Wie lang soll das Seil sein?

Ein Springseil kann sowohl ein Kinderspielzeug als auch ein ernstes Sportgerät sein. Unterschiedliche Materialien, unterschiedliche Kosten, unterschiedliche Größen - nur Augen laufen hoch. Aber Sie brauchen Klassen, die nützlich und nicht schädlich sind. Wie lang soll das Seil sein? Dies wird in unserem Artikel besprochen.

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Wofür ist ein Springseil?

Diese Frage wird einige Leser überraschen. Zum Springen wird natürlich ein Springseil benötigt. In der Tat ist nicht alles so einfach. Erstens springen sie nicht nur durch das Seil - auch für diejenigen, die sich nicht mit Sport beschäftigen, sondern einfach daran gewöhnt sind, Morgenübungen zu machen, gibt es verschiedene Übungssätze zu diesem Thema.

Wichtig! Athleten verwenden diese Shell für eine Vielzahl von Zwecken:

• Entwicklung der Beinmuskulatur;
• Muskelaufbau der Arme und des Schultergürtels;
• Entwicklung der Reaktion.

Überlegen Sie, warum Sie diese Muschel persönlich benötigen, damit Sie verstehen, wie lang das Seil sein sollte:

• für Spiele Töchter mit Freunden;
• zum Üben von rhythmischer Gymnastik oder einer anderen Sportart;
• für Morgenübungen;
• für intensives Krafttraining;
• zur Entwicklung von Geschwindigkeitsqualitäten;
• zum Abnehmen.

Für Baby

Der einfachste Fall ist der erste. In einem Kindergeschäft können Sie einfach ein Seil aus Gummi, Gummi oder Kunststoff mit Holz- oder Kunststoffgriffen aufnehmen. Die Höhe des Seils für das Kind ist ebenfalls leicht zu bestimmen. Bitten Sie Ihre Tochter, sich auf das Seil zu stellen und zu prüfen, in welcher Höhe sich die Griffe befinden. Sie sollten knapp über der Taille sein. Das ist alles Wissenschaft.

Für rhythmische Gymnastik

Wenn Sie ein Springseil für rhythmisches Turnen benötigen, vergessen Sie nicht, einen Trainer zu konsultieren - er teilt Ihnen das Material, die Länge, die Marke und den Kaufort mit.

Wichtig! Es ist möglich, dass mehrere Gegenstände benötigt werden - für Leistungen auf dem Teppich und für Krafttraining.

Zum Aufladen oder Abnehmen

Für Morgengymnastik und Gewichtsverlust können Sie ein Geschwindigkeitsseil verwenden. Es weicht von der üblichen Ausführung der Griffe ab - dort ist eine spezielle Halterung eingebaut, die es ermöglicht, 5-6 Umdrehungen pro Sekunde zu machen. Das Kabel kann aus Kunststoff oder Stahl oder Leder bestehen.

Für aktiven Sport

Für aktive Sportarten wird auch ein Gewichtsseil mit Metallgriffen verwendet. Ein solches Projektil ist nützlich für die Entwicklung der Muskulatur der Arme und des Schultergürtels.

Wichtig! Es gibt auch elektronische Sprungstangen im Angebot, die angeben, wie viele Kalorien Sie während des Trainings verbraucht haben. Einer der Griffe hat einen speziellen Sensor.

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Was ist bei der Auswahl zu beachten?

Termin ist sicherlich ein wichtiger Faktor. Zusätzlich sind folgende Parameter wichtig:

• Seillänge für Höhe;
• Schnurmaterial;
• Material handhaben;
• zusätzliche Funktionen.

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Material

Als Material für die Schnur werden verwendet:

• Gummi
• Polyvinyl;
• Seil
• Nylon
• Haut
• Metallkabel;
• Perlen oder Perlen.

Gummi

Gummispringseil ist ideal für diejenigen, die gerade erst anfangen, Sport zu treiben. Es dient für eine lange Zeit, ist nicht verwirrt, ist elastisch. Aus diesem Grund werden solche Geräte häufig in Schulen, Kindergärten und Turnsektionen für Anfänger eingesetzt. Das einfachste Seil hat hohle Kunststoffgriffe.

