Направи си сам йога мат

Ако решите да се занимавате с йога, тогава трябва да си купите специална постелка за обучение. Това устройство ще помогне за значително омекотяване на работната повърхност, ще я предпази от студения под и ще премахне момента на подхлъзване на ръцете и краката, когато правите упражнения. Този незаменим помощник ще ви позволи да се концентрирате правилно, без да се разсейвате от евентуален дискомфорт. Затова трябва да вземете предвид всички фактори, когато избирате този продукт. Такъв килим може да бъде направен независимо у дома. В тази статия ще ви разкажем подробно как да направите йога мат със собствените си ръце, на какво трябва да обърнете внимание, когато го купувате, и как правилно да се грижите за такова оборудване. Ако искате да знаете повече информация, тогава останете при нас, ще бъде интересно!

към съдържание ↑

Корица за йога мат

Повечето хора отделят свободното си време за духовно развитие - йога. Занятията се провеждат индивидуално или в общи групи. Да предположим, че вече имате йога подложка, но трябва да помислите как да го транспортирате. Сгъването на килима в обикновена чанта или чанта е изключително неудобно, защото трябва да оставите място за подходящи дрехи и обувки. И в този случай има решение. За любимия си аксесоар можете да шиете специално покривало, което ще бъде компактно и много удобно при транспортиране до вашата дестинация. Освен това, не винаги е възможно да закупите килим с покривало или специална чанта за носенето му. Ще ви помогнем да си направите сам фитнес мат и да шиете удобна чанта за него.

За работа имаме нужда от такива материали и инструменти:

• Подходяща материя.
• Нишки, които да съответстват на продукта.
• Ножици.
• Шивашки щифтове за чипиране.
• Креда за маркиране.
• Ютия и дъска за гладене.
• Шевна машина.

Важно! Килимът за йога е лично и доста интимно нещо, което не само контактува с физическото тяло на човек, но и поглъща неговата енергия.

материал

За такова покритие, достатъчно здрав материал, например, памук или комбинация от памук и полиестер, Ако нямате нито едно парче плат, тогава в този случай можете да използвате различни парчета плат. Ако те не са достатъчно големи, ще трябва да ги шиете заедно няколко пъти.

Важно! Съветваме ви да изберете цвета на тъканта, подходящ за оцветяването на самата йога постелка.

режещата от

За тези цели обикновено използвайте обичайния чиновничен владетел и тебешир, но за удобство на рязането можете да използвате ролкови ножици.

Важно! Ако планирате да шиете чанта от затворен план, след това добавете още 10 см към дължината на шаблона.

каишка

За да може моделът на колана да е с желаната дължина и ширина, изберете цялото място на шаблона, без да разкъсвате тъканта или шева. След това коланът трябва да бъде сгънат наполовина и зашит на пишеща машина.

джобове

Джобовете на калъфа за йога са много удобни за използване. В тях можете да сложите абонамент за посещение на часове, лек обяд и бутилка вода.

Първо направете правоъгълна заготовка, като вземете предвид квотите за шевовете. След това внимателно отрежете ъглите и в края добавете копче или шнур с пуф. Така вашите неща ще бъдат добре оправени и няма да могат да изпаднат случайно.

фундамент

На първо място, трябва да шиете лигавицата на вътрешната част на чантата, след което да шиете външната покривка от плат.

Шнур

Стъпка по стъпка инструкции за създаване на шнур:

1. Необходимо е да се огъне тъканта с ширина около 1,5 см, а след това да се глади.
2. Сега трябва да разгънете капака на калъфа и да направите изход за кабела.
3. След това огъваме облицовъчния материал отстрани.
4. Издърпайте кабела през отвора с щифт и го фиксирайте.

Удобна чанта за йога постелка за сам си е готова за употреба!

към съдържание ↑

Как да направите йога подложка със собствените си ръце?

Ако мислите как сами да шиете такъв аксесоар, трябва да вземете решение за материала и размера. В противен случай няма да има нищо сложно в създаването на подобно нещо, защото то има правилната форма.

Какъв трябва да е размерът на килимите?

Първо за дължината и дебелината:

• Има продукти със стандартна ширина - 1,8 метра.

Важно! Магазините предлагат килими с още по-големи размери.

• Ако часовете ще се провеждат на закрито, тогава е достатъчна дебелина от 5-6 сантиметра. Ако сте на улицата, тогава трябва да изберете по-дебел килим, така че да е удобно и топло при изпълнение на упражнения.

За да изберете правилния размер, трябва да измерите височината си и след това да добавите още 30 сантиметра - това ще бъде правилния размер на йога постелката със собствените си ръце. Така цялото ви тяло ще лежи върху продукта, включително краката и ръцете в повдигнато положение.

Видове йога матове - материали

При производството на постелки за йога се използват различни материали. Въз основа на вида тъкан се разграничават повече от един вид този продукт.

ПВЦ рогозки

Такива продукти са направени от синтетични материали. Този вид е най-популярен в момента. Много хора, които практикуват йога, я избират. Той има високи хигиенни свойства, състои се от достатъчно порест материал, който покрива цялата му повърхност. Това улеснява поддържането на чистотата.

Такъв универсален килим може да бъде верен помощник за поне 2 години. Ако намерите такъв материал в продажба, можете спокойно да вземете разрез с подходящия размер.

