Slapp hud på maven - hvad skal man gøre?

En smuk mave er enhver kvindes drøm, men over tid, under påvirkning af forskellige faktorer, kan kroppen miste sin elasticitet, der kan dannes grimme folder og sagging på huden, og løs hud på maven vises. Hvad skal man gøre i dette tilfælde? Hvordan hjælper du dig selv? Hvis du støder på et sådant problem, skal du ikke forstyrre dig. Denne artikel beskriver praktiske anbefalinger til, hvordan man fjerner løs hud og gør maven flad og stram.

til indhold ↑

Årsager til hældende hud

Hvad er sagging skin? Dets videnskabelige navn er "atonisk", og det repræsenterer den hud, der har dårlig elasticitet og lav tone.

Den menneskelige krop er designet således, at huden under påvirkning af visse faktorer mister sin forbindelse med det muskelvæv, det dækker. Som et resultat er der sådanne tegn på hængende hud:

• tab af elasticitet;
• flænge;
• tør;
• rynker;
• ujævn tone.

De vigtigste faktorer, der provokerer udviklingen af ​​en sådan ubehagelig defekt i vores krop, er følgende.

Graviditet og fødsel

Meget ofte er graviditet og fødsel årsagen til sagende mave:

• I drægtighedsperioden strækkes hudens og musklerne i maven kraftigt, da de oplever et stærkt pres på grund af den hurtige stigning i livmoderen.
• Også under graviditet produceres et stort antal hormoner, der bidrager til vævstrækning.
• Tab af elasticitet fører til det faktum, at efter fødsel er dannelsen af ​​sagging, strækmærker og ruhed på huden mulig.

Vigtigt! Huden gennemgår store ændringer efter kejsersnit. Denne procedure efterlader indre og eksterne ar, der ændrer hudens naturlige udseende, hvilket gør mavenes område asymmetrisk.

Aldersrelaterede ændringer

Aldring er en uundgåelig årsag til tab af hudelasticitet. Med alderen forekommer naturlige processer i kroppen, der fører til sagging hud. Disse processer inkluderer:

• Nedsat produktion af hyaluronsyre. For at være elastisk har huden brug for en tilstrækkelig mængde fugt. Hyaluronsyre spiller en enorm rolle i hydrering. Men med alderen producerer kroppen den i mindre mængder, hvilket uundgåeligt fører til et tab af elasticitet.
• Langsom vækst af elastan- og kollagenfibre. Disse fibre opretholder hudens elasticitet, da det er dens slags skelet.
• Den langsommere udvekslingsproces, der påvirker udseendet af overhuden.

Dramatisk vægttab eller vægtøgning

Ofte vises løs hud på maven efter et kraftigt fald i kropsvægt. Hvorfor sker dette?

Den hurtige nedbrydning af fedtvæv fører til, at huden ikke har tid til at tilpasse sig så hurtigt til den nye tilstand i kroppen. Som et resultat af dette mister det elasticitet, sløvhed og rynke vises.

Vigtigt! For strækket væv mister sin evne til at trække sig sammen, i nogle tilfælde er du nødt til at henvende dig til tjenester hos plastikkirurger.

Forkert kost og mangel på fysisk aktivitet

En af grundene til udseendet af hængende hud på maven er en mangel på fysisk aktivitet:

• En stillesiddende livsstil fører til det faktum, at stofskiftet bremser, musklerne i kroppens atrofi. Resultatet er rynket hud.
• Brugen af ​​halvfabrikata, chips, forskellige sodavand og fastfood i fødevarer afspejles meget negativt ikke kun på figuren, men også på hudens tilstand.
• Mangel på fysisk aktivitet ud over underernæring kan føre til stofskifteforstyrrelser. Svigt i metabolske processer bremser eliminering af metabolske produkter fra væv, hvilket straks påvirker hudens udseende og farve.

stress

Når en person er under stress, forstyrres hans metabolske processer og biologiske rytmer. Derfor påvirker sådanne faktorer ikke hudtilstanden på den bedste måde:

• stressede situationer;
• træthed;
• træthed;
• mangel på søvn.

til indhold ↑

Tynd hud på maven. Hvad man skal gøre Effektive metoder

Konfronteres med dette problem og beslutter at slippe af med den løse hud i maven, er du nødt til at forberede dig på en langvarig proces.

