμη μεγαλύτερα μεγέθη.

• Εάν οι τάξεις θα διεξαχθούν σε εσωτερικό χώρο, τότε αρκεί ένα πάχος 5-6 εκατοστών. Εάν στο δρόμο, τότε πρέπει να επιλέξετε ένα χοντρό κουβέρτα έτσι ώστε να είναι άνετο και ζεστό κατά την εκτέλεση ασκήσεων.

Για να επιλέξετε το σωστό μέγεθος, θα πρέπει να μετρήσετε το ύψος σας, και στη συνέχεια να προσθέσετε άλλα 30 εκατοστά - αυτό θα είναι το σωστό μέγεθος της χαλάρωσης γιόγκα με τα χέρια σας. Έτσι, ολόκληρο το σώμα σας θα βρίσκεται στο προϊόν, συμπεριλαμβανομένων των ποδιών και των βραχιόνων σε ανυψωμένη θέση.

Τύποι Γιόγκα Mats - Υλικά

Διάφορα υλικά χρησιμοποιούνται για την κατασκευή στρώσεων γιόγκας. Με βάση τον τύπο του υφάσματος, διακρίνονται περισσότεροι από ένας τύποι αυτού του προϊόντος.

PVC ψάθες

Τα προϊόντα αυτά κατασκευάζονται από συνθετικά υλικά. Αυτό το είδος είναι πιο δημοφιλές προς το παρόν. Πολλοί άνθρωποι που ασκούν γιόγκα, το επιλέγουν. Έχει υψηλές υγιεινές ιδιότητες, αποτελείται από ένα αρκετά πορώδες υλικό που καλύπτει ολόκληρη την επιφάνεια του. Αυτό καθιστά εύκολο να διατηρηθεί καθαρό.

Ένα τέτοιο καθολικό χαλί μπορεί να είναι ένας πιστός βοηθός για τουλάχιστον 2 χρόνια. Αν βρείτε τέτοιο υλικό για πώληση, μπορείτε με ασφάλεια να κάνετε μια περικοπή του σωστού μεγέθους.

Υπάρχουν όμως και αδυναμίες αυτού του αξεσουάρ. Κατά την εκτέλεση ορισμένων ασκήσεων, το υφασμάτινο υλικό από PVC μπορεί να γλιστρήσει.

Σημαντικό! Οι κατασκευαστές λύθηκαν επίσης αυτό το πρόβλημα με την απελευθέρωση χαλιών πολυβινυλοχλωριδίου, οι οποίες είναι ελαφρώς κολλώδεις στην αφή, γι 'αυτό είναι βολικό να χρησιμοποιηθούν για κάθε είδους άσκηση.

Θερμοπλαστικά χαλιά

Είναι πολύ βολικό για χρήση:

• μην γλιστρήσετε κατά τη διάρκεια της άσκησης.
• πολύ μαλακά, ελαστικά και απορροφούν τέλεια την υγρασία.

Εφαρμόζοντάς τους μία φορά, μπορούμε να πούμε ότι δημιουργούνται για τη γιόγκα. Και η διάρκεια ζωής ενός τέτοιου χαρακτηριστικού είναι τουλάχιστον 3 χρόνια.

Σημαντικό! Είναι απίθανο να βρείτε αυτό το υλικό, οπότε πρέπει να περιορίσετε τον εαυτό σας σε άλλες επιλογές.

Χαλιά από φυσικά υλικά

Χρησιμοποιούνται υλικά όπως βαμβάκι, καουτσούκ ή καουτσούκ για να κατασκευαστεί ένα τέτοιο εξάρτημα. Αξίζει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στα προϊόντα από καουτσούκ ή καουτσούκ, δεδομένου ότι δεν γλιστρούν καθόλου και δεν είναι ηλεκτρισμένα. Κολώνουν στην επιφάνεια και είναι εντελώς φιλικά προς το περιβάλλον. Η εμπλοκή σε αυτά είναι μια χαρά. Αγοράζοντας το βαμβάκι, αυτό το φύλλο καουτσούκ δεν είναι, κατ 'αρχήν, πρόβλημα. Έτσι η επιλογή είναι δική σας!

Αλλά υπάρχει ένα σημαντικό μειονέκτημα αυτού του προϊόντος - είναι πολύ βάρος, λόγω του οποίου δεν είναι εύκολο να το μεταφέρουμε στην εκπαίδευση. Η τιμή ενός χαλιού είναι επίσης αρκετά υψηλή.

Σημαντικό! Οι επαγγελματίες συμβουλεύουν τη χρήση βαμβακερών χαλιών, καθώς είναι κατασκευασμένα από φυσικά υλικά που δεν μπορούν να βλάψουν το δέρμα ενός ατόμου, το σώμα τους δεν ιδρώνει τόσο πολύ όσο αντιμετωπίζουν την υγρασία.

Τώρα γνωρίζετε από τι γίνονται μαξιλάρια γυμναστικής. Έχοντας αυτές τις πληροφορίες, μπορείτε να επιλέξετε το σωστό προϊόν που θα σας ωφελήσει μόνο.

σε περιεχόμενο ↑

Πώς να επιλέξετε ένα χαλάκι γιόγκα;

Πρέπει να έχετε πληροφορίες σχετικά με το πώς να επιλέξετε ένα χαλάκι γιόγκα, επειδή οι πωλητές στο κατάστημα προσφέρουν διαφορετικά προϊόντα, στα οποία μπορείτε να μπερδέψετε και να μην πάρετε εν αγνοία σας λάθος χαλάκι. Ένα τέτοιο εξάρτημα πρέπει να πληροί ορισμένες απαιτήσεις.

