Frauenturnschuhe zum Spazierengehen - wie soll man wählen?

Heutzutage sind Turnschuhe kein Attribut eines rein sportlichen Stils mehr. Der turbulente Lebensstrom lässt auch gewöhnliche Menschen, die weit vom Sport entfernt sind, viel laufen. Die Frage, welche Sneaker besser zum Laufen geeignet sind, ist daher für fast jeden von Interesse, denn die richtige Wahl wirkt sich nicht nur auf den Komfort, sondern auch auf die Gesundheit aus. In dem Artikel werden wir uns auf die Kriterien und Regeln für die Auswahl von Universalschuhen konzentrieren. Insbesondere werden wir versuchen, der schönen Hälfte der Menschheit dabei zu helfen, die Frage zu lösen: Damen-Wanderschuhe - wie wählt man ein Modell, das bequem und schön ist?

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Kriterien für die Auswahl von Turnschuhen zum Laufen

Menschen, die einen aktiven Lebensstil führen, kaufen bequeme Turnschuhe als Hauptschuh, da sie eine Reihe von Kriterien erfüllen.

Gesundheitssicherheit

Ein spezielles Design, das die Belastung von Wirbelsäule und Beinen minimiert. Um lange und tägliche Strecken zurücklegen zu können, haben die Hersteller die Form von Turnschuhen so nah wie möglich an die anatomischen Merkmale des Fußes gebracht.

Wichtig! Hochwertige Schuhe „reagieren“ immer auf physiologische Veränderungen im Fuß und stellen sich darauf ein.

Hohe Verschleißfestigkeit

Bei der Herstellung von Sportschuhen werden hochwertige Materialien verwendet - echtes Leder oder moderne Kunststoffe.

Beinschutz während der Bewegung

Eine wichtige Rolle bei der Bewegung spielt auch die Beinhöhe. Turnschuhe zum Laufen unterscheiden sich von Sportschuhen zum Joggen durch die Höhe des Schafts:

• Wenn beim Laufen Bewegungsfreiheit des Fußes erforderlich ist, ist eine einwandfreie Fixierung beim Gehen wichtig.
• Ein weiterer Unterschied zwischen Sportschuhen zum Gehen und Laufen ist die Lastverteilung beim Bewegen. Während des Laufs ist der Körper des Athleten nach vorne geneigt, sodass sich die Hauptstoßdämpfer in den Schuhen in der Zehe befinden. Beim Gehen erfahren die Fersen eines Menschen die größte Belastung. Aus diesem Grund haben führende Schuhhersteller den oberen Teil der Sohle mit einer Schicht aus Silikongel ausgestattet, die Stoßbelastungen absorbiert und nicht nur die Beine, sondern auch die Wirbelsäule schützt. Ein solches weiches Gelkissen ist ein Muss für Sportschuhe.

Wichtig! Dank des Vorhandenseins spezieller orthopädischer Elemente, einer dicken Sohle, die die Dämpfung mildert, und eines steifen hohen Absatzes können Universalschuhe länger als ein Jahr verwendet werden. Einlegesohlen sollten daher besonders beachtet werden, da sie sehr oft gereinigt und getrocknet werden müssen. Es wird empfohlen, Sportschuhe mit herausnehmbaren Einlegesohlen aus saugfähigem Material zu kaufen.

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Wie wählt man Sportschuhe für verschiedene Arten des Gehens?

Um Turnschuhe zum Laufen zu nehmen, müssen Sie zunächst entscheiden, wie genau Sie sich bewegen möchten:

• auf Asphalt, kleine Entfernungen überwinden;
• in der Halle;
• in städtischen Gebieten über große Entfernungen;
• Offroad, wo häufige Abfahrten und Anstiege stattfinden.

Alle diese Arten des Gehens beziehen unterschiedliche Schuhe mit ein. Hier nur ein paar Tipps:

• Wählen Sie für ein normales tägliches Gehen bequeme, atmungsaktive Schuhe, die für Asphaltoberflächen ausgelegt sind.Für diese Schuhe gibt es keine zusätzlichen Anforderungen. Wählen Sie daher ein beliebiges Modell von Turnschuhen, in denen Sie bequem und bequem sind.
• Wählen Sie für Klassen in der Halle leichte Modelle, die Luft durchlassen. Die beste Wahl sind die flexibelsten Sneaker mit einem Lederobermaterial und einer weichen, nicht zu dicken Sohle sowie einem flachen Profil.

