Wie verstelle ich den Fahrersitz im Auto?

Nicht alle Fahrer wissen, welche Position während der Fahrt richtig ist. Ein falsch eingestellter Sitz beeinträchtigt den Komfort und das Fahren erheblich. Eine bequeme Fahrposition kann den Fahrerkomfort erhöhen, Unfälle verhindern oder im Falle eines Unfalls das Risiko schwerer Verletzungen verringern. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie den Sitz im Auto richtig konfigurieren.

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Grundregeln

Um den Fahrersitz im Auto richtig zu konfigurieren, müssen mehrere Parameter berücksichtigt werden.

Zieh dich richtig an

Beim Lenken sollte der Fahrer die richtige Kleidung wählen:

• Der Mantel beeinträchtigt das ordnungsgemäße Fahren, die Verwendung des Sicherheitsgurts und die Sitzverstellung.
• Kleidung sollte den Fahrer nicht stören und die Bewegung von Armen und Beinen einschränken.
• Hausschuhe sind grundsätzlich nicht zum Fahren geeignet;
• Die Schuhe sollten bequem sein, um das Pedal niederzudrücken, und das Bein fest anliegen.
• Verwenden Sie keine hochhackigen Schuhe - es ist nicht bequem, das Pedal hinein zu treten.
• Stiefel mit schmutzigen oder dicken Sohlen sind nicht zum Fahren geeignet;
• Die idealste Option sind Schuhe mit einer starken und dünnen Sohle.
• Im Sommer sollte der Fahrer bis zu den Knien eine Reithose tragen, die über einem Badeanzug oder einer Shorts getragen werden kann.

Nehmen Sie die richtige Position auf dem Fahrersitz ein

Überlegen Sie, welche Position auf dem Fahrersitz richtig ist. Es ist notwendig, gleichmäßig zu sitzen, während der Rücken und das Gesäß fest auf den Sitz gedrückt werden müssen. In dieser Position können Sie Rückenschmerzen vermeiden, werden nicht von Wirbelsäulenverletzungen überholt und haben eine bessere Sicht auf die Straße.

Der Sitz ist in Bezug auf die Pedale einstellbar

So stellen Sie den Fahrersitz richtig ein:

• Wenn Ihr Auto ein Schaltgetriebe hat, drücken wir mit dem rechten Fuß das Bremspedal bis zum Anschlag, während wir die Kupplung voll durchdrücken. Bei Vorhandensein eines Automatikgetriebes das linke Pedal drücken.
• Wir stellen den Sitz ein, während die Pedale in einem stabilen Zustand gedrückt werden und die Knie des Fahrers leicht angewinkelt bleiben und etwa 120 Grad betragen.
• Für die richtige Sitzverstellung starten wir den Motor und betätigen gleichzeitig mehrmals die Bremsen, wodurch Druck entsteht.
• Wenn Sie die Knie gestreckt haben, sitzen Sie sehr weit weg. Und wenn Ihre Knie um 90 Grad gebeugt sind, befinden Sie sich zu nahe am Lenkrad des Fahrers.

Wichtig! Wenn die Beine vollständig gestreckt sind, ist die Knietätigkeit blockiert. In dieser Situation können Sie das Pedal nicht fühlen. Außerdem muss man viel mehr Kraft aufwenden, um das Pedal zu betätigen, da die Hebelkraft, die als Knie dient, nachlässt. Diese Situation erhöht das Risiko schwerer Fußverletzungen. Im Notfall können zum Zeitpunkt der Kollision die gestreckten Beine brechen und sich die gebeugten Beine bilden, woraufhin die Beinknochen das Becken und den unteren Teil der Wirbelsäule beschädigen. Wenn sich der Autofahrer sehr nahe am Lenkrad befindet und die Beine in einem Winkel von etwa 100 Grad zu stark angewinkelt sind, wird die Durchblutung gestört und die Wirbelsäule des Körpers verändert sich.

• Die Hüften sollten so platziert sein, dass der Fahrer sich im Auto wohlfühlt. In kleinen Autos kann die Mittelkonsole der Drehpunkt für das rechte Knie sein, und das linke Knie kann auf der Tür aufliegen.
• Die Fersen müssen auf dem Boden ruhen und die Pedale sollten mit Socken gedrückt werden. Der rechte Fuß sollte sich unter dem Bremspedal befinden, aber das Gaspedal erreichen. Sie müssen also das Gaspedal schräg drücken.
• Im Moment, in dem der linke Fuß nicht in den Vorgang des Zusammendrückens der Kupplung involviert ist, befindet sich dieser Fuß auf dem linken Ruhepedal. Wenn Sie ein Automatikgetriebe haben, ist das linke Bein immer auf diesem Pedal.