Vigtigt! Selv hvis selve effekten hurtigt kan opnås, bliver konsolideringen nødt til at bruge en masse tid og kræfter.

Følgende metoder hjælper med at fjerne hældende hud:

• Styrketræning.
• Speciel massage.
• Skønhedsbehandlinger.

til indhold ↑

Metode nummer 1. Fysisk og styrketræning

Regelmæssig sport vil hjælpe med at slippe af med krøllet hud. Muskelvæv og hud integrerer bindefibre. Hvis mavemusklerne er i god form, strammes huden i sig selv.

Vigtigt! Med det aktive arbejde i muskelvæv stiger blodcirkulationen, som der leveres gavnlige stoffer og vitaminer til dermis, hvilket sikrer dens elasticitet og fremragende udseende.

Træning i fedtforbrænding

Du kan fjerne løs hud ved hjælp af regelmæssige træningspladser i gymnastiksalen:

• Det er bedre at gennemføre klasser med en træner, der vælger et sæt specialøvelser.
• Jogging om morgenen, cykling, skiløb, hoppetop hjælper også i kampen mod denne mangel.

Vigtigt! Hvis der ikke er tid og mulighed for at løbe om morgenen, skal du udskifte et sådant løb med danse, en 20-minutters løb på stedet eller op ad trappen.

svømning:

• En meget effektiv måde at bekæmpe slapp hud er svømning.
• Det kan suppleres med øvelser fra vandaerobic, som bidrager til effektiv forbrænding af fedtvæv.

Vigtigt! Et besøg i poolen giver ikke kun positive resultater med hensyn til hudtypen, men giver også en mulighed for at nyde og lindre stress.

til indhold ↑

Metode nummer 2. Massage

Massage er en af ​​de mest effektive og effektive metoder til at fjerne løs hud:

• Intensiv, mekanisk korrekt handling på huden fører til aktiv blodcirkulation, accelereret regenerering af elastin og kollagenfibre og forbedret udskillelse af metaboliske produkter.
• Denne procedure er muligvis ikke særlig behagelig og nogle gange endda smertefuld, da massagen bruger forskellige pigge og ruller, der øger effekten på huden.

Vigtigt! Når du vælger denne metode, er det bedre at konsultere en professionel, da det er meget vigtigt, at massagen er aktiv og tonic.

til indhold ↑

Metode nummer 3. Professionel kosmetologi

Denne metode er meget relevant, hvis slapp hældende hud optrådte efter et kraftigt vægttab. Hurtigt vægttab fører til, at huden ikke har tid til at trække sig sammen så hurtigt som fedtvævet forbrændes. Som et resultat vises stærkt strakt, saggy hud. Professionel kosmetologi kan hjælpe i dette tilfælde.

Vigtigt! Til alle sådanne kosmetiske procedurer er der en række kontraindikationer:

• graviditet;
• epilepsi;
• SARS;
• blodsygdomme;
• onkologi;
• skader og sygdomme i huden.

Moderne skønhedssaloner tilbyder et stort udvalg af kosmetiske procedurer til at hjælpe med at tackle denne defekt.

mesotherapy

Essensen af ​​denne procedure er indvirkningen af ​​specielle mesokoctails på de dybe lag af huden. Ved hjælp af ultrafine nåle, en laser eller ultralyd introduceres specielle terapeutiske serum i de dybe lag af huden, der indeholder hyaluronsyre, vitaminer, mineraler, planteekstrakter.

Vigtigt! Sådanne mesococtails bidrager til ernæring og restaurering af epidermale celler.

Fordele ved mesoterapi:

• hurtigt og positivt resultat;
• smertefrihed af proceduren;
• mangel på aldersbegrænsninger.

