Jak odstranit ochablou pokožku na rukou?

V průběhu let naše tělo nezmladlo. Bohužel jsou všechny procesy zpomaleny, což se odráží nejen na kůži obličeje, ale také na kůži rukou. Ztrácí mládí, pružnost se stává ochablou. Ale nespěchejte k zoufalství, vše lze opravit. V tomto článku budeme hovořit o příčinách ochablé kůže na rukou a také o tom, jak odstranit ochablou pokožku na rukou.

na obsah ↑

Příčiny ochablé kůže na rukou

Seznam důvodů, pro které je ochablá kůže na rukou, je následující:

1. Stárnutí kůže. Po 25–27 letech začíná naše tělo pracovat pomaleji a čím je člověk starší, tím méně buněk je nasyceno kyslíkem.
2. Nedostatek nebo absence fyzické aktivity. To neznamená přenášení těžkých tašek - měla by to být cvičení, která se provádějí v tělocvičně nebo doma, zaměřená na svaly rukou.
3. Nadměrné UV. Při silném vystavení slunečnímu záření se kůže stává ochablou a ztrácí pružnost.
4. Ostré hubnutí. Pokožka zpravidla nemá při prudkém snížení hmotnosti čas rychle se napnout.
5. Nadváha. U lidí, kteří jsou plné, dochází k usazování tuku, protože jejich svalová hmota je špatně vyvinutá.

Důležité! Pokud se dnes začnete zbavovat ochablé kůže na rukou, výsledek bude patrný po několika měsících. K boji proti tomuto problému by se však mělo přistupovat komplexně.

na obsah ↑

Hlavní aspekty problému

Okamžitě stanovte, že v krátké době tento problém nevyřeší - bude to nějakou dobu trvat, než bude výsledek pozitivní a viditelný.

Co pomůže vyřešit problém:

• Možná byste měli začít cvičením. A možná to zní zdánlivě, ale bez tělesné výchovy je prostě nemožné udržovat dobrý tvar těla.
• Druhou nejoblíbenější metodou je tzv. Masáž nebo samomasáž, stejně jako kalení a kontrastní sprcha.

Důležité! Někdy se stává, že sport je pro některé lidi kontraindikován kvůli špatnému zdraví, ale neměli byste zoufat, protože k záchraně může přijít moderní kosmetika.

• Kosmetologové a lékárníci dnes mohou nabídnout alternativu ke sportu a představit několik způsobů a prostředků k odstranění ochablé kůže na vašich rukou.
• Seznam doplňuje základní způsob řešení tohoto problému - plastická chirurgie. Avšak ne každý má na to peníze, a co je nejdůležitější - ne každý je schopen se rozhodnout, že bude ležet pod skalpelem chirurga.

na obsah ↑

Fyzická cvičení

Pro zpřísnění kůže na rukou je zde několik populárních fyzických cvičení:

1. Vezměte si činku (2 kg pro ženy a 3–5 pro muže) nebo váhu do ruky, zvedněte ji tak, aby vaše tělo a zvednutá končetina tvořily přísnou přímku. Pak ohněte ruku na loketní kloub a začněte za hlavou. Cvičení se provádí 15krát na každé paži.
2. Postavte se rovně a roztáhněte šířku ramen od sebe. Nyní v každé ruce by měla být činka a ohýbat se v loktech a provádět s nimi tahání k hrudi. Je tedy nutné provést alespoň 10-15krát.
3. Vezměte činky oběma rukama. Pak ohněte loketní kloub a položte ruce za hlavu, ale udělejte to se zvláštním úsilím, pokuste se dostat své ruce co nejdále, aby bylo cítit svalové napětí rukou.
4. Posaďte se na samém okraji židle, nakloňte ruce za sebe, pak se dopředu s tělem a dělat hluboké dřepy, zatímco ohýbání loktů. Pokud je to možné, pak v lokti musíte dosáhnout pravého úhlu.
5. Kliky, které lze provádět z podlahy az podpěry na úrovni břicha (například opírající se o okraj stolu).