Kunststoff

Von den Kunststoffen ist Polyvinyl das beliebteste. Ein solches Seil dreht sich schnell, wodurch es möglich ist, mit einem guten Tempo zu trainieren.

Wichtig! Polyvinylausrüstung ist für Anfänger und erfahrene Athleten verwendbar.

Nylon

Nylonseil ist sehr leicht, bequem und elastisch. Leichtigkeit ist nicht immer eine Tugend.

Wichtig! Ein solches Gerät ist nicht zum Aufpumpen der Muskeln des Schultergürtels geeignet - Sie benötigen etwas Schweres.

Aber Turner lieben Nylonseile - Sie können mit ihnen verschiedene interessante Übungen machen, und dieses Material sieht beeindruckend aus. Ein wichtiger Vorteil ist die Möglichkeit, die Länge anzupassen.

Seil

Seil - das Material ist leicht, aber zerbrechlich. Für Sportgeräte wird es praktisch nicht verwendet. Am häufigsten werden Seilschnüre in Springseilen für Kinder verwendet.

Für echte Männer und starke Frauen

Boxer wählen normalerweise Sprungseile aus Leder. Es dient für eine lange Zeit, dreht sich gut, wird nicht verwirrt, außerdem ist es ziemlich schwer. Für Anfänger ist ein solches Inventar nicht sehr geeignet. Mit einer solchen Schnur zu schlagen ist ziemlich schmerzhaft.

Wichtig! Die Lederschnur muss streng nach Höhe ausgewählt werden, da die Länge nicht einstellbar ist.

Eine eigene Klasse ist ein Seilsprungseil. Es besteht aus Metallkabel und wird für Kraft- und Geschwindigkeitsübungen verwendet. Dies ist ein ziemlich schwerer Gegenstand. Länge ist nicht einstellbar.

Für zukünftige Turner

Perlen und Perlen sind kein Standardmaterial für Sportgeräte. Sie finden aber auch solche Springseile im Angebot. Sie sind für Kinder gedacht und dienen weniger dem Training als vielmehr der Vermittlung von sportlichem Interesse.

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Woraus bestehen Stifte?

Für die Herstellung von Haltern verwendet:

• ein Baum;
• Kunststoff;
• Neopren;
• Metall
• Gummi.

Was soll man wählen?

• Holzgriffe werden für alle Arten von Seilen verwendet. Sie lassen sich perfekt mit Gummi und Leder sowie mit Kunststoff kombinieren.
• Kunststoff kann glatt oder strukturiert sein.
• Neopren ist gut, weil es Feuchtigkeit entfernt, die sich unweigerlich dort ansammelt, wo der Griff mit der Handfläche in Kontakt kommt.
• Metallgriffe werden an Springseilen für Männer hergestellt. Solche Halter machen die Struktur schwerer, was einen intensiveren Muskelaufbau ermöglicht.
• Gummigriffe sind bequem, aber schwerer als Kunststoff. Grundsätzlich werden solche Halter verwendet, wenn der Athlet nicht zu lange mit dem Seil trainiert.

Wichtig! Was auch immer die Halter sind - sie dürfen nicht verrutschen.

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Die Wahl des Seils für die Höhe

Ein zu langes Projektil verheddert sich unter den Füßen, was häufig zu Verletzungen führt. Ein zu kurzes Seil kann die richtige Position des Körpers nicht halten. In beiden Fällen wird Sport nicht nützen, sondern schaden.

Variante 1

Es ist nicht erforderlich, ein Zentimeter-Klebeband zum Geschäft mitzuführen. Um zu verstehen, wie lang das Seil sein sollte:

1. Falten Sie das Seil in zwei Hälften.
2. Richten Sie die Halter aus.
3. Nehmen Sie die Halter mit einer Hand.
4. Strecken Sie Ihren Arm senkrecht zum Körper vor sich aus.
5. Die Falte der Schnur sollte den Boden erreichen.