Wichtig! Die Knöchelfixierung sollte von guter Qualität sein.

• Nehmen Sie für sportliches Gehen in städtischen Umgebungen weiche, leichte und flexible Turnschuhe mit guter Dämpfung und einer breit segmentierten Sohle.
• Turnschuhe für Offroad und unwegsames Gelände müssen sehr langlebig sein. Die Sohle solcher Schuhe sollte mit Spikes versehen sein, und Nase und Ferse sind durch Gummipolster geschützt. Achten Sie auf das Material der Turnschuhe - am besten besteht der obere Teil des Schuhs aus wasserdichtem Material.

Wichtig! Um die Füße auf den Straßen vor Steinen, Stöcken, Gruben und Stößen jeglicher Art zu schützen, ersetzen die Hersteller von Turnschuhen das Stoßdämpfungsgel durch haltbarere Materialien, z. B. Ethylvinylacetat. Angesichts dessen haben Schuhe mehr Gewicht und sind für lange Wanderungen ausgelegt.

• Wählen Sie für Nordic Walking Schuhe mit flexiblen Sohlen, damit sich der Fuß frei bewegen kann. Außerdem muss die Sohle gerillt sein, um Stürze zu vermeiden und einen guten Halt auf der Oberfläche zu gewährleisten. Sie können Ihre Aufmerksamkeit auf Trekkingschuhe lenken.

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Was ist der Unterschied zwischen Damen- und Herrenschuhen?

Sehr oft kaufen Damen Herrenmodelle von Turnschuhen, weil sie glauben, dass ihre Eigenschaften besser sind. Eine solche Wahl ist jedoch nicht gerechtfertigt, da Frauenschuhe unter Berücksichtigung der anatomischen Merkmale des Fußes des Mädchens hergestellt werden. In diesem Fall steigt beim Kauf ungeeigneter Schuhe das Verletzungsrisiko.

Bei der Auswahl von Damen-Turnschuhen zum Laufen sollten die folgenden anatomischen Unterschiede berücksichtigt werden:

1. Die Rückseite des Fußes der Damen ist etwas schmaler als die Vorderseite. Um Schwielen und Luxationen zu vermeiden, sollte bei weiblichen Modellen von Turnschuhen ein schmaler Block und eine bessere Fixierung des Fußes vorhanden sein.
2. Frauen, die das gleiche Gewicht wie Männer haben, stoßen die Oberfläche ab, während sie viel langsamer und mit weniger Anstrengung gehen. Daher sind weibliche Modelle von Turnschuhen weniger steif als männliche.
3. Die Muskeln bei Frauen sind nicht so entwickelt wie bei Männern. In dieser Hinsicht haben weibliche Modelle von Sportschuhen eine verbesserte Dämpfung und weniger dichte stoßdämpfende Einsätze.
4. Der Hormonkreislauf ändert sich ständig. Daher sind Damen Turnschuhe mit universellen anatomischen Einlegesohlen ausgestattet. Bei Herren Sneakers sind die Einlegesohlen dicker und dichter. Außerdem sind die Schnürsenkel bei Herrenmodellen massiver, was für empfindliche Damenfinger nicht sehr praktisch ist.

Wichtig! Männerturnschuhe unterscheiden sich von weiblichen Modellen nicht nur in den Designmerkmalen, sondern auch in Größe und Farbe:

• In der Regel haben Modelle für Männer eine dunkle Farbe (schwarz, grau, blau).
• Weibliche Modelle sind viel kleiner (nicht mehr als 40-41), hellere Farben, oft mit Zeichnungen, Mustern und anderen dekorativen Elementen verziert. Dies ermöglicht es Ihnen, vom Spaziergang nicht nur zu profitieren, sondern auch ästhetisches Vergnügen zu haben.

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Worauf sollte man bei der Auswahl von Turnschuhen achten?

Jedes Detail von Sportschuhen muss die Anforderungen an Komfort und Sicherheit erfüllen. Bei der Auswahl von Schuhen für das Gehen müssen Sie auf die folgenden Eigenschaften achten.

