Schlaffe Haut am Bauch - was tun?

Ein schöner Bauch ist der Traum jeder Frau. Im Laufe der Zeit kann der Körper unter dem Einfluss verschiedener Faktoren seine Elastizität verlieren, hässliche Falten und Erschlaffungen können sich auf der Haut bilden und lose Haut auf dem Bauch erscheint. Was ist in diesem Fall zu tun? Wie können Sie sich selbst helfen? Wenn Sie auf ein solches Problem stoßen, ärgern Sie sich nicht. Dieser Artikel beschreibt praktische Empfehlungen, wie Sie lose Haut entfernen und Ihren Bauch flach und straff machen können.

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Ursachen für schlaffe Haut

Was ist schlaffe Haut? Sein wissenschaftlicher Name ist "atonic" und es repräsentiert die Haut, die eine schlechte Elastizität und einen niedrigen Ton aufweist.

Der menschliche Körper ist so konzipiert, dass die Haut unter dem Einfluss bestimmter Faktoren die Verbindung zu dem von ihr abgedeckten Muskelgewebe verliert. Infolgedessen gibt es solche Anzeichen von schlaffer Haut:

• Elastizitätsverlust;
• schlaff;
• Trockenheit
• Faltenbildung;
• ungleichmäßiger Ton.

Die Hauptfaktoren, die die Entwicklung eines solchen unangenehmen Mangels in unserem Körper hervorrufen, sind die folgenden.

Schwangerschaft und Geburt

Sehr oft sind Schwangerschaft und Geburt die Ursache für einen schlaffen Bauch:

• Während der Schwangerschaft sind Haut und Muskeln des Abdomens stark gedehnt, da sie aufgrund des raschen Anstiegs der Gebärmutter einem starken Druck ausgesetzt sind.
• Auch während der Schwangerschaft wird eine Vielzahl von Hormonen produziert, die zur Dehnung des Gewebes beitragen.
• Elastizitätsverlust führt dazu, dass nach der Entbindung die Bildung von Erschlaffungen, Dehnungsstreifen und Rauheiten auf der Haut möglich ist.

Wichtig! Nach einem Kaiserschnitt ist die Haut stark verändert. Diese Prozedur hinterlässt innere und äußere Narben, die das natürliche Erscheinungsbild der Haut verändern und den Bauchbereich asymmetrisch machen.

Altersbedingte Veränderungen

Altern ist eine unvermeidliche Ursache für den Verlust der Hautelastizität. Mit zunehmendem Alter treten im Körper natürliche Prozesse auf, die zu schlaffer Haut führen. Diese Prozesse umfassen:

• Reduzierte Produktion von Hyaluronsäure. Um elastisch zu sein, braucht die Haut ausreichend Feuchtigkeit. Hyaluronsäure spielt eine große Rolle bei der Flüssigkeitszufuhr. Mit zunehmendem Alter wird es jedoch vom Körper in geringeren Mengen produziert, was zwangsläufig zu einem Elastizitätsverlust führt.
• Verlangsamtes Wachstum von Elastan und Kollagenfasern. Diese Fasern behalten die Elastizität der Haut bei, da es sich um ein Skelett handelt.
• Der verlangsamte Austauschprozess, der sich auf das Erscheinungsbild der Epidermis auswirkt.

Dramatischer Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme

Oft zeigt sich nach einer starken Abnahme des Körpergewichts eine lose Haut am Bauch. Warum passiert das?

Der rasche Abbau von Fettgewebe führt dazu, dass die Haut keine Zeit hat, sich so schnell an den neuen Zustand des Körpers anzupassen. Infolgedessen verliert es an Elastizität, es treten Schlaffheit und Faltenbildung auf.

Wichtig! Zu gedehntes Gewebe kann sich nicht mehr zusammenziehen. In einigen Fällen müssen Sie sich an plastische Chirurgen wenden.

Falsche Ernährung und Bewegungsmangel

Einer der Gründe für das Erscheinen schlaffer Haut am Bauch ist mangelnde körperliche Aktivität:

• Ein sitzender Lebensstil führt dazu, dass sich der Stoffwechsel verlangsamt, die Muskeln des Körpers verkümmern. Das Ergebnis ist faltige Haut.
• Die Verwendung von Halbfabrikaten, Pommes Frites, verschiedenen Limonaden und Fastfoods wirkt sich nicht nur auf die Figur, sondern auch auf den Zustand der Haut sehr negativ aus.
• Bewegungsmangel und Mangelernährung können zu Stoffwechselstörungen führen. Das Versagen von Stoffwechselprozessen verlangsamt die Ausscheidung von Stoffwechselprodukten aus dem Gewebe, was sich unmittelbar auf das Aussehen und die Farbe der Haut auswirkt.