Option 2:

1. Stellen Sie sich in die Mitte der Schnur.
2. Nehmen Sie die Halter in die Hand.
3. Hebe deine Hände hoch.
4. Die Halter sollten sich auf Achselhöhe befinden.

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Fernkauf

Online-Shopping wird immer beliebter. Sie können Sportausrüstung im Online-Shop kaufen. Praktisch, rentabel, schnell, aber es gibt einen Nachteil - das Produkt kann nicht anprobiert werden. Sie müssen also die Tabelle des Verhältnisses von Wachstum und Länge verwenden.

Die richtige Seillänge ergibt sich aus folgender Tabelle:

1. Für Mädchen und Miniaturfrauen über 150 cm - 2 m.
2. Mit einem Wuchs von 151 bis 167 cm ist ein Seil mit einer Länge von 2,5 m geeignet.
3. Für diejenigen mit einer Körpergröße von 168 bis 175 cm - 2,8 m.
4. Von 176 cm bis 183 cm sollte die Länge des Seils 3 m betragen.
5. Für Personen über 183 cm ist eine Schnur mit einer Länge von 3,5 m oder mehr geeignet - bis zu 3,8 m.

Wichtig! Wenn das Seil in der Höhe verstellbar ist, sollte es spezielle Klemmen haben.

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Wählen Sie die Stärke der Schnur

Für hochwertige Sportarten ist nicht nur die Länge des Seils in der Höhe, sondern auch seine Dicke wichtig. Ein dünnes Seil mit einer Dicke von 4 mm ist gut für ein Kind, aber es wird bei einem erwachsenen Athleten sehr schnell brechen.Selbst für Morgengymnastik benötigen Sie eine Kordel, die nicht dünner als 8-9 mm ist.

Wichtig! Achten Sie beim Kauf darauf, dass das Kabel gerade ist. Es sollte keine Kratzer, Vorsprünge und Einkerbungen aufweisen.

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Was gibt es sonst noch zu suchen?

Es mag den Anschein haben, dass für ein Produkt, das zum Muskelaufbau entwickelt wurde, die Farbe nicht besonders wichtig ist. Dies ist jedoch nicht so. Eine zu helle Kordelfarbe sollte Sie alarmieren. Es ist sehr wahrscheinlich, dass die Farbstoffe Substanzen enthalten, die nicht zu gut für die Gesundheit sind.

Wichtig! Vergessen Sie nicht, das ausgewählte Produkt zu riechen. Der Geruch sollte nicht zu hart sein. Das Springseil sollte wie jedes andere neue Produkt aus einem ähnlichen Material riechen.

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Zwei Worte zu Herstellern

Seile werden sowohl von anerkannten Herstellern als auch von Neulingen auf dem Sportartikelmarkt hergestellt. Wenn der Name der Firma Ihnen nichts sagt, aber für alle anderen Parameter, passt das Springseil zu Ihnen - seien Sie nicht verlegen. Es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie eine gute Ausrüstung kaufen und dabei viel sparen.

Anerkannte Hersteller:

• Sasaki;
• Chacott;
• Pastorelli;
• Reebock

Wichtig! Hochwertige, schöne, aber teure Springseile. Der Preis hängt von der Größe, dem Material der Schnur und den Griffen ab.

Mittleres Preissegment

Wenn Sie etwas Einfacheres wollen, achten Sie auf solche Marken:

• Grüner Hügel;
• Kettler.

Wichtig! Angemessene Kombination von Preis und Qualität. Gute Ausstattung zu erschwinglichen Preisen.

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Gesamtlänge auf Lager

Nun, hier haben wir auch herausgefunden, wie lang, dick das Seil sein sollte und mit einer Reihe anderer Nuancen in Bezug auf die Auswahl solcher Sportgeräte. Wir hoffen, dass Ihr Wunsch nach einem aktiven, gesunden Lebensstil nicht aufhört, ein Springseil zu kaufen, und dass Sie es täglich für den vorgesehenen Zweck verwenden, um Ihren Körper und Ihre Gesundheit in Ordnung zu bringen.