Sabatilles de dona per caminar, com triar?

Avui en dia, les sabatilles han deixat de ser un atribut d’un estil purament esportiu. El turbulent flux de vida fa que fins i tot gent normal que estigui lluny dels esports, passegi molt. Per tant, la qüestió de quines sabatilles són millors per caminar és d’interès per a gairebé tothom, ja que l’opció correcta afecta no només el confort, sinó també la salut. A l’article ens centrarem en els criteris i les regles per triar les sabates universals, en particular, intentarem ajudar la bella meitat de la humanitat a resoldre la pregunta: les sabates per a caminar de les dones: com triar el model que resulti còmode i bonic?

als continguts ↑

Criteris per triar les sabatilles esportives per caminar

Les persones que condueixen un estil de vida actiu compren les sabatilles còmodes com a sabata principal, ja que compleixen diversos criteris.

Seguretat sanitària

Un disseny especial que minimitza la càrrega a la columna vertebral i a les cames. Per caminar llargues distàncies diàriament i durant molt de temps, els fabricants han aportat la forma de sabatilles el més a prop possible de les característiques anatòmiques del peu.

Important! Les sabates d'alta qualitat sempre "reaccionen" davant dels canvis fisiològics del peu, ajustant-se a ell.

Alta resistència al desgast

En la fabricació de sabates esportives s’utilitzen materials de qualitat: cuir genuí o materials artificials moderns.

Protecció de cames en moviment

Un paper important durant el moviment és també l’alçada de la cama. Les sabatilles esportives per caminar es diferencien de les sabates esportives que es poden practicar per desplaçar-se per l'alçada del fust:

• Si es necessita llibertat de moviment del peu durant la marxa, és important fer una fixació impecable al caminar.
• Una altra diferència entre les sabates esportives per caminar i córrer és la distribució de la càrrega en el seu moviment. Durant la cursa, el cos de l’atleta s’inclina cap endavant, de manera que els principals amortidors de les sabates es troben al dit del peu. Quan camina, els talons d'una persona experimenten la major càrrega. És per això que els principals fabricants de sabates van equipar la part superior de la sola amb una capa de gel de silicona, que absorbeix les càrregues de xoc, protegint no només les cames, sinó també la columna vertebral. Un coixí tan gel és imprescindible per a les sabates esportives.

Important! Gràcies a la presència d’elements ortopèdics especials, una sola gruixuda que suavitza l’amortiment i un taló alt robust, les sabates universals es poden utilitzar durant més d’un any. Per tant, s’ha de prestar especial atenció a les plantilles, ja que s’hauran de netejar i assecar molt sovint. Es recomana comprar sabates esportives amb plantilles extraïbles de material absorbent.

als continguts ↑

Com triar les sabatilles esportives per a diferents tipus de caminar?

Per agafar sabatilles esportives per caminar, primer de tot, decidiu amb quina manera us moveu:

• en asfalt, superant petites distàncies;
• a la sala;
• a les zones urbanes a grans distàncies;
• tot terreny, on freqüents baixades des de terra alta i pujades.

Tots aquests tipus de caminar comporten sabates diferents. Aquests són només alguns consells:

• Per a la marxa diària normal, tria unes sabates còmodes i transpirables dissenyades per a superfícies d’asfalt.No hi ha requisits addicionals per a aquestes sabates, per la qual cosa tria qualsevol model de sabatilles en el qual estaràs còmode i còmode.
• Per a les classes al saló, seleccioneu models lleugers que deixin passar l’aire. La millor opció són les sabatilles més flexibles amb una part superior de pell i una sola suau, no massa gruixuda, i un patró de rodadura superficial.

Important! La fixació del turmell ha de ser de bona qualitat.

• Per passejar atlèticament en entorns urbans, recolliu sabatilles suaus, lleugeres i flexibles amb un bon amortiment i una sola àmplia segmentada.
• Les sabatilles de neu per a tot terreny i terreny accidentat han de ser molt duradores. La sola d’aquestes sabates ha d’estar equipada amb punxes i el nas i el taló estan protegits per coixins de goma. Fixeu-vos en el material de les sabatilles: el millor és que la part superior de la sabata sigui de material impermeable.

Important! Per protegir els peus de pedres, pals, fosses i tot tipus de cops a les carreteres, els fabricants de sabatilles reemplacen el gel d’absorció de xocs per materials més duradors, per exemple, utilitzen acetat d’etil vinil. Davant d’això, les sabates tenen més pes i estan dissenyades per a llargs viatges de senderisme.