Stress

Wenn ein Mensch unter Stress steht, werden seine Stoffwechselprozesse und biologischen Rhythmen gestört. Daher beeinflussen solche Faktoren den Hautzustand nicht optimal:

• stressige Situationen;
• Müdigkeit
• Überarbeitung;
• Schlafmangel.

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Schlaffe Haut am Bauch. Was zu tun ist? Effektive Methoden

Angesichts dieses Problems und der Entscheidung, die lose Bauchhaut loszuwerden, müssen Sie sich auf einen langfristigen Prozess vorbereiten.

Wichtig! Auch wenn der Effekt selbst schnell erreicht werden kann, muss seine Konsolidierung viel Zeit und Mühe kosten.

Die folgenden Methoden helfen, schlaffe Haut zu entfernen:

• Krafttraining.
• Spezialmassage.
• Beauty-Behandlungen.

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Methodennummer 1. Körper- und Krafttraining

Regelmäßiger Sport hilft dabei, faltige Haut loszuwerden. Muskelgewebe und Haut integrieren Bindefasern. Wenn die Bauchmuskeln in guter Verfassung sind, wird die Haut selbst gestrafft.

Wichtig! Durch die aktive Arbeit des Muskelgewebes erhöht sich die Durchblutung, wodurch der Dermis nützliche Substanzen und Vitamine zugeführt werden, die für ihre Elastizität und ihr hervorragendes Aussehen sorgen.

Fettverbrennung Krafttraining

Sie können lose Haut mit Hilfe von regelmäßigen Workouts im Fitnessstudio entfernen:

• Es ist besser, den Unterricht mit einem Trainer abzuhalten, der eine Reihe spezieller Übungen auswählt.
• Morgendliches Joggen, Radfahren, Skifahren, Seilspringen helfen auch im Kampf gegen dieses Manko.

Wichtig! Wenn morgens keine Zeit und Gelegenheit zum Laufen besteht, sollten Sie einen solchen Lauf durch Tänze, einen 20-minütigen Lauf an Ort und Stelle oder durch Treppensteigen ersetzen.

Schwimmen:

• Eine sehr effektive Möglichkeit, schlaffe Haut zu bekämpfen, ist das Schwimmen.
• Ergänzt werden kann es durch Übungen aus der Wassergymnastik, die zur effektiven Verbrennung von Fettgewebe beitragen.

Wichtig! Ein Besuch im Schwimmbad führt nicht nur zu positiven Ergebnissen in Bezug auf den Hauttyp, sondern bietet auch die Möglichkeit, Stress zu genießen und abzubauen.

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Methodennummer 2. Massage

Massage ist eine der effektivsten und effizientesten Methoden, um lose Haut zu entfernen:

• Intensive mechanische Korrekturmaßnahmen auf der Haut führen zu einer aktiven Durchblutung, einer beschleunigten Regeneration der Elastin- und Kollagenfasern und einer verbesserten Ausscheidung von Stoffwechselprodukten.
• Dieses Verfahren ist möglicherweise nicht sehr angenehm und manchmal sogar schmerzhaft, da bei der Massage verschiedene Stacheln und Walzen verwendet werden, die die Wirkung auf die Haut verstärken.

Wichtig! Bei der Wahl dieser Methode ist es besser, einen Fachmann zu konsultieren, da es sehr wichtig ist, dass die Massage aktiv und kräftigend ist.

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Methodennummer 3. Professionelle Kosmetologie

Diese Methode ist sehr relevant, wenn nach einem starken Gewichtsverlust schlaffe, schlaffe Haut auftritt. Schneller Gewichtsverlust führt dazu, dass die Haut keine Zeit hat, sich so schnell zusammenzuziehen, wie Fettgewebe verbrannt wird. Infolgedessen erscheint stark gedehnte, schlaffe Haut. Professionelle Kosmetologie kann in diesem Fall helfen.

Wichtig! Für alle derartigen kosmetischen Eingriffe gibt es eine Reihe von Gegenanzeigen:

• Schwangerschaft
• Epilepsie
• ARVI;
• Blutkrankheiten;
• Onkologie;
• Schädigung und Krankheit der Haut.

Moderne Schönheitssalons bieten eine große Auswahl an kosmetischen Eingriffen, um diesen Mangel zu beseitigen.

Mesotherapie

Die Essenz dieses Verfahrens ist der Einfluss spezieller Mesococtails auf die tiefen Hautschichten. Mit ultrafeinen Nadeln, einem Laser oder Ultraschall werden spezielle therapeutische Seren in die tiefen Hautschichten eingebracht, die Hyaluronsäure, Vitamine, Mineralien und Pflanzenextrakte enthalten.

Wichtig! Solche Mesococtails tragen zur Ernährung und Wiederherstellung von Epidermiszellen bei.

