Как да премахнете увисналата кожа на ръцете?

С годините тялото ни не става по-младо. За съжаление всички процеси се забавят, което се отразява не само върху кожата на лицето, но и върху кожата на ръцете. Тя губи своята младост, еластичност, става отпусната. Но не бързайте да се отчайвате, всичко може да се оправи. В тази статия ще говорим за причините за увисналата кожа на ръцете, както и за това как да премахнете увисналата кожа на ръцете.

към съдържание ↑

Причини за увиснала кожа на ръцете

Списъкът от причини, поради които увисналата кожа на ръцете е следната:

1. Стареене на кожата. След 25-27 години тялото ни започва да работи по-бавно и колкото по-възрастен човек става, толкова по-малко клетки са наситени с кислород.
2. Липса или липса на физическа активност. Това не означава да носите тежки чанти - това трябва да са упражнения, които се изпълняват във фитнеса или у дома, насочени към мускулите на ръцете.
3. Прекомерно UV. При силно излагане на слънчева светлина кожата става отпусната и губи еластичност.
4. Драматична загуба на тегло По правило при рязко намаляване на теглото кожата няма време бързо да се стегне.
5. Излишно тегло. При хора, които са пълни, мастните отлагания висят надолу, защото мускулната им маса е слабо развита.

Важно! Ако днес започнете да се отървете от увиснала кожа на ръцете, резултатът ще бъде забележим след няколко месеца. Въпреки това към борбата с този проблем трябва да се подходи цялостно.

към съдържание ↑

Основните аспекти на проблема

Веднага уговорете, че за кратко време няма да разреши този проблем - ще отнеме известно време, за да бъде резултатът положителен и видим.

Какво ще помогне за решаването на проблема:

• Може би трябва да започнете с упражнения. И може би звучи банално, но без физическо възпитание е просто невъзможно да се поддържа добра форма на тялото.
• Вторият най-популярен метод може да се нарече масаж или самомасаж, както и втвърдяване и контрастен душ.

Важно! Понякога се случва спортът да е противопоказан за някои хора поради лошо здраве, но не трябва да се отчайвате, защото съвременната козметика може да дойде на помощ.

• Козметолозите и фармацевтите днес могат да предложат алтернатива на спорта и да представят няколко начина и средства за премахване на увиснала кожа на ръцете ви.
• Списъкът завършва кардиналния начин за справяне с този проблем - пластичната хирургия. Въпреки това, не всеки има пари за това и най-важното - не всеки е в състояние да реши да лежи под скалпела на хирурга.

към съдържание ↑

Физически упражнения

За да стегнете кожата на ръцете, има няколко популярни физически упражнения:

1. Вземете дъмбел (2 кг за жени и 3-5 за мъже) или тежест в ръката, повдигнете го нагоре, така че тялото и повдигнатият крайник да образуват строга права линия. След това огънете ръката в лакътната става, започнете зад главата. Упражнението се изпълнява 15 пъти на всяка ръка.
2. Застанете прав и разперете краката си на ширината на раменете. Сега във всяка ръка трябва да има дъмбел и огъването в лактите и придърпването им към гърдите се извършва с тях. Така че е необходимо да се направи поне 10-15 пъти.
3. Вземете гири с две ръце. След това огънете лакътната става и сложете ръцете си зад главата, но го направете със специални усилия, опитайте се да стигнете ръцете си възможно най-далеч, така че да се усеща мускулното напрежение на ръцете.
4. Седнете на самия ръб на стола, облегнал ръце отзад, след това падайте напред с тялото си и правите дълбоки клякания, като същевременно огъвате лактите си. Ако е възможно, тогава в лакътя трябва да постигнете прав ъгъл.
5. Push-ups, които могат да се правят от пода и от опората на нивото на корема (например, опирайки се на ръба на масата).

Полезни съвети:

• Винаги трябва да започнете тренировките правилно след загряване, така че преди да започнете да изпълнявате горните упражнения, трябва да танцувате бърз танц или да скочите на скачащо въже.
• Упражненията трябва винаги да се изпълняват така, че да се усеща напрежение във всички отдели на ръцете. В противен случай не можете да постигнете желания ефект.
• Също така, по време на физическото възпитание е необходимо да се следи дишането и редовно да се упражнява.

