Τα καλύτερα αθλητικά παπούτσια

Ο σύγχρονος άνθρωπος δίνει μεγάλη προσοχή στην υγεία και τον τρόπο ζωής του. Και το να παίζεις αθλήματα δεν χρειάζεται πλέον προπαγάνδα, αφού πολλοί επιλέγουν συνειδητά ένα τέτοιο χόμπι ή χόμπι, συνειδητοποιώντας όλα τα οφέλη προσωπικά για τον εαυτό τους από το ενεργό παιχνίδι. Ένας καλός τρόπος για να διατηρηθεί η τοποθέτηση είναι με το τρέξιμο. Αλλά χωρίς παπούτσια υψηλής ποιότητας, μπορείτε να κάνετε μια προπόνηση όχι μόνο αναποτελεσματική, αλλά και να πάρετε σοβαρούς τραυματισμούς. Ως εκ τούτου, θα μιλήσουμε για το πώς να επιλέξετε τα καλύτερα παπούτσια για τρέξιμο.

σε περιεχόμενο ↑

Γιατί να επιλέξετε ειδικά παπούτσια;

Τα καλά παπούτσια είναι απαραίτητα για όλους, ακόμη και για τους μη επαγγελματίες. Αλλά πολλοί αρχάριοι δρομείς δεν καταλαβαίνουν γιατί χρειάζονται ειδικά παπούτσια:

• Το γεγονός είναι ότι όταν περπατάμε βάζουμε το πόδι μας με εντελώς διαφορετικό τρόπο από όταν τρέχουμε.
• Ο ρυθμός λειτουργίας είναι πολύ μεγαλύτερος από το περπάτημα και το φορτίο στις αρθρώσεις και στη σπονδυλική στήλη αυξάνεται πολύ.
• Ελλείψει αντιστάθμισης φορτίου, συμβαίνουν διάφοροι τραυματισμοί. Η αποζημίωση αυτή αποσκοπεί στη δημιουργία ειδικών αθλητικών υποδημάτων.

Ταυτόχρονα, ο σχεδιασμός και το εμπορικό σήμα των υποδημάτων απέχει πολύ από τον σημαντικότερο παράγοντα στη σωστή επιλογή, τα ακόλουθα χαρακτηριστικά είναι πολύ πιο σημαντικά:

• συχνότητα και ένταση εκπαίδευσης.
• λειτουργικό κάλυμμα.
• βάζοντας πόδια κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

Κατά την επιλογή καλών πάνινα παπούτσια, είναι σημαντικό και τα τρία χαρακτηριστικά να έρθουν μαζί μόνο για εσάς. Θα τα αντιμετωπίσουμε με περισσότερες λεπτομέρειες.

σε περιεχόμενο ↑

Επιλέγοντας Running Shoes

Για να απαντήσετε στην ερώτηση ποια είναι τα καλύτερα παπούτσια για τρέξιμο, πρέπει να υπολογίσετε τι είδους στυλ εκτέλεσης υπονοείται. Και το πρώτο ερώτημα είναι πόσο εντατική εκπαίδευση σχεδιάζετε.

Ένταση εκπαίδευσης:

1. Αν τρέχετε στο γυμναστήριο, περίπου μισή ώρα μετά από μία ή δύο μέρες, τότε δεν χρειάζεται να αγοράσετε ειδικά παπούτσια. Το κύριο πράγμα είναι ότι θα πρέπει να είστε άνετοι με τα πάνινα παπούτσια.
2. Όταν χρησιμοποιείτε ένα διάδρομο πιο συχνά από ό, τι στην προηγούμενη έκδοση ή περισσότερο και πιο έντονα, μπορείτε να σκεφτείτε τα αναπνεύσιμα παπούτσια. Είναι σημαντικό να επιλέξετε διάτρητα παπούτσια ή αθλητικά παπούτσια με ένθετα ματιών. Τα αμορτισέρ είναι επίσης σημαντικά εδώ. Η διευρυμένη πτέρνα του υποδήματος σας επιτρέπει να καταλάβετε ότι είναι παρόντες.
3. Εάν η εκπαίδευσή σας λαμβάνει χώρα σε εξωτερικούς χώρους ή είστε υπέρβαρος, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα παπούτσια με ποιοτική απορρόφηση.

Το επόμενο σημαντικό σημείο κατά την επιλογή ειδικών παπουτσιών θα είναι το εξώφυλλο.

Επιλέξτε για κάλυψη

Όλα τα μοντέλα για λειτουργία μπορούν να χωριστούν σε δύο τύπους ανάλογα με το σκοπό τους.

