Дамски маратонки за разходка - как да избера?

В наши дни маратонките престанаха да бъдат атрибут на чисто спортен стил. Бурният жизнен поток кара дори обикновените хора, които са далеч от спорта, да ходят много. Ето защо въпросът кои маратонки са по-добри за разходка е от интерес за почти всички, защото правилният избор засяга не само комфорта, но и здравето. В статията ще се съсредоточим върху критериите и правилата за избор на универсални обувки, по-специално ще се опитаме да помогнем на красивата половина на човечеството да реши въпроса: дамските обувки за ходене - как да изберем модела, който ще бъде удобен и красив?

към съдържание ↑

Критерии за избор на маратонки за ходене

Хората, които водят активен начин на живот, купуват удобни маратонки като основна обувка, тъй като отговарят на редица критерии.

Здравна безопасност

Специален дизайн, който свежда до минимум натоварването на гръбначния стълб и краката. За да изминават дълги разстояния ежедневно и дълго време, производителите доближиха формата на маратонки възможно най-близо до анатомичните особености на стъпалото.

Важно! Висококачествените обувки винаги „реагират“ на физиологичните промени в стъпалото, като се приспособяват към него.

Висока износоустойчивост

При производството на спортни обувки се използват качествени материали - естествена кожа или модерни изкуствени материали.

Защита на краката по време на движение

Важна роля по време на движение играе и височината на крака. Маратонки за разходка се различават от спортните обувки за джогинг по височината на вала:

• Ако по време на бягане е необходима свобода на движението на стъпалото, тогава безупречната фиксация е важна при ходене.
• Друга разлика между спортните обувки за ходене и бягане е разпределението на натоварването при движение. По време на бягането тялото на спортиста е наклонено напред, така че основните амортисьори в обувките са разположени в крака. При ходене петите на човек изпитват най-голямо натоварване. Ето защо водещите производители на обувки оборудваха горната част на подметката със слой силиконов гел, който поема ударни натоварвания, предпазвайки не само краката, но и гръбнака. Такава мека възглавница с гел е задължителна за спортните обувки.

Важно! Благодарение на наличието на специални ортопедични елементи, дебела подметка, която омекотява възглавницата, и твърда висока пета, универсалните обувки могат да се използват повече от една година. Затова трябва да се обърне специално внимание на стелките, тъй като те ще трябва да се почистват и сушат много често. Препоръчва се закупуване на спортни обувки с подвижни стелки, изработени от абсорбиращ материал.

към съдържание ↑

Как да изберем спортни обувки за различни видове ходене?

За да вземете маратонки за разходка, първо решете как точно ще се движите:

• по асфалт, преодолявайки малки разстояния;
• в залата;
• в градските райони на дълги разстояния;
• офроуд, където чести спускания от височина и изкачвания.

Всички тези видове ходене включват различни обувки. Ето само няколко съвета:

• За нормално ежедневно ходене изберете удобни, дишащи обувки, които са предназначени за асфалтови повърхности.Няма допълнителни изисквания към тези обувки, така че изберете всеки модел маратонки, в които ще ви е удобно и удобно.
• За часовете в залата изберете леки модели, които пропускат въздух. Най-добрият избор са най-гъвкавите маратонки с кожена горна част и мека, не твърде дебела подметка и плитка шарка на протектора.

Важно! Фиксирането на глезена трябва да бъде с добро качество.

• За атлетично ходене в градска среда вземете меки, леки и гъвкави маратонки с добра възглавничка и широка сегментирана подметка.
• Маратонките за офроуд и неравен терен трябва да са много издръжливи. Подметката на такива обувки трябва да бъде снабдена с шипове, а носът и петата са защитени от гумени подложки. Обърнете внимание на материала на маратонките - най-добре е горната част на обувката да е от водоустойчив материал.

Важно! За да предпазят краката от камъни, пръчки, ями и всякакви неравности по пътищата, производителите на маратонки заменят амортисьорния гел с по-трайни материали, например, използват етил винилацетат. С оглед на това обувките имат по-голяма тежест и са предназначени за дълги туристически пътувания.

• За скандинавско ходене изберете обувки с гъвкава подметка, така че стъпалото да се движи свободно. Освен това, за да се предотврати възможността от падане и да се осигури добро сцепление с повърхността, подметката трябва да бъде набраздена. Можете да насочите вниманието си към трекинг обувки.