Sitzneigung einstellen

Wie verstelle ich den Fahrersitz? Achten Sie beim Verstellen des Fahrersitzes darauf, dass sich der Neigungswinkel einer geraden Linie nähert. Optional und es ist unmöglich, die Position des Arbeitsplatzes perfekt einzustellen, aber ein Winkel von 95-110 Grad wird am meisten bevorzugt:

• Wenn der Sitzwinkel einer geraden Linie entspricht, entsteht eine Last am unteren Rücken und der Kopf ist zu hoch. Zusätzlich kann das Lenkrad eingestellt werden. Der Sitz lehnt sich leicht zurück, woraufhin das Lenkrad so eingestellt wird, dass es parallel zum Rücken verläuft.
• Sie können die korrekte Sitzverstellung überprüfen. Legen Sie dazu das Handgelenk auf den oberen Teil des Lenkrads. Wenn Sie es schaffen, Ihre Handfläche hinter das Lenkrad zu beugen und die Klingen nicht vom Sitz abzureißen, ist die Position korrekt. Der Arm sollte sich in einem nicht gebeugten Zustand befinden, aber nicht vollständig ausgestreckt sein.
• Wenn Sie den oberen Teil des Lenkrads nicht mit Ihrem Handgelenk erreichen können und sich der untere Teil der Handfläche berührt oder Ihre Schulterblätter vom Sitz gerissen sind, bedeutet dies, dass Sie weit vom Lenkrad entfernt sitzen. In dieser Position müssen Sie nach vorne greifen, um das Lenkrad zu halten.
• Wenn Sie das Lenkrad mit einem gebogenen Arm oder Unterarm am Handgelenk berühren, sitzen Sie in der Nähe des Lenkrads.

Wichtig! Bei Vorhandensein eines horizontalen Lenkrads gilt dies eher für Lastkraftwagen, es besteht praktisch keine Möglichkeit, die korrekte Position mit den oben genannten Methoden zu überprüfen. In diesem Fall müssen Sie die gegenüberliegende Seite des Lenkrads mit der Hand nehmen, während der Ellbogen nicht vollständig gestreckt und die Schulterblätter nicht vom Sitz abgerissen werden dürfen.

Lenkradhöhe einstellen

Das Lenkrad sollte so eingestellt werden, dass es parallel zur Rückseite des Sitzes verläuft und die Sicht auf das Armaturenbrett nicht beeinträchtigt. In einer idealen Position muss der Fahrer das Lenkrad an den Stellen halten, die den Ziffern 3 und 9 auf dem Zifferblatt entsprechen, während die Handflächen etwas tiefer als die Schultern sein sollten.

Stellen Sie den Abstand zum Lenkrad ein

Bei der Einstellung des Ruders entlang der Länge muss ein Abstand festgelegt werden, in dem die Ellbogen in einem Winkel von 120 Grad gebogen werden sollen. Zwischen Brust und Lenkradmitte sollte ein Mindestabstand von 30 cm, jedoch nicht mehr als 45 cm eingehalten werden.

Sitzhöhe einstellen

Wie kann man die Sitzhöhe des Fahrers einstellen?

• Die Sitzhöhe sollte einer Position entsprechen, bei der die Straße ohne Biegung gut sichtbar ist und die Instrumententafel einen guten Überblick hat. In Bezug auf die Pedale und das Lenkrad muss die Sitzhöhe korrekt sein.
• Bei vielen Autos entspricht der Spalt zwischen Dach und Kopf der Breite der Handfläche - das sind fünf Finger. Wenn Sie ein Cabrio oder ein Auto mit hohem Dach haben, muss die Sitzhöhe so eingestellt werden, dass die Augen des Fahrers ungefähr dem Mittelpunkt der Windschutzscheibe gegenüberliegen, während das abgesenkte Visier die Sicht auf die Straße nicht beeinträchtigen darf.
• Nachdem Sie die Sitzhöhe eingestellt haben, müssen Sie die Position der Beine und Füße erneut überprüfen, um den oben beschriebenen Empfehlungen zu entsprechen.