Но има и слабости на този аксесоар. Когато изпълнявате някои упражнения, килимът от PVC материал може да се подхлъзне.

Важно! Производителите също решиха този проблем, като пуснаха поливинилхлоридни постелки, които са леко лепкави на пипане, така че е удобно да се използва за всякакъв вид упражнения.

Термопластични рогозки

Те са много удобни за използване:

• не се плъзгайте по време на упражнения;
• много мек, еластичен и перфектно абсорбира влагата.

Прилагайки ги веднъж, можем да кажем, че са създадени за йога. И експлоатационният живот на такъв атрибут е най-малко 3 години.

Важно! Малко вероятно е да намерите такъв материал, така че трябва да се ограничите до други опции.

Килими, изработени от естествени материали

За направата на такъв аксесоар се използват материали като памук, гума или каучук. Струва си да обърнете специално внимание на гумите или каучуковите изделия, тъй като те изобщо не се подхлъзват и не са електрифицирани. Те се придържат към повърхността и са напълно екологични. Участието в тях е удоволствие. Купуването на този памук, този каучуков лист, по принцип не е проблем. Така че изборът е ваш!

Но има съществен недостатък на този продукт - той е с голяма тежест, поради което не е лесно да го носите на тренировки. Цената на такъв килим също е доста висока.

Важно! Професионалистите съветват да се използват памучни рогозки, тъй като са направени от естествени материали, които не са в състояние да навредят на кожата на човек, тялото им не се поти толкова много, тъй като се справя добре с влагата.

Сега знаете от какво са изработени фитнес рогозки. Имайки тази информация, можете да изберете правилния продукт, който ще ви донесе само полза.

към съдържание ↑

Как да изберем постелка за йога?

Трябва да имате информация как да изберете йога мат, тъй като продавачите в магазина предлагат различни продукти, в които можете да се объркате и несъзнателно да вземете грешен мат. Такъв аксесоар трябва да отговаря на определени изисквания.

Ако силно искате да купите постелка за йога, тогава помислете за следните нюанси:

• Тя трябва да се справи добре с влагата, без да я оставя на повърхността на продукта. Именно по време на интензивни тренировки човек много се поти и това е просто невъзможно да се избегне. Ето защо, ако правите упражнения върху мокра повърхност, тогава непрекъснато ще бъдете придружени от дискомфорт и неудобство, а не от чувства на отмора и спокойствие. И ако дете се занимава с йога, тогава на мокър килим дори можете да се нараните.
• Направи си сам йога подложка трябва да бъде направена от плътен и в същото време гъвкав материал, който не трябва да се разтяга. Ето защо, ако изберете материал или ще закупите такъв продукт, съветваме ви да го издърпате добре. Ако след такива тестове е много разтегнат, обърнете внимание на друг продукт.
• Изтривалката трябва да бъде плътно фиксирана на едно място, с други думи, не се подхлъзвайте. Ако изберете обратния вариант, тогава ще ви бъде изключително неудобно постоянно да го коригирате, а упражнението ще бъде неефективно.
• Такъв продукт трябва да е мек на пипане, но не толкова мек, че да усеща твърдата повърхност на пода.
• Ако постелката е с високо качество, тогава измиването й със сапун и вода ще бъде много лесно.

Важно! Има килими, които трябва да се почистват със специални мокри кърпички, така че помислете дали имате нужда от допълнителна грижа.

• Този аксесоар се използва за изпълнение на упражнения, следователно не трябва да има различни модели, които могат да отвлекат вниманието. В този случай препоръчваме да не използвате много ярки цветове, но дайте предпочитание на по-спокойните и дискретни цветове.
• Обърнете особено внимание на теглото на този аксесоар. По-добре - че беше лесно, но висококачествено.

към съдържание ↑

Правилната грижа е ключът към дългия експлоатационен живот.

За да започнете да използвате такъв продукт, просто го разширете и можете да започнете духовно развитие. След тренировка трябва бавно и правилно да сгънете постелката. Освен това, не забравяйте, че такъв незаменим помощник от време на време може да стане мръсен. Ако се грижите добре за него, той ще издържи още няколко години.

За да се удължи живота му, е необходимо да се спазват няколко основни правила:

• Имайте предвид факта, че закупената постелка не трябва да се използва веднага, тъй като производителите я покриват със специални съединения, така че да не се слепват по време на транспортиране. Затова първо измийте постелката със сапун и вода, където основният компонент е сапунът за пране.
• Когато почиствате килима, не използвайте препарат за пране или обикновен тоалетен сапун.
• Такъв продукт трябва да се мие на всеки 2-3 месеца.
• Категорично е забранено измиването на чергите в пералнята, тъй като от чести измивания килимът вече може да не е подходящ.
• Не правете упражненията да се кълват. По-добре е да го направите в чорапи или на боси крака.
• Не сгъвайте йога постелки няколко пъти. При счупването могат да се образуват големи гънки или гънки.

Важно! За съжаление, този вид продукт изсъхва за много дълго време - до два дни. След като изчакате малко, можете спокойно да го използвате в работата си.

към съдържание ↑

Запасни кадри

В нашата статия научихте как да направите йога мат със собствените си ръце. Следвайки нашите препоръки, ще се радвате да правите упражненията. Желаем ви спокойствие и лична хармония!