Nejlepší vitamíny pro pokožku

Když vidíte zářivou a usmívající se dívku s „dokonalou“ tváří, pravděpodobně si myslíte, že „je to dar přírody“. Ale všechno není tak jednoduché, protože ani gen krásy nemůže odolat negativním dopadům faktorů prostředí a času. Kůže postupně mizí, ztrácí pružnost a objevují se změny související s věkem. Nemůžete se hádat s přírodou, ale všechny tyto procesy lze zpomalit. Moderní kosmetický průmysl nabízí mnoho možných postupů, ale nebude-li mít tělo nedostatek vitamínů, nebude schopen dosáhnout požadovaného účinku. Kůže na obličeji také potřebuje podporu vitamínů a minerálů, což je základ neodolatelnosti. Pojďme zjistit, jaké budou nejlepší vitamíny pro kůži a jak je správně používat.

na obsah ↑

Účinnost vitamínu

Naše tvář nám ​​pomáhá budovat život v každém smyslu. Často však zapomínáme, že je to vždy jediná část těla, která je vždy otevřená. Je to osoba, která je nejvíce ovlivněna negativními faktory, což znamená, že potřebuje odpovídající péči. A bez vitamínové výživy to není možné.

Neexistuje žádný univerzální vitamin pro pleť obličeje - extrémně komplexní účinek může pomoci udržet zdraví. Každý z prvků samostatně vykonává své funkce na úrovni buněk:

• Retinol (A) - bojuje s peelingem, nadměrnou suchostí a zánětlivými ložisky na kůži. Aktivuje syntézu kolagenu, rozjasňuje pigmentované oblasti, stimuluje metabolické a regenerační procesy a zklidňuje mazové žlázy. Přírodní zdroje - švestky, mrkev, fazole, houby, byliny, mléčné výrobky, ryby.
• Thiamin (B1) je nepřítel předčasného stárnutí buněk. U ryb, masa, pšenice a luštěnin se nachází jedinečný prvek.
• Riboflavin (B2) - Urychluje metabolické procesy a buněčné dýchání. Výsledkem jeho práce je zdravá pleť. Jsou bohaté na hrušky, rajčata, broskve, vejce, špenát, mléčné výrobky.
• Kyselina pantothenová (B5) - vyhlazuje vrásky. Zdrojem takového omlazení jsou luštěniny, otruby, ryby, rýže.
• Pyridoxin (B6) - je zodpovědný za urychlení procesu regenerace buněk a za léčení všech kožních onemocnění. Tento vitamin se nachází v banánech, rýži, avokádu, rybách a pšenici klíčících zrn.
• Kyselina listová (B9) je lékařem pro akné. Pomáhejte eliminovat akné: hovězí maso, losos, banány, meruňky, dýně, řepa, maliny, černý rybíz.
• Kyanokobalamin (B12) - spouští metabolické procesy na buněčné úrovni. Obsahuje tvaroh, ryby, sýr, rajčata, hovězí maso.
• Kyselina askorbová (C) - trenér pro krevní cévy a imunitu, se také podílí na syntéze kolagenu a je dobře odolný vůči negativním účinkům ultrafialového záření. Přírodní zdroje: zelí, citrusové plody, divoká růže, kalina, černý rybíz.
• D - aktivní bojovník s procesem stárnutí na buněčné úrovni, podporující tón v každém věku. Vylučuje peeling dobře. Prvek je jedinečný svou schopností být syntetizován uvnitř těla, když je vystaven paprskům slunce. Obsahuje tresčí játra, vejce, mořské ryby.
• Tokoferol (E) je skutečným štítem proti ultrafialovým paprskům. Rovněž vyrovnává tón pleti a podporuje obnovu buněk.Rostlinné oleje - kukuřice, oliva, dýně, slunečnice - pomohou vyplnit jeho nedostatek.
• K - „bělidlo“ pihy a stárnutí. Kromě toho účinně odstraňuje zánět a zmírňuje otoky. Jsou bohaté na zelí, kopřivu, špenát.
• Kyselina nikotinová (PP) - podporuje metabolické procesy a zajišťuje zdravou pleť. Obsahuje pšenici, pivovarské kvasnice, pohanka, sóju.
• Biotin (H) je katalyzátorem tukového a uhlohydrátového procesu, který se také podílí na regeneraci buněk. Přítomen ve vaječných žloutcích, mléce, mase, sýru

na obsah ↑

Příznaky nedostatku vitaminu

Nedostatek vitamínů v těle se okamžitě projeví na pokožce obličeje. To je patrné pouhým okem, protože i ta nejkvalitnější dekorativní kosmetika to nemůže skrýt. Autodiagnostika vám pomůže zjistit, které vitaminy jsou pro kůži nejlepší:

• Časté rány, přecitlivělost kůže - N.
• Nadměrně suchá pokožka, výskyt trhlin, vyrážka akné - A.
• Zanícené oblasti a světlé pigmentové skvrny - K.
• Edematózní tvář šedé barvy - B1.
• Tašky pod očima, účinek „panda“ - E.
• Zčervenání v nasolabiální zóně, peeling - B2.
• Unavený vzhled, ochablý, otok - D.
• Pocit těsnosti - B5.
• Neprochází zranění a mikrotrhliny - C.
• Vyrážky různého původu, nadměrná suchost - B6.
• Prvním projevem známek stárnutí je B12.

na obsah ↑

Jaké vitamíny mohou být přijímány podle typu pleti?

Při výběru komplexní sady produktů péče o pleť musíte určitě zvážit typ pleti. Pouze tak si budete moci vybrat ty nejlepší vitamíny pro vaši pleť obličeje.

Pro suchou pokožku

Dívky, které mají tento typ pleti, po celý život zažívají pocit těsnosti, která může být doprovázena svěděním a peelingem. Důvod je jednoduchý - nedostatek vlhkosti. Dříve či později se za takových okolností na tváři začnou objevovat vrásky a věkové skvrny.

Důležité! Tento typ pleti může stárnout dříve, ale není charakterizován akné a dermatitidou.

Vitaminové trio - E, C a A může pomoci udržovat rovnováhu vody a mládí, které by měly být vždy v těle přítomny v dostatečném množství. Proto je třeba si připravit stravu z potravin bohatých na tyto vitamíny.

Pro mastnou pleť

Olejovitý typ pleti od mládí začíná vyžadovat zvláštní přístup, jinak se jeho majitel nemůže vyhnout nepříjemným kosmetickým problémům s tváří. Dívky se musí vypořádat s akné, mastným leskem, aktivním pocením a akné.

Důležité! Ale i ve věku 30 let vypadá taková pokožka svěží a mladá. A tato skutečnost vyškrtává zbývající nedostatky.

Aby byla situace pod kontrolou, měla by být regulována sekrece mazu. Za tímto účelem přijde k záchraně tým vitamínů E, C, B a zinek. Zjistěte, jaké produkty obsahují, a polovina práce již byla hotová.

Pro problémovou pleť

Dospívající si zpravidla stěžují na problémovou pleť. V mladém věku se potýkají se všemi druhy zánětů, akné. Důvodem je nestabilní hormonální pozadí. To však neznamená, že musíte sedět a čekat, až se hormony uklidní.

Zavolejte o pomoc skupinu pro podporu vitamínů, která bude zahrnovat zinek, E, C.

Důležité! Vezměte to přísně dovnitř.

Pro stárnoucí pleť

První panika se vyskytuje ve spravedlivém sexu, když si všimnou ztráty tónu a pružnosti. V jakém věku se to může stát, závisí na mnoha faktorech. V každém případě se na ochablé tváři objevují další vady - kruhy pod očima a vrásky.

Vitamin K může přispět k nápravě situace a prodloužení mládí. Je schopen udržovat koncentraci bílkovin v hlubších vrstvách kůže. Vitaminy A, E, B jsou také zodpovědné za pružnost pokožky.

na obsah ↑

Operace „vitamíny uvnitř“

Vitaminová rovnováha musí být pravidelně obnovována, bez ohledu na jakékoli problémy.Tělo má tuto potřebu vždy, i když ji někdy necítíme. Jak pochopit, které vitaminy jsou pro pokožku lepší a jak je naplnit tělem?

• Bohatá strava - zkuste si vybrat potraviny bohaté na základní prvky. Je také důležité je správně kombinovat a vařit.
• Multivitaminové komplexy - se prodávají ve formě tobolek a tablet. Výrobci vybírají speciální kombinaci prvků tak, aby byly účinněji absorbovány dohromady.

Důležité! Při nedostatku vitaminu je vhodné brát dvakrát ročně - na podzim a na jaře.

• Čisté vitamíny - existuje mnoho variant: tekutá forma, olej, tablety.

Důležité! První z nich jsou vhodné pro výrobu domácích masek a dalších výrobků pro péči.

• Injekce vitaminu jsou vynikajícím prostředkem proti stárnutí s přímým účinkem.