Αν θέλετε να αγοράσετε ένα χαλί γιόγκας, τότε εξετάστε τις ακόλουθες αποχρώσεις:

• Θα πρέπει να αντιμετωπίσει καλά την υγρασία χωρίς να την αφήνει στην επιφάνεια του προϊόντος. Είναι κατά τη διάρκεια έντονης εκπαίδευσης ότι ένα άτομο ιδρώνει πολύ, και αυτό είναι απλά αδύνατο να αποφευχθεί. Επομένως, αν κάνετε ασκήσεις σε υγρή επιφάνεια, τότε θα συνοδεύετε συνεχώς από ταλαιπωρία και ταλαιπωρία, αντί να αισθάνεστε χαλάρωση και ηρεμία. Και αν ένα παιδί κάνει γιόγκα, τότε σε ένα υγρό χαλί μπορεί κανείς να τραυματιστεί.
• Το μαξιλάρι γιόγκα πρέπει να είναι κατασκευασμένο από πυκνό και ταυτόχρονα εύκαμπτο υλικό που δεν πρέπει να τεντωθεί. Επομένως, αν επιλέξετε υλικό ή θα αγοράσετε ένα τέτοιο προϊόν, σας συμβουλεύουμε να το τραβήξετε καλά. Αν μετά από τέτοιες δοκιμές είναι πολύ τεντωμένο, τότε δώστε προσοχή σε ένα άλλο προϊόν.
• Το στρώμα πρέπει να είναι καλά στερεωμένο σε ένα μέρος, με άλλα λόγια, να μην γλιστρήσει. Εάν επιλέξετε την αντίθετη επιλογή, τότε θα είναι εξαιρετικά άβολο για σας να το διορθώνετε διαρκώς και η άσκηση θα είναι αναποτελεσματική.
• Ένα τέτοιο προϊόν πρέπει να είναι μαλακό στην αφή, αλλά όχι τόσο μαλακό ώστε να αισθάνεται τη σκληρή επιφάνεια του δαπέδου.
• Εάν το ψάθα είναι υψηλής ποιότητας, τότε το πλύσιμο με σαπούνι και νερό θα είναι πολύ εύκολο.

Σημαντικό! Υπάρχουν χαλιά που πρέπει να καθαριστούν με ειδικά υγρά μαντηλάκια, οπότε σκεφτείτε αν χρειάζεστε επιπλέον φροντίδα.

• Αυτό το εξάρτημα χρησιμοποιείται για την εκτέλεση ασκήσεων, επομένως, δεν θα πρέπει να έχει διαφορετικά μοτίβα που μπορεί να αποσπά την προσοχή. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστούμε να μην χρησιμοποιείτε πολύ φωτεινά χρώματα, αλλά να προτιμάτε πιο ήρεμα και διακριτικά χρώματα.
• Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο βάρος αυτού του εξαρτήματος. Καλύτερα - ότι ήταν εύκολο, αλλά υψηλής ποιότητας.

σε περιεχόμενο ↑

Η σωστή φροντίδα είναι το κλειδί για μεγάλη διάρκεια ζωής.

Για να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ένα τέτοιο προϊόν, απλώς το επεκτείνετε και μπορείτε να ξεκινήσετε την πνευματική ανάπτυξη. Μετά την προπόνηση, πρέπει να διπλώσετε αργά και σωστά το χαλάκι. Επιπλέον, μην ξεχνάτε ότι ένας τέτοιος απαραίτητος βοηθός από καιρό σε καιρό μπορεί να λερωθεί. Εάν τον φροντίζετε καλά, θα διαρκέσει μερικά ακόμη χρόνια.

Προκειμένου να επεκταθεί η ζωή του, είναι απαραίτητο να τηρηθούν πολλοί βασικοί κανόνες:

• Λάβετε υπόψη σας ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε άμεσα την αγορασμένη στρώση, καθώς οι κατασκευαστές την καλύπτουν με ειδικές συνθέσεις, ώστε να μην κολλάνε κατά τη μεταφορά. Επομένως, πρώτα πλένετε το στρώμα με σαπούνι και νερό, όπου το κύριο συστατικό είναι σαπούνι πλυντηρίου.
• Κατά τον καθαρισμό του χαλιού, μην χρησιμοποιείτε απορρυπαντικό πλυντηρίων ρούχων ή κανονικό σαπούνι τουαλέτας.
• Είναι απαραίτητο να πλένετε ένα τέτοιο προϊόν μία φορά κάθε 2-3 μήνες.
• Απαγορεύεται αυστηρά να πλένετε τα χαλιά στο πλυντήριο, καθώς από τα συνηθισμένα πλύσεις το χαλί μπορεί να μην είναι πλέον κατάλληλο.
• Μην κάνετε τις ασκήσεις. Είναι καλύτερα να το κάνετε σε κάλτσες ή σε γυμνά πόδια.
• Μην διπλώνετε χαλιά γιόγκας αρκετές φορές. Μεγάλες πτυχώσεις ή πτυχές μπορεί να σχηματιστούν στο κάταγμα.

Σημαντικό! Δυστυχώς, αυτός ο τύπος προϊόντος στεγνώνει για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα - μέχρι δύο ημέρες. Αφού περιμένετε λίγο, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια στη δουλειά σας.

σε περιεχόμενο ↑

Φιλμ μικρού μήκους

Στο άρθρο μας, μάθατε πώς να φτιάξετε ένα χαλάκι γιόγκα με τα χέρια σας. Σύμφωνα με τις συστάσεις μας, θα χαρείτε να κάνετε τις ασκήσεις. Σας ευχόμαστε ειρήνη και προσωπική αρμονία!