Ανδρικά πάνινα παπούτσια:

• Αυτές οι επιλογές είναι σχεδιασμένες για λειτουργία σε ανώμαλο έδαφος - υπό όρους εκτός δρόμου.
• Συνήθως είναι πολύ ανθεκτικά και απωθούν καλά το νερό.
• Αυτά τα μοντέλα πρέπει να απαιτούνται για να έχουν ένα καλό πέλμα που να παρέχει ισχυρή πρόσφυση.

Σημαντικό! Αυτές οι επιλογές δεν είναι κατάλληλες για ασφάλτινο πεζοδρόμιο, γιατί υπάρχουν ξεχωριστά μοντέλα.

Αθλητικά παπούτσια με άσφαλτο

Αυτές είναι οι πιο δημοφιλείς επιλογές για το τρέξιμο γύρω από την πόλη ή το στάδιο.

Εάν στην πρώτη περίπτωση το πέλμα είναι σημαντικό για εμάς, τότε πρέπει να δώσουμε ιδιαίτερη προσοχή στο αποσβεστύρισμα, επειδή όταν τρέχουμε σε σκληρές επιφάνειες τα πόδια αποκτούν τεράστιο φορτίο.

Σημαντικό! Αλλά αυτό δεν είναι μόνο που πρέπει να δώσετε προσοχή. Στα παπούτσια με άσφαλτο, η σόλα είναι πολύ σημαντική. Εάν είναι εύθραυστη, τότε μετά από αρκετές διαδρομές, τα αθλητικά παπούτσια θα πρέπει να πεταχτούν, επειδή η σόλα μπορεί εύκολα να σβηστεί ή να σκιστεί.

Σε περίπτωση αμφιβολίας, εξετάστε τις παρακάτω συμβουλές.

Συμβουλές:

1. Το πέλμα των αθλητικών παπουτσιών πρέπει να είναι κατασκευασμένο από ανθεκτικό οξικό βινύλιο αιθυλίου. Στην ετικέτα, γράφεται ως EVA.
2. Καλές απορροφητές κραδασμών επισημαίνονται στις σημάνσεις ως εξής: Gel, Air, Absorb, Hydroflow και άλλες μεθόδους.
3. Φτηνά προϊόντα μπορεί να μην έχουν αμορτισέρ, ή να τα έχουν μόνο στη φτέρνα. Τα πιο ακριβά μοντέλα συμπληρώνονται από την υποτίμηση στο δάκτυλο.

Σημαντικό! Εάν είστε υπέρβαροι, αγοράστε παπούτσια με διπλή απορρόφηση που χαρακτηρίζεται ως Gel.

Το τελικό, αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, κριτήριο επιλογής είναι η προπαγάνδα.

Θέση ποδιού

Ο τρόπος που ένας δρομέας βάζει τα πόδια του ενώ τρέχει ονομάζεται pronation. Ας υπολογίσουμε τι συμβαίνει και πώς επηρεάζει την επιλογή των αθλητικών παπουτσιών:

1. Εάν τα πόδια είναι παράλληλα κατά τη διάρκεια της λειτουργίας, αυτό είναι μια ουδέτερη προπαγάνδα. Θεωρείται τέλεια.
2. Υπέρταση - αυτός ο τύπος μπορεί να ανιχνευτεί από τα ανεστραμμένα πόδια κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
3. Η πρεσβεία είναι η πιο δύσκολη επιλογή για έναν δρομέα. Τα πόδια της παίρνουν κουρασμένα πολύ γρήγορα, και με εντατική εκπαίδευση σε λάθος παπούτσια, μπορούν να εμφανιστούν κάλαινα.

Σημαντικό! Συνήθως υπάρχει ένα σημάδι στο παπούτσι, για ποια θέση των ποδιών είναι κατάλληλο:

• Τα άτομα με ουδέτερη ή υπέρμετρη διάκριση μπορούν να επιλέξουν τη σήμανση "N" ή Ουδέτερο.
• Για πόντιση πάνω από τα παπούτσια χρειάζεστε παπούτσια με ειδικά ένθετα. Αυτά είναι τα σημάδια της σταθερότητας και του μαξιλαριού.

Στη συνέχεια, εξετάστε τις δημοφιλείς μάρκες και επιλέξτε τα καλύτερα αθλητικά παπούτσια.

σε περιεχόμενο ↑

Μάρκες και μοντέλα

Όταν η απάντηση στο ερώτημα πώς να επιλέξετε τα καλύτερα παπούτσια ποδοσφαίρου είναι ήδη σαφής, μπορείτε να απευθυνθείτε σε συγκεκριμένα ονόματα.

Asics

Αυτή η ιαπωνική εταιρεία ειδικεύεται στην κατασκευή ενδυμάτων και υποδημάτων για αθλήματα. Η εταιρεία έχει υπάρξει για περισσότερα από 60 χρόνια και πολλοί ερωτεύτηκαν με τη συνεχή εισαγωγή νέων τεχνολογιών και εντυπωσιακό σχεδιασμό.