към съдържание ↑

Рецепти за домашна употреба

Разбира се, нито една битка със собственото си тяло няма да се проведе, без да се правят корекции в диетата. Излагането на кожата може да се упражнява както от външни, така и от вътрешни фактори. Може да се окаже, че увисналата кожа на ръцете просто няма достатъчно витамини и минерали. Ето защо:

• На първо място, трябва да започнете с наблюдение на консумираната вода на ден. Водата трябва да е достатъчна, защото тя е основният строителен материал за клетките на нашето тяло.
• За удължаване на младостта на кожата трябва да се консумират храни с високо съдържание на витамин Е, А, В, полифенол, ликопен и антиоксиданти.

Нека да разгледаме какви продукти са:

• Витамин Е - забележително присъства в червените храни: череши, домати, диня.
• Полифенол - има във вино, грозде и стафиди.
• Витамини В и А - се намират в зелените, зелето, морковите.

Важно! Козметиците и диетолозите съветват да се откажат от мазни храни и бял хляб, защото отрицателното им въздействие върху кожата отдавна е потвърдено.

към съдържание ↑

Използване на маски

Както бе споменато по-горе, ефектът върху кожата трябва да бъде сложен. Ето защо, след като вземете решение за правилната диета, трябва да отидете на козметични процедури, за да премахнете увисналата кожа на ръцете си.

Има голям брой различни маски, които могат да наситят кожата с полезни вещества, както и да я стегнат. Днес в магазините има огромен избор от готови маски, обаче, маските, приготвени със собствените си ръце, ще бъдат много по-ефективни, защото няма да имат допълнителни съставки.

Важно! Още в древни времена хората започват да оценяват полезните свойства на етеричните масла. Хората знаели за свойствата на всяко от маслата и ги използвали, за да се грижат за тялото си. Съвременният човек не трябва да пренебрегва тези компоненти. Освен това, когато се използва, ние имаме не само положителен ефект върху кожата, но и прекрасен аромат.

Рецепта номер 1

съставки:

• 2 капки етерично масло от пачули.
• 1 супена лъжица масло от авокадо или гроздови семки.
• 2 капки етерично масло от хвойна.

Начин на употреба:

1. Смесете всички масла в дланите си или в плитка купа.
2. Нанесете сместа с масажни движения върху проблемни зони.
3. Масажирайте няколко минути, за да може маслата да попият малко.
4. Изплакнете и не е необходимо да избършете.
5. За предпочитане маската се прави преди лягане.

Рецепта номер 2

съставки:

• 1 супена лъжица масло от жожоба или гроздови семки.
• 1 капка всяко етерично масло - здравец, сандалово дърво, розмарин, иланг-иланг, вербена, копър.

Начин на употреба:

1. Изберете 2-3 етерични масла (като вземете предвид индивидуалната непоносимост към маслата).
2. Комбинирайте етерични и базови масла.
3. Нанесете върху кожата на ръцете и масажирайте 3-4 минути.
4. Оставете, докато се абсорбира напълно.
5. Маската се прави най-добре през нощта.

към съдържание ↑

тайна

Маските за ръце не са подходящи за всички, тъй като не са много удобни за употреба. Мнозина не обичат лепкавостта, замърсяването на леглото или дрехите. Но има решение - обвивки.

Тези процедури са много ефективни, за да стегнат кожата на ръцете. В допълнение към стягащото действие, обвивките правят кожата гладка, мека и приятна на допир.Състоянието й става забележимо по-добро, ако използвате изключително висококачествени компоненти и не отделяте време за това.

Важно! Обвивките са горещи и студени. Те се различават по начина, по който премахват вредните вещества от тялото.

Увийте с мляко, мед и глина

Благоприятният ефект от такова опаковане се проявява, защото компонентите имат следните свойства:

• Козметичната глина е добра за тези цели. Насища клетките на кожата с полезни микроелементи и произвежда тонизиращ ефект.
• Полезните качества на меда се оценяват не само по време на настинки или вирусни заболявания - този компонент също влияе много добре на кожата. Той помага за премахване на бръчките, увисване, почиства и изглажда кожата.
• Млечните продукти помагат за визуално подмладяване и възстановяване на еластичността на кожата. За тази процедура могат да се използват всякакви млечни или кисело-млечни продукти с малък процент съдържание на мазнини и без добавки.