Ulemper ved denne procedure:

• betydelige omkostninger;
• For at opnå effekten skal du gennemføre flere sessioner;
• muligheden for allergiske reaktioner;
• sandsynlighed for hudinfektion;
• krænkelse af funktionen til at beskytte huden;
• alvorlige begrænsninger efter mesoterapi;
• Resultatet er midlertidigt.

Fraktioneret Radio Wave Lifting

Proceduren udføres ved hjælp af et apparat, der giver dig mulighed for at gøre op til 25 hudpunkter samtidig. Ved antændelse opstår der en radiobølgepuls, der stimulerer vævceller til at producere nyt kollagen og elastan.

Vigtigt! Udviklingen af ​​næringsstoffer forekommer både under selve proceduren og inden for 3 timer efter dens afslutning.

Fordele ved RF-løft:

• rehabiliteringsperiode 1-2 dage;
• mangel på traumatisk indgriben;
• kompatibilitet med yderligere procedurer;
• varigheden af ​​effekten når flere år.

Ulemperne ved proceduren:

• aldersgrænse op til 18 år;
• procedurens varighed
• tilstedeværelsen af ​​en streng liste over begrænsninger efter løftning.

Fraxel

Fraktioneret fototermolyse er en termisk effekt på huden ved hjælp af laserstråler. Under virkningen af ​​en laser forekommer vævsregenereringsprocesser i problemområder, og den forbedrede produktion af hyaluronsyre, elastin og kollagen forekommer. Efter proceduren reduceres hudens sagging markant.

Fordele ved fraktioneret termolyse:

• overfladeaktion beskadiger ikke huden;
• egnet til alle hudtyper;
• resultatet gemmes i en tilstrækkelig lang periode;
• bredt omfang.

Ulemper ved fraksel:

• høj pris;
• patientens alder kan være op til 40 år;
• varighed af mindst 5-6 procedurer.

Mikrostrømsterapi

Essensen af ​​proceduren er at udsætte huden for elektriske impulser. Ved hjælp af mikrostrøm i cellerne aktiveres metaboliske processer, mikrosirkulation, syntese af kollagenfibre forbedres.

Fordele ved terapi:

• forårsager ikke vævskontraktion;
• virker ikke kun på huden, men også på blodkar og muskler;
• strømmen føles ikke af huden.

ulemper:

• kurset består af 12 procedurer;
• sovende sygdomme kan aktiveres;
• kontraindiceret hos personer med hjerte-kar-sygdom.

Vigtigt! Af alle ovennævnte metoder er det kun en kosmetolog, der kan vælge den mest passende og effektive metode til dig.

til indhold ↑

Hvordan fjerner man løs hud på maven derhjemme?

For at fjerne løs hud derhjemme, skal du systematisk arbejde med dette problem. Stol ikke på øjeblikkelige resultater. Kroppen har brug for meget tid på at gendanne den indre struktur i huden, fortykning og fortætning af kollagenfibre. En hurtigere tilbagevenden til hudets fasthed og elasticitet hjælper en integreret tilgang, der indeholder følgende komponenter.

Sund spisning

Først og fremmest skal du være opmærksom på din kost:

• For at genoprette elasticiteten i kroppen er det nødvendigt at sikre indtagelse af alle de nødvendige sporstoffer, mineraler og vitaminer. For at gøre dette skal kosten nødvendigvis indeholde frugt, grøntsager, mejeriprodukter, nødder og kød.
• Antioxidanter, der findes i planteprodukter, har en gunstig effekt på hudens tilstand.
• Fedtsyrerne, der findes i fisk, er også til stor fordel.
• Det er også værd at introducere soja i din diæt.Det er en kilde til fordelagtige aminosyrer, der hjælper med at gendanne hudens fasthed og elasticitet.
• Vitaminer A, E og C er meget nyttige og nødvendige for at opdatere overhuden, de er ansvarlige for regenereringen af ​​dermis og produktionen af ​​kollagen.

