افعل ذلك بنفسك حصيرة اليوغا

إذا قررت ممارسة اليوغا ، فأنت بحاجة إلى شراء حصيرة خاصة للتدريب. سيساعد هذا الجهاز على تليين سطح العمل بشكل كبير ، وحمايته من الأرضية الباردة ، والتخلص من لحظة الانزلاق بين الذراعين والساقين عند ممارسة التمارين. سيسمح لك هذا المساعد الذي لا غنى عنه بالتركيز بشكل صحيح ، دون أن يصرف انتباهك عن أي إزعاج محتمل. لذلك ، تحتاج إلى النظر في جميع العوامل عند اختيار هذا المنتج. يمكن إجراء مثل هذه السجادة بشكل مستقل في المنزل. في هذه المقالة سوف نخبرك بالتفصيل عن كيفية صنع حصيرة اليوغا بأيديك ، وما تحتاج إلى الانتباه إليه عند شرائه ، وكيفية العناية بشكل صحيح بمثل هذه المعدات. إذا كنت تريد معرفة المزيد من المعلومات ، فابق معنا ، سيكون ذلك ممتعًا!

إلى محتويات ↑

اليوغا حصيرة الغطاء

يكرس معظم الناس وقت فراغهم للتطور الروحي - اليوغا. يتم عقد الدروس بشكل فردي أو في مجموعات عامة. لنفترض أن لديك بالفعل حصيرة لليوغا ، لكن يجب عليك التفكير في كيفية نقلها. قم بطي البساط في حقيبة أو حقيبة عادية بشكل غير مريح للغاية ، لأنك تحتاج إلى ترك مساحة للملابس والأحذية المناسبة. وفي هذه الحالة هناك حل. للملحق المفضل لديك ، يمكنك خياطة غطاء خاص سيكون مضغوطًا ومريحًا للغاية عند النقل إلى وجهتك. علاوة على ذلك ، لا يمكن دائمًا شراء سجادة بها غطاء أو حقيبة خاصة لحملها. سنساعدك في صنع حصيرة اللياقة البدنية بنفسك وخياطة حقيبة مريحة لذلك.

للعمل ، نحتاج إلى مثل هذه المواد والأدوات:

• نسيج مناسب.
• المواضيع لتتناسب مع المنتج.
• مقص.
• دبابيس الخياطة للتقطيع.
• الطباشير لوضع العلامات.
• الحديد وطاولة الكي.
• ماكينة الخياطة.

مهم! حصيرة اليوغا هي شيء شخصي وحميم لا يتصل فقط بالجسم المادي للشخص ، بل يمتص طاقته أيضًا.

مادة

لمثل هذا الغطاء ، مادة قوية بما فيه الكفاية ، على سبيل المثال ، القطن أو مزيج من القطن و البوليستر. إذا لم يكن لديك قطعة قماش واحدة ، في هذه الحالة يمكنك استخدام قطع قماش مختلفة. إذا لم تكن كبيرة بما يكفي ، فستضطر إلى تجميعها عدة مرات.

مهم! ننصحك باختيار لون القماش المناسب لتلوين سجادة اليوغا نفسها.

قطع المغادرة

لهذه الأغراض ، عادةً ما تستخدم المسطرة الكتابية المعتادة والطباشير ، ولكن من أجل راحة القطع ، يمكنك استخدام مقص الأسطوانة.

مهم! إذا كنت تخطط لخياطة كيس من خطة مغلقة ، ثم أضف 10 سم أخرى لطول النموذج.

حزام

لكي يكون نمط الحزام الطول والعرض المرغوبين ، حدد المكان بالكامل على النموذج ، دون تمزيق القماش أو التماس. بعد هذا ، يجب طي الحزام إلى النصف ومخيطه على آلة كاتبة.

جيوب

الجيوب الموجودة في علبة اليوغا مريحة للغاية للاستخدام. في نفوسهم يمكنك وضع اشتراك لحضور الفصول وغداء خفيف وزجاجة ماء.

أولاً ، اصنع فارغًا مستطيلًا ، مع مراعاة بدلات اللحامات. بعد ذلك ، قم بقص الزوايا بعناية ثم أضف زرًا أو أربطة مع نفخة في النهاية. وبالتالي ، سيتم إصلاح الأشياء الخاصة بك بشكل جيد ولن تكون قادرة على السقوط عن طريق الخطأ.

مؤسسة

بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى خياطة بطانة الجزء الداخلي من الكيس ، ثم خياطة غطاء القماش الخارجي.

الرباط

إرشادات خطوة بخطوة لإنشاء الرباط:

1. من الضروري ثني القماش بعرض 1.5 سم تقريبًا ، ثم تسويته.
2. أنت الآن بحاجة إلى نشر غطاء القضية وإجراء خروج للحبل.
3. بعد ذلك ، نثني مادة البطانة على الجانبين.
4. سحب الحبل من خلال ثقب مع دبوس واصلاحها.

حقيبة مريحة لبساط اليوغا افعلها بنفسك جاهز للاستخدام!

إلى محتويات ↑

كيفية جعل حصيرة اليوغا بيديك؟

إذا كنت تفكر في كيفية خياطة مثل هذا الملحق بنفسك ، فيجب عليك تحديد المادة والحجم. خلاف ذلك ، لن يكون هناك شيء معقد في إنشاء شيء من هذا القبيل ، لأنه يحتوي على الشكل الصحيح.

ما ينبغي أن يكون حجم السجاد؟

أولاً عن الطول والسمك:

• هناك منتجات العرض القياسي - 1.8 متر.

مهم! المحلات التجارية توفر سجاد من أحجام أكبر.

• إذا كانت الفصول ستعقد في الداخل ، فسيكون سمك 5 إلى 6 سنتيمترات كافيًا. إذا كنت في الشارع ، فأنت بحاجة إلى اختيار سجادة أكثر سمكا بحيث تكون مريحة ودافئة عند أداء التمارين.

لاختيار الحجم المناسب ، تحتاج إلى قياس طولك ، ثم إضافة 30 سنتيمترًا أخرى - سيكون هذا هو الحجم الصحيح لسطح اليوغا بيديك. وبالتالي ، فإن جسمك كله سيكون ملقيًا على المنتج ، بما في ذلك الساقين والذراعين في وضع مرتفع.

أنواع من اليوغا ماتس - المواد

تستخدم مواد مختلفة في صناعة حصير اليوغا. بناءً على نوع القماش ، يتميز أكثر من نوع واحد من هذا المنتج.

الحصير البلاستيكية

هذه المنتجات مصنوعة من مواد تركيبية. هذا النوع هو الأكثر شعبية في الوقت الحاضر. كثير من الناس الذين يمارسون اليوغا ، واختيار ذلك. لها خصائص صحية عالية ، تتكون من مادة مسامية بما فيه الكفاية تغطي سطحها بالكامل. هذا يجعل من السهل الحفاظ على نظافتها.

يمكن أن يكون مثل هذا البساط العالمي مساعدًا مخلصًا لمدة عامين على الأقل. إذا وجدت هذه المواد للبيع ، يمكنك أن تأخذ بأمان قطع من الحجم الصحيح.

ولكن هناك أيضا نقاط الضعف في هذا الملحق. عند القيام ببعض التمارين ، قد تنزلق حصيرة مواد PVC.

مهم! قام المصنعون أيضًا بحل هذه المشكلة عن طريق إطلاق الحصير المصنوعة من البولي فينيل كلورايد ، والتي تكون ملتصقة قليلاً باللمس ، لذا فهي ملائمة للاستخدام في أي نوع من التمارين.

الحصير بالحرارة

أنها مريحة جدا للاستخدام:

• لا تنزلق أثناء التمرين ؛
• لينة جدا ومرنة وامتصاص الرطوبة تماما.

بتطبيقها مرة واحدة ، يمكننا أن نقول أنها مصممة لليوغا. وعمر الخدمة لهذه السمة لا يقل عن 3 سنوات.

مهم! من غير المحتمل أن تجد مثل هذه المواد ، لذلك عليك أن تقصر نفسك على الخيارات الأخرى.

سجاد مصنوع من مواد طبيعية

يتم استخدام مواد مثل القطن أو المطاط أو المطاط لصنع مثل هذا الملحق. يجدر الانتباه بشكل خاص إلى منتجات المطاط أو المطاط ، لأنها لا تنزلق على الإطلاق ولا يتم تزويدها بالكهرباء. تتمسك بالسطح وتكون صديقة للبيئة تمامًا. الانخراط فيها هو متعة. شراء هذا القطن ، ورقة المطاط هذه ، من حيث المبدأ ، ليست مشكلة. وبالتالي فإن الخيار لك!

ولكن هناك عيبًا كبيرًا في هذا المنتج - فهو ذو وزن كبير ، لأنه ليس من السهل حمله للتدريب. سعر مثل هذا البساط هو أيضا عالية جدا.

مهم! ينصح المحترفون باستخدام الحصير القطنية ، لأنها مصنوعة من مواد طبيعية غير قادرة على إيذاء جلد شخص ما ، فإن جسمهم لا يتعرق كثيرًا ، لأنه يتعامل جيدًا مع الرطوبة.

الآن أنت تعرف ما مصنوعة من ماتس اللياقة البدنية. الحصول على هذه المعلومات ، يمكنك اختيار المنتج المناسب الذي سيجلب لك الاستفادة فقط.

إلى محتويات ↑

كيفية اختيار حصيرة اليوغا؟

تحتاج إلى الحصول على معلومات حول كيفية اختيار حصيرة اليوغا ، لأن البائعين في المتجر يقدمون منتجات مختلفة يمكن أن تتشوشوا فيها ويأخذوا حصيرة غير صحيحة. يجب أن يفي هذا الملحق بمتطلبات معينة.

إذا كنت ترغب بشدة في شراء حصيرة اليوغا ، ففكر في الفروق الدقيقة التالية:

• يجب أن تتكيف جيدًا مع الرطوبة دون تركها على سطح المنتج. أثناء التدريب المكثف ، يتعرق الشخص كثيرًا ، وهذا ببساطة مستحيل تجنبه. لذلك ، إذا كنت تمارس التمارين على سطح مبلل ، فستكون دائمًا مصحوبًا بعدم الراحة والإزعاج ، بدلاً من الشعور بالاسترخاء وراحة البال. وإذا كان الطفل يمارس اليوغا ، فيمكنك أن تصاب على سجادة مبللة.
• يجب أن تكون سجادة اليوغا ذات التصميم الخاص مصنوعة من مادة كثيفة ، وفي الوقت نفسه ، مادة مرنة لا ينبغي أن تمدد. لذلك ، إذا قمت باختيار مادة أو ستشتري مثل هذا المنتج ، فننصحك بالسحب جيدًا. إذا كانت هذه الاختبارات ممتدة للغاية ، فاحرص على الانتباه إلى منتج آخر.
• يجب أن تكون حصيرة ثابتة بإحكام في مكان واحد ، وبعبارة أخرى ، لا تنزلق. إذا اخترت الخيار المعاكس ، فسيكون من غير الملائم للغاية تصحيحه باستمرار ، وسيكون التمرين غير فعال.
• يجب أن يكون هذا المنتج ناعمًا الملمس ، ولكن ليس لينسًا بحيث يشعر السطح الصلب للأرضية.
• إذا كانت حصيرة ذات جودة عالية ، فإن غسلها بالماء والصابون سيكون سهل للغاية.

مهم! هناك سجاد تحتاج إلى التنظيف باستخدام مناديل مبللة خاصة ، لذلك فكر فيما إذا كنت بحاجة إلى رعاية إضافية.

• يستخدم هذا الملحق لأداء التمارين ، لذلك لا ينبغي أن يكون له أنماط مختلفة يمكن أن تشغل الانتباه. في هذه الحالة ، نوصي بعدم استخدام ألوان زاهية للغاية ، ولكننا نفضل استخدام ألوان أكثر هدوءًا وحصافة.
• إيلاء اهتمام خاص لوزن هذا الملحق. الأفضل - أنه كان سهلاً ولكنه عالي الجودة.

إلى محتويات ↑

الرعاية المناسبة هي مفتاح حياة الخدمة الطويلة.

لبدء استخدام هذا المنتج ، ما عليك سوى توسيعه ويمكنك البدء في التطوير الروحي. بعد التدريب ، ستحتاج إلى طي السجادة ببطء وبشكل صحيح. بالإضافة إلى ذلك ، لا تنس أن مثل هذا المساعد الذي لا غنى عنه من وقت لآخر يمكن أن يصبح قذرًا. إذا اعتنت به جيدًا ، فسيستمر بضع سنوات أخرى.

من أجل إطالة العمر ، من الضروري الالتزام بالعديد من القواعد الأساسية:

• ضع في اعتبارك أن الحصير الذي تم شراؤه لا ينبغي استخدامه على الفور ، حيث يقوم المصنِّعون بتغطيته بمركبات خاصة حتى لا يلتصقوا أثناء النقل. لذلك ، قم أولاً بغسل السجادة بالماء والصابون ، حيث يكون المكون الرئيسي هو صابون الغسيل.
• عند تنظيف السجادة ، لا تستخدم منظف الغسيل أو صابون المرحاض العادي.
• يحتاج هذا المنتج إلى غسله كل 2-3 أشهر.
• يُمنع منعًا باتًا غسل السجاد في الغسالة ، نظرًا لأن الغسل المتكرر قد لا يكون السجادة مناسبًا.
• لا تجعل التدريبات shod. من الأفضل أن تفعل ذلك في الجوارب أو على القدمين.
• لا تقم بطي حصير اليوغا عدة مرات. قد تتشكل الطيات أو التجاعيد الكبيرة عند الكسر.

مهم! لسوء الحظ ، يجف هذا النوع من المنتجات لفترة طويلة جدًا - حتى يومين. بعد الانتظار قليلاً ، يمكنك استخدامه بأمان في عملك.

إلى محتويات ↑

الأسهم لقطات

في مقالتنا ، تعلمت كيفية صنع حصير اليوغا بيديك. بعد توصياتنا ، ستكون سعيدًا بالقيام بالتمارين نتمنى لكم راحة البال والوئام الشخصي!