Les millors vitamines per a la pell

Quan veieu una noia radiant i somrient amb una cara “perfecta”, probablement pensareu que “aquest és un regal de la natura”. Però tot no és tan senzill, perquè fins i tot el gen de la bellesa no pot resistir l'impacte negatiu dels factors ambientals i del temps. Gradualment, la pell s’esvaeix, perd l’elasticitat, apareixen canvis relacionats amb l’edat. No es pot discutir amb la natura, però es poden alentir tots aquests processos. La indústria de la cosmetologia moderna ofereix molts procediments possibles, però no podran donar l'efecte desitjat si el cos és deficient en vitamines. La pell facial també necessita vitamines i suports minerals, que és la base de la irresistibilitat. Descobrim quines seran les millors vitamines per a la pell i com utilitzar-les correctament.

als continguts ↑

Eficiència vitamínica

La nostra cara ens ajuda a construir vida en tots els sentits. Tot i això, sovint oblidem que aquesta és l’única part del cos que sempre està oberta. Es tracta d’una persona que es veu més afectada per factors negatius, cosa que significa que necessita una atenció adequada. I sense alimentació vitamínica, és impossible.

No hi ha una vitamina universal per a la pell facial: un efecte extremadament complex pot ajudar a mantenir la salut. Cadascun dels elements realitza de manera individual les seves funcions a nivell cel·lular:

• Retinol (A): lluita amb pelades, sequedat excessiva i focs inflamatoris a la pell. Activa la síntesi de col·lagen, il·lumina les zones pigmentades, estimula els processos metabòlics i regenerants i calma les glàndules sebàcies. Fonts naturals - prunes, pastanagues, mongetes, bolets, herbes, lactis, peixos.
• La tiamina (B1) és l'enemic de l'envelliment prematur de les cèl·lules. Un element únic es troba en el peix, la carn, els conreus de blat i els llegums.
• Riboflavina (B2): accelera els processos metabòlics i la respiració cel·lular. Com a resultat del seu treball, apareix un cutis sa. Són rics en peres, tomàquets, préssecs, ous, espinacs, lactis.
• Àcid pantotènic (B5) - suavitza les arrugues. Les fonts d'aquest rejoveniment són els llegums, el segó, el peix, l'arròs.
• La piridoxina (B6) - és l’encarregada d’accelerar el procés de regeneració cel·lular, així com la curació de totes les malalties de la pell. Aquesta vitamina es troba en plàtans, arròs, alvocat, peix i blat germinat.
• L’àcid fòlic (B9) és metge per l’acne. Ajuda a eliminar l’acne: vedella, salmó, plàtans, albercocs, carbassa, remolatxa, gerds, grosella negra.
• Cianocobalamina (B12): desencadena processos metabòlics a nivell cel·lular. Contingut en formatge cottage, peix, formatge, tomàquets, vedella.
• L’àcid ascòrbic (C): un entrenador per als vasos sanguinis i la immunitat, també participa en la síntesi de col·lagen i és ben resistent als efectes negatius de la radiació ultraviolada. Fonts naturals: xucrut, cítrics, rosa silvestre, viburn, grosella negra.
• D: lluitador actiu amb el procés d’envelliment a nivell cel·lular, donant suport al to a qualsevol edat. Elimina bé pelar. L’element és únic per la seva capacitat de sintetitzar a l’interior del cos quan s’exposa als raigs del sol. Contingut en fetge de bacallà, ous, peix de mar.
• El tocoferol (E) és un autèntic escut contra els rajos ultraviolats. També compensa el to de la pell i afavoreix la renovació cel·lular.Els olis vegetals (blat de moro, oliva, carbassa, gira-sol) ajudaran a omplir la seva escassetat.
• K - "blanqueig" de pigues i taques d'edat. A més, elimina efectivament la inflamació i alleuja la inflor. Són rics en col, ortiga, espinacs.
• L’àcid nicotínic (PP): afavoreix els processos metabòlics i proporciona un cutis saludable. Contingut en blat, llevat de cervesa, blat sarraí, soja.
• La biotina (H) és un catalitzador per als processos de greixos i carbohidrats, que també participa en la regeneració cel·lular. Present en rovells d’ou, llet, carn, formatge.

als continguts ↑

Signes de dèficit de vitamines

La deficiència de vitamines al cos es reflecteix immediatament a la pell de la cara. Això es nota a simple vista, perquè fins i tot els cosmètics decoratius de màxima qualitat no ho poden amagar. L’autodiagnosi us ajudarà a saber quines vitamines són les millors per a la pell:

