Nejlepší tenisky

Moderní člověk věnuje velkou pozornost svému zdraví a životnímu stylu. A hraní sportů již nepotřebuje propagandu, protože mnozí si takové koníčky nebo koníčky vědomě volí, uvědomují si všechny výhody osobně pro sebe z aktivní zábavy. Jeden dobrý způsob, jak si udržet kondici, je běh. Ale bez kvalitní obuvi můžete trénink nejen zefektivnit, ale i těžce zranit. Proto si povíme, jak vybrat nejlepší běžecké boty pro běh.

na obsah ↑

Proč si vybrat speciální obuv?

Dobré tenisky jsou nezbytné pro všechny, dokonce i pro neprofesionály. Mnoho začínajících běžců ale nechápe, proč jsou zapotřebí speciální boty:

• Faktem je, že když chodíme, dali jsme nohu úplně jiným způsobem, než když běžíme.
• Rytmus běhu je mnohem větší než chůze a zatížení kloubů a páteře se výrazně zvyšuje.
• Při nepřítomnosti kompenzace zatížení dochází k různým zraněním. Účelem této kompenzace je vytvořit speciální sportovní obuv.

Současně je design a značka obuvi zdaleka nejdůležitějším faktorem při správném výběru, mnohem důležitější jsou následující vlastnosti:

• frekvence a intenzita tréninku;
• běžecká pokrývka;
• nastavení nohou během tréninku.

Při výběru dobrých tenisek je důležité, aby se všechny tři vlastnosti spojily právě pro vás. Budeme se nimi zabývat podrobněji.

na obsah ↑

Výběr běžecké boty

Chcete-li odpovědět na otázku, které tenisky jsou nejlepší pro běh, musíte zjistit, jaký typ běhu je zahrnut. A první otázkou je, jak intenzivní trénink plánujete.

Intenzita tréninku:

1. Pokud běháte v tělocvičně asi půl hodiny po jednom nebo dvou dnech, není třeba kupovat speciální obuv. Hlavní věc je, že byste měli být spokojeni s tenisky.
2. Pokud používáte běžící pás častěji než v předchozí verzi nebo déle a intenzivněji, můžete přemýšlet o prodyšné obuvi. Je důležité zvolit perforovanou obuv nebo tenisky s vložkami ze síťoviny. Tlumiče nárazů se zde stávají také důležitými. Zvětšená pata boty vám umožní pochopit, že jsou přítomné.
3. Pokud se váš trénink koná venku nebo máte nadváhu, věnujte zvláštní pozornost obuvi s kvalitním odpružením.

Dalším důležitým bodem při výběru speciální běžecké obuvi bude pokrývka.

Vyberte si pro pokrytí

Všechny modely pro běh lze rozdělit do dvou typů podle jejich účelu.

Trail Sneakers:

• Tyto možnosti jsou navrženy pro provoz v drsném terénu - podmíněně v terénu.
• Obvykle jsou velmi odolné a dobře odpuzují vodu.
• U těchto modelů musí být vyžadován dobrý dezén, který poskytuje silnou trakci.

Důležité! Tyto varianty nejsou vhodné pro asfaltový chodník, pro ně existují samostatné modely.

Asfaltové tenisky

Jedná se o populárnější možnosti běhu městem nebo stadionem.

Pokud je v prvním případě náš dezén pro nás důležitý, musíme věnovat zvláštní pozornost tlumení, protože při běhu na tvrdých površích se nohy dostanou do obrovského zatížení.

Důležité! Ale to není vše, co musíte věnovat pozornost. U asfaltových tenisek je podešev velmi důležitá. Pokud je křehký, bude po několika sériích muset tenisky vyhodit, protože chodidlo lze snadno vymazat nebo roztrhnout.

Pokud máte pochybnosti, zvažte následující tipy.

Tipy:

1. Podešev z asfaltových tenisek by měla být vyrobena z odolného ethylvinylacetátu. Na štítku je napsáno jako EVA.
2. Dobré tlumiče jsou vyznačeny na značení následovně: Gel, Vzduch, Absorb, Hydroflow a další metody.
3. Levné výrobky nemusí mít tlumiče nárazů nebo je mají pouze v patě. Dražší modely jsou doplněny odpisy na špičce.

Důležité! Pokud máte nadváhu, kupujte boty s dvojitým odpružením označené jako gel.

Posledním, ale neméně důležitým kritériem výběru je pronace.

Poloha chodidla

Způsob, jakým běžec postaví nohy během běhu, se nazývá pronace. Pojďme zjistit, co se děje a jak to ovlivňuje výběr běžících tenisek:

1. Pokud jsou chodidla při běhu rovnoběžné, jedná se o neutrální pronation. Je považována za perfektní.
2. Hyperpronace - tento typ může být detekován obrácenými nohama během tréninku.
3. Over pronation je nejobtížnější volbou pro běžce. Její chodidla se velmi rychle unaví a díky intenzivnímu tréninku v nesprávných botách se mohou objevit kuří oka.

Důležité! Obvykle je na botě značka, pro jakou polohu chodidel je vhodná:

• Lidé s neutrální nebo hyperpronací si mohou vybrat označení „N“ nebo neutrální.
• Pro pronásledování přes boty potřebujete boty se speciálními vložkami. Toto jsou označení stability a polštáře.

Dále zvažte oblíbené značky a vyberte nejlepší běžící tenisky.

na obsah ↑

Značky a modely

Když je odpověď na otázku, jak vybrat nejlepší běžecké boty, již v zásadě jasná, můžete se obrátit na konkrétní jména.

Asics

Tato japonská společnost se specializuje na výrobu oděvů a obuvi pro sport. Společnost existuje více než 60 let a mnozí se zamilovali do neustálého zavádění nových technologií a nápadného designu.