съставки:

• 2 супени лъжици синя или черна глина.
• 1 супена лъжица течен мед.
• 1 супена лъжица кефир или кисело мляко.
• 1-2 капки етерично масло.

Начин на употреба:

1. Разбъркайте глината с течно кисело мляко или кефир, добавете мед. Разбъркайте добре до гладкост. Ако консистенцията е твърде гъста, можете да добавите малко повече мед. Масата трябва да изглежда като гъста заквасена сметана. Добавете няколко капки етерично масло.
2. Нанесете маса върху проблемните зони. Увийте това място с прилепнал филм или целофан. Носете топъл халат или пуловер, за да се почувствате топли на мястото, където се нанася сместа.
3. Дръжте маската поне един час. През това време е по-добре да се отпуснете, да пиете лайка или билков чай.
4. След час изплакнете маската от ръцете си. Добро завършване на процедурата ще бъде контрастен душ.

Розово масло и мед обвивка

Розовото масло е много ценен продукт в козметологията. Той насърчава заздравяването на микропукнатините и има подмладяващ ефект. Освен това обвивките с тази съставка също ще се превърнат в ароматерапия - ароматът на това масло отпуска, успокоява и успокоява нервите.

съставки:

• 2 супени лъжици мед.
• 1 супена лъжица розово масло.
• 0,5 супена лъжица зехтин.

Начин на употреба:

1. Смесете и трите съставки в една купа. Препоръчително е сместа да е малко топла - така полезните вещества проникват по-добре в кожата.
2. Нанесете маса върху проблемните зони.
3. Увийте се и се увийте в топли дрехи. Продължавайте да опаковате 40-60 минути.
4. След процедурата можете да вземете контрастен душ, като обърнете особено внимание на проблемната зона.

Важно! Зехтинът винаги се е считал за компонент на младостта и красотата, така че можете да експериментирате самостоятелно и да измислите рецепти за увиване, за да стегнете увиснала кожа на ръцете си.

към съдържание ↑

масаж

За да постигнат най-добър ефект, специалистите по козметология препоръчват да се прави масаж.

Важно! Тази процедура има благоприятен ефект върху състоянието на кожата. Поради натиска върху кожата и триенето се засилва кръвообращението. Кожните клетки получават повече кислород, енергия и започва активното разграждане на мазнините. Клетките са наситени с необходими вещества и тонове.

Масажът е много полезен с използването на етерични и козметични масла:

• Можете да използвате кокосово, маслиново, розово масло, масло от гроздови семки, пшеничен зародиш, праскова, което също е много ефективно при стрии.
• От етеричните масла са подходящи сандалово дърво, мандарина, бор, пачули, иланг-иланг, лавандула.

Важно! Много е добре, ако се използват 2-3 масла едновременно.

Масажната техника не е сложна, обаче си струва да запомните някои правила:

1. Масажните движения трябва да се извършват от четката до лактите.
2. От лактите трябва да се придвижите към раменете и подмишниците.
3. Масажът трябва да започне с активно смилане с помощта на масла. Това ще помогне да се затопли кожата и да се подготви.
4. На следващо място, трябва да започнете да омесвате проблемните зони с използването на някаква сила, но не забравяйте, че не е необходимо да щипвате, натискате, дърпате, защото ще има малка полза, но синините могат да останат.
5. Третият етап е потупването на движенията.

Важно! Масажна сесия не се препоръчва повече от 20 минути. Това е най-оптималното време за експозиция.

към съдържание ↑

Превенция на кожните провисвания

За да не срещнете проблема с увисналата кожа на ръцете, е необходимо да предприемете следните действия:

• Хранете се правилно - отказвайте неестествени и мазни храни. Яжте колкото е възможно повече растителни храни.
• Не забравяйте за спорта - оптималният брой тренировки на седмица е 2-3 пъти.
• Редовно обелвайте цялото тяло, загрявайте кожата - след като вземете душ, винаги се опитвайте да масажирате с кърпа след избърсване.

към съдържание ↑

Запасни кадри

Красивите, добре поддържани ръце привличат вниманието - искате да им се възхитите или да ги докоснете. Ако си поставите цел и следвате нашите препоръки, тогава резултатът може да се види след 2-3 месеца. Не се лишавайте от удоволствието да се грижите за себе си.