Sohle und Lauffläche:

• Die Sohle muss dreilagig sein und aus verschleißfestem Gummi bestehen. Sie sollte ihre Beine beim Gehen von Unebenheiten und Stößen befreien, dh eine hervorragende Dämpfung und mindestens eine Luftkammer haben.
• Das Relief der Sohle sollte lockig, hoch und mit einer obligatorischen Überlappung am Zeh in Form von Stacheln sein.
• Die Ferse muss fest sein.
• Der Vizerektor ist verpflichtet, die Haftung der Schuhe auf der Oberfläche sicherzustellen, daher muss es aus porösem Gummi bestehen.

Wichtig! Es ist wünschenswert, dass sich das Profil auf dem Fersenrücken befindet. Dies ist notwendig, um die Stabilität der Ferse zu gewährleisten. Es wird nicht empfohlen, Wanderschuhe mit Gummilauffläche zu verwenden.

Arch Unterstützung

Die Fußgewölbestütze spielt beim Gehen eine sehr wichtige Rolle. Anders als bei der Sohle, die Sicherheit bietet, können sich durch die Fußgewölbestütze keine Plattfüße entwickeln. Von diesem Element hängt die Position des Fußes im Sneaker ab.

Achten Sie bei der Auswahl eines Modells von Turnschuhen auf den Tragekomfort des Fußes.

Wichtig! Wenn Sie sich mit Turnschuhen nicht wohl fühlen, ist die Fußgewölbestütze nicht für Sie geeignet, was bedeutet, dass dies nicht Ihr Modell ist, da sie niemals unter Ihren Fuß passt, sich nicht hochzieht und sich nicht biegt.

Produktionsmaterial

Die Oberseite des Schuhs sollte verschiedene Arten von Beschichtungen kombinieren. Der untere Teil in Kontakt mit der Sohle muss Leder sein. Die besten Materialien für Sportschuhe:

• Textilien;
• Kombination aus Leder und Hightech-Synthetik.

Wichtig! Haben Sie keine Angst vor dem Wort "Kunststoff", dies ist kein Kunstleder. Hersteller, die ihre Beine häufig beim Gehen ineinander greifen, fertigen synthetische Netzeinsätze, die fast nicht reißen.

Schnürsenkel

Schnürsenkel wie Schnürsenkel können variiert werden. Schnürsenkel sollten nicht deformiert und spontan gelöst werden:

• Die beste Option sind flache synthetische Schnürsenkel, da sie den Fuß gut fixieren.
• Die Lederversion der Schnürsenkel fixiert das Bein gut, aber sie sind bewegungslos.

Wichtig! Es wird nicht empfohlen, runde Schnürsenkel zu verwenden, da diese schnell gelöst werden.

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Wir bestimmen Qualitätsschuhe

Um sicherzustellen, dass dieses Paar Schuhe zu Ihnen passt, lesen Sie die Ratschläge von Verbrauchern und Spezialisten:

1. Kaufen Sie Schuhe nur in Sportfachgeschäften. Qualitätsschuhe halten Ihre Füße gesund.
2. Nachmittags Schuhe anprobieren. Die Größe der Beine am Abend unterscheidet sich vom Morgen, da die Beine nach einem Tag Belastung größer werden. Tragen Sie Turnschuhe nur an den Socken, die Sie normalerweise tragen, um festzustellen, ob Sie die richtige Größe haben. Stehen Sie nach dem Anprobieren der Schuhe nicht still und gehen Sie ein paar Minuten hinein, um festzustellen, ob sich der Fuß im Schuh wohlfühlt.
3. Turnschuhe sollten nicht klein sein. Kaufen Sie keine Schuhe nahe beieinander, der Abstand zwischen Daumen und Zehen sollte bis zu 5 mm betragen (nicht mehr benötigt). Denken Sie daran, dass Qualitätsschuhe auch nach längerem Gebrauch nicht an Größe zunehmen können.
4. Überprüfen Sie die Schuhe vor dem Kauf sorgfältig. Achten Sie auf folgende Merkmale:
   • Die Nähte sollten gleichmäßig und ordentlich sein, die Linien sollten straff gespannt sein.
   • Die Sohle muss das Herstellerlogo auf der Sohle haben, ein Etikett mit einer Markierung auf der Zunge.
   • Der Klebstoff wird tropfenfrei und präzise aufgetragen.
   • Die Rückseite des Schuhs sollte sorgfältig und in mehreren Nähten genäht werden.
   • Die Schnürung sollte stark sein, damit das Bein beim Gehen sicher fixiert wird.
   • Schuhsocken sollten elastisch sein. Drücken Sie auf eine der Socken, wenn die Delle schnell verschwindet, dann sind die Schuhe elastisch und hochwertig. Bitte beachten Sie, dass der Zeh ein Gummischutzpolster haben muss.
   • Die Sohle sollte mäßig weich sein und sich ungefähr im ersten Drittel des Zehs biegen. Wenn der Schuh beim Biegen an verschiedenen Stellen gebogen wurde oder überhaupt nicht gebogen wurde, deutet dies auf eine schlechte Schuhqualität hin.
   • Der Geruch von Kunststoffen sollte schwach und angenehm sein.
5. Einlegesohlen sollten herausnehmbar sein und aus hochwertigem saugfähigem Material bestehen. Einlegesohlen aus Pappe oder Stoff sind für Sportschuhe nicht geeignet, da sie sich beim aktiven Gehen schnell abnutzen.