Užitečné tipy:

• Po zahřátí byste měli vždy začít trénovat správně, takže než začnete provádět výše uvedená cvičení, musíte tančit rychlý tanec nebo skočit na švihadlo.
• Cvičení by měla být vždy prováděna tak, aby bylo cítit napětí ve všech odděleních rukou. Jinak nemůžete dosáhnout požadovaného účinku.
• Během tělesné výchovy je také nutné pravidelně sledovat dech a cvičit.

na obsah ↑

Recepty pro domácí použití

Samozřejmě, že nebude probíhat jediná bitva s vlastním tělem, aniž by došlo k úpravám stravy. Expozice na kůži je schopna uplatňovat vnější i vnitřní faktory. Může se stát, že ochablá kůže na rukou prostě nemá dostatek vitamínů a minerálů. Proto:

• Nejprve musíte začít sledováním spotřebované vody denně. Voda by měla stačit, protože je hlavním stavebním materiálem pro buňky našeho těla.
• Pro prodloužení mladistvosti pokožky je třeba konzumovat potraviny s vysokým obsahem vitamínu E, A, B, polyfenol, lykopen a antioxidanty.

Podívejme se, jaké produkty jsou:

• Vitamin E - pozoruhodně přítomný v červených potravinách: třešně, rajčata, meloun.
• Polyfenol - je ve víně, hroznech a rozinkách.
• Vitaminy B a A - se nacházejí v zelení, zelí, mrkvi.

Důležité! Kosmetici a odborníci na výživu doporučují odmítat mastná jídla a bílý chléb, protože jejich negativní vliv na pokožku byl již dlouho potvrzen.

na obsah ↑

Používání masek

Jak je uvedeno výše, účinek na kůži by měl být komplexní. Proto, po rozhodnutí o správné stravě, měli byste jít na kosmetické procedury k odstranění ochablé kůže na vašich rukou.

Existuje velké množství různých masek, které mohou saturovat pokožku užitečnými látkami a také ji utáhnout. Dnes mají obchody obrovský výběr hotových masek, masky připravené z vlastních rukou však budou mnohem efektivnější, protože nebudou mít další přísady.

Důležité! I ve starověku lidé začali oceňovat prospěšné vlastnosti éterických olejů. Lidé věděli o vlastnostech každého z olejů a používali je k péči o jejich těla. Moderní člověk by tyto komponenty neměl zanedbávat. Navíc, když se používá, máme nejen pozitivní účinek na pokožku, ale také úžasnou vůni.

Recept číslo 1

Ingredience

• 2 kapky éterického oleje pačuli.
• 1 polévková lžíce avokádového oleje nebo hroznového osiva.
• 2 kapky éterického oleje jalovce.

Způsob použití:

1. Smíchejte všechny oleje v dlaních nebo v mělké misce.
2. Naneste směs s masážními pohyby na problémové oblasti.
3. Masírujte několik minut, aby se oleje trochu vstřebaly.
4. Opláchněte a není třeba jej utírat.
5. Maska se přednostně provádí před spaním.

Recept číslo 2

Ingredience

• 1 polévková lžíce jojobového oleje nebo hroznového osiva.
• 1 kapka esenciálního oleje - pelargónie, santalové dřevo, rozmarýn, ylang-ylang, verbena, fenykl.

Způsob použití:

1. Vyberte 2-3 éterické oleje (s přihlédnutím k individuální nesnášenlivosti olejů).
2. Kombinujte éterické a základní oleje.
3. Naneste na pokožku rukou a masírujte 3-4 minuty.
4. Nechejte až se úplně vstřebá.
5. Maska se nejlépe provádí v noci.

na obsah ↑

Zábaly

Masky na ruce nejsou vhodné pro každého, protože nejsou příliš pohodlné. Mnozí nemají rádi lepivost, špinavé lůžko nebo oblečení. Ale existuje řešení - zábaly.

Tyto postupy jsou velmi účinné, aby se dotáhla kůže na rukou. Kromě utahování zajišťují obaly hladkou, hebkou a příjemnou na dotek.Její stav se znatelně zlepší, pokud používáte výhradně vysoce kvalitní komponenty a nezajišťujete tím čas.

Důležité! Zábal je teplý a studený. Liší se způsobem, jakým odstraňují škodlivé látky z těla.

Zabalte mlékem, medem a jílem

Příznivý účinek takového obalu se projevuje, protože složky mají následující vlastnosti:

• Kosmetická jíl je pro tyto účely dobrá. Nasycuje kožní buňky užitečnými stopovými prvky a vytváří tonický efekt.
• Příznivé vlastnosti medu se oceňují nejen při nachlazeních nebo virových onemocněních - tato složka také velmi dobře ovlivňuje pokožku. Pomáhá odstraňovat vrásky, povislé, čistí a vyhlazuje pokožku.
• Mléčné výrobky pomáhají vizuálně omladit a obnovit pružnost pokožky. Pro tento postup lze použít mléčné výrobky nebo výrobky z kyselého mléka s malým procentem obsahu tuku a bez přísad.

