Beste Turnschuhe

Der moderne Mensch achtet sehr auf seine Gesundheit und seinen Lebensstil. Und Sport zu treiben braucht keine Propaganda mehr, da viele ein solches Hobby oder Hobby bewusst wählen und alle Vorteile des aktiven Zeitvertreibs persönlich für sich erkennen. Ein guter Weg, um fit zu bleiben, ist das Laufen. Aber ohne hochwertige Schuhe kann man ein Training nicht nur wirkungslos machen, sondern auch schwer verletzen. Daher werden wir darüber sprechen, wie man die besten Laufschuhe zum Laufen auswählt.

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Warum spezielle Schuhe wählen?

Gute Turnschuhe sind für alle, auch für Laien, unerlässlich. Aber viele Anfänger verstehen nicht, warum spezielle Schuhe benötigt werden:

• Tatsache ist, dass wir beim Gehen den Fuß ganz anders setzen als beim Laufen.
• Der Rhythmus des Laufens ist viel größer als das Gehen, und die Belastung der Gelenke und der Wirbelsäule ist sehr viel höher.
• Ohne Lastausgleich treten verschiedene Verletzungen auf. Diese Kompensation soll spezielle Sportschuhe schaffen.

Gleichzeitig ist das Design und die Marke von Schuhen bei weitem nicht der wichtigste Faktor bei der richtigen Auswahl, die folgenden Eigenschaften sind viel wichtiger:

• Trainingsfrequenz und -intensität;
• laufende Abdeckung;
• Füße setzen während des Trainings.

Bei der Auswahl guter Turnschuhe ist es wichtig, dass alle drei Eigenschaften nur für Sie zusammenkommen. Wir werden uns ausführlicher mit ihnen befassen.

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Laufschuhe auswählen

Um die Frage zu beantworten, welche Turnschuhe am besten zum Laufen geeignet sind, müssen Sie herausfinden, welche Art von Laufstil impliziert wird. Und die erste Frage ist, wie intensiv Sie Ihr Training planen.

Trainingsintensität:

1. Wenn Sie etwa eine halbe Stunde nach ein oder zwei Tagen im Fitnessstudio laufen, müssen Sie keine Spezialschuhe kaufen. Hauptsache, Sie sollten sich mit Turnschuhen wohlfühlen.
2. Wenn Sie ein Laufband häufiger als in der Vorgängerversion oder länger und intensiver verwenden, können Sie an atmungsaktive Schuhe denken. Es ist wichtig, perforierte Schuhe oder Turnschuhe mit Netzeinsätzen zu wählen. Auch hier werden Stoßdämpfer wichtig. An der vergrößerten Ferse des Schuhs können Sie erkennen, dass sie vorhanden sind.
3. Wenn Sie im Freien trainieren oder übergewichtig sind, achten Sie besonders auf Schuhe mit hochwertiger Dämpfung.

Der nächste wichtige Punkt bei der Auswahl spezieller Laufschuhe ist der Bezug.

Wählen Sie für die Abdeckung

Alle Laufmodelle können je nach Verwendungszweck in zwei Typen unterteilt werden.

Trail Sneakers:

• Solche Optionen sind für das Fahren in unebenem Gelände - bedingt im Gelände - konzipiert.
• In der Regel sind sie sehr langlebig und wasserabweisend.
• Solche Modelle müssen über ein gutes Profil verfügen, das eine starke Traktion bietet.

Wichtig! Diese Optionen sind nicht für Asphaltbeläge geeignet, für die es separate Modelle gibt.

Asphalt Turnschuhe

Dies sind die beliebtesten Möglichkeiten, um durch die Stadt oder das Stadion zu rennen.

Wenn uns im ersten Fall das Profil wichtig ist, müssen wir besonders auf die Dämpfung achten, da die Beine beim Laufen auf harten Oberflächen eine enorme Belastung bekommen.

Wichtig! Aber das ist noch nicht alles, worauf Sie achten müssen. Bei Asphalt-Sneakers ist die Sohle sehr wichtig. Wenn es zerbrechlich ist, müssen die Turnschuhe nach mehreren Läufen weggeworfen werden, da die Sohle leicht gelöscht oder zerrissen werden kann.

Beachten Sie im Zweifelsfall die folgenden Tipps.