• Per a la marxa nòrdica, seleccioneu sabates amb soles flexibles perquè el peu es mogui lliurement. A més, per prevenir la possibilitat de caure i per assegurar una bona adherència a la superfície, la sola ha de ser ranurada. Podeu dedicar l’atenció a les sabates de trekking.

als continguts ↑

Quina diferència hi ha entre les sabatilles d’home i de dona?

Molt sovint, les dones compren models de sabatilles masculins, creient que les seves característiques són millors. Tanmateix, aquesta elecció no està justificada, ja que les sabates de dona es creen tenint en compte les característiques anatòmiques del peu de la nena. En aquest cas, en comprar sabates inadequades, augmenta el risc de lesions.

Per triar les sabatilles esportives de dona per anar a peu, cal tenir en compte les diferències anatòmiques següents:

1. La part posterior del peu de les dames és lleugerament més estreta que la part frontal. Per prevenir els cal·lusions i les luxacions, en els models femenins de sabatilles haurien d’haver un bloc estret i una millor fixació del peu.
2. Les dones que tenen el mateix pes que els homes repel·len la superfície mentre caminen molt més lentament, amb menys esforç. Per tant, els models femenins de sabatilles són menys rígids que els masculins.
3. La musculatura de les dones no està tan desenvolupada com en els homes. En aquest sentit, els models femenins de sabates esportives han millorat les plaques amortidores i amb amortiment menys dens.
4. El cicle hormonal canvia constantment. Per tant, les sabatilles de dona estan equipades amb plantilles anatòmiques universals. A les sabatilles masculines, les plantilles són més gruixudes i més gruixudes. A més, els cordons dels models masculins són més massius, cosa que no és gaire convenient per als dits delicats dels dits.

Important! Les sabatilles masculines difereixen dels models femenins, no només pel que fa al disseny, sinó també per la mida i el color:

• Normalment, els models per a homes són de color fosc (negre, gris, blau).
• Els models femenins són molt més petits (no més de 40-41), de colors més brillants, sovint decorats amb dibuixos, patrons i altres elements decoratius. Això permet treure't de la caminada no només benefici, sinó també plaer estètic.

als continguts ↑

Què heu de buscar quan escolliu les sabatilles esportives per caminar?

Tots els detalls de les sabates esportives han de complir els requisits de confort i seguretat. Quan escolliu sabates per caminar, heu de prestar atenció a les següents característiques.

Sòl exterior i de rodament:

• La sola ha de ser de tres capes i de goma resistent al desgast. Ella hauria de suavitzar les cames dels cops i cops mentre camina, és a dir, tenir un amortiment excel·lent i tenir almenys una cambra d’aire.
• El relleu de la sola ha de ser arrissat, alt i amb una superposició obligatòria en el dit del peu en forma de punxes.
• El taló ha de ser ferm.
• El vicerector està obligat a assegurar l’adhesió de les sabates a la superfície, per la qual cosa ha de ser de cautxú porós.

Important! És desitjable que la petjada estigui a l’esquena. Això és necessari per assegurar l'estabilització del taló. No es recomana utilitzar sabates per caminar amb una goma de rodatge.

Suport d'arc

El suport d’arc té un paper molt important en la facilitat de caminar. A diferència de la sola, que proporciona seguretat, el suport de l’arc no permet desenvolupar peus plans. És sobre aquest element que depèn de la posició del peu a la sabatilla.

Quan escolliu un model de sabatilles esportives per caminar, presteu atenció a la comoditat del peu que hi ha.

Important! Si no us resulta incòmode amb les sabatilles esportives, el suport d’arc no és adequat per a vosaltres, cosa que vol dir que aquest no és el vostre model, ja que mai s’ajustarà sota el peu, no s’elevarà ni es doblarà.

Material de producció

La part superior de la sabata ha de combinar diversos tipus de recobriments. La part inferior en contacte amb la sola ha de ser de cuir. Els millors materials per a calçat esportiu:

• tèxtils;
• combinació de pell i sintètica d’alta tecnologia.

Important! No tingueu por de la paraula "sintètica", aquesta no és poca cosa. Els fabricants sovint per tallar les cames mentre caminen fan insercions de malla sintètica que gairebé no esquincen.

Sabates

Els lats, com el cordó poden ser variats. Els sabots no s’han de deformar i deslligar espontàniament:

• La millor opció són els cordons sintètics plans, ja que fixen bé el peu.
• La versió de cuir dels cordons fixa bé la cama, però estan immòbils.

