Com triar la rigidesa del matalàs?

La rigidesa del matalàs, especialment ortopèdica - és un dels criteris més importants a l’hora d’escollir-lo. Es creu que el matalàs més rígid és més beneficiós per a la salut de l'esquena i la columna vertebral, però això no és del tot cert. Un dormidor més aviat dur no és menys nociu per a la salut que massa tou. Llavors, com decidir quin ha de ser el matalàs? En aquest article us explicarem com triar la rigidesa del matalàs perquè sigui òptim per a la vostra salut.

als continguts ↑

Quin matalàs és millor - dur o suau?

Quan dormim, la nostra esquena es relaxa i la columna vertebral es troba en una posició natural amb tots els revolts.

Matalàs dur

Durant el son en una superfície força dura, les regions lumbars i les espatlles experimenten la càrrega més severa. En definitiva, això no només afecta la qualitat del son, sinó que també presenta una mala postura, apareixen problemes crònics com ara la neuràlgia i la substitució vertebral.

A més, a causa d’un mal funcionament del sistema circulatori, es produeix una entumiment dels músculs, provocant sensacions incòmodes. I, per descomptat, després de tot això, al matí, tot el cos sent pesadesa, però les forces no es recuperen en absolut.

Matalàs tou

Al mateix temps, un llit molt suau també comporta alguns problemes. Durant el son en un matalàs amb una rigidesa insuficient, l’esquena es relaxa, però la columna vertebral està en una posició d’arc no natural. Això pot provocar una violació del subministrament de sang, problemes amb el to muscular. La neuràlgia, les alteracions en la respiració normal també són problemes freqüents durant el son en la suau de la cama.

Per tant, en la qüestió de com triar la rigidesa del matalàs, cal complir la mitjana daurada i algunes recomanacions que ajudaran a triar una bona estona i còmoda.

L’elecció d’aquesta cosa molt important per dormir depèn de:

• edat
• pes
• condicions de salut.

Considerem tots aquests matisos amb més detall.

als continguts ↑

Recomanacions de pes

El pes es distribueix uniformement per tot el cos durant el son. Això significa que les persones grasses i primes necessiten llits diferents per a un descans saludable del cos. Com triar la rigidesa del matalàs en funció d’aquest criteri? - Això no és difícil, donades les següents recomanacions:

• Si el pes corporal no supera els 55 quilograms, podeu comprar un matalàs tou. Els models de primavera i làtex són la millor opció en aquest cas.
• Per a persones amb un complex corporal mitjà i un pes de 55 a 90 quilograms, és millor un matalàs dur. Per regla general, es tracta de productes amb una unitat de molla independent, i el material és de coir o làtex.
• Les persones completes que pesen més de 90 quilograms, és recomanable triar la rigidesa augmentada del matalàs. Per a aquest propòsit, són adequats un matalàs de molla amb una estructura reforçada de metall fort o un farcit de material dens.

als continguts ↑

Consells per edats

Per descomptat, a diferents edats necessitem un llit diferent, perquè l’estil de vida i la fisiologia del cos són radicalment diferents. Així doncs, tenim en compte aquest factor i escollim l’atracada adequada:

• Per als nounats la columna vertebral encara no està totalment formada, el millor és escollir el tipus de matalàs més rígid. Per a aquest propòsit, un farcit de fibra de coco fa un treball excel·lent.
• Als menors de 3 anys se’ls recomana un matalàs de rigidesa mitjana i un disseny sense molles.El farciment pot ser diferent, però els productes de silicona són més adequats.
• Els matalassos ortopèdics amb rigidesa mitjana o lleugerament augmentada són preferits per a joves menors de 25 anys, perquè la columna vertebral continua formant-se fins a aquesta edat.
• Entre 25 i 50 anys, podeu triar absolutament qualsevol tipus de llit. En aquesta edat, el principal és confiar en les vostres preferències, l’estil de vida i la presència de malalties. Afortunadament, a la botiga hi ha moltes variants d’aquest producte.
• Però després de 50 anys, val la pena escollir un matalàs més rígid. De fet, és en aquest període de la vida que hi ha un risc de disrupció dels discs intervertebrals.

als continguts ↑

Recomanacions sobre malalties

Les malalties de la columna vertebral són un problema freqüent que es produeix en persones que treballen físicament i en llocs de treball sedentaris. Per tant, si hi ha algun problema, és molt important triar una bona baga per no agreujar la situació:

• Per a malalties de la columna superior, es recomana triar un matalàs dur amb base molla.
• En cas de violacions de la lumbar, per contra, val la pena dormir en un matalàs suau que suporti bé l’esquena.

als continguts ↑

Tipus de farcit

La rigidesa del matalàs està en gran mesura determinada pel material a partir del qual està fabricat. A l’hora d’escollir un farciment de matalassos, és important tenir en compte la seva vida útil, rigidesa, naturalitat, així com diversos punts pràctics, per exemple, la ventilació i la possibilitat de netejar.

Els tipus més comuns:

• Escuma de poliuretà. Es tracta d’un dels carregadors més habituals. Hi ha una creença popular que és perillós per a la salut a causa de les substàncies excretades, però els estudis no han confirmat aquesta informació. Aquesta càrrega permet crear un lloc per dormir, que té un efecte anatòmic: repeteix la forma del cos. Això proporciona suport a la columna vertebral durant el son. A més, aquest material és bastant barat i està disponible per a gairebé tothom.
• Làtex. Aquest farciment es presenta de dues formes naturals i artificials. Per descomptat, un producte fabricat amb materials naturals costarà més. Del làtex s’obtenen bons matalassos ortopèdics de duresa mitjana. Però, per regla general, són a més del tipus de molla.
• Fibra de coco Aquest farciment té excel·lents propietats ambientals i també és fàcil d’utilitzar. No provoca al·lèrgies, és fàcil de netejar, impedeix el creixement de bacteris i no conserva la humitat. La rigidesa d’aquest tipus de matalàs és alta o mitjana. Aquest material és perfecte per a un bressol.
• Altres càrrecs. A la botiga podeu trobar molts altres tipus de farcits de matalassos. Aquest pèl de camell, poliestirè en forma de grànuls i fins i tot algues seques. Aquests productes tenen propietats útils i, per regla general, es compren per a un propòsit específic: per a condicions fredes o per problemes de salut.

als continguts ↑

Metraje de stock

Ara ja sabeu triar la rigidesa del matalàs. En un somni, passem una gran part de la nostra vida, de manera que un lloc per dormir no només hauria de ser còmode, sinó també útil. No s’ha d’estalviar al llit, perquè moltes malalties de la columna vertebral es formen precisament durant les nostres vacances.