Tipps:

1. Die Sohle von Asphalt-Sneakers sollte aus strapazierfähigem Ethylvinylacetat bestehen. Auf dem Etikett steht EVA.
2. Gute Stoßdämpfer sind auf den Markierungen wie folgt angegeben: Gel, Luft, Absorbieren, Hydroflow und andere Methoden.
3. Billige Produkte haben möglicherweise keine Stoßdämpfer oder haben sie nur in der Ferse. Teurere Modelle werden durch eine Abwertung am Zeh ergänzt.

Wichtig! Wenn Sie übergewichtig sind, kaufen Sie Schuhe mit doppelter Dämpfung, die als Gel gekennzeichnet sind.

Das letzte, aber nicht weniger wichtige Auswahlkriterium ist die Pronation.

Fußstellung

Die Art und Weise, wie ein Läufer seine Füße beim Laufen stellt, nennt man Pronation. Lassen Sie uns herausfinden, was passiert und wie sich dies auf die Auswahl der Laufschuhe auswirkt:

1. Wenn die Füße beim Laufen parallel sind, ist dies eine neutrale Pronation. Sie gilt als perfekt.
2. Hyperpronation - Diese Art kann während des Trainings von den umgekehrten Füßen erkannt werden.
3. Überpronation ist die schwierigste Option für einen Läufer. Ihre Füße werden sehr schnell müde und bei intensivem Training mit den falschen Schuhen können Hühneraugen auftreten.

Wichtig! In der Regel befindet sich auf dem Schuh eine Markierung, für welche Fußposition es sich eignet:

• Menschen mit Neutral- oder Hyperpronierung können die Markierung "N" oder "Neutral" wählen.
• Für die Pronation über Schuhen benötigen Sie Schuhe mit speziellen Einsätzen. Dies sind die Markierungen für Stabilität und Kissen.

Betrachten Sie als Nächstes die beliebten Marken und wählen Sie die besten Laufschuhe aus.

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Marken und Modelle

Wenn die Antwort auf die Frage, wie man die besten Laufschuhe auswählt, bereits prinzipiell klar ist, können Sie sich an bestimmte Namen wenden.

Asics

Das japanische Unternehmen ist auf die Herstellung von Sportbekleidung und Sportschuhen spezialisiert. Das Unternehmen besteht seit mehr als 60 Jahren und viele haben sich in die ständige Einführung neuer Technologien und auffälligen Designs verliebt.

Wichtig! Gute Modelle dieser Marke: Oberon 10, Pluse 7, GT 1000 4.

Muzano

Eine weitere Marke aus Japan, die über ein spezielles Labor zur Untersuchung der Bewegung von Sportlern verfügt. Dementsprechend werden unter dem Markennamen nur getestete Produkte vertrieben, die für verschiedene Trainingsbedingungen geeignet sind.

Wichtig! Unter den Schuhen des Herstellers sind Ultima 7 und Rider 19 heute bei Läufern sehr beliebt.

Nike

Hier ist, wer bei Profis und Amateuren wirklich beliebt ist. Diese amerikanische Marke ist jedem bekannt, der schon einmal im Leben auf Sport gestoßen ist. Außergewöhnliches Design und ein angenehmer Preis machen die Marke zu einem der weltweit führenden Sportartikelhersteller.

Wichtig! Sportler empfehlen, auf das Modell Pegasus 32/31 zu achten.

Adidas

Ein weiterer beliebter Hersteller, ursprünglich aus Deutschland. Das Unternehmen entwickelt ständig neue Modelle und professionelle Athleten sind es nicht müde, die Marke für ihre Qualität zu loben.

Wichtig! Hervorgehoben werden die besten Laufschuhe für den Adidas Glide 6/7/8 Boost. Dies ist eines der marktführenden Modelle, das sich durch hervorragende Qualität und Zuverlässigkeit auszeichnet.

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Wie soll man wählen?

Wie wir bereits herausgefunden haben, hängt die Auswahl von vielen Faktoren ab: vom Design des Schuhs bis zu seinem Zweck und seiner Zweckmäßigkeit. Versuchen wir herauszufinden, welche Laufschuhe in verschiedenen Kategorien besser sind, und beginnen wir mit professionellen Modellen.

Schuhe für Profis

Aber auch in dieser Kategorie sind mehrere Nominierungen zu unterscheiden. Also fangen wir an.

Adidas Energy Boost ESM

Dies ist ein großartiges Modell für Langstreckenathleten.
Ihre Vorteile in:

• hohe Landung;
• benutzerdefinierte Ferse;
• Flexibilität und gleichzeitige Stärke.

Auch dieser Schuh ist voll belüftet und behält einen ausgeglichenen Fuß mit einer unebenen Oberfläche bei. Bei guter Pflege halten die Schuhe sehr lange.