Σημαντικό! Καλά μοντέλα αυτής της μάρκας: Oberon 10, Pluse 7, GT 1000 4.

Μουζάνο

Μια άλλη μάρκα από την Ιαπωνία, η οποία διαθέτει στην παραγωγή της ένα ειδικό εργαστήριο για τη μελέτη της κίνησης των αθλητών. Συνεπώς, μόνο τα ελεγμένα προϊόντα που είναι άνετα για διάφορες συνθήκες εκπαίδευσης κυκλοφορούν με το εμπορικό σήμα.

Σημαντικό! Ανάμεσα στα παπούτσια του κατασκευαστή, τα Ultima 7 και Rider 19 είναι πολύ δημοφιλή στους δρομείς σήμερα.

Νίκη

Εδώ είναι ποιος είναι πολύ δημοφιλής μεταξύ επαγγελματιών και ερασιτεχνών. Αυτή η αμερικανική μάρκα είναι γνωστή σε όποιον έχει συναντήσει ποτέ αθλήματα τουλάχιστον μία φορά σε μια ζωή. Η ασυνήθιστη σχεδίαση και η ευχάριστη τιμή καθιστούν την μάρκα έναν από τους κορυφαίους στην παγκόσμια αγορά αθλητικών ειδών.

Σημαντικό! Οι αθλητές συνιστούν προσοχή στο μοντέλο Pegasus 32/31.

Adidas

Ένας άλλος δημοφιλής κατασκευαστής, αρχικά από τη Γερμανία. Η εταιρεία αναπτύσσει συνεχώς νέα μοντέλα και οι επαγγελματίες αθλητές δεν κουράζονται να επαινέσουν το σήμα για την ποιότητα.

Σημαντικό! Τα καλύτερα παπούτσια για το Adidas Glide 6/7/8 Boost επισημαίνονται. Πρόκειται για ένα από τα κορυφαία μοντέλα της αγοράς, γνωστό για την άριστη ποιότητα και αξιοπιστία του.

σε περιεχόμενο ↑

Πώς να επιλέξετε;

Όπως έχουμε ήδη διαπιστώσει, η επιλογή εξαρτάται από πολλούς παράγοντες: από το σχεδιασμό του παπουτσιού μέχρι το σκοπό και την ευκολία του. Ας προσπαθήσουμε να επισημάνουμε ποια παπούτσια είναι καλύτερα σε διάφορες κατηγορίες και ξεκινήστε με επαγγελματικά μοντέλα.

Παπούτσια για επαγγελματίες

Αλλά ακόμα και σε αυτή την κατηγορία είναι απαραίτητο να διακρίνουμε αρκετούς υποψηφίους. Ας αρχίσουμε λοιπόν.

Adidas energy boost esm

Αυτό είναι ένα εξαιρετικό μοντέλο για αθλητές μεγάλων αποστάσεων.
Τα πλεονεκτήματα του:

• υψηλή προσγείωση ·
• έθιμο τακούνι?
• ευελιξία και ταυτόχρονη ανθεκτικότητα.

Επίσης, αυτό το παπούτσι αερίζεται πλήρως και διατηρεί ένα ισορροπημένο πόδι με μια ανώμαλη επιφάνεια. Με καλή φροντίδα, τα παπούτσια διαρκούν πολύ καιρό.

Σημαντικό! Από τις αρνητικές ιδιότητες, παρατηρείται ενοχλητικός καθαρισμός και υψηλό κόστος.

Το μυστήριο του Muzano 5

Αυτό το ιαπωνικό μοντέλο πρέπει να απευθύνεται σε αθλητές μικρών αποστάσεων. Το μοναδικό πλεονέκτημα αυτών των αθλητικών παπουτσιών είναι ότι όταν εκπαιδεύετε το πόδι αυξάνεται πολύ απαλά και μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε σε κάθε καιρό. Επίσης, το μοντέλο έπεσε στην αγάπη για άνετο λαστέξ και κομψό σχεδιασμό.

Σημαντικό! Παρά το γεγονός ότι αυτό το μοντέλο έχει χαρακτηριστεί από πολλούς ως τα καλύτερα αθλητικά παπούτσια, η γρήγορη φθορά των παπουτσιών με συνεχή χρήση και πολύ υψηλό κόστος διακρίνονται από τις αδυναμίες.

Οι αναφορές των αθλητών σημειώνουν ότι το μοντέλο είναι καλό να χρησιμοποιηθεί για την ποιοτική εκπαίδευση, αλλά για τους διαγωνισμούς είναι προτιμότερο να προτιμάτε άλλη επιλογή.