Stellen Sie die Kopfstütze ein

Die Position der Kopfstütze sollte in Höhe der Augenlider und in einem Abstand von 2-3 cm zum Kopf liegen.Wenn die Kopfstütze in einem Abstand von mehr als 7 cm platziert wird, steigt das Risiko schwerer Verletzungen mit einer plötzlichen plötzlichen Bewegung des Kopfes. Wenn sich das Auto bewegt, sollte der Kopf des Fahrers leicht nach vorne geneigt sein.

Wichtig! Wenn die Kopfstütze nicht hoch genug ausgefahren werden kann, kann dieses Problem durch Erhöhen des Neigungswinkels ausgeglichen werden.

Zusätzliche Funktionen

Bei Bedarf können Sie zusätzliche Anpassungsfunktionen verwenden:

• Unterstützung für die Hüftgelenke. Die Druckverteilung sollte über die gesamte Rückenlänge erfolgen. Wenn es Probleme mit dem unteren Rücken gibt, können die Fahrer handtuchgerollte Handtücher verwenden.
• Auf den Sitzkissen befinden sich seitliche Stützvorsprünge. Dank ihnen wird eine maximale Unterstützung des Beckens bereitgestellt, während die Möglichkeit des Drückens der Pedale nicht begrenzt ist.
• Es gibt eine vordere Stütze an der Basis des Sitzes, dank derer die Hüften eng am Sitz anliegen. Zu viel Unterstützung erzeugt einen übermäßigen Druck unter den Knien, was die Notbremsung stört.
• Durch Verstellen der Pedale wird ein komfortabler Zustand und ein einwandfreier Pedalkontakt zu den Füßen gewährleistet. Der Fersenbeinteil am rechten Fuß sollte sicher auf dem Boden ruhen, auf dem sich das Bremspedal befindet, während der Fuß mit einer leichten Abweichung nach rechts auf dem Bremspedal stehen sollte. Wenn Sie das Gaspedal drücken, ohne die Fersen vom Boden abzuheben, wird das Knie in einem Winkel von ungefähr 100 Grad gebeugt.

Halte das Rad nach rechts

Wenn sich das Auto bewegt, muss der Fahrer das Lenkrad vollständig greifen:

• Sie müssen das Lenkrad nicht nur mit Daumen und Handflächen, sondern mit allen Fingern halten. Drücken Sie nicht fest auf das Lenkrad und entspannen Sie sich nicht - in dieser Position werden Sie nicht schnell müde und verlieren nicht die Kontrolle über die Bedienelemente.
• Das Lenkrad sollte mit beiden Händen gehalten werden. Wenn Sie nur mit einer Hand steuern, werden die Schultermuskeln belastet und Ihre Wirbelsäule beugt sich, insbesondere wenn Sie nur den oberen Teil des Lenkrads halten müssen.

Legen Sie Ihren Sicherheitsgurt richtig an

So stellen Sie den Fahrersitz im Auto ein und legen den Sicherheitsgurt an:

• Der Hüftgurt muss fest durch die Taille gezogen werden. Er sollte so fest wie möglich nicht an den Magen, sondern an die Beckengelenke gedrückt werden.
• Der Schultergurt muss höhenverstellbar sein. Es muss über dem Akromion über dem Schultergelenk, dh zwischen dem Arm und dem Nacken in der Mitte der Schulter, befestigt werden.
• Befindet sich der Gurt über dem Schlüsselbein in unmittelbarer Nähe des Halses, kann es zu einem Schlüsselbeinbruch oder einem Halsschnitt kommen.
• Wenn der Gurt unter der Achselhöhle oder an der Schulter zu tief gezogen wird, kann er den Körper nicht zuverlässig genug stützen und in Notsituationen schwere Schnitte an der Hand hinterlassen.
• Während der Bewegung des Autos müssen alle Insassen Sicherheitsgurte haben, die angelegt werden sollten, Kinder sollten sich zu diesem Zeitpunkt in Kindersitzen befinden. Darüber hinaus gibt es spezielle Gurte für die Tierversicherung.

