Estora de ioga per a tu mateix

Si decidiu fer ioga, heu de comprar una estora especial per a l’entrenament. Aquest dispositiu ajudarà a suavitzar significativament la superfície de treball, a protegir-lo del sòl fred i a eliminar el moment de relliscament de braços i cames quan faci exercicis. Aquest ajudant indispensable us permetrà concentrar-vos correctament, sense distreure’s per possibles molèsties. Per tant, cal tenir en compte tots els factors a l’hora de triar aquest producte. Aquesta catifa es pot fer de forma independent a casa. En aquest article us explicarem amb detall com fer una estora de ioga amb les vostres pròpies mans, què heu de prestar atenció a l’hora de comprar-lo i com cuidar adequadament aquest equipament. Si voleu conèixer més informació, doncs, quedeu amb nosaltres, serà interessant!

als continguts ↑

Coberta de mat de ioga

La majoria de les persones dediquen el seu temps lliure al desenvolupament espiritual: el ioga. Les classes es fan individualment o en grups generals. Suposem que ja teniu una estora de ioga, però hauríeu de pensar en com transportar-la. Plegar la catifa en una bossa o bossa habitual és molt inconvenient, ja que cal deixar espai per a roba i sabates adequats. I en aquest cas hi ha una solució. Per al vostre accessori favorit, podeu cosir una funda especial que sigui compacta i molt còmoda en el moment de transportar-lo al vostre destí. A més, no sempre és possible comprar una catifa amb una funda o una bossa especial per portar-la. T’ajudarem a fer una estora de forma física i a cosir una bossa còmoda.

Per treballar, necessitem aquests materials i eines:

• Teixit adequat.
• Fils per combinar el producte.
• Tisores.
• Pernes de confecció per xipar.
• Tiza per marcar.
• Planxa i planxa.
• Màquina de cosir.

Important! Una estora de ioga és una cosa personal i força íntima que no només contacta amb el cos físic d’una persona, sinó que també absorbeix la seva energia.

Material

Per a aquesta coberta, un material prou fort, per exemple, cotó o una combinació de cotó i polièster. Si no teniu una sola peça de teixit, en aquest cas podeu utilitzar diferents peces de teixit. Si no són prou grans, haureu de cosir-les juntes diverses vegades.

Important! Us aconsellem que escolliu el color de la tela adequat per al colorant de la pròpia estora de ioga.

Confecció de vestits

Per a aquests propòsits, utilitzeu normalment la regla clerical i el guix, però per a la comoditat de tallar, podeu utilitzar tisores de corró.

Important! Si teniu previst cosir una bossa d’un pla tancat, afegiu-hi 10 cm més a la longitud del patró.

Cinturó

Per tal que el patró de cinturó sigui la longitud i l'amplada desitjades, seleccioneu tot el lloc del patró, sense estripar el teixit ni la costura. Després d’això, s’ha de plegar el cinturó per la meitat i cosir-lo a una màquina d’escriure.

Butxaques

Les butxaques del estoig de ioga són molt còmodes d’utilitzar. En elles podeu posar un abonament per assistir a classes, un dinar lleuger i una ampolla d’aigua.

Primer, feu un blanc en blanc, tenint en compte les bonificacions per a les costures. Després d'això, retallar amb cura les cantonades i al final afegir un botó o cordó amb un cop de puny. Per tant, les vostres coses estaran ben arreglades i no podreu caure accidentalment.

Fundació

En primer lloc, heu de cosir el revestiment de l’interior de la bossa i, a continuació, cosir la coberta exterior de la tela.

Kuliska

Instruccions pas a pas per crear un cordó:

1. Cal doblegar la tela amb una amplada d’uns 1,5 cm, i després planxar-la.
2. Ara heu de desplegar la funda de la caixa i fer una sortida per al cable.
3. A continuació, doblegem el material de revestiment als costats.
4. Tireu el cordó pel forat amb un passador i fixeu-lo.

La bossa còmoda per a fer-hi una estora de ioga ja està preparada per utilitzar-la.

als continguts ↑

Com fer una estora de ioga amb les teves pròpies mans?

Si esteu pensant a cosir aquest accessori, heu de decidir el material i la mida. En cas contrari, no hi haurà res complicat en crear tal cosa, perquè té la forma correcta.

Quina ha de ser la mida de les catifes?

Primer sobre la longitud i el gruix:

• Hi ha productes d'ample estàndard - 1,8 metres.

Important! Les botigues ofereixen catifes de mides encara més grans.

• Si es faran classes a l'interior, n'hi ha prou amb un gruix de 5-6 centímetres. Si és al carrer, haureu de triar una catifa més gruixuda de manera que sigui còmode i càlid a l’hora de realitzar exercicis.

Per triar la mida adequada, heu de mesurar la vostra alçada i, a continuació, afegir 30 centímetres més, aquesta serà la mida adequada de la estora de ioga amb les vostres pròpies mans. D’aquesta manera, tot el vostre cos reposarà sobre el producte, incloses les cames i els braços en posició elevada.

Tipus de Mats de Ioga - Materials

En la fabricació d’estores de ioga s’utilitzen diversos materials. Segons el tipus de teixit, es distingeixen més d’un tipus d’aquest producte.

Estores de PVC

Aquests productes estan elaborats amb materials sintètics. Aquesta espècie és més popular actualment. Molta gent que practica ioga, l’escull. Té altes propietats higièniques, consta d’un material suficientment porós que cobreix tota la seva superfície. Això fa que sigui fàcil mantenir net.