Důležité! Dobré modely této značky: Oberon 10, Pluse 7, GT 1000 4.

Muzano

Další značka z Japonska, která má ve své výrobě speciální laboratoř pro studium pohybu sportovců. V souladu s tím jsou pod značkou uvedeny na trh pouze testované produkty, které jsou pohodlné pro různé tréninkové podmínky.

Důležité! Mezi boty výrobce jsou Ultima 7 a Rider 19 dnes mezi běžci velmi oblíbené.

Nike

Tady je ten, kdo je mezi profesionály a amatéry opravdu populární. Tato americká značka je známá každému, kdo se s sportem setkal alespoň jednou za život. Neobvyklý design a příjemná cena dělají z této značky jednoho ze světových leaderů na trhu sportovního oblečení.

Důležité! Sportovci doporučují věnovat pozornost modelu Pegasus 32/31.

Adidas

Další populární výrobce, původem z Německa. Společnost neustále vyvíjí nové modely a profesionální sportovci nejsou unaveni oceněním značky za kvalitu.

Důležité! Jsou zvýrazněny nejlepší běžecké boty pro Adidas Glide 6/7/8 Boost. To je jeden z předních modelů na trhu, známý pro svou vynikající kvalitu a spolehlivost.

na obsah ↑

Jak si vybrat?

Jak jsme již zjistili, výběr závisí na mnoha faktorech: od designu boty po její účel a pohodlí. Zkusme zdůraznit, které běžecké boty jsou lepší v různých kategoriích, a začneme s profesionálními modely.

Boty pro profesionály

Ale i v této kategorii bude třeba rozlišovat několik nominací. Tak pojďme začít.

Adidas energy boost esm

To je skvělý model pro sportovce na dlouhé vzdálenosti.
Jeho výhody v:

• vysoké přistání;
• vlastní pata;
• flexibilita a současná trvanlivost.

Tato bota je také plně větraná a udržuje vyváženou nohu s nerovným povrchem. S dobrou péčí vydrží boty velmi dlouho.

Důležité! Z negativních vlastností jsou zaznamenány nepohodlné čištění podešví a vysoké náklady.

Muzano vlna záhada 5

Tento japonský model by se měl líbit sportovcům na krátké vzdálenosti. Unikátní výhodou těchto tenisek je, že při tréninku noha stoupá velmi tiše a můžete je použít za každého počasí. Model se také zamiloval do pohodlného šněrování a stylového designu.

Důležité! Přes skutečnost, že tento model byl mnohými označen jako nejlepší tenisky, se od nedostatků odlišuje rychlé nošení obuvi při stálém používání a velmi vysoké náklady.

Recenze sportovců berou na vědomí, že model je vhodný pro kvalitní trénink, ale pro soutěže je lepší preferovat jinou možnost.

Mizuno eluce

Toto je pouze konkurenční model. Navíc odolává testu stejně dobře jak na dlouhé, tak na krátké vzdálenosti. Jeho přednosti jsou lehkost, design, odolnost proti poškození a pohodlné šněrování. Model také dobře fixuje nohu a je cenově dostupný.

Důležité! Z minusů byla zmíněna možnost mikrotraumy a neschopnost použít model pro stopu.

Sportovci doporučují tento model jako nejlepší tenisky pro výkony, ale trénink v nich je považován za nedokonalý.

Ale to jsou modely pro profesionály. Budeme se zabývat nejlepšími možnostmi pro fanoušky.

Boty pro milovníky

Pokud nehrajete sport pro sebe, pak vás profesionální obuv nepotřebuje. Ochrana kloubů a nepřítomnost mikrotraumat jsou však také důležité pro amatéry, takže k výběru přistupujte zodpovědně.

Nike FS Lite Run

Jedná se o poloprofesionální model, který je vhodný pro ty, kteří jsou zvyklí pravidelně dělat:

• Je ideální pro milovníky rychlého běhu, levné, dobře větrané a dokonale fixuje nohu.
• Obuv je pružná, odolná a udržuje nohu v přirozeném stavu po celou dobu cvičení.

Důležité! Mezi nedostatky je možné vyčlenit nemožnost použití modelu v dešti nebo na mokrých površích.

Nike air max dynastie

Pokud dáváte přednost krátkým sjezdům, podívejte se na tento model. Boty jsou velmi lehké, dobře se ohýbají a dokonale fixují chodidlo. Plus je také měkká podrážka těchto tenisek.

Důležité! Z mínusů si uživatelé všimnou rychlého nošení obuvi během denních běhů.

Asics Gel Sonoma 2

Pro ty, kteří se rozhodnou začít běhat po těžkém terénu, je to velmi spolehlivá možnost:

• Model je vybaven podešví z pryže, dobře větraný a perfektně sedí na chodidle.
• Je také chráněn před vlhkostí a velmi měkký.

na obsah ↑

Stock záběry

To samozřejmě není zdaleka úplné hodnocení běžeckých bot. Existují samostatné modely určené pro zimní sjezdy, pro lidi s plochými nohama existují speciální tenisky - seznam je rozsáhlý. Ale v každém případě musíte přistupovat k výběru moudře. Zakoupením určité značky důvěřujete výrobci zdraví vašich kloubů, takže se nemusíte stydět a příliš líný, abyste změřili polotovar, a lépe - a díky celé prezentované řadě si vyberte ideální model pro vás. Pamatujte: boty byste si neměli kupovat bez vyzkoušení, protože není pravda, že vám bude vyhovovat varianta, která vyhovuje jedné osobě a je pro něj ideální. Hodně štěstí ve sportu!