Vorteile der Mesotherapie:

• schnelles und positives Ergebnis;
• Schmerzlosigkeit des Verfahrens;
• Mangel an Altersbeschränkungen.

Nachteile dieses Verfahrens:

• erhebliche Kosten;
• Um den Effekt zu erzielen, müssen Sie mehrere Sitzungen durchführen.
• die Möglichkeit von allergischen Reaktionen;
• Wahrscheinlichkeit einer Hautinfektion;
• Verletzung der Funktion des Hautschutzes;
• schwere Einschränkungen nach Mesotherapie;
• Das Ergebnis ist vorübergehend.

Fractional Radio Wave Lifting

Der Eingriff wird mit einem Gerät durchgeführt, mit dem Sie bis zu 25 Hautpunktionen gleichzeitig durchführen können. Bei Entzündung entsteht ein Radiowellenpuls, der die Gewebezellen dazu anregt, neues Kollagen und Elastan zu produzieren.

Wichtig! Die Entwicklung von Nährstoffen erfolgt sowohl während des Eingriffs selbst als auch innerhalb von 3 Stunden nach dem Abschluss.

Vorteile des HF-Hebens:

• Rehabilitationszeit 1-2 Tage;
• Mangel an traumatischer Intervention;
• Kompatibilität mit zusätzlichen Verfahren;
• Die Wirkungsdauer beträgt mehrere Jahre.

Die Nachteile des Verfahrens:

• Altersgrenze bis 18 Jahre;
• Dauer des Verfahrens;
• das Vorhandensein einer strengen Liste von Einschränkungen nach dem Heben.

Fraxel

Die fraktionierte Photothermolyse ist ein thermischer Effekt auf der Haut unter Verwendung von Laserstrahlen. Unter der Einwirkung eines Lasers treten in Problembereichen Geweberegenerationsprozesse auf und es kommt zu einer verstärkten Produktion von Hyaluronsäure, Elastin und Kollagen. Nach dem Eingriff wird die Hauterschlaffung deutlich reduziert.

Vorteile der fraktionierten Thermolyse:

• Oberflächenwirkung schädigt die Haut nicht;
• geeignet für alle Hauttypen;
• das Ergebnis wird ausreichend lange gespeichert;
• breites Spektrum.

Nachteile von fraksel:

• hoher Preis;
• das Alter des Patienten kann bis zu 40 Jahre betragen;
• Dauer nicht weniger als 5-6 Verfahren.

Mikrostromtherapie

Das Wesen des Verfahrens besteht darin, die Haut elektrischen Impulsen auszusetzen. Durch den Mikrostrom in den Zellen werden Stoffwechselprozesse aktiviert, die Mikrozirkulation und die Synthese von Kollagenfasern verbessert.

Vorteile der Therapie:

• verursacht keine Gewebekontraktion;
• Wirkt nicht nur auf die Haut, sondern auch auf Blutgefäße und Muskeln;
• Der Strom wird von der Haut nicht gefühlt.

Nachteile:

• der kurs besteht aus 12 verfahren;
• ruhende Krankheiten können aktiviert werden;
• kontraindiziert bei Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Wichtig! Von allen oben genannten Methoden kann nur eine Kosmetikerin die für Sie am besten geeignete und effektivste auswählen.

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Wie entferne ich zu Hause lose Haut am Bauch?

Um lose Haut zu Hause zu entfernen, müssen Sie systematisch an diesem Problem arbeiten. Verlassen Sie sich nicht auf sofortige Ergebnisse. Der Körper braucht viel Zeit, um die innere Struktur der Haut wiederherzustellen und die Kollagenfasern zu verdicken und zu verdichten. Eine schnellere Wiederherstellung der Hautfestigkeit und -elastizität hilft bei einem integrierten Ansatz, der die folgenden Komponenten enthält.

Gesunde Ernährung

Zuallererst sollten Sie auf Ihre Ernährung achten:

• Um die Elastizität des Körpers wiederherzustellen, müssen alle notwendigen Spurenelemente, Mineralien und Vitamine aufgenommen werden. Dazu muss die Diät unbedingt Obst, Gemüse, Milchprodukte, Nüsse und Fleisch enthalten.
• Antioxidantien in pflanzlichen Produkten wirken sich positiv auf den Hautzustand aus.
• Auch die im Fisch enthaltenen Fettsäuren sind von großem Nutzen.
• Es lohnt sich auch, Soja in Ihre Ernährung aufzunehmen.Es ist eine Quelle nützlicher Aminosäuren, die dazu beitragen, die Festigkeit und Elastizität der Haut wiederherzustellen.
• Die Vitamine A, E und C sind sehr nützlich und notwendig für die Aktualisierung der Epidermis und sind für die Regeneration der Dermis und die Produktion von Kollagen verantwortlich.