• Ferides freqüents, hipersensibilitat de la pell - N.
• La pell excessivament seca, l’aparició d’esquerdes, erupció de l’acne - A.
• Zones inflamades i punts pigmentosos brillants - K.
• Rostre edematosa de color gris - B1.
• Bosses sota els ulls, efecte de “panda” - E.
• Enrogiment a la zona nasolabial, descamació - B2.
• Aspecte cansat, caiguda, inflor - D.
• Sensació d’estanquitat - B5.
• No passar ferides i microcracks - C.
• Erupcions de diversos orígens, excés de sequedat - B6.
• La primera manifestació dels signes d’envelliment és B12.

als continguts ↑

Quines vitamines es poden prendre per tipus de pell?

A l’hora d’escollir un conjunt complet de productes de cura, haureu de considerar definitivament el vostre tipus de pell. Només així podreu escollir les millors vitamines per a la vostra pell.

Per a pells seques

Les nenes que tenen aquest tipus de pell, tota la vida experimenten una sensació d’estrenyiment, que pot anar acompanyada de picors i pelats. La raó és simple: falta d'humitat. Tard o d’hora, en aquestes circumstàncies, comencen a aparèixer arrugues i taques d’edat a la cara.

Important! Aquest tipus de pell pot envellir abans, però no es caracteritza per l’acne i la dermatitis.

Un trio de vitamines: E, C i A poden ajudar a mantenir l’equilibri hídric i la joventut, que han d’estar sempre presents a l’organisme en quantitats suficients. Per tant, cal que la vostra dieta faci d’aliments rics en aquestes vitamines.

Per a pell grassa

El tipus de pell oliosa des de ben jove comença a exigir una actitud especial, en cas contrari, el seu propietari no pot evitar problemes cosmètics desagradables amb la cara. Les nenes han d’afrontar l’acne, la brillantor grassa, la sudoració activa i l’acne.

Important! Però fins i tot als 30 anys, aquesta pell sembla fresca i jove. I aquest fet supera les mancances restants.

Per mantenir la situació sota control, s’hauria de regular la secreció de sèu. Per això, un equip de vitamines E, C, B i zinc vindrà al rescat. Esbrineu quins productes contenen, i la meitat de la feina ja s’ha fet.

Per a problemes de pell

Per regla general, els adolescents es queixen de problemes amb la pell. En edat jove, es troben davant de tota mena d’inflamacions, acne. El motiu d'això és un antecedent hormonal inestable. Tot i això, això no vol dir que cal seure i esperar fins que les hormones es calmen.

Convocatòria d’ajuda a un grup de suport vitamínic, que inclourà zinc, E, C.

Important! Agafeu-lo estrictament a dins.

Per a l'envelliment de la pell

El primer pànic es produeix en el sexe just, quan noten una pèrdua de to i elasticitat. A quina edat això pot passar depèn de molts factors. En qualsevol cas, a la cara flàcida, els defectes restants es fan més notoris: cercles sota els ulls i arrugues.

La vitamina K pot ajudar a corregir la situació i perllongar la joventut, capaç de mantenir la concentració de proteïnes a les capes més profundes de la pell. Les vitamines A, E, B també són responsables de l’elasticitat de la pell.

als continguts ↑

Operació "vitamines dins"

Cal restablir regularment l’equilibri vitamínic, independentment de qualsevol problema.El cos sempre té aquesta necessitat, tot i que de vegades no ho sentim. Com entendre quines vitamines són millors per a la pell i com omplir el cos amb elles?

• Una dieta rica: intenteu triar aliments rics en elements essencials. També és important combinar-los i cuinar-los correctament.
• Complexos multivitamínics: es venen en forma de càpsula i tauleta. Els fabricants seleccionen una combinació especial d’elements perquè s’absorbeixin més eficaçment entre si.

Important! És recomanable prendre dues vegades a l'any durant la deficiència de vitamines, a la tardor i a la primavera.

• Vitamines pures: hi ha moltes variacions: forma líquida, oli, comprimits.

Important! Els primers són còmodes d'utilitzar per a fer màscares casolanes i altres productes per a la cura.

• Les injeccions de vitamines són un excel·lent agent anti-envelliment d’acció directa.

Important! Aquests procediments han de ser realitzats exclusivament per un cosmetòleg professional.

als continguts ↑

A la farmàcia per bellesa

De vegades, els nostres medicaments habituals poden obrir-se des d’una perspectiva completament nova. Es poden utilitzar no només per al seu propòsit previst, sinó també per millorar la pell de la cara. Inesperadament, però moltes belleses ja ho han provat. Analitzem les millors vitamines per a la pell facial.