Wichtig! Wählen Sie zum Laufen leichte Sneaker-Modelle mit einem hochwertigen Obermaterial und einer breit segmentierten Sohle.

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Bewertung von Turnschuhen zum Laufen

Machen Sie sich mit den beliebtesten Modellen und deren Herstellern vertraut, um die besten Sneaker zum Spazierengehen auszuwählen, deren Bewertung jeden Tag steigt.

Top Sportschuhhersteller

Es gibt keine Person auf der Erde, die die Haupthersteller von Sportschuhen nicht kennen würde:

• Adidas ist ein deutsches Unternehmen. Es produziert Sportbekleidung, Schuhe und Ausrüstung. Es nimmt eine führende Position auf dem Schuhmarkt für Sportartikel ein.
• Nike ist der echte Hai des amerikanischen Sportschuhmarktes (95% decken den Schuhmarkt in der NBA ab). Es ist die teuerste Marke mit einem Umsatz von 10,7 Milliarden US-Dollar pro Jahr.
• Reebok - ist eines der ältesten Unternehmen. Seit seiner Gründung beschäftigt sich das Unternehmen ausschließlich mit der Herstellung von Sportschuhen. Reebok kreiert eine Mode für Sportschuhe und produziert sie für jede Sportart.
• Asics ist ein japanisches Unternehmen, das in der Nachkriegszeit gegründet wurde. Heute nimmt es den dritten Platz unter den weltweit führenden Anbietern von Sportschuhen und Sportbekleidung ein.

Die beliebtesten Modelle von Damenschuhen:

• Reebok Easy Tone - hat eine hohe Qualität und den besten orthopädischen Effekt. Die Hersteller haben speziell das Sohlendesign entwickelt, das zwei Luftkammern umfasst, um die Position des Fußes auszugleichen und die beste Stabilität zu gewährleisten.
• Nike Air Miller Walk - Speziell für lange Spaziergänge entwickelt. Turnschuhe haben einen einzigartigen starken Block und die ausgezeichneten stoßdämpfenden Eigenschaften. Das eingebaute Belüftungssystem stärkt den Fuß beim Gehen und die Sohle schützt den Fuß zuverlässig vor Verletzungen.
• Puma BodyTrain - Geeignet für Fitness. Die spezielle BodyTrain-Technologie bietet zusätzlichen Komfort beim Gehen. Die Sohle behält dank der flexiblen Kanäle die natürliche Position des Fußes bei. Einlegesohlen sorgen für einen hervorragenden Luftaustausch und schützen Ihren Fuß vor Überhitzung.

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Gesamtlänge auf Lager

Sportschuhe sind fest in der Garderobe von Menschen unterschiedlichen Alters und unterschiedlicher Interessen verankert, denn der moderne Lebensrhythmus lässt jeden viel laufen. Um richtig und mit Vergnügen zu gehen, müssen Sie ein hochwertiges Modell von Sportschuhen wählen. Wir hoffen, dass unsere Empfehlungen und Tipps Ihnen bei Ihrer Wahl geholfen haben. Gesundheit und genießen Sie Ihre Spaziergänge!