Wichtig! Vermeiden Sie fettige, frittierte und würzige Speisen. Versuchen Sie, gekochtes, gedünstetes, gebackenes oder gedämpftes Essen zu sich zu nehmen.

Sportübung

Um den Bauch zu Hause zu straffen, müssen Sie Übungen durchführen, die die Muskeln der unteren und oberen Presse trainieren.

Vorgehensweise

1. Nehmen Sie eine Rückenlage ein.
2. Stellen Sie Ihre Beine zusammen und machen Sie 15-20 Lifts in einem Winkel von 90 Grad.
3. Greifen Sie mit Ihrem linken Ellbogen zum rechten Knie und umgekehrt. Führen Sie diese Übung 15-20 Mal durch.
4. Machen Sie eine Übungsplanke. Halten Sie den geraden Körper 30-50 Sekunden lang an ausgestreckten Armen und Socken.

Wichtig! Übung mit einem Gymnastikreifen hilft auch, die Bauchmuskeln zu stärken. Regelmäßiges Training mit einem Hula-Hoop-Reifen hilft bei der Wiederherstellung der Hautelastizität und ist auch eine Form der kraftvollen Massage für Problemzonen.

Selbstmassage

Mit Hilfe der Massage werden die inneren Hautschichten angeregt, wodurch es möglich ist, die lose Bauchhaut zu entfernen und ihre Elastizität wiederherzustellen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten zur Selbstmassage.

Option Nummer 1. Einfache Massage

Die Ausführungstechnik umfasst das Streicheln, aktive Reiben und Klopfen des Problembereichs.

Wichtig! Während dieser Massage können Sie Honig verwenden. Durch die Klebrigkeit wird die Haut besser gestrafft, was zu einer intensiveren Durchblutung und Regeneration der Epidermiszellen beiträgt.

Option Nummer 2. Vakuummassage

Fördert die Hautelastizität:

• Um es zu Hause zu machen, müssen Sie spezielle Vakuumgläser kaufen.
• Für ein effektives Ergebnis ist es notwendig, eine solche Prozedur 1-2 mal pro Woche durchzuführen.

Option Nummer 3. Hydromassage

In diesem Fall wird die Massage durch Wassertropfen durchgeführt:

• Die Einwirkung von kontrastierenden Temperaturen in Kombination mit mechanischer Einwirkung stärkt die Bauchmuskulatur und verbessert die Hautelastizität.
• Eine Kontrastdusche wird am besten jeden zweiten Tag für 8-10 Minuten eingenommen.
• Sie können es mit einer Massage mit einem groben Waschlappen ergänzen.

Wichtig! Bei jeder Art von Massage sollten Sie pflanzliches oder ätherisches Massageöl verwenden, um die Haut nicht zu schädigen und eine übermäßige Dehnung des Gewebes zu vermeiden. Am besten ist Orangen-, Oliven-, Pfirsich- oder Mandelöl.

Optionsnummer 4. Wraps

Diese Methode erhöht die Elastizität der Dermis, spendet Feuchtigkeit und pflegt sie:

• Um auf diese Weise lose Haut vom Bauch zu entfernen, verwenden Sie am besten Honig, gemahlenen Kaffee, Seetang und Kakao.
• Nach dem Auftragen des Produkts muss der Körper mit Frischhaltefolie umwickelt und mindestens eine Stunde lang gehalten werden.

Wichtig! Dieser Vorgang sollte nach dem Bad auf gut erhitzter Haut durchgeführt werden.

Option Nummer 5. Schälen

Bei Verwendung verschiedener Peelings werden die oberen abgestorbenen Hautzellen abgezogen. Infolgedessen tritt eine verstärkte epidermale Regeneration auf. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um zu Hause Peelings zu machen.

Betrachten Sie die interessantesten von ihnen:

• Ei-Kaffee-Peeling. Dieses Werkzeug reinigt nicht nur, sondern strafft auch die Haut. Für die Zubereitung 2 Esslöffel Kaffee mit 1 Ei mischen.
• Honig-Peeling. Entfernt effektiv abgestorbene Hautzellen. Besteht aus flüssigem Honig und Meersalz.
• Tee-Peeling. Zum Kochen mischen Sie ein paar Esslöffel Pflanzenöl und 3 Esslöffel Tee. Diese Zusammensetzung hat eine feuchtigkeitsspendende und tonisierende Wirkung.

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Gesamtlänge auf Lager

Die Frage, wie man lose Haut auf dem Magen entfernt, beunruhigt viele Frauen. Mit den Ratschlägen in diesem Artikel und mit Geduld kann dieses Problem gelöst werden. Es sollte jedoch nicht vergessen werden, dass es besser ist, vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen, wenn die ersten Anzeichen einer schlaffen Haut auftreten: Richtige Ernährung und regelmäßige Bewegung sind das Beste, was Sie für sich tun können.