Wie kann man schnell mit dem Rauchen aufhören?
Normalerweise fängt es in der Jugend an. Ein einfaches Gespräch von Jugendlichen zwischen nicht tiefen Zigarettenstichen. Erwachsene widersprechen, aber nicht sehr viel, eher aus Tradition. Dies ist kein Wodka, keine Drogen. Und im Allgemeinen raucht jeder. In vielen Familien wird dieses Ritual als ein gewisses Stadium des Erwachsenwerdens wahrgenommen. Da er raucht, heißt das - bald die Armee, dann seine eigene Familie. Das Küken fliegt weg, um nach seinem Lebensstil zu suchen. Jahre vergehen, und wer hat schon bald ein Problem weg. Eine harmlose scheinbare Angewohnheit überquert den Lebensweg: Wer hat schlechte Gesundheit (Ärzte warnen - oder Sie kündigen oder werden bestenfalls behindert), wer hat eine Karriere (Sie bekommen diese Position, aber hören mit dem Rauchen auf), wer hat Kinder (Papa raucht, aber ich kann nicht!) und so weiter. Wie kann man schnell mit dem Rauchen aufhören? Wir werden in diesem Artikel verstehen, wie realistisch dies ist.
zum Inhalt ↑Übergangsprobleme
Heutzutage gibt es viele Möglichkeiten, mit Sucht umzugehen. Und an einem Tag mit dem Rauchen aufzuhören - noch mehr. Von Ärzten zu Parapsychologen, von Priestern zu Scharlatanen - jeder verspricht ein Wunder. Dazu muss hinzugefügt werden, dass fast jeder Raucher, der versucht, den Einfluss von Tabak loszuwerden, den bekannten oder „Marken“ -Weg durch seine eigenen Handlungen, Methoden und Regeln ergänzt. Dies geschieht in der Regel zum schmerzlosen Werfen, um diese schwierige Zeit abzumildern.
Übrigens geben viele Menschen unter denen, die mit dem Rauchen aufhören, an, dass ein erheblicher Teil der Horrorgeschichten über die Qual zu dieser Zeit, gelinde gesagt, übertrieben ist. Natürlich gibt es Menschen, die aus persönlichen Gründen (geringe Schmerzen, schwere Beschwerden, psychische Störungen) diese Zeit mit einem gewissen „Zusammenbruch“ hart durchstehen.
Wenn sich die Menschen jedoch wirklich bereit erklären, schnell mit dem Rauchen aufzuhören, sind sie fest entschlossen und haben eine wichtige Motivation, leidenschaftliche Begierden, und sie überstehen die Phase, in der sie auf Zigaretten verzichten und sich relativ leicht anpassen. Und es gibt Methoden, die es Ihnen wirklich ermöglichen, schnell und schmerzlos mit dem Tabak aufzuhören.
zum Inhalt ↑Willenskraft als entscheidender Faktor oder wie man an einem Tag mit dem Rauchen aufhört
Bislang war der Einfluss unbewusster und bewusster Faktoren auf die menschliche Psychologie nur unzureichend untersucht, und Wissenschaftler, die versuchen, dieses Phänomen zu erklären, wandern buchstäblich in chaotischen Fakten und Überlegungen umher. Und doch hat der Wunsch, das Rauchen mit Hilfe des Willens zu beenden, zweifellos eine echte Rechtfertigung.
Ein Mann, der durch "nicht erfolgreich ist", durch "und so gibt es nur noch wenige Freuden", wird die ersten zwanzig Tage in Geduld bleiben können. Und dann wird der Einfluss von physischen und mentalen Wesenheiten rein persönlich wirken. Das Wichtigste dabei ist, den Willen im Griff zu behalten und ein negatives Szenario nicht sofort zuzulassen.
Wichtig! Sie müssen verstehen, dass Willenskraft nicht von Muskeldicke und normaler Arroganz abhängt. Wenn Sie ein einfacher Angestellter oder Lehrer sind, der in alltägliche Probleme verwickelt ist, bedeutet dies nicht, dass Sie nicht in der Lage sind, an einem Tag ein für alle Mal mit dem Rauchen aufzuhören.
Es ist wichtig zu verstehen: egal wie sich Ereignisse entwickeln, egal wie sich der Körper fühlt, dies ist sein Wunsch, den Einfluss des Rauchens aufzugeben. Nach einer bestimmten Zeit wird der Körper die giftigen Produkte der Tabakverbrennung, die zu einer anhaltenden Rauchgewohnheit beigetragen haben, schnell los.
Wichtig! Wie die Praxis zeigt, ist die moralische Anpassung an das heutige Regime umso einfacher, je weniger darauf geachtet wird, ob jemand raucht oder nicht.
Menschen, die aufgrund von Willenskraft mit dem Rauchen aufhören, sind nicht die Mehrheit, sondern eine sichtbare Menge. Dies ist also die wirkliche Art und Weise, wie neue Kandidaten mit dem Rauchen aufhören können.
Wichtig! Nachdem Sie sich auf einen so entscheidenden Schritt in Ihrem Leben eingestellt haben, lenken Sie sich am besten vom Verlangen nach Zigaretten ab, indem Sie sich auf etwas Nützliches einlassen. Wir empfehlen Ihnen, sich zusätzlich zu den Arbeitsmomenten Zeit zu nehmen, um den Tabakgeruch in der Wohnung loswerden.
Hypnose durch Rauchen
Wenn Willenskraft nicht ausreicht, verbinden die Menschen andere Möglichkeiten. Die Fähigkeit, eine Person zu zwingen, sich der Hypnose zu unterwerfen, und die Fähigkeit, das eigene Verhalten zu analysieren, kann zu einem positiven Ergebnis führen, wenn der Arzt nicht einen falschen Hypnotiseur, sondern einen Arzt behandelt. Mit Fähigkeiten, Ideen und Verantwortung für das Handeln ausgestattet, wird er zu einer positiven Wirkung führen.