Es gibt einige Regeln für Fahrgäste, die beim Bewegen eines Autos beachtet werden müssen:

• Praktische Position vom Armaturenbrett aus.
• Fensteranpassung.
• Kopfstützenverstellung.
• Die richtige Position in Bezug auf Airbags - zum Beispiel ist es nicht zulässig, dass sich Passagiere über den Airbags und ihren Armen gegenüber den Sicherheitsvorhängen oder Seitenairbags befinden.
• Der richtige Winkel und die richtige Position des Sitzes - der Passagier muss während der Bewegung seinen gesamten Rücken gegen die Rückenlehne des Sitzes lehnen, sollte sich nicht in einer liegenden Position befinden, damit er in einer Notsituation nicht unter den Sicherheitsgurt „taucht“.

Wichtig! Auf Reisen ist es für Passagiere gefährlich zu schlafen. Der Navigator auf dem Vordersitz sollte wach sein und dem Fahrer helfen, der Route zu folgen.Wenn der Insasse schläft, besteht zum Zeitpunkt der Kollision die Gefahr, dass er akute Bauchverletzungen erleidet.

• Je nach Sicherheitsgrad unterscheiden sich die Sitze im Auto: Am sichersten ist der mittlere Rücksitz, der zweite Platz ist der Sitz, der sich hinter dem Beifahrer befindet, dann befindet sich der Platz hinter dem Fahrer und der letzte Beifahrersitz ist der letzte. Das Gefährlichste ist der Fahrersitz.

Schauen Sie sich die Bewertung an

Wie verstelle ich den Fahrersitz? Wenn Sie das Auto bewegen, sollten sich die Augen gegenüber dem Mittelpunkt der Windschutzscheibe befinden. Die Augen sollten entspannt sein, keinesfalls fokussiert, und Sie sollten nicht nach unten, sondern nach vorne schauen. In diesem Fall sehen Sie die gesamte Straße weit voraus, während die Möglichkeit besteht, periphere Sicht auszulösen.

Wichtig! Spiegel sollten so eingestellt werden, dass sie alles beobachten, was von hinten und von der Seite geschieht.

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Platzierung der Dinge

Versuchen Sie im Auto, Dinge auf den Boden oder auf den Beifahrersitz zu legen. Stellen Sie keine Gegenstände in die Nähe des Fahrersitzes, da diese beim Fahren unter die Pedale fallen und rollen können. Hier sind noch ein paar Regeln:

• Verwenden Sie keine Gegenstände, die nicht in der Fahrzeugausstattung enthalten sind. Es ist daher unerwünscht, einen konvexen Spiegel zu verwenden, der sich hinter dem Auto befindet, eine Abdeckung für das Auto zu verwenden und verschiedene Gegenstände am Rückspiegel aufzuhängen. All dies erhöht die Gefahr.
• Öffnen Sie die Fenster nicht zur Hälfte, da sie vollständig geschlossen oder vollständig geöffnet sein müssen. Andernfalls kann es bei einer Kollision zu schweren Kopfverletzungen kommen. Damit frische Luft eindringen kann, muss die Frontscheibe immer angelehnt sein.
• Bei geöffneten Fenstern erhöht sich der Widerstand, was bedeutet, dass sich der Kraftstoffverbrauch bei hoher Geschwindigkeit erhöht. Es ist daher empfehlenswert, nicht mehr als ein oder zwei Fenster zu öffnen.
• Bei Fahrten über unwegsames Gelände ist es am besten, die Fenster zu schließen oder zu öffnen, damit die Fensterhülsen nicht schwingen.
• Alle Seitenlichter, Scheinwerfer und Fenster müssen in sauberem Zustand sein.

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Rückspiegel

Rückspiegel sollten angepasst werden, um die Sichtbarkeit zu erhöhen und Überlappungen zu minimieren. Sie sollten keinen internen Rückspiegel für die Sicht auf die Rücksitze im Fahrgastraum einrichten und keine Weitwinkel-Konvexspiegel einbauen.

Wichtig! Es ist strengstens verboten, Kinder auf den Vordersitzen zu setzen, auch wenn Kindersitze und Airbags vorhanden sind.

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Klimaanlage

Um eine angenehme Atmosphäre in der Kabine zu gewährleisten und die Fenster nicht zu beschlagen, müssen Sie die Klimaanlage einschalten. Für den Winter ist der Ofen besser geeignet, da es nicht sehr bequem ist, in isolierter Kleidung in der Kabine zu sitzen. Es stört den Sicherheitsgurt und das Fahren. Ein Fenster sollte immer offen gehalten werden: im Sommer - zur Sauerstoffaufnahme und im Winter - für kühle Frischluft.

Die Klimaanlage ist sehr effektiv, weil sie mehr Luft zirkuliert. Die Verwendung einer Klimaanlage hilft auch, unangenehme Gerüche zu entfernen.

Wichtig! Einige Minuten vor dem Abstellen des Motors müssen Sie die Öffnungen der Klimaanlage schließen und die Klimaanlage selbst muss eingeschaltet sein. Ein ähnliches Verfahren hilft bei der Reinigung der Luftkanäle des Geräts. Bei heißem Wetter müssen Sie die Klimaanlage mit voller Leistung einschalten, bevor Sie im Auto sitzen, um die Atmosphäre zu erfrischen.

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Tipps:

• Es ist nicht sofort möglich, sich an die richtige Position zu gewöhnen. Wenn Sie die obigen Empfehlungen befolgen, verbessern sich Komfort, Kontrolle und Sicherheit. Sie können lange Reisen unternehmen, werden aber nicht müde und leiden unter Schmerzen. Außerdem erhöht sich Ihre Kontrolle über die Straße.Bei einem Unfall ist Ihr Schadensrisiko viel geringer.
• Seit den neunziger Jahren des letzten Jahrhunderts haben Sicherheitsgurte und Sitze ein neues Niveau erreicht und damit die Sicherheit und den Komfort bei schnellen und langen Bewegungen im Auto erhöht.
• Wenn Sie sich am Lenkrad festhalten, müssen Sie Ihren Daumen nicht nach innen beugen, da sich im Moment der Kollision die Vorderräder drehen können und sich auch das Lenkrad dreht, wodurch Ihre Finger brechen können.
• Wenn sich der Fahrer in der richtigen Position befindet, vergrößert sich der Innenraum des Autos und Ihr Auto wird viel geräumiger.

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Warnungen

Wenn der Fahrersitz im Auto sehr weit vom Lenkrad entfernt ist, können folgende Situationen auftreten:

• Verspätete Fahrerreaktion. Da der Sitz weit vom Lenkrad entfernt ist, hat der Fahrer eine eingeschränkte Sicht und alle Ereignisse auf der Straße scheinen zu weit entfernt zu sein. Bei einer solchen Täuschung wird die Wahrnehmung verzerrt und der Fahrer beugt sich zum Zeitpunkt der Gefahr nach vorne, wodurch die Reaktionszeit verlängert wird.
• Komfort Nur wenn Sie auf der idealen Autobahn fahren, ist eine liegende Fahrposition für Sie bequem. Gewöhnliche Straßen erlauben es nicht, in diesem Zustand zu sein.
• Rückblick Befindet sich der Fahrersitz in der Nähe oder zu weit vom Lenkrad entfernt, ist die korrekte Sicht auf die Straße beeinträchtigt.
• Um einen Airbag-Crash zu vermeiden, positionieren einige Fahrer den Sitz zu weit, während sie sich am unteren Teil des Lenkrads festhalten. Airbags werden nur ausgelöst, wenn der Sitz zu nahe ist, der Fahrer sich hoch ans Steuer setzt - an den Stellen, an denen die Nummern 11 und 1 stehen.
• Wenn der Sitz zu nah ist, verringert sich die Sicht auf die Straße, es wird schwieriger, das Lenkrad zu steuern, und Sie können sich verletzen, wenn Sie auf das Lenkrad schlagen.
• Die gefährlichste Option ist, sich zurückzulehnen. Zum Zeitpunkt des Unfalls erleidet der Fahrer schwere Verletzungen an Rücken, Beinen, Schultern, Armen, Becken, Nacken und Eingeweiden, da in diesem Fall Kopfstütze, Rückenlehne, Sicherheitsgurte und Airbags unwirksam werden.

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Gesamtlänge auf Lager

Wie Sie sehen, hängt der Komfort und die Sicherheit des Fahrens von vielen Faktoren ab. In diesem Artikel haben wir Ihnen alle wichtigen Punkte zur korrekten Konfiguration des Fahrersitzes im Auto, im Lenkrad und in anderen Bedienelementen erläutert. Tun Sie das Richtige - passen Sie zunächst alles an!