Important! No es recomana utilitzar sabates rodons, ja que es deslligaran ràpidament.

als continguts ↑

Determinem les sabates de qualitat

Per assegurar-vos que aquesta parella especial de sabates us convé, escolteu els consells de consumidors i especialistes:

1. Comprar sabates només en botigues d’esports de marca. Les sabates de qualitat mantindran els peus sans.
2. Proveu les sabates a la tarda. La mida de les cames al vespre és diferent de la del matí, ja que després de la càrrega d’un dia les cames es fan més grans. Porteu sabatilles esportives només als mitjons que acostumeu a utilitzar per veure si teniu la mida adequada. Després d’haver provat les sabates, no us quedeu parat, passeu-hi un parell de minuts per comprendre si el peu és còmode a la sabatilla.
3. Les sabatilles no han de ser petites. No compreu sabates a prop, la distància entre el dit polze i el dit del peu ha de ser de fins a 5 mm (ja no cal). Recordeu que les sabates de qualitat no poden augmentar de mida, ni tan sols després d’un ús prolongat.
4. Abans de comprar, inspeccioneu acuradament les sabates. Atenció a les següents funcions:
   • Les costures han de ser uniformes i ordenades, les línies ben estirades.
   • La sola ha de tenir el logotip del fabricant a la sola; una etiqueta amb un marcatge a la llengua.
   • S’aplica cola amb precisió, sense degotejar.
   • La part posterior de la sabata ha de ser cuidada i enganxada en diverses costures.
   • El cordó ha de ser fort perquè, quan camineu, fixeu la cama.
   • Els mitjons de calçat han de ser elàstics. Prem sobre un dels mitjons, si la dent desapareix ràpidament, les sabates són elàstiques i de gran qualitat. Tingueu en compte que el dit del peu ha de tenir un coixí protector.
   • La sola ha de ser de suavitat moderada i doblar aproximadament al primer terç del dit del peu. Si la sabata es va doblar en diferents llocs quan va doblegar la sabata, o si no es va doblar en absolut, aleshores això indica una sabata de mala qualitat.
   • L’olor dels sintètics ha de ser dèbil i agradable.
5. Les plantilles han de ser desmuntables i fabricades amb material absorbent d'alta qualitat. Les plantilles de cartró o de tela no són adequades per a sabates esportives, ja que es desgasten ràpidament quan camineu activament.

Important! Per caminar, escolliu models lleugers de sabatilles amb una part superior d’alta qualitat i una sola segmentada àmplia.

als continguts ↑

Classificació de les sabatilles esportives per caminar

Per triar les millors sabatilles esportives per caminar, la qualificació augmenta cada dia, coneixeu els models més populars i els seus fabricants.

Els millors fabricants de sabates esportives

No hi ha cap persona a la Terra que no conegui els principals fabricants de sabates esportives:

• Adidas és una preocupació alemanya. Produeix roba esportiva, calçat i equipament. Ocupa una posició de lideratge en el mercat de calçat per a articles esportius.
• Nike és l’autèntic tauró del mercat nord-americà de les sabates esportives (el 95% cobreix el mercat de sabates de l’NBA). És la marca més cara amb una facturació de 10.700 milions de dòlars anuals.
• Reebok: és una de les empreses més antigues. Des de la seva fundació, l'empresa s'ha dedicat només a la producció de sabates esportives. Reebok crea una moda per a sabates esportives i la produeix per a qualsevol esport.
• Asics és una empresa japonesa fundada en la postguerra. Avui ocupa el tercer lloc entre els líders mundials en calçat i roba esportiva.

Els models més populars de sabates de dona:

• Reebok Easy Tone: té una alta qualitat i el millor efecte ortopèdic. Els fabricants han desenvolupat especialment el disseny únic, que inclou dues cambres d'aire per equilibrar la posició del peu i assegurar la millor estabilitat.
• Nike Air Miller Walk: dissenyat específicament per a passejades llargues. Les sabatilles esportives tenen un bloc fort i únic i les excel·lents característiques d’absorció de xocs. El sistema de ventilació integrat ajuda a tonificar el peu mentre camina i la planta protegeix de forma fiable el peu de lesions.
• Puma BodyTrain: adequat per a forma física. La tecnologia especial BodyTrain ofereix una facilitat addicional per a caminar. La sola manté la posició natural del peu, gràcies als canals de flexibilitat. Les plantilles Sockliner proporcionen un excel·lent intercanvi d’aire i protegeixen el peu de sobreescalfament.

als continguts ↑

Metraje de stock

Les sabates esportives van entrar fermament al vestuari de persones de diferents edats i interessos diferents, ja que el ritme de vida modern fa que tothom camini molt. Per caminar correctament i amb gust, cal triar un model de calçat esportiu d’alta qualitat. Esperem que les nostres recomanacions i consells us hagin ajudat en la vostra elecció. Salut i gaudeix de les passejades!