• El “alleujament” és un remei per a les hemorroides, que inesperadament per a molts funciona molt eficaçment per a problemes amb la pell facial. Aquesta preparació conté greixos de tauró: una font de vitamines E, D i A, així com àcids grassos. La pomada elimina ràpidament la inflor, la inflor, els cercles sota els ulls i inicia processos regeneratius a nivell cel·lular.

Important! Si utilitzeu la pomada regularment dues vegades al dia, fins i tot les arrugues profundes es notaran menys.

• La pomada de zinc és un remei eficaç per a la pell amb problemes contra l’acne. Eixuga les zones inflamades i normalitza la secreció de les glàndules sebàcies. També ajuda en la lluita contra la formació de noves arrugues, ja que és un protector natural de la radiació ultraviolada.

Important! En aquest darrer cas, el producte s’aplica en una capa molt fina un dia assolellat abans de sortir. El zinc pot assecar la pell, de manera que el seu ús és desitjable amb una crema hidratant.

• La vitamina F (3-7%) - és un complex d’àcids grassos saturats. Apte per a pells irritades i seques. El producte restableix l’equilibri hídric, reforça la barrera epidèrmica, suporta el turgor.

Important! Es ven en forma de càpsula. El curs de recuperació - tres vegades al dia amb menjars durant sis mesos.

• Vitamines E, A (oli): una meravellosa eina per a una pell uniforme. Una setmana n’hi ha prou per prendre’n una. Si perfora la càpsula i aplica el seu contingut per punt a les arrugues, i després elimina l'excés al cap de 30 minuts amb un tovalló, es suavitzaran totes les irregularitats. Al cap d’un mes d’ús, la cara notablement es llisarà.
• La pomada retinoica és una font de vitamina A. La composició d’aquest fàrmac ajuda a activar la síntesi de col·lagen i millora l’estat general de la pell. L’efecte principal és el suavització de les arrugues. Abans d’iniciar el procediment, heu de netejar la pell i, després, aplicar la pomada a la zona de “patiment”. És millor fer-ho abans d’anar a dormir.

Important! Abans d’utilitzar qualsevol mitjà, llegeix atentament les instruccions, assegureu-vos d’estudiar l’article sobre contraindicacions.

als continguts ↑

Suplements vitamínics

Els suplements han entrat a la vida de moltes persones, tot i que els debats sobre la seva efectivitat encara estan en marxa. En comprar, cal parar atenció a la naturalitat de les matèries primeres a partir de les quals està elaborat el producte, això és un factor clau en l’efectivitat dels additius alimentaris.

Al modern mercat de suplements dietètics és molt fàcil confondre’s. És imprescindible que el producte tingui resultats clínicament demostrats. I només les empreses de confiança poden presumir d'ells, per exemple:

• "Vitrum Beauty" és un remei combinat que inclou un kit complet de bellesa de vitamines. Millora l’estat general de la pell. Es recomana fer cursos diàriament.
• "Aevit" és un medicament eficaç antioxidant i que conté immuno.No conté additius addicionals, només vitamina E i A.

Important! El seu avantatge és que també es pot utilitzar de forma externa espremant el contingut.

• El “Nutricap” és un excel·lent remei per a la prevenció de la deficiència de vitamines. Per regla general, l’additiu s’utilitza per alimentar el cabell, però l’efecte sobre la pell també és visible a causa de la correcta combinació d’elements.
• "Merz" (dragee) és un additiu creat específicament per a una pell sana. La droga ha estat popular des dels anys 60 del segle passat. A més de vitamines, conté proteïna L i cistina i soja. Una tauleta diària manté l’equilibri necessari al cos.
• "Doppelherz Aktiv" és un producte alemany que s'ha establert a tot el món. Aquesta és una bona preparació per a una dieta completa, la composició de la qual es selecciona amb rigor alemany. Ajuda a resoldre molts problemes de pell.

Important! Abans de començar a prendre suplements dietètics, heu d’aplicar el vostre metge.

als continguts ↑

Metraje de stock

Les millors vitamines per a la pell han de ser ingerides amb regularitat i comprensió. Per descomptat, no es pot fer una nutrició correcta. Fins i tot les noies que la natura ha premiat amb una pell bonica i sana han de recórrer a productes farmacològics per doblar la càrrega de vitamines per a la seva pell. Després d’haver seleccionat correctament un complex vitamínic per a tu mateix, pots allargar la joventut de la pell i protegir-la dels efectes negatius del medi ambient.