Una catifa universal pot ser un assistent fidel durant almenys 2 anys. Si trobeu aquest producte a la venda, podeu prendre un tall de la mida adequada amb seguretat.

Però també hi ha punts febles d’aquest accessori. Quan es realitzen alguns exercicis, la mat de material de PVC pot relliscar.

Important! Els fabricants també van solucionar aquest problema alliberant estores de clorur de polivinil, que són lleugerament enganxoses al tacte, per la qual cosa és convenient utilitzar-les per a qualsevol tipus d’exercici.

Estores termoplàstiques

Són molt còmodes d’utilitzar:

• no relliscar durant l’exercici;
• molt suau, elàstic i absorbeix perfectament la humitat.

Aplicant-les una vegada, podem dir que estan creades per a ioga. I la vida útil d’aquest atribut és almenys de 3 anys.

Important! És poc probable que trobeu aquest material, per la qual cosa heu de limitar-vos a altres opcions.

Catifes fetes amb materials naturals

S’utilitzen materials com el cotó, el cautxú o el cautxú per fer aquest accessori. Val la pena prestar especial atenció als productes de cautxú o cautxú, ja que no rellisquen del tot i no estan electrificats. Es mantenen a la superfície i són totalment respectuosos amb el medi ambient. Participar en ells és un plaer. Comprar aquest cotó, aquesta làmina de goma no és, en principi, un problema. Així que l’elecció és vostra!

Però hi ha un inconvenient important d’aquest producte: té molt pes, a causa del qual no és fàcil portar-lo a l’entrenament. El preu d'una catifa és també molt elevat.

Important! Els professionals aconsellen utilitzar estores de cotó, ja que estan fabricades amb materials naturals que no són capaços de danyar la pell d’una persona, el seu cos no sua tant, ja que responen bé a la humitat.

Ara ja sabeu de què estan fets els estores. Tenint aquesta informació, podeu triar el producte adequat que us aportarà només beneficis.

als continguts ↑

Com triar una estora de ioga?

Cal que tingueu informació sobre com triar una estora de ioga, perquè els venedors de la botiga ofereixen diferents productes en els quals us podeu confondre i, sense saber-ho, prendre el tapet equivocat. Aquest accessori ha de complir certs requisits.

Si voleu comprar una estora de ioga, considereu els següents matisos:

• Ha de suportar bé la humitat sense deixar-la a la superfície del producte. És durant l’entrenament intens que una persona sua molt, i això és senzillament impossible d’evitar. Per tant, si feu exercicis en una superfície humida, sempre us acompanyareu de molèsties i molèsties, més que de relaxació i tranquil·litat. I si un nen està fent ioga, aleshores amb una catifa humida fins i tot es pot ferir.
• Una estora de ioga fes-te-la mateixa ha de ser de material dens i, alhora, flexible que no s’ha d’estirar. Per tant, si seleccioneu material o adquirireu aquest producte, us aconsellem que el traieu bé. Si després d'aquests tests està molt estirat, presteu atenció a un altre producte.
• L’estora s’ha de fixar perfectament en un lloc, és a dir, no relliscar. Si trieu l’opció contrària, us resultarà extremadament inconvenient corregir-la constantment, i l’exercici serà ineficaç.
• Aquest producte ha de ser suau al tacte, però no tan suau com per sentir la superfície dura del sòl.
• Si el tapís és d’alta qualitat, rentar-lo amb aigua i sabó serà molt fàcil.

Important! Hi ha catifes que s’han de netejar amb tovalloletes humides especials, així que penseu sobre si necessiteu més cura.

• Aquest accessori s'utilitza per realitzar exercicis, per tant, no hauria de tenir diferents patrons que puguin distreure l'atenció. En aquest cas, recomanem no utilitzar colors molt brillants, però preferiu els colors més tranquils i discrets.
• Presta especial atenció al pes d’aquest accessori. Millor: que fos fàcil, però de qualitat.

als continguts ↑

L’atenció adequada és la clau d’una llarga vida útil.

Per començar a utilitzar aquest producte, només cal ampliar-lo i es pot iniciar el desenvolupament espiritual. Després de l’entrenament, heu d’anar plegant lentament i correctament l’estora. A més, no oblideu que un assistent tan indispensable de tant en tant es pot embrutar. Si el cuideu bé, durarà uns quants anys més.

Per allargar la seva vida, cal complir diverses regles bàsiques:

• Tingueu en compte que no s’ha d’utilitzar immediatament l’estora comprada, ja que els fabricants la cobreixen amb compostos especials perquè no s’uneixin junts durant el transport. Per tant, primer renteu la estora amb aigua i sabó, on el component principal és el sabó de roba.
• Quan netegeu la catifa, no utilitzeu detergent ni sabó de vàter regular.
• Cal rentar aquest producte un cop cada 2-3 mesos.
• Està totalment prohibit rentar les catifes a la rentadora, ja que per rentats freqüents la catifa ja no és adequada.
• No facis que els exercicis s’enfonsin. És millor fer-ho en mitjons o en peus nus.
• No doblegueu les estores de ioga diverses vegades. Es poden formar grans plecs o plecs a la fractura.

Important! Malauradament, aquest tipus de producte s’asseca durant molt de temps, fins a dos dies. Després d’esperar una mica, podeu utilitzar-lo amb seguretat al vostre treball.

als continguts ↑

Metraje de stock

Al nostre article, heu après com fer una estora de ioga amb les vostres pròpies mans. Seguint les nostres recomanacions, estareu encantats de fer els exercicis. Us desitgem tranquil·litat i harmonia personal!