Důležité! Tyto postupy by měl provádět výhradně profesionální kosmetolog.

na obsah ↑

Do lékárny pro krásu

Naše obvyklé léky se někdy mohou otevřít z úplně nové perspektivy. Mohou být použity nejen k zamýšlenému účelu, ale také ke zlepšení pokožky obličeje. Docela nečekaně, ale mnoho krás to už na sobě testovalo. Podívejme se na nejlepší vitamíny pro pleť obličeje - hodnocení vypadá takto:

• „Reliéf“ je lék na hemoroidy, který nečekaně pro mnohé pracuje velmi efektivně na problémy s pokožkou obličeje. Tento přípravek obsahuje žraločí tuk - zdroj vitamínů E, D a A a mastných kyselin. Masť velmi rychle eliminuje otoky, otoky, kruhy pod očima a zahajuje regenerační procesy na buněčné úrovni.

Důležité! Používáte-li mast pravidelně 2krát denně, dokonce i hluboké vrásky budou méně patrné.

• Zinečnatá mast je účinným lékem na problémovou pleť proti akné. Suší zanícené oblasti a normalizuje sekreci mazových žláz. Pomáhá také v boji proti tvorbě nových vrásek, protože je to přirozený ochránce před ultrafialovým zářením.

Důležité! V druhém případě se produkt nanáší ve velmi tenké vrstvě za slunečného dne, než vyjde ven. Zinek může pokožku vysušit, takže její použití je žádoucí u zvlhčovače.

• Vitamin F (3-7%) - je komplex nasycených mastných kyselin. Vhodný pro podrážděnou a suchou pokožku. Produkt obnovuje vodní rovnováhu, posiluje epidermální bariéru, podporuje turgor.

Důležité! Prodává se ve formě tobolek. Průběh zotavení - třikrát denně s jídlem po dobu šesti měsíců.

• Vitamíny E, A (olej) - skvělý nástroj pro rovnoměrnou pleť. Jeden týden stačí, abyste si ho mohli vzít. Pokud propíchnete tobolku a aplikujete její obsah bodově na vrásky, a poté přebytečný ubrousek odstraníte po 30 minutách, všechny hrboly budou vyhlazeny. Po měsíci používání bude obličej znatelně hladký.
• Retinová mast je zdrojem vitamínu A. Složení tohoto léčiva pomáhá aktivovat syntézu kolagenu a zlepšuje celkový stav pokožky. Hlavním účinkem je vyhlazení vrásek. Před zahájením zákroku byste měli kůži očistit a poté aplikovat mast na oblast „utrpení“. Je lepší to udělat před spaním.

Důležité! Před použitím jakýchkoli prostředků a prostředků si pozorně přečtěte pokyny, ujistěte se, že jste si prostudovali položku o kontraindikacích.

na obsah ↑

Vitamínové doplňky

Doplňky již dlouho vstoupily do života mnoha lidí, ačkoli debaty o jejich účinnosti stále probíhají. Při nákupu musíte věnovat pozornost přirozenosti surovin, z nichž je produkt vyroben - to je klíčový faktor v účinnosti potravinářských přídatných látek.

Na trhu moderních doplňků stravy je velmi snadné se zmást. Je nezbytné, aby produkt měl klinicky prokázané výsledky. A pouze důvěryhodné společnosti se mohou pochlubit například:

• „Vitrum Beauty“ je kombinovaný lék, který zahrnuje kompletní sadu vitamínové krásy. Zlepšuje celkový stav pokožky. Doporučuje se chodit denně.
• „Aevit“ je účinné antioxidační a imunobuněčné léčivo.Neobsahuje další přísady - pouze vitamín E a A.

Důležité! Jeho výhoda spočívá v tom, že může být také použita externě vymačkáním obsahu.

• „Nutricap“ je vynikající prostředek k prevenci nedostatku vitamínů. Aditivum se zpravidla používá k výživě vlasů, ale účinek na kůži je také patrný díky správné kombinaci prvků.
• „Merz“ (dražé) je přísada, která je vytvořena speciálně pro zdravou pokožku. Droga je populární od 60. let minulého století. Kromě vitamínů obsahuje L-cystin a sójový protein. Jedna tableta denně udržuje nezbytnou rovnováhu v těle.
• „Doppelherz Aktiv“ je německý produkt, který se etabloval po celém světě. Je to dobrý přípravek pro kompletní stravu, jejíž složení je vybráno s německou důkladností. Pomáhá při řešení mnoha kožních problémů.

Důležité! Než začnete užívat jakékoli doplňky stravy, musíte získat souhlas svého lékaře.

na obsah ↑

Stock záběry

Nejlepší vitamíny pro kůži by měly být přijímány pravidelně a komplexně. Samozřejmě nelze udělat jen správnou výživu. Dokonce i dívky, které příroda odměnila krásnou a zdravou pokožkou, se musí uchýlit k farmakologickým přípravkům, aby zdvojnásobily poplatek za vitamíny pro svou pokožku. Po správném výběru vitamínového komplexu pro sebe můžete prodloužit mládí pokožky a chránit ji před negativními vlivy na životní prostředí.