към съдържание ↑

Каква е разликата между мъжки и женски маратонки?

Много често дамите купуват мъжки модели кецове, вярвайки, че техните характеристики са по-добри. Такъв избор обаче не е оправдан, тъй като дамските обувки са създадени, като се вземат предвид анатомичните особености на стъпалото на момичето. В този случай при закупуване на неподходящи обувки рискът от нараняване се увеличава.

За да изберете дамски маратонки за разходка, трябва да вземете предвид следните анатомични разлики:

1. Задната част на стъпалото на дамите е малко по-тясна от предната. За да се предотвратят мазоли и дислокации, в женските модели маратонки трябва да има тесен блок и по-добра фиксация на стъпалото.
2. Жените със същата тежест като мъжете отблъскват повърхността, докато вървят много по-бавно, с по-малко усилия. Следователно женските модели маратонки са по-малко твърди от мъжките.
3. Мускулите при жените не са толкова развити, колкото при мъжете. В тази връзка женските модели спортни обувки имат подобрена възглавница и по-малко плътни амортизиращи вложки.
4. Хормоналният цикъл непрекъснато се променя. Затова дамските маратонки са оборудвани с универсални анатомични стелки. При мъжки маратонки стелките са по-плътни и плътни. В допълнение, дантелите в мъжки модели са по-масивни, което не е много удобно за деликатните дамски пръсти.

Важно! Мъжки кецове се различават от женските модели не само по дизайнерски характеристики, но и по размер и цвят:

• Обикновено моделите за мъже са с тъмен цвят (черен, сив, син).
• Женските модели са много по-малки (не повече от 40-41), по-ярки цветове, често украсени с рисунки, шарки и други декоративни елементи. Това ви позволява да получите от разходката не само полза, но и естетическо удоволствие.

към съдържание ↑

Какво да търсите при избора на маратонки за разходка?

Всеки детайл на спортните обувки трябва да отговаря на изискванията за комфорт и безопасност. Когато избирате обувки за разходка, трябва да обърнете внимание на следните характеристики.

Подметка и протектор:

• Подметката трябва да е трислойна и изработена от устойчива на износване гума. Тя трябва да омекотява краката си от неравности и неравности при ходене, тоест да има отлична възглавничка и да има поне една въздушна камера.
• Релефът на подметката трябва да бъде къдрав, висок и със задължително припокриване на върха на крака под формата на шипове.
• Петата трябва да е твърда.
• Проректорът е длъжен да осигури сцеплението на обувките с повърхността, така че трябва да бъде направен от пореста гума.

Важно! Желателно е протекторът да е на гърба на петата. Това е необходимо, за да се осигури стабилизация на петата. Не се препоръчва да използвате обувки за ходене с гумен протектор.

Поддръжка на арка

Поддръжката на арката играе много важна роля в лесното ходене. За разлика от подметката, която осигурява безопасност, опората на свода не позволява развитието на плоски стъпала. Именно от този елемент зависи положението на крака в маратонката.

Когато избирате модел маратонки за ходене, обърнете внимание на комфорта на крака в него.

Важно! Ако не ви е удобно с маратонки, тогава подложката за арка не е подходяща за вас, което означава, че това не е вашият модел, тъй като никога няма да се побере под крака ви, няма да се издърпа нагоре и няма да се огъне.

Производствен материал

Горната част на обувката трябва да комбинира няколко вида покрития. Долната част в контакт с подметката трябва да е кожа. Най-добрите материали за спортни обувки:

• текстил;
• комбинация от кожа и високотехнологична синтетика.

Важно! Не се страхувайте от думата „синтетика“, това не е изкуствена кожа. Производителите много често за окото на краката си при ходене правят синтетични мрежести вложки, които почти не се разкъсват.

връзка за обувки

Дантелите, като връзката могат да бъдат най-различни. Обувките не трябва да бъдат деформирани и спонтанно развързани:

• Най-добрият вариант са плоските синтетични дантели, тъй като те добре фиксират стъпалото.
• Кожената версия на дантелите добре фиксира крака, но те са неподвижни.

Важно! Не се препоръчва използването на кръгли обувки, тъй като те бързо се развързват.

към съдържание ↑

Определяме качествени обувки

За да сте сигурни, че този конкретен чифт обувки ви подхожда, изслушайте съветите на потребителите и специалистите:

1. Купувайте обувки само в маркови спортни магазини. Качествените обувки ще поддържат краката ви здрави.
2. Опитайте с обувки следобед. Размерът на краката вечер е различен от сутринта, тъй като след натоварване на ден краката стават по-големи. Носете маратонки само на чорапите, които обикновено носите, за да видите дали имате правилния размер. След като сте опитали обувки, не стойте неподвижно, ходете в нея няколко минути, за да разберете дали кракът е удобен в маратонката.
3. Маратонките не трябва да са малки. Не купувайте обувки близо една до друга, разстоянието между палеца и крака трябва да бъде до 5 мм (вече не е необходимо). Не забравяйте, че качествените обувки не са в състояние да увеличават размера си, дори и след продължителна употреба.
4. Преди да купите, внимателно проверете обувките. Обърнете внимание на следните функции:
   • Шевовете трябва да са равномерни и спретнати, линиите плътно опънати.
   • На подметката трябва да има логото на производителя, етикет с надпис на езика.
   • Лепилото се нанася точно, без капки.
   • Гърбът на обувката трябва да бъде внимателно и зашит в няколко шева.
   • Връзката трябва да е силна, така че когато ходите сигурно фиксирайте крака.
   • Чорапите за обувки трябва да са еластични. Натиснете върху един от чорапите, ако вдлъбнатината изчезне бързо, тогава обувките са еластични и висококачествени. Моля, обърнете внимание, че пръстът трябва да има гумена защитна подложка.
   • Ходилото трябва да е с умерена мекота и да се огъва приблизително в първата третина на пръста. Ако при огъване на обувката обувката е била огъната на различни места или ако изобщо не се е огъвала, това означава, че обувката е с лошо качество.
   • Миризмата на синтетика трябва да е слаба и приятна.
5. Стелките трябва да бъдат сменяеми и изработени от висококачествен абсорбиращ материал. Картонени или платнени стелки не са подходящи за спортни обувки, тъй като те бързо се износват при активно ходене.

Важно! За разходка изберете леки модели маратонки с висококачествена горна част и широка сегментирана подметка.

към съдържание ↑

Рейтинг на маратонки за ходене

За да изберете най-добрите маратонки за разходка, рейтингът на които се увеличава с всеки изминал ден, запознайте се с най-популярните модели и техните производители.

Топ производители на спортни обувки

На Земята няма човек, който да не познава основните производители на спортни обувки:

• Adidas е германски концерн. Произвежда спортно облекло, обувки и екипировка. Той заема водеща позиция на пазара за обувки за спортни стоки.
• Nike е истинската акула на американския пазар за спортни обувки (95% покрива пазара на обувки в НБА). Това е най-скъпата марка с оборот от 10,7 милиарда долара годишно.
• Reebok - е една от най-старите компании. От основаването си компанията се занимава само с производството на спортни обувки. Reebok създава мода за спортни обувки и я произвежда за всеки спорт.
• Asics е японска компания, основана в следвоенния период. Днес тя заема третото място сред световните лидери по спортни обувки и дрехи.

Най-популярните модели дамски обувки:

• Reebok Easy Tone - има високо качество и най-добър ортопедичен ефект. Производителите са разработили специално дизайна на подметката, който включва две въздушни камери за балансиране на положението на стъпалото и осигуряване на най-добра стабилност.
• Nike Air Miller Walk - Проектиран специално за дълги разходки. Маратонките са с уникален силен блок и отличните характеристики за поглъщане на удари. Вградената вентилационна система спомага за тонизирането на стъпалото при ходене, а подметката надеждно защитава стъпалото от наранявания.
• Puma BodyTrain - Подходящ за фитнес. Специалната технология BodyTrain осигурява допълнителна лекота при ходене. Подметката запазва естественото положение на стъпалото, благодарение на каналите за гъвкавост. Стелките Sockliner осигуряват отличен обмен на въздух и предпазват крака ви от прегряване.

към съдържание ↑

Запасни кадри

Спортните обувки здраво влязоха в гардероба на хора от различни възрасти и различни интереси, тъй като съвременният ритъм на живот кара всички да ходят много. За да ходите правилно и с удоволствие, трябва да изберете висококачествен модел спортни обувки. Надяваме се, че нашите препоръки и съвети са ви помогнали в избора ви. Здравейте и се наслаждавайте на разходките си!