Wichtig! Von den negativen Eigenschaften sind eine unbequeme Sohlenreinigung und hohe Kosten zu bemerken.

Muzano-Wellenrätsel 5

Dieses japanische Modell soll Kurzstreckenathleten ansprechen. Der einzigartige Vorteil dieser Sneaker ist, dass der Fuß beim Training sehr sanft ansteigt und Sie sie bei jedem Wetter verwenden können. Auch das Modell verliebte sich in bequeme Schnürung und stilvolles Design.

Wichtig! Trotz der Tatsache, dass dieses Modell von vielen als die besten Turnschuhe bezeichnet wurde, unterscheidet sich das schnelle Tragen der Schuhe bei ständigem Gebrauch und sehr hohen Kosten von den Nachteilen.

Bewertungen von Athleten haben ergeben, dass das Modell für ein qualitativ hochwertiges Training gut geeignet ist. Für Wettkämpfe ist es jedoch besser, eine andere Option zu bevorzugen.

Mizuno-Begeisterung

Dies ist nur ein Wettbewerbsmodell. Darüber hinaus hält es dem Test auf langen und kurzen Strecken gleichermaßen stand. Seine Vorteile sind Leichtigkeit, Design, Widerstandsfähigkeit gegen Beschädigungen und komfortable Schnürung. Außerdem fixiert das Modell das Bein gut und ist erschwinglich.

Wichtig! Von den Minuspunkten wurde die Möglichkeit von Mikrotrauma und die Unfähigkeit, das Modell für die Spur zu verwenden, festgestellt.

Athleten empfehlen dieses Modell als die besten Turnschuhe für Leistungen, aber der Trainingsprozess in ihnen wird als unvollkommen angesehen.

Aber das sind Modelle für Profis. Wir werden uns mit den besten Optionen für Fans befassen.

Schuhe für Liebhaber

Wenn Sie nicht selbst Sport treiben, brauchen Sie keine Berufsschuhe. Aber der Schutz der Gelenke und das Fehlen von Mikrotraumen sind auch für Amateure von Bedeutung. Gehen Sie also verantwortungsbewusst mit der Wahl um.

Nike FS Lite Run

Dies ist ein semi-professionelles Modell, das für diejenigen geeignet ist, die es gewohnt sind, regelmäßig Folgendes zu tun:

• Es ist ideal für Liebhaber von schnellem Laufen, günstig, gut belüftet und fixiert das Bein perfekt.
• Der Schuh ist flexibel, langlebig und hält den Fuß während des gesamten Trainings in einem natürlichen Zustand.

Wichtig! Unter den Nachteilen ist es möglich, die Unmöglichkeit der Verwendung des Modells bei Regen oder auf nassen Oberflächen herauszustellen.

Nike Air Max-Dynastie

Wenn Sie kleine Auflagen bevorzugen, schauen Sie sich dieses Modell an. Die Schuhe sind sehr leicht, biegen sich gut und fixieren den Fuß perfekt. Ein Plus ist auch die weiche Sohle dieser Sneaker.

Wichtig! Von den Minuspunkten bemerken Benutzer ein schnelles Tragen von Schuhen während der täglichen Läufe.

Asics Gel Sonoma 2

Für diejenigen, die sich entscheiden, über unwegsames Gelände zu laufen, ist dies eine sehr zuverlässige Option:

• Das Modell ist mit einem Gummilaufstreifen an der Sohle ausgestattet, gut belüftet und passt sich perfekt dem Fuß an.
• Es ist auch vor Feuchtigkeit geschützt und sehr weich.

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Gesamtlänge auf Lager

Dies ist natürlich weit entfernt von einer vollständigen Bewertung von Laufschuhen. Es gibt separate Modelle für Winterläufe, für Menschen mit platten Füßen gibt es spezielle Turnschuhe - die Liste ist umfangreich. Aber in jedem Fall müssen Sie sich der Wahl mit Bedacht nähern. Wenn Sie eine bestimmte Marke kaufen, vertrauen Sie dem Hersteller für die Gesundheit Ihrer Gelenke. Seien Sie also nicht schüchtern und nicht zu faul, um den halben Laden und besser zu messen - und das gesamte vorgestellte Sortiment, um das ideale Modell für Sie auszuwählen. Denken Sie daran: Sie sollten keine Schuhe kaufen, ohne sie anzuprobieren, denn es ist keine Tatsache, dass die Option, die zu einer Person passt und für sie ideal zu sein scheint, zu Ihnen passt. Viel Glück im Sport!