Mizuno eleration

Αυτό είναι απλά ένα ανταγωνιστικό μοντέλο. Επιπλέον, αντέχει την δοκιμή εξίσου καλά τόσο σε μεγάλες όσο και σε μικρές αποστάσεις. Τα πλεονεκτήματά του είναι η ελαφρότητα, ο σχεδιασμός, η αντοχή στις βλάβες και η άνετη εφαρμογή. Επίσης, το μοντέλο διορθώνει το πόδι καλά και είναι προσιτό.

Σημαντικό! Από τα μειονεκτήματα σημειώθηκε η πιθανότητα μικροτραυμάτων και η αδυναμία χρήσης του μοντέλου για το ίχνος.

Οι αθλητές συστήνουν αυτό το μοντέλο ως τα καλύτερα παπούτσια για παραστάσεις, αλλά η διαδικασία κατάρτισης σε αυτά θεωρείται ατελής.

Αλλά αυτά είναι μοντέλα για τους επαγγελματίες. Θα ασχοληθούμε με τις καλύτερες επιλογές για τους οπαδούς.

Παπούτσια για εραστές

Εάν δεν παίζετε σπορ για τον εαυτό σας, τότε τα επαγγελματικά παπούτσια δεν σας χρειάζονται. Αλλά η προστασία των αρθρώσεων και η απουσία μικροτραυμάτων σχετίζονται επίσης με τους ερασιτέχνες, γι 'αυτό προσεγγίστε την επιλογή με υπευθυνότητα.

Nike FS Lite Run

Πρόκειται για ένα ημι-επαγγελματικό μοντέλο που είναι κατάλληλο για όσους είναι συνηθισμένοι να κάνουν τακτικά:

• Είναι ιδανικό για τους λάτρεις της γρήγορης λειτουργίας, φθηνά, καλά εξαεριζόμενα και σταθερά το πόδι.
• Το παπούτσι είναι εύκαμπτο, ανθεκτικό και διατηρεί το πόδι σε φυσική κατάσταση κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

Σημαντικό! Μεταξύ των ελλείψεων είναι δυνατόν να ξεχωρίσουμε την αδυναμία χρήσης του μοντέλου στη βροχή ή σε υγρές επιφάνειες.

Δυναστεία της Nike Air max

Εάν προτιμάτε μικρές διαδρομές, κοιτάξτε αυτό το μοντέλο. Τα παπούτσια είναι πολύ ελαφριά, στρογγυλεύουν καλά και στερεώνουν το πόδι. Επίσης ένα συν είναι η μαλακή σόλα αυτών των αθλητικών παπουτσιών.

Σημαντικό! Από τα μειονεκτήματα, οι χρήστες σημειώνουν μια γρήγορη φθορά των παπουτσιών κατά τις καθημερινές διαδρομές.

Asics Gel Sonoma 2

Για όσους αποφασίζουν να ξεκινήσουν να τρέχουν σε ανώμαλο έδαφος, είναι μια πολύ αξιόπιστη επιλογή:

• Το μοντέλο είναι εφοδιασμένο με ελαστικό πέλμα στη σόλα, καλά αεριζόμενο και ταιριάζει τέλεια στο πόδι.
• Είναι επίσης προστατευμένο από την υγρασία και πολύ μαλακό.

σε περιεχόμενο ↑

Φιλμ μικρού μήκους

Φυσικά, αυτό είναι πολύ μακριά από μια πλήρη βαθμολογία των παπουτσιών. Υπάρχουν ξεχωριστά μοντέλα σχεδιασμένα για χειμερινές εκδρομές, ενώ για τα άτομα με επίπεδα πόδια υπάρχουν ειδικά παπούτσια - ο κατάλογος είναι εκτεταμένος. Αλλά σε κάθε περίπτωση, πρέπει να προσεγγίσετε την επιλογή με σύνεση. Αγοράζοντας μια συγκεκριμένη μάρκα, εμπιστεύεστε τον κατασκευαστή της υγείας των αρθρώσεων σας, οπότε μην είστε ντροπαλοί και δεν είστε πολύ τεμπέλης για να μετρήσετε το μισό κατάστημα, και καλύτερα - και ολόκληρη τη σειρά που παρουσιάζεται, να επιλέξετε το ιδανικό μοντέλο για εσάς. Θυμηθείτε: δεν πρέπει να αγοράζετε παπούτσια χωρίς να προσπαθείτε, επειδή δεν είναι γεγονός ότι η επιλογή που ταιριάζει σε ένα άτομο και φαίνεται ιδανική γι 'αυτόν θα σας ταιριάξει. Καλή τύχη στον αθλητισμό!