Ingredience

• 2 polévkové lžíce modré nebo černé hlíny.
• 1 polévková lžíce tekutého medu.
• 1 polévková lžíce kefíru nebo jogurtu.
• 1-2 kapky éterického oleje.

Způsob použití:

1. Hlínu promíchejte tekutým jogurtem nebo kefírem, přidejte med. Dobře promíchejte, dokud nebude hladký. Pokud je konzistence příliš silná, můžete přidat trochu více medu. Hmota by měla vypadat jako hustá zakysaná smetana. Přidejte pár kapek éterického oleje.
2. Aplikujte množství na problémové oblasti. Zabalte toto místo lepivým filmem nebo celofánem. Noste teplý župan nebo svetr, abyste se v místě aplikace směsi cítili teplí.
3. Ponechejte masku alespoň hodinu. Během této doby je lepší relaxovat, pít heřmánkový nebo bylinný čaj.
4. Po hodině si opláchněte masku z rukou. Dobrým zakončením procedury bude kontrastní sprcha.

Růžový olej a medový zábal

Růžový olej je v kosmetologii velmi cenným produktem. Podporuje hojení mikrotrhlin a má omlazující účinek. Kromě toho se zábal s touto přísadou stane také aromaterapií - vůně tohoto oleje uvolňuje, uklidňuje a uklidňuje nervy.

Ingredience

• 2 polévkové lžíce medu.
• 1 polévková lžíce růžového oleje.
• 0,5 lžíce olivového oleje.

Způsob použití:

1. Smíchejte všechny tři ingredience v jedné misce. Je vhodné, aby směs byla trochu teplá - tak prospěšné látky lépe pronikají kůží.
2. Aplikujte množství na problémové oblasti.
3. Zabalte se a zabalte do teplého oblečení. Balení je doporučeno 40-60 minut.
4. Po zákroku si můžete vzít kontrastní sprchu a věnovat zvláštní pozornost problematické oblasti.

Důležité! Olivový olej byl vždy považován za součást mládí a krásy, takže můžete experimentovat na vlastní pěst a přijít s recepty na balení, které napnou svěšenou pokožku rukou.

na obsah ↑

Masáž

Pro dosažení nejlepšího účinku doporučují odborníci v kosmetologii masáž.

Důležité! Tento postup má příznivý vliv na stav kůže. Kvůli tlaku na kůži a tření se zlepšuje krevní oběh. Kožní buňky přijímají více kyslíku, energie a začíná aktivní odbourávání tuků. Buňky jsou nasyceny potřebnými látkami a tóny.

Masáž je velmi užitečná při používání éterických a kosmetických olejů:

• Můžete použít kokosový, olivový, růžový olej, hroznový olej, pšeničné klíčky, broskev, což je také velmi účinné pro strie.
• Z éterických olejů jsou vhodné santalové dřevo, mandarinka, borovice, pačuli, ylang-ylang, levandule.

Důležité! Je velmi dobré, pokud se používají současně 2 až 3 oleje.

Masážní technika není složitá, je však třeba si pamatovat některá pravidla:

1. Masážní pohyby je třeba provádět od kartáče po lokty.
2. Z loktů se musíte přesunout na ramena a podpaží.
3. Masáž by měla být zahájena aktivním mletím pomocí olejů. Pomůže to zahřát pokožku a připravit ji.
4. Dále je třeba začít hnětit problémové oblasti s použitím určité síly, ale pamatujte, že nemusíte štípnout, tlačit, tahat, protože tam bude jen málo použití, ale modřiny mohou zůstat.
5. Třetí etapa je poklepání pohyby.

Důležité! Masáž se nedoporučuje déle než 20 minut. Toto je nejoptimálnější doba pro expozici.

na obsah ↑

Prevence ochabnutí kůže

Aby nedošlo k potížím s prohýbáním kůže na rukou, je nutné provést následující kroky:

• Jezte správně - odmítněte nepřirozené a mastné potraviny. Jezte co nejvíce rostlinných potravin.
• Nezapomeňte na sport - optimální počet cvičení týdně je 2-3krát.
• Pravidelně slupujte celé tělo, zahřívejte pokožku - po osprchování se po utření vždy pokuste masírovat ručníkem.

na obsah ↑

Stock záběry

Krásné, dobře upravené ruce přitahují pozornost - chcete je obdivovat nebo se jich dotknout. Pokud si stanovíte cíl a budete dodržovat naše doporučení, bude výsledek vidět za 2-3 měsíce. Nezbavujte se potěšení z péče o sebe.