Vigtigt! Undgå fedtede, stegt og krydret mad. Prøv at spise kogt, stuet, bagt mad, dampet mad.

Fysiske øvelser

For at stramme maven derhjemme skal du udføre øvelser, der træner musklerne i den nedre og øverste pres.

Fremgangsmåde:

1. Tag en liggende stilling.
2. Sæt dine ben sammen, og lav 15-20 elevatorer i en vinkel på 90 grader.
3. Nå med din venstre albue til dit højre knæ, og vice versa. Udfør denne øvelse 15-20 gange.
4. Lav en træningsplanke. Hold den lige krop på udstrakte arme og sokker i 30-50 sekunder.

Vigtigt! Træning med en gymnastisk bøjle hjælper også med at styrke musklerne i underlivet. Regelmæssig træning med en hula hoop hjælper med at gendanne hudens elasticitet og er også en form for kraftig massage til problemområder.

Selvmassage

Ved hjælp af massage stimuleres hudens indre lag, takket være det det er muligt at fjerne den løse hud i maven og gendanne dens elasticitet. Der er flere muligheder for selvmassage.

Alternativ nummer 1. Simpel massage

Udførelsesteknikken inkluderer strygning, aktivt gnidning og klapning af problemområdet.

Vigtigt! Under denne massage kan du bruge honning. På grund af sin klæbrighed er huden bedre trukket, hvilket bidrager til en mere intensiv cirkulation og regenerering af epidermale celler.

Alternativ nummer 2. Vakuummassage

Fremmer hudens elasticitet:

• For at gøre det derhjemme skal du købe specielle vakuumkrukker.
• For et effektivt resultat er det nødvendigt at udføre en sådan procedure 1-2 gange om ugen.

Option nummer 3. Hydromassage

I dette tilfælde udføres massagen ved hjælp af vandstråler:

• Udsættelse for kontrasterende temperaturer i kombination med mekanisk indflydelse styrker mavemusklerne og forbedrer hudens elasticitet.
• En kontrastbruser tages bedst hver anden dag i 8-10 minutter.
• Du kan supplere den med en massage med en grov vaskeklud.

Vigtigt! For enhver form for massage skal du bruge vegetabilsk eller essentiel massageolie for ikke at beskadige huden og undgå overdreven strækning af vævene. Orange, oliven, fersken eller mandelolie er bedst.

Option nummer 4. Indpakning

Denne metode øger hudens elasticitet, fugter og nærer den:

• For at fjerne løs hud fra underlivet på denne måde er det bedst at bruge honning, malet kaffe, tang og kakao.
• Efter påføring af produktet skal kroppen pakkes ind med fastfilm og opbevares i mindst en time.

Vigtigt! Denne procedure skal udføres efter badet på godt opvarmet hud.

Alternativ nummer 5. Skrælning

Når man bruger forskellige skrubber, eksfolieres de øverste døde hudceller. Som et resultat forekommer forbedret epidermal regenerering. Der er flere muligheder for at lave skrubber derhjemme.

Overvej det mest interessante af dem:

• Ægg og kaffeskrub. Dette værktøj renser ikke kun, men strammer også huden. For at forberede det, bland 2 spsk kaffe med 1 æg.
• Honningskrub. Fjerner døde hudceller effektivt. Består af flydende honning og hav grovt salt.
• Te skrubber. Til madlavning skal du blande et par spiseskefulde vegetabilsk olie og 3 spiseskefulde te. Denne sammensætning har en fugtgivende og tonic effekt.

til indhold ↑

Lageroptagelser

Spørgsmålet om, hvordan man fjerner løs hud på maven, bekymrer mange kvinder. Ved hjælp af rådgivningen i denne artikel og bevæbnet med tålmodighed kan dette problem løses. Det er dog værd at huske, at når de første tegn på hældende hud vises, er det bedre at tage forebyggende foranstaltninger: korrekt ernæring og regelmæssig træning er det bedste, du kan gøre for dig selv.