Heutzutage gibt es verschiedene Hypnosetechnologien. In gewissem Maße sind sie gleichwertig und die Ergebnisse hängen von den Fähigkeiten des Meisters ab. Der Ansatz ist ziemlich allgemein gehalten - zu versuchen, das Bewusstsein des Patienten zu „entspannen“, die Rigidität zu verringern, damit entsprechende Anweisungen und Tipps eingegeben und konsolidiert werden können. In diesem Fall sollten Sie an einem Tag mit dem Rauchen aufhören.
Wichtig! Ich muss sagen, dass diese Aktionen des Masters oft als "Einstellungen" bezeichnet werden. Tatsächlich beziehen sich Einstellungen im psychologischen Bereich jedoch nicht auf hypnotische Suggestionen, obwohl beide Begriffe im Unbewussten liegen.
Codierung
Codierungstechniken für das Rauchen sind recht beliebt, sie sind sozusagen „in die Masse getreten“ und gelten als wirksame Methode, um die meisten schlechten Gewohnheiten zu behandeln. Gleichzeitig profitieren hier viele Scharlatane, pumpen Geld von leichtgläubigen Patienten und sind einfach nur halbkundige Menschen, die beschlossen haben, gegen das Rauchen anzukämpfen.
Wichtig! Leere Beredsamkeit, eine Vielzahl von pseudowissenschaftlichen Begriffen - darauf bauen die Methoden solcher "Ärzte" auf.
Trotz dieses verschmutzten Schaums kann nicht gesagt werden, dass die Codierung eine völlige Quacksalberei ist. Es gibt kompetente Spezialisten mit bewährten Technologien. Daher gibt es viele Menschen, die mit dem Rauchen aufhören, indem sie verschlüsseln. Keine Methode ist schlecht, sondern Pseudo-Handwerker.
Wichtig! Zum ersten Mal wurde in den 1980er Jahren die Codierung als Methode zur Behandlung von schlechten Gewohnheiten eingeführt. A. Dovzhenko, der offiziell seine eigene Codierungsmethode aufgenommen hat. Seine Schüler brachten persönliche Methoden in die Wissenschaft ein, erweiterten sie um verschiedene Komponenten, entwickelten und modifizierten die grundlegende Methodik oder änderten sogar die Methode ihres Lehrers vollständig.
Versuchen Sie nicht, sich um Hilfe zu bemühen, da dies höchstwahrscheinlich ein Gauner ist. Suchen Sie einen guten Spezialisten, wenn Sie auf diese Weise schnell mit dem Rauchen aufhören möchten.
Medikamente zum Rauchen
Die meisten Menschen glauben traditionell fest an Krankenhausdrogen. Natürlich ist ein Wundermittel, das Sie sofort und irreversibel vor dem Verlangen nach Tabak bewahrt, ein Märchen, aber Sie müssen trotzdem behandelt werden.
Vorbereitungen
Von den verfügbaren Medikamenten zeigten sie sich gut:
- Tabex - hergestellt auf der Basis des Cytisin-Alkaloids;
- Champex - ein aktives Mittel Vareniclin mit einem multifunktionalen Einflussmechanismus;
- Nicorette - ist in verschiedenen Formen erhältlich, von Tabletten bis zu Zahnfleisch, hat Nikotin in seiner Zusammensetzung.
Ihre Behandlung basiert auf verschiedenen Prinzipien, aber das alles sind Drogen. Die Vorteile dieser Methode zur Raucherentwöhnung:
- sie befanden sich in pharmakologischen Studien;
- ergänzt durch klinische Erfahrung im realen Krankenstand;
- sind im Arzneimittelregister eingetragen;
- Sie haben klare und detaillierte Anweisungen, die Kontraindikationen beschreiben.
Mit all diesen Vorteilen sind dies keine wunderbaren Tabletten! Aufhören mit ihnen zu rauchen, muss mit psychologischer Stimulation die richtige Einstellung sein.
Wichtig! Denken Sie daran, dass es wichtig ist, auf Ihre Ernährung zu achten, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören und einen gesunden Lebensstil aufbauen. Lesen Sie unsere informativen Artikel zu diesem Thema:
Nikotinersatztherapie
Eine andere Möglichkeit, mit dem Rauchen aufzuhören, ist traurig: Laut Weltstatistiken können nicht mehr als 10% der Tabakliebhaber das Rauchen allein aufgeben. Daher sind auch medizinische und nicht zuletzt psychologische Methoden keine Erfolgsgarantie.
Als Palliativ bleibt die Verwendung der allgemeinen Nikotinersatztherapie bestehen. Dies ermöglicht es, die Manifestation schwerer Symptome beim Aufgeben von Tabak zu verringern oder das Gesamtvolumen von Zigaretten zu verringern. Die Methode basiert auf der Verwendung spezieller Präparate, die medizinisches Nikotin in kleinen Dosen enthalten und von schädlichen Substanzen gefiltert sind.
zum Inhalt ↑Gesamtlänge auf Lager
Schnelle Raucherentwöhnung ist real. Das Wichtigste dabei ist jedoch nicht der Konsum von Drogen oder fremder Hilfe, sondern das persönliche Verlangen einer Person und ihr inneres Verständnis, dass das Aufgeben von Tabak keine Selbstbeschränkung bei üblichen Handlungen darstellt, keine Verletzung, sondern ein körperlicher